Audrina Patridge các món ăn khi ăn kiêng, làm tóc, và vẻ ngoài (và cảm giác) nóng bỏng trong bộ bikini

NộI Dung

• Đánh giá cho

Để nói Audrina Patridge26 tuổi, được sinh ra trong bộ bikini thực sự không quá lời. "Tôi thực sự lớn lên ở dưới nước", cựu thành viên của Những ngọn đồi và là ngôi sao của loạt phim thực tế VH-1 của riêng cô ấy, Audrina. "Tôi biết bơi vào năm tôi 4 tuổi." Điều đó không có gì đáng ngạc nhiên, vì cô ấy đã được lớn lên với một hồ bơi ở sân sau của mình và sống gần đại dương ở Quận Cam, CA. "Tôi thậm chí không nghĩ đến việc mặc áo tắm vì nó luôn là một phần trong lối sống của tôi", cô nói, "nhưng tôi có những cô bạn gái rất ngại phô bày cơ thể của mình, họ sẽ không cởi khăn tắm ở bãi biển hoặc hồ bơi. Thật tiếc vì ai cũng có thể trông đẹp trong bộ vest. " Bạn đã sẵn sàng để chạm vào nữ thần bãi biển bên trong (và bên ngoài) của mình chưa? Audrina đưa ra 9 mẹo dễ dàng, mát mẻ để có vẻ ngoài và cảm giác nóng bỏng.

1. Phù hợp với bản thân

Bước đầu tiên để cảm thấy thoải mái trong bộ bikini là tìm một bộ vừa vặn với khung hình của bạn. Patridge nói: “Vì vậy, nhiều phụ nữ sẽ mua một chiếc mà họ nhìn thấy một người nổi tiếng mặc, vì nghĩ rằng nó trông sẽ đẹp với họ”. "Nhưng thường thì nó không tôn lên hình dáng của họ." Cô ấy khuyên bạn nên đến cửa hàng và thử nhiều kiểu khác nhau để xem loại nào phù hợp với loại cơ thể, màu da và lối sống của bạn. "Hãy cởi mở," cô ấy nói. "Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn biết những gì hoạt động trên cơ thể của bạn, bạn có thể thực sự ngạc nhiên về kết quả."

2. Tìm vùng thoải mái của bạn

Patridge gợi ý bạn nên mặc bộ đồ mới quanh nhà trong vài ngày cho đến khi bạn cảm thấy như làn da thứ hai. Patridge nói: “Hoặc nhận được sự hỗ trợ và lời khuyên từ một số bạn bè của bạn bằng cách mời họ đến tham dự một bữa tiệc riêng tư dành cho các cô gái ở sân sau. Nếu bạn vẫn cảm thấy mất tự tin, hãy thử nghiệm những cách che đậy có chiến lược thể hiện tài sản tốt nhất của bạn, có thể là đôi chân săn chắc hoặc bờ vai gợi cảm. Cô ấy nói: “Bạn có thể kết hợp một chiếc áo dài mỏng manh với phần dưới là bikini, hoặc khoe phần trên cơ thể của bạn với một chiếc áo vest kết hợp với một chiếc váy dài”.

3. Làm cong cơ bắp của bạn

Để tăng thêm sự tự tin trước khi cô ấy tắm hơi trên bãi biển hoặc các phòng chờ năng lượng bên hồ bơi, Patridge thực hiện một loạt các động tác ngồi xổm và ngồi dậy nhanh chóng. “Tôi thích máu chảy đến những khu vực đó,” cô giải thích. "Tôi cảm thấy căng và khỏe hơn, và nó mang lại cho làn da của tôi một vẻ đẹp hồng hào."

4. Làm giả, không nướng

Chỉ cần liếc nhìn Patridge là bạn biết cô ấy rất thích nhìn vàng. "Tôi có làn da màu ô liu, vì vậy nếu tôi ở dưới ánh nắng mặt trời trong 15 phút, tôi sẽ chuyển sang màu nâu", cô nói. "Nhưng tôi ý thức hơn nhiều về việc bảo vệ làn da của mình khỏi tia nắng mặt trời so với độ tuổi thanh thiếu niên và đầu những năm 20 tuổi." Cô ấy "rám nắng" từ một chiếc lon và không bao giờ rời khỏi nhà mà không có kem chống nắng - những loại kem chống nắng của Lancer Rx, Neutrogena và Kiehl's là những người yêu thích. Cô nói: “Những sản phẩm này mang lại cho làn da của tôi vẻ mịn màng và săn chắc hơn.

5. Tỏa sáng

Một mẹo nhỏ khác mà Patridge thường sử dụng là thoa một ít dầu dưỡng da Hawaiian Tropic Oil lên da cùng với kem chống nắng. "Nó giữ cho làn da mềm mại và làm nổi bật cơ bắp của bạn," cô nói. "Nhưng bạn phải cẩn thận không sử dụng quá nhiều nếu không bạn có thể bị nhờn!"

6. Khởi động sớm

Với lịch trình dày đặc của cô ấy - tung hứng chương trình thực tế, quảng cáo dòng thời trang Bongo mới của cô ấy và tham dự hàng chục sự kiện mỗi tháng-Patridge đốt cháy calo như điên. Mặc dù điều đó nghe có vẻ là một vấn đề đáng ghen tị nhưng nó có thể gây ảnh hưởng đến mức năng lượng của cô ấy nếu cô ấy không nạp năng lượng thường xuyên. Để đảm bảo điều đó không xảy ra, Patridge luôn bắt đầu ngày mới với bữa sáng thịnh soạn. Một món điển hình có thể bao gồm bánh kếp chuối, thịt xông khói gà tây, bánh nâu băm, và một bên trái cây hoặc trứng tráng lòng trắng trứng đầy rau. "Đó là bữa ăn yêu thích của tôi," cô nói. "Vì vậy, đôi khi tôi thậm chí sẽ ăn sáng cho bữa tối."

7. Hãy là một với thiên nhiên

Patridge nói: “Tôi cố gắng đến bãi biển mỗi ngày. "Nó mang lại sự tỉnh táo cho cuộc sống của tôi. Tôi sẽ chỉ ngồi và đọc một cuốn sách và tận hưởng sự yên tĩnh." Khi cô ấy đang đi du lịch và không thể tìm thấy đường chân trời để ngắm nhìn, cô ấy sẽ tìm một công viên địa phương để dạo chơi. "Tôi lấy một chiếc chăn và chỉ nằm trên bãi cỏ," cô ấy nói. "Đó là một nơi hoàn hảo để ở một mình với những suy nghĩ của riêng bạn."

8. Cho Tresses một thời gian chờ đợi

Patridge có một bí quyết nho nhỏ: Để có mái tóc bồng bềnh, bồng bềnh như bãi biển, cô chỉ gội hai lần một tuần và sử dụng dầu gội khô ở giữa. Cô ấy sửa lỗi bay bằng cách thoa Dầu Ma-rốc lên đầu tóc. "Nó có mùi rất tuyệt," cô ấy nói, "và tôi ít bị gãy rụng hơn khi chải đầu."

9. Chơi Day Away

Nơi cuối cùng bạn sẽ tìm thấy Patridge trong mùa hè là trong một phòng tập thể dục. "Tôi thích các hoạt động ngoài trời," cô nói. Cô ấy bơi trong biển, đạp xe trên lối đi lát ván và chơi bóng chuyền bãi biển với bạn bè của mình. Nhưng người bạn tập luyện yêu thích nhất của Patridge, cô ấy nói, là con chó của cô ấy. "Phu nhân đảm bảo rằng tôi chạy hoặc đi bộ đường dài mỗi ngày một lần - bất kể thế nào!"

Đánh giá cho