Những hack này sẽ khiến bạn yêu bãi biển, ngay cả với một căn bệnh mãn tính

NộI Dung

• Đối với hầu hết mọi người, đi đến bãi biển sẽ gợi ra những tiếng kêu vui vẻ.Nhưng đối với một số người, đặc biệt là những người mắc bệnh đa xơ cứng, một chuyến đi biển được theo sau bởi một Oh Oh! và một con mắt
• Ra biển cùng bạn bè và gia đình
• Dự trữ chai xịt
• Ở trong nước
• Tránh nóng khi có thể
• Luôn luôn mặc kem chống nắng
• Tái sử dụng máy chạy bộ cho bé
• Làm thế nào để xử lý một đứa trẻ ăn cát
• Lấy đi

Đối với hầu hết mọi người, đi đến bãi biển sẽ gợi ra những tiếng kêu vui vẻ.Nhưng đối với một số người, đặc biệt là những người mắc bệnh đa xơ cứng, một chuyến đi biển được theo sau bởi một Oh Oh! và một con mắt

Những người bạn khác của tôi coi bãi biển là một ngày thư giãn, nhưng với bất kỳ ai như tôi mắc bệnh mãn tính và thoái hóa như MS, một thông báo như vậy có thể là địa ngục.

Tại sao? Vì nhiệt và đa xơ cứng không trộn lẫn. Đối với những người trong chúng ta mắc bệnh mãn tính, nó giống như thông báo rằng chúng ta sẽ chạy marathon mà không cần đào tạo - và với một đứa trẻ trên lưng.

Nhưng không sợ, kinh nghiệm là đây! Khi tôi phát triển với căn bệnh này, tôi đã học được cách tiếp cận bãi biển một cách thông minh, chủ động hơn. Thêm vào đó, khi các con tôi đã trưởng thành từ giai đoạn ăn cát, mọi thứ trở nên dễ dàng hơn. Nó có thể làm cho một ngày ở bãi biển không chỉ có thể làm được, mà còn thú vị, đặc biệt là đối với người có MS!

Ra biển cùng bạn bè và gia đình

Nếu bạn có một đối tác, bạn bè hoặc thành viên gia đình, người sẵn sàng đi cùng bạn, hãy sưng lên! Nó có nghĩa là một nửa công việc và tất cả sự giúp đỡ nhiều hơn. Nó làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn rất nhiều, đặc biệt nếu bạn có nhiều hơn một đứa con, vì vậy hãy tận dụng!

Dự trữ chai xịt

Bạn muốn ngăn chặn các triệu chứng tồi tệ nhất của bạn (và bản thân gắt gỏng) xuất hiện. Bất kỳ lượng nhiệt hoặc thậm chí độ ẩm nào cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng MS, vì vậy hãy đổ đầy chai xịt và dán nó trong tủ đông. Đóng gói trong túi của bạn khi bạn chuẩn bị đi và khi bạn đến bãi biển, bạn sẽ có nước lạnh, tươi, bạn có thể sử dụng để liên tục tự phun. Điều này sẽ giúp bạn mát mẻ trong khi kiểm soát nhiệt độ cơ thể.

Ở trong nước

Cố gắng ở trong nước càng nhiều càng tốt để bạn không quá nóng và vô tình mang lại bất kỳ triệu chứng nào. Nếu bạn không biết bơi, hãy làm những gì tôi làm và đặt chiếc ghế của bạn vào đại dương! Tôi ngồi để nước dâng lên thắt lưng, nơi tôi vẫn có thể đọc và giữ mát. Khi các con tôi còn nhỏ, tôi đã đặt chúng bên cạnh để chúng vẫn có thể ở dưới nước. Nó thật hoàn hảo. Họ xây dựng lâu đài cát và bắt đạn pháo với tôi khi tôi ngồi trên ghế.

Nhưng cũng được, uống nước! Vì một số lý do, khi có nước suối xung quanh chúng ta, chúng ta quên rằng quá trình hydrat hóa bắt đầu trong cơ thể chúng ta trước tiên. Hydrat, hydrat, hydrat.

Tránh nóng khi có thể

Hãy thử đi đến bãi biển trước khi mặt trời lên đến đỉnh điểm.

Cho dù chúng tôi có con hay không, tôi có nhiều năng lượng nhất vào buổi sáng. Chúng tôi có xu hướng đi đến bãi biển vào khoảng 7:30 sáng khi không có ai ở đó và mặt trời là tốt nhất.

Khi mới đến bãi biển, tôi luôn để đầu dưới vòi nước và làm mát mình bằng mái tóc ướt, lạnh. Tôi cũng mang theo một tấm che hoặc mũ. Mũ giữ nhiệt, vì vậy tôi thường thích sử dụng tấm che mặt với tóc ướt và sau đó chuyển sang mũ sau đó trong ngày để da đầu tôi không bị bỏng. Điều này dẫn tôi đến mẹo tiếp theo của tôi

Luôn luôn mặc kem chống nắng

Đặt kem chống nắng ở mọi nơi, ngay cả da đầu của bạn. Nếu bạn bị bỏng ở bất cứ đâu, cơ thể bị suy nhược thần kinh của bạn sẽ chiến thắng cách biết điều chỉnh nhiệt độ của nó. Vì vậy, bao gồm da đầu. Bao gồm chân. Đặt nó mọi nơi.

Cũng lưu ý rằng không phải tất cả các loại kem đều được tạo ra như nhau. Một số có những gì một số người coi là thành phần độc hại. Tôi sử dụng California Baby Lotion, đắt hơn, nhưng hoạt động như một bùa mê.

Tái sử dụng máy chạy bộ cho bé

Không có gì điều hướng cát, theo ý kiến ​​khiêm tốn của tôi, tốt hơn một đứa trẻ chạy bộ.

Nếu bạn có một đứa bé chạy bộ hoặc biết ai đó không muốn chúng, hãy mang nó đi. Tôi không còn có thể chạy cùng em bé trong bộ đồ chạy bộ của con tôi, nhưng cái cỗ máy đó vẫn phục vụ một mục đích tuyệt vời trong cuộc sống của chúng tôi. Chúng tôi lưu trữ mọi thứ trên máy chạy bộ đó. Một xe đẩy gấp tiêu chuẩn là vô dụng ngay khi nó nằm trên cát. Của tôi đã tiết kiệm cho tôi rất nhiều sức mạnh cần thiết sẽ được sử dụng tốt hơn trên bãi biển với những đứa trẻ của tôi.

Làm thế nào để xử lý một đứa trẻ ăn cát

Cho trẻ ngủ với kem dưỡng da trước khi ngủ trưa và sau đó chờ chúng ngủ. Ngay sau khi họ ở vùng đất mơ, hãy đặt chúng vào máy chạy bộ trẻ em (đảm bảo có một tán cây!) Và đi xuống bãi biển. Thủ thuật này đặc biệt hữu ích nếu bạn kiệt sức hoặc có con lớn.

Chỉ cần chắc chắn rằng bạn đã chú ý rằng em bé được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời và nhiệt độ và đừng quên phun nước lạnh ở đây và đó.

Lấy đi

Gia đình tôi đã gặp tôi nửa chừng. Chúng tôi ở tại một khu cắm trại gần bãi biển. Có cây và hồ bơi, và cuối cùng tôi cũng được thư giãn. Nó một sự thỏa hiệp đẹp đẽ.

Tôi chưa bao giờ nghĩ tôi nói điều này kể từ khi chẩn đoán nhưng cuối cùng tôi cũng có thể đồng ý: Tôi có thể chờ đợi cho đến khi chúng tôi đi biển vào tuần tới!

Nếu bạn có bất kỳ hack bãi biển, xin vui lòng cho chúng tôi biết. Nếu MS đã dạy tôi bất cứ điều gì thì nó có sức mạnh về số lượng. Tôi học được rất nhiều từ những người khác trong các mẹo chia sẻ cộng đồng của chúng tôi.

Jamie Tripp Utitus là một bà mẹ với MS. Cô bắt đầu viết sau khi chẩn đoán, điều này dẫn cô trở thành một nhà văn tự do toàn thời gian. Cô viết về trải nghiệm của mình khi đối phó với MS trên blog của mình Xấu như tôi. Theo dõi hành trình của cô ấy trên Facebook @JamieUglyLikeMe.