Testosterone có lợi cho cơ thể bạn như thế nào

NộI Dung

• Testosterone là gì?
• Những lợi ích của việc tăng mức testosterone của bạn là gì?
• 1. Tim và máu khỏe
• Những rủi ro của liệu pháp testosterone là gì?
• Cân nhắc điều trị thay thế testosterone?
• Những cách tự nhiên để tăng mức testosterone của bạn

Testosterone là gì?

Testosterone là hoóc môn được sản xuất chủ yếu ở tinh hoàn cho nam giới và buồng trứng và tuyến thượng thận cho phụ nữ. Hormone này rất cần thiết cho sự phát triển của nam giới và các đặc điểm nam tính. Đối với phụ nữ, testosterone có số lượng nhỏ hơn nhiều. Sản xuất testosterone tăng khoảng 30 lần trong thời niên thiếu và đầu tuổi trưởng thành. Sau khi trưởng thành sớm, nó rất tự nhiên khi mức độ giảm nhẹ mỗi năm. Cơ thể của bạn có thể thấy sự suy giảm một phần trăm sau khi bạn 30 tuổi.

Testosterone đóng một vai trò quan trọng trong:

• khối lượng cơ và xương
• lông mặt và lông mu
• phát triển cơ thể của tiếng nói sâu sắc hơn
• ham muốn tình dục
• tâm trạng và chất lượng cuộc sống
• trí nhớ bằng lời nói và khả năng tư duy

Gặp bác sĩ nếu bạn lo lắng về testosterone thấp. Bởi vì nó tự nhiên có testosterone thấp khi bạn già đi, một số triệu chứng như giảm khối lượng cơ bắp, tăng mỡ cơ thể hoặc rối loạn chức năng cương dương có thể là một dấu hiệu của các tình trạng khác.

Bạn có thể quan tâm đến việc tăng mức testosterone nếu bác sĩ nói rằng bạn có mức độ thấp, hoặc suy sinh dục, hoặc cần điều trị thay thế testosterone cho các điều kiện khác. Nếu bạn có mức testosterone bình thường, việc tăng mức testosterone của bạn có thể không mang lại bất kỳ lợi ích bổ sung nào. Những lợi ích gia tăng được đề cập dưới đây chỉ được nghiên cứu ở những người có mức testosterone thấp.

Những lợi ích của việc tăng mức testosterone của bạn là gì?

1. Tim và máu khỏe

Một trái tim khỏe mạnh bơm máu đến phần còn lại của cơ thể, cung cấp cho cơ bắp và các cơ quan lượng oxy cần thiết để đạt hiệu suất cao nhất. Testosterone giúp sản xuất tế bào hồng cầu thông qua tủy xương. Nồng độ testosterone thấp có liên quan đến nhiều nguy cơ tim mạch.

Nhưng liệu pháp thay thế testosterone có thể giúp điều trị bệnh tim? Kết quả học tập là hỗn hợp. Các nghiên cứu nhỏ vào đầu những năm 2000 cho thấy những người đàn ông mắc bệnh tim trải qua liệu pháp testosterone chỉ thấy những cải thiện nhẹ. Một số đã có thể tăng khoảng cách đi bộ của họ lên 33 phần trăm. Một nghiên cứu khác cho thấy liệu pháp hormone chỉ mở rộng các động mạch khỏe mạnh nhưng không có tác dụng đối với đau thắt ngực.

Một nghiên cứu gần đây hơn, lớn hơn với 83.000 nam giới cho thấy những người đàn ông có nồng độ testosterone trở lại bình thường sẽ giảm 24% khả năng bị đau tim và giảm 36% khả năng bị đột quỵ.

Những rủi ro của liệu pháp testosterone là gì?

Phương pháp điều trị testosterone theo toa có sẵn như gel, miếng dán da và tiêm bắp. Mỗi đi kèm với tác dụng phụ tiềm năng. Miếng dán có thể gây kích ứng da. Tiêm bắp có thể gây ra thay đổi tâm trạng. Nếu bạn sử dụng gel, don thì chia sẻ sản phẩm với người khác.

Tác dụng phụ có thể có của liệu pháp testosterone bao gồm:

• tăng mụn trứng cá
• giữ nước
• đi tiểu nhiều
• nở ngực
• giảm kích thước tinh hoàn
• số lượng tinh trùng giảm
• tăng hành vi hung hăng

Điều trị testosterone không được khuyên dùng cho nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt hoặc ung thư vú. Ngoài ra, liệu pháp testosterone có thể làm trầm trọng thêm chứng ngưng thở khi ngủ ở người lớn tuổi.

Cân nhắc điều trị thay thế testosterone?

Điều trị là không cần thiết nếu mức độ của bạn nằm trong phạm vi bình thường. Liệu pháp thay thế testosterone chủ yếu có lợi cho nam giới có nồng độ testosterone thấp. Don mệnh mua testosterone mà không cần toa. Gặp bác sĩ nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể có mức testosterone thấp. Xét nghiệm máu có thể xác định mức testosterone của bạn và giúp chẩn đoán các tình trạng cơ bản.

Các bác sĩ và nhà nghiên cứu có ý kiến ​​khác nhau về hiệu quả của liệu pháp thay thế testosterone. Hầu hết đồng ý rằng kết quả nghiên cứu là hỗn hợp cho hầu hết các điều kiện.

Một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là cần thiết để có sức khỏe tốt và đảm bảo hiệu quả điều trị testosterone tối đa. Chăm sóc theo dõi và theo dõi được khuyến khích.

Những cách tự nhiên để tăng mức testosterone của bạn

Một số thực phẩm, vitamin và thảo dược có thể giúp tăng mức testosterone của bạn. Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn, nếu bạn lo lắng về testosterone thấp. Những phương pháp điều trị thay thế và tự nhiên này đã được chứng minh là có hiệu quả hơn, hoặc hiệu quả như liệu pháp testosterone truyền thống. Một số cũng có thể tương tác với bất kỳ loại thuốc bạn có thể đang dùng và gây ra tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Bạn có thể đọc thêm về nghiên cứu đằng sau các loại thảo mộc và chất bổ sung ở đây.