Phòng tắm an toàn cho người lớn

Người lớn tuổi và những người có vấn đề về sức khỏe có nguy cơ bị ngã hoặc vấp ngã. Điều này có thể dẫn đến gãy xương hoặc chấn thương nghiêm trọng hơn. Phòng tắm là nơi thường xuyên xảy ra té ngã trong nhà. Thay đổi phòng tắm giúp giảm nguy cơ té ngã.

Giữ an toàn trong phòng tắm là điều quan trọng đối với những người bị đau khớp, yếu cơ hoặc khuyết tật về thể chất. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào trong số này, bạn sẽ cần phải đề phòng trong phòng tắm của mình. Loại bỏ tất cả các lớp phủ sàn và bất cứ thứ gì cản trở lối vào.

Để bảo vệ bản thân khi bạn đi tắm hoặc dưới vòi hoa sen:

• Đặt thảm hút chống trượt hoặc đề can silicone cao su dưới đáy bồn tắm để tránh bị ngã.
• Sử dụng một tấm thảm tắm không trơn trượt bên ngoài bồn tắm để có chỗ đứng vững chắc.
• Nếu bạn chưa có, hãy lắp một cần gạt duy nhất trên vòi của bạn để trộn nước nóng và lạnh với nhau.
• Đặt nhiệt độ trên máy nước nóng của bạn thành 120 ° F (49 ° C) để tránh bị bỏng.
• Ngồi trên ghế tắm hoặc băng ghế khi tắm.
• Giữ sàn bên ngoài bồn tắm hoặc vòi hoa sen khô ráo.

Luôn đi tiểu khi ngồi xuống và không đứng dậy đột ngột sau khi đi tiểu.

Nâng cao chiều cao bệ ngồi bồn cầu có thể giúp ngăn ngừa ngã. Bạn có thể làm điều này bằng cách thêm một bệ ngồi toilet trên cao. Bạn cũng có thể sử dụng ghế đi lại thay cho nhà vệ sinh.

Hãy xem xét một chỗ ngồi đặc biệt được gọi là chậu rửa vệ sinh di động. Nó giúp bạn làm sạch đáy mà không cần dùng tay. Nó phun nước ấm để làm sạch, sau đó không khí ấm để làm khô.

Bạn có thể cần phải có các thanh an toàn trong phòng tắm của bạn. Các thanh vịn này phải được cố định theo chiều dọc hoặc chiều ngang của tường, không phải theo đường chéo.

Không sử dụng giá treo khăn làm thanh nắm. Chúng không thể hỗ trợ trọng lượng của bạn.

Bạn sẽ cần hai thanh vịn: một thanh để giúp bạn ra vào bồn và một thanh khác để giúp bạn đứng từ tư thế ngồi.

Nếu bạn không chắc mình cần thực hiện những thay đổi nào trong phòng tắm, hãy yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn giới thiệu đến một nhà trị liệu nghề nghiệp. Nhà trị liệu nghề nghiệp có thể thăm phòng tắm của bạn và đưa ra các khuyến nghị về an toàn.

Phòng tắm người lớn tuổi an toàn; Ngã - an toàn phòng tắm

• Phòng tắm an toàn

Trang web của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh. Người lớn tuổi ngã. www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/index.html. Cập nhật ngày 11 tháng 10 năm 2016. Truy cập ngày 15 tháng 6 năm 2020.

Viện Quốc gia về Lão hóa trang web. Chống rơi rớt cho ngôi nhà của bạn. www.nia.nih.gov/health/fall-proofing-your-home. Cập nhật ngày 15 tháng 5 năm 2017. Truy cập ngày 15 tháng 6 năm 2020.

Studenski S, Van Swashingen JV. Ngã. Trong: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurst’s Textbook of Geriatric Medicine and Gerontology. Xuất bản lần thứ 8. Philadelphia, PA: Elsevier, 2017: chương 103.

• Thay thế mắt cá chân
• Loại bỏ bunion
• Loại bỏ đục thủy tinh thể
• Ghép giác mạc
• Phẫu thuật dạ dày
• Phẫu thuật bắc cầu tim
• Phẫu thuật bắc cầu tim - xâm lấn tối thiểu
• Thay khớp háng
• Cắt bỏ thận
• Thay khớp gối
• Cắt bỏ ruột già
• Cắt cụt chân hoặc bàn chân
• Phẫu thuật phổi
• Cắt bỏ tuyến tiền liệt triệt để
• Cắt bỏ ruột non
• Hợp nhất cột sống
• Cắt tử cung toàn phần với phẫu thuật cắt hồi tràng
• Phẫu thuật xuyên đại tràng của tuyến tiền liệt

• Thay mắt cá chân - xuất viện
• Cắt cụt chân - xuất viện
• Cắt bỏ thận - xuất viện
• Thay khớp gối - xuất viện
• Cắt cụt chân - xuất viện
• Cắt cụt chân hoặc bàn chân - thay băng
• Phẫu thuật phổi - xuất viện
• Đa xơ cứng - tiết dịch
• Chân tay ma đau
• Phòng tránh té ngã
• Phòng ngừa té ngã - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn
• Đột quỵ - xuất viện
• Chăm sóc khớp háng mới của bạn

• Ngã