Tình dục khi ngủ là gì?

NộI Dung

• Các triệu chứng
• Nguyên nhân
• Các yếu tố rủi ro
• Tỷ lệ mắc bệnh
• Tìm sự giúp đỡ
• Chẩn đoán
• Sự đối xử
• Đối phó với rối loạn giấc ngủ tiềm ẩn
• Thay đổi thuốc
• Thuốc điều trị các nguyên nhân cơ bản
• Thuốc mới
• Quan điểm
• Mẹo để quản lý tình trạng này
• Nói chuyện với đối tác và gia đình của bạn
• Tạo môi trường bảo vệ
• Tránh kích hoạt
• Thực hành vệ sinh giấc ngủ tốt

Tổng quat

Đi bộ trong giấc ngủ, nói chuyện khi ngủ, và thậm chí lái xe khi ngủ là tất cả các dạng rối loạn giấc ngủ mà bạn có thể đã nghe nói trước đây. Bạn thậm chí có thể đã tự mình trải nghiệm một hoặc nhiều điều.

Một chứng rối loạn giấc ngủ mà bạn có thể không quen thuộc là tình dục khi ngủ, hoặc mất ngủ do tình dục. Tình dục mất ngủ, giống như mộng du, là một loại chứng ngủ ký sinh. Mất ngủ là kết quả của việc não của bạn bị kẹt giữa các giai đoạn của giấc ngủ. Giai đoạn xen kẽ này có thể khiến bạn hành động như thể bạn thức khi bạn vẫn đang ngủ.

Những người mắc chứng mất ngủ có hành vi tình dục liên quan đến giấc ngủ. Những hành vi này bao gồm từ thủ dâm đến quan hệ tình dục. Điều trị rối loạn giấc ngủ cơ bản hoặc các vấn đề hành vi cũng có thể điều trị tình dục trong giấc ngủ.

Các triệu chứng

Tình dục mất ngủ khác với những giấc mơ tình dục. Những giấc mơ về chủ đề tình dục không phải là điều lạ đối với thanh thiếu niên và người lớn. Những trải nghiệm này khá khác với chứng mất ngủ trong tình dục. Những người mắc chứng rối loạn này tham gia vào các hành vi tình dục khi đang ngủ, thường là với người khác.

Khó khăn với chứng mất ngủ ký sinh trùng như tình dục khi ngủ là người mắc chứng rối loạn này có thể không nhận ra họ mắc chứng bệnh này. Đối tác, cha mẹ, bạn cùng phòng hoặc bạn bè có thể nhận thấy các hành vi đầu tiên. Người mắc bệnh có thể không biết nó đang xảy ra cho đến khi người khác chú ý đến nó.

Các hành vi phổ biến khi quan hệ tình dục mất ngủ bao gồm:

• mơn trớn hoặc tạo ra màn dạo đầu với bạn tình trên giường
• đẩy xương chậu
• hành vi bắt chước quan hệ tình dục
• thủ dâm
• quan hệ tình dục
• cực khoái tự phát
• đôi mắt mờ đục, trống rỗng trong những hành vi này
• không nhận thức được hành vi sau này

Nếu người đó không nhận thức được hành vi sau khi thức dậy, đây có thể là dấu hiệu của chứng mất ngủ. Cá nhân trải qua tình trạng mất ngủ có thể mở mắt và hoạt động tỉnh táo. Tuy nhiên, họ đang trải qua một giai đoạn mất trí nhớ và không nhớ gì cả.

Tương tự như vậy, những thay đổi nhỏ trong hành vi tình dục có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn giấc ngủ. Những người mắc chứng mất ngủ trong quan hệ tình dục có thể quyết đoán hơn trong các đợt quan hệ tình dục khi ngủ so với những người khác. Mức độ ức chế có thể thấp hơn vì họ đang ngủ, vì vậy hành vi có thể khác với đối tác.

Nguyên nhân

Không rõ nguyên nhân khiến một số người phát triển chứng mất ngủ, nhưng các bác sĩ biết một số yếu tố có thể góp phần gây ra chứng mất ngủ này. Bao gồm các:

• thiếu ngủ
• tăng căng thẳng
• sự lo ngại
• mệt mỏi
• một số loại thuốc
• uống rượu
• sử dụng thuốc kích thích hoặc thuốc kê đơn mà bạn không được kê đơn
• giấc ngủ không đều

Các yếu tố rủi ro

Các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn cũng có thể gây ra chứng mất ngủ. Những tình trạng này thường cản trở giấc ngủ. Chúng bao gồm:

• rối loạn giấc ngủ đồng thời, bao gồm ngủ nói hoặc mộng du
• hội chứng chân không yên
• khó thở khi ngủ
• chứng động kinh liên quan đến giấc ngủ
• bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
• chấn thương đầu
• chứng đau nửa đầu

Tỷ lệ mắc bệnh

Không rõ tình trạng mất ngủ phổ biến như thế nào, nhưng nó được coi là hiếm. Một nghiên cứu cho thấy 8% số người tại một phòng khám rối loạn giấc ngủ ở Canada có các triệu chứng của chứng mất ngủ do tình dục. Nam giới có nguy cơ mắc chứng rối loạn này cao hơn phụ nữ gần ba lần. Phụ nữ mắc chứng mất ngủ thường thủ dâm nhiều hơn.

Hãy nhớ rằng kết quả nghiên cứu chỉ bao gồm những người tại một phòng khám rối loạn giấc ngủ cụ thể. Tình trạng này có thể ít phổ biến hơn nhiều trong dân số nói chung.

Những người trải qua rối loạn có thể không báo cáo các triệu chứng của họ vì họ có thể cảm thấy xấu hổ hoặc xấu hổ hoặc không biết về tình trạng của mình. Điều đó có nghĩa là nhiều trường hợp xảy ra hơn những gì đã biết. Trong số 832 người tham gia cuộc nghiên cứu ở Canada, chỉ có 4 người bày tỏ lo ngại về chứng mất ngủ khi tham vấn với các chuyên gia về giấc ngủ.

Tìm sự giúp đỡ

Làm những việc bạn không thể nhớ là đã làm khi đang ngủ có thể đáng báo động. Một số hành vi mất ngủ có thể vô hại, chẳng hạn như thủ dâm. Đối với những người khác, họ cũng có thể khá nghiêm túc. Trên thực tế, tình dục mất ngủ đã được sử dụng như một trong các vụ hiếp dâm.

Bạn tình của những người mắc chứng mất ngủ cũng có thể lo ngại rằng hành vi này là dấu hiệu của sự không hài lòng trong mối quan hệ. Điều này có thể dẫn đến rạn nứt ngày càng tăng giữa bạn và người thân của bạn.

Đây là tất cả những lý do hợp lệ để tìm kiếm sự trợ giúp cho chứng rối loạn giấc ngủ của bạn. Nếu bạn đời hoặc người thân của bạn báo cáo những hành vi bất thường về giấc ngủ của bạn trong vài tuần hoặc vài tháng, hãy hẹn gặp bác sĩ chuyên khoa về giấc ngủ. Nếu bạn không biết, hãy yêu cầu bác sĩ gia đình giới thiệu.

Chẩn đoán

Trước khi gặp bác sĩ, hãy yêu cầu bất kỳ ai đã quan sát hành vi quan hệ tình dục khi ngủ của bạn viết ra những gì họ đã thấy. Bạn cũng nên ghi nhật ký về các giấc ngủ của mình.

Hồ sơ về những lần quan hệ tình dục khi ngủ này có thể đủ để bác sĩ chẩn đoán tình trạng bệnh. Nếu không, họ có thể yêu cầu bạn thực hiện một nghiên cứu về giấc ngủ.

Các nghiên cứu về giấc ngủ thường được thực hiện tại các cơ sở y tế chuyên khoa. Thử nghiệm, còn được gọi là polysomnography, ghi lại những điều sau đây trong khi ngủ:

• sóng não
• nhịp tim
• kiểu thở
• chuyển động mắt và chân

Một đêm ở trung tâm ngủ có thể là đủ. Bác sĩ cũng có thể yêu cầu bạn ở lại nhiều đêm để họ có thể hiểu sâu hơn về các kiểu ngủ của bạn. Nếu các hành vi xảy ra khi bạn đang ở trung tâm giấc ngủ, điều này có thể xác nhận chẩn đoán của bác sĩ.

Nếu tình trạng mất ngủ không xảy ra khi bạn đang ở trung tâm nghiên cứu, bác sĩ có thể yêu cầu các nghiên cứu bổ sung sau đó. Họ cũng có thể thử các xét nghiệm khác để loại trừ các nguyên nhân có thể xảy ra.

Sự đối xử

Điều trị chứng mất ngủ thường rất thành công. Bao gồm các:

Đối phó với rối loạn giấc ngủ tiềm ẩn

Nếu chứng mất ngủ có thể là kết quả của một chứng rối loạn giấc ngủ khác, như chứng ngưng thở khi ngủ hoặc hội chứng chân không yên, thì việc điều trị chứng rối loạn cơ bản cũng có thể ngăn chặn các hành vi tình dục ngoài ý muốn. Ví dụ, chứng ngưng thở khi ngủ thường được điều trị bằng máy thở áp lực dương liên tục (CPAP).

Thay đổi thuốc

Nếu bạn bắt đầu kê đơn mới ngay trước khi bắt đầu hành vi mất ngủ, việc chuyển đổi loại thuốc có thể ngăn chặn chứng rối loạn. Thuốc ngủ, bao gồm cả thuốc không kê đơn, có thể gây ra các đợt mất ngủ do ký sinh trùng

Thuốc điều trị các nguyên nhân cơ bản

Các tình trạng như trầm cảm, lo lắng và căng thẳng có thể góp phần gây mất ngủ và rối loạn giấc ngủ. Thuốc hoặc liệu pháp trò chuyện có thể là những lựa chọn điều trị có thể chấm dứt các hành vi tình dục.

Thuốc mới

Trong khi một số loại thuốc có thể dẫn đến chứng mất ngủ, những loại thuốc khác có thể giúp ngăn chặn nó. Thuốc chống trầm cảm và thuốc chống co giật có thể được kê đơn.

Quan điểm

Điều trị các nguyên nhân cơ bản điều trị thành công chứng mất ngủ trong hầu hết các trường hợp. Đôi khi bạn có thể gặp lại các đợt mất ngủ do tình dục, đặc biệt là nếu giấc ngủ của bạn thay đổi hoặc bạn bị rối loạn giấc ngủ bổ sung. Hầu hết mọi người sẽ thấy nhẹ nhõm khi điều trị.

Mẹo để quản lý tình trạng này

Những thay đổi lối sống này có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng mất ngủ và có thể ngăn ngừa các đợt bệnh trong tương lai:

Nói chuyện với đối tác và gia đình của bạn

Mất ngủ có thể khiến mọi người trong cuộc sống của bạn gặp rủi ro. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ cá nhân. Điều quan trọng là bạn phải cho những người thân yêu của mình biết về chẩn đoán, cách bạn đang điều trị và họ có thể làm gì để giúp bạn. Sự trung thực là chính sách tốt nhất.

Tạo môi trường bảo vệ

Cho đến khi các phương pháp điều trị có kết quả, hãy thiết lập một môi trường an toàn cho bạn và những người thân yêu.

• ngủ trong phòng ngủ riêng biệt
• đặt mình vào một căn phòng có cửa khóa
• thiết lập báo thức có thể cảnh báo mọi người khi bạn đang di chuyển

Tránh kích hoạt

Uống rượu và dùng thuốc kích thích có thể dẫn đến tình dục khi ngủ. Xác định những yếu tố kích hoạt có thể giúp bạn ngăn ngừa các đợt mất ngủ.

Thực hành vệ sinh giấc ngủ tốt

Ngủ đều đặn mỗi đêm là điều rất quan trọng để ngăn ngừa chứng mất ngủ. Thiếu ngủ và thay đổi cách ngủ có thể dẫn đến các đợt rối loạn. Đặt giờ đi ngủ và tuân thủ nó.