Tác dụng của mãn kinh đối với cơ thể

NộI Dung

• Ảnh hưởng của mãn kinh đối với cơ thể
• Hệ thống sinh sản
• Hệ thống nội tiết
• Hệ thần kinh
• Hệ thống miễn dịch và bài tiết
• Hệ tim mạch
• Hệ thống xương và cơ bắp

Đối với một số phụ nữ, mãn kinh có thể là một giai đoạn được chào đón trong cuộc sống của họ. Xảy ra trung bình khoảng 51 tuổi, mãn kinh có nghĩa là thời gian của bạn đã hoàn toàn chấm dứt ít nhất 12 tháng.

Tổng cộng, mãn kinh có thể kéo dài trung bình bảy năm. Đôi khi, nó có thể xảy ra lâu hơn.

Bên cạnh việc không có kinh nguyệt, mãn kinh liên quan đến rất nhiều tác động lên cơ thể. Một số trong số họ có thể không thoải mái (xin chào, nóng bừng!), Trong khi những người khác có thể không được chú ý.

Tìm hiểu chính xác làm thế nào mãn kinh có thể ảnh hưởng đến cơ thể của bạn cũng như một số triệu chứng phổ biến nhất.

Ảnh hưởng của mãn kinh đối với cơ thể

Estrogen và progesterone là nội tiết tố nữ chính liên quan đến sinh sản. Khi chức năng buồng trứng suy giảm theo tuổi tác, sự rụng trứng không xảy ra thường xuyên. Điều này dẫn đến thời gian không thường xuyên hoặc bỏ lỡ.

Cuối cùng, buồng trứng ngừng rụng trứng hoàn toàn và thời gian ngừng hoàn toàn. Điều này dẫn đến mức sản xuất estrogen và progesterone thấp hơn bởi buồng trứng của bạn.

Bạn chính thức bước vào thời kỳ mãn kinh khi bạn có 12 lần bỏ lỡ liên tiếp. Giai đoạn sống tự nhiên này thường bắt đầu vào khoảng giữa những năm 40 đến giữa những năm 50 và có thể kéo dài trong vài năm.

Mặc dù mãn kinh có nghĩa là bạn đã giành được nhiều thời gian và không thể mang thai nữa, nhưng việc giảm estrogen cũng có một số tác động khác đối với cơ thể.

Hệ thống sinh sản

Mặc dù thời kỳ của bạn có thể đã thay đổi trong vài năm qua trong giai đoạn tiền mãn kinh, nhưng bạn không nên mãn kinh về mặt kỹ thuật cho đến khi thời gian hàng tháng của bạn chấm dứt hoàn toàn. Điều này có nghĩa là cơ thể bạn ngừng sản xuất trứng để thụ tinh.

Không có sự rụng trứng không được thụ tinh mỗi tháng, ở đó không còn kinh nguyệt nữa.

Mãn kinh cũng có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác của hệ thống sinh sản. Khi bạn không còn trải qua chu kỳ hàng tháng, bạn có thể không có chất nhầy cổ tử cung dày lên giữa chu kỳ của bạn, một triệu chứng thường biểu thị sự rụng trứng.

Nhìn chung, khô âm đạo và thiếu ham muốn cũng có thể xảy ra khi mãn kinh, nhưng những don don này phải là vĩnh viễn. Một chất bôi trơn không kê đơn có thể giúp đỡ.

OB-GYN của bạn cũng có thể giúp bạn tìm ra những cách khác để tăng ham muốn tình dục nếu bạn đang trải qua hiệu ứng này từ thời kỳ mãn kinh.

Hệ thống nội tiết

Hệ thống nội tiết bao gồm các hormone chịu trách nhiệm sinh sản. Chúng bao gồm các hormone liên quan đến mãn kinh, hoặc trong trường hợp này, thiếu: estrogen và progesterone.

Nóng bừng là một trong những ảnh hưởng được nói đến nhiều nhất của thời kỳ mãn kinh. Những điều này xảy ra do thiếu estrogen. Chúng cũng có thể kéo dài một vài năm sau khi mãn kinh.

Nóng bừng gây ra cảm giác nóng đột ngột, cùng với làn da đỏ ửng và đổ mồ hôi. Họ có thể đến bất ngờ vào bất cứ lúc nào trong ngày hay đêm. Chúng có thể tồn tại chỉ vài giây hoặc vài phút mỗi lần.

Thay đổi lối sống là vô cùng quan trọng trong việc ngăn ngừa và quản lý các cơn bốc hỏa. Điều này có thể bao gồm tránh caffeine và đồ uống nóng.

Các kỹ thuật chánh niệm, chẳng hạn như thiền và thôi miên, cũng có thể giúp giảm bớt các cơn bốc hỏa.

Mãn kinh khiến cơ thể bạn dự trữ năng lượng nhiều hơn, điều đó có nghĩa là bạn đã giành được đốt cháy calo và chất béo một cách dễ dàng. Điều này có thể dẫn đến tăng cân. Phụ nữ mãn kinh cũng dễ bị tăng cân quanh đường giữa của họ.

Hệ thần kinh

Mãn kinh có thể ảnh hưởng đến tâm trạng chung của bạn. Bạn có thể cảm thấy hạnh phúc và thích chính mình một ngày nhưng rồi lại xuống.

Bạn cũng có thể trải qua sự thay đổi tâm trạng gây khó chịu. Rất quan trọng để gặp bác sĩ của bạn nếu bạn tiếp tục trải qua lo lắng hoặc trầm cảm sau một vài tuần. Mãn kinh có thể là một tác nhân gây trầm cảm.

Giấc ngủ cũng có thể là thách thức trong thời kỳ mãn kinh. Một sự sụt giảm estrogen có thể gây ra các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm khiến bạn thức đêm. Những ảnh hưởng này cũng khiến bạn khó ngủ.

Không rõ lý do, mãn kinh cũng được cho là ảnh hưởng đến trí nhớ. Mất trí nhớ là phổ biến hơn theo tuổi tác, nhưng nó không rõ liệu có một kết nối mãn kinh nghiêm ngặt hay nếu một nguyên nhân cơ bản khác có thể xảy ra ở đây.

Hệ thống miễn dịch và bài tiết

Giảm nồng độ estrogen cũng có thể dẫn đến rò rỉ bàng quang, còn được gọi là không tự chủ. Bạn có thể thấy bạn đi tiểu thường xuyên hơn hoặc bạn bị rò rỉ khi bạn cười, làm việc hoặc hắt hơi. Đi tiểu thường xuyên cũng có thể cản trở giấc ngủ của bạn.

Hệ tim mạch

Estrogen gây tác dụng bảo vệ tim trên cơ thể và nồng độ estrogen thấp hơn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nồng độ estrogen thấp hơn cũng ảnh hưởng đến cholesterol cơ thể, có thể làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. Bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp thay thế hormone để chống lại một số thay đổi này.

Hệ thống xương và cơ bắp

Mãn kinh khiến xương của bạn mất mật độ. Điều này có thể làm tăng nguy cơ gãy xương. Phụ nữ mãn kinh cũng có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn.

Mất khối lượng cơ bắp trong thời kỳ mãn kinh cũng có thể xảy ra với tốc độ cao hơn trước. Các khớp của bạn cũng có thể trở nên cứng và đau. Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm mất mật độ xương và khối lượng cơ bắp. Nó cũng có thể làm giảm các triệu chứng đau khớp.