Máy mát xa lưng cá nhân tốt nhất để giảm căng thẳng và đau nhức cơ bắp

NộI Dung

• Được xếp hạng tốt nhất: Máy mát xa lưng và cổ Zyllion Shiatsu
• Tốt nhất cho lưng dưới: Máy mát xa lưng Papillon với nhiệt
• Máy mát xa lưng cầm tay tốt nhất: Máy mát xa mô sâu cầm tay có thể sạc lại Renpho
• Cá nhân tốt nhất: Máy mát xa lưng cầm tay Vivreal
• Điện tốt nhất: Máy mát xa lưng và cổ Naipo Shiatsu
• Thân thiện với ngân sách nhất: Máy mát xa lưng cầm tay Viktor Jurgen
• Máy mát xa lưng tốt nhất cho ghế: Đệm mát xa Snailax Shiatsu
• Gối massage lưng tốt nhất: Gối massage lưng và cổ MaxKare
• Hướng dẫn sử dụng tốt nhất: Body Back Buddy
• Thảm massage toàn thân tốt nhất: Thảm massage Snailax
• Đánh giá cho

Từ việc khom lưng trên bàn làm việc 40 giờ một tuần đến làm việc tại phòng tập thể dục, lưng phải chịu rất nhiều căng thẳng. Vì vậy, nó chỉ có ý nghĩa rằng đau lưng trở thành một vấn đề khó chịu đối với nhiều người lớn. Mặc dù bất kỳ cơn đau lớn nào cũng nên được giải quyết với bác sĩ, nhưng những cơn đau nhức do các hoạt động hàng ngày thường có thể được điều trị bằng cách xoa bóp tốt.

Trong một thế giới lý tưởng, bạn sẽ có thể đến gặp một chuyên gia để massage mô sâu mỗi tuần, nhưng thực tế thường không xa xỉ như vậy. May mắn thay, có một số máy mát xa lưng cá nhân có thể cung cấp một liệu pháp xứng đáng ở spa mà không phải trả giá quá đắt. Cho dù để phục hồi cơ bắp hay để giảm căng thẳng và căng thẳng, bạn có thể sử dụng một máy mát xa lưng tốt để mang lại cảm giác thoải mái tức thì sau một ngày dài. Nhưng trước khi bạn có thể chọn máy mát xa lưng tốt nhất cho lối sống của mình, có một số điều cần xem xét. (Liên quan: Có được mát-xa không nếu bạn ~ Thật sự ~ Đau?)

Điều đầu tiên cần nghĩ đến khi chọn một máy mát xa lưng là phong cách mát-xa mà nó cung cấp. Thông thường có hai kiểu máy mát xa: Shiatsu và rung. Máy mát xa Shiatsu cung cấp các chuyển động nhào trộn sâu, mô phỏng cách mát-xa mô sâu mà bạn sẽ nhận được tại spa. Những loại máy mát xa này sử dụng các nút xoay, rất tốt để điều trị các nút thắt hoặc đau cơ sau khi tập gym hoặc do chấn thương. Mặt khác, máy mát xa rung ít cường độ hơn và được thiết kế để làm dịu cơ bắp mệt mỏi vào cuối một ngày làm việc dài. Những loại máy mát xa này không có nút; chúng thường có tính năng rung hoặc chuyển động xung toàn bộ.

Tiếp theo, xác định hình thức mát xa mà bạn thích. Từ máy mát xa lưng cầm tay đến máy mát xa gối, có nhiều loại để bạn lựa chọn. Để tìm ra loại nào phù hợp nhất với bạn, hãy cân nhắc xem bạn muốn bỏ ra bao nhiêu công sức. Ví dụ, máy mát xa cầm tay cho bạn nhiều quyền kiểm soát hơn vì chúng yêu cầu bạn tự xoa bóp. Với máy mát xa cầm tay, bạn có thể phải nâng nặng hơn, nhưng chúng rất hữu ích khi nói đến những khu vực khó tiếp cận. Ngược lại, máy mát xa lưng bằng gối hoặc đệm được dùng để giữ nguyên vị trí sau lưng bạn. Những loại máy mát xa này rất phù hợp nếu bạn đang nhắm mục tiêu vào một vị trí, chẳng hạn như lưng dưới hoặc cổ của bạn. Chúng cũng là một cách thuận tiện để nâng cao cơ bắp khi bạn đang làm việc tại văn phòng hoặc thư giãn ở nhà. (Liên quan: Máy mát xa lưng có sưởi ấm này là thứ tốt nhất mà tôi đã từng mua * từng mua * trên Amazon)

Một điều khác cần xem xét khi chọn máy mát xa tốt nhất là tính di động, tùy thuộc vào nơi bạn sẽ sử dụng nó. Nếu bạn định mang theo máy mát xa đến văn phòng hoặc khi đi du lịch, bạn có thể sẽ muốn một máy nhỏ gọn hơn. Nhưng nếu bạn thích tự xoa bóp tại nhà, thì kích thước có lẽ không phải là vấn đề.

Bất kể bạn thích loại máy mát xa nào, phần quan trọng nhất là nó hoạt động. Và theo hàng nghìn khách hàng hài lòng và đánh giá tích cực, những chiếc máy mát xa lưng này là những sản phẩm đã được chứng minh, hiệu quả và đáng tin cậy để thực sự hoàn thành công việc.

Được xếp hạng tốt nhất: Máy mát xa lưng và cổ Zyllion Shiatsu

Hơn 10.000 đánh giá tích cực từ những khách hàng nhiệt tình sẽ cho bạn biết điều gì đó về hiệu quả và tác động của máy mát xa này. Nó hình thành các đường nét trên cơ thể của bạn, cho dù bạn đang nhắm vào lưng dưới hay cổ và sử dụng các chuyển động theo kiểu mô sâu để tạo áp lực vừa phải lên các cơ đang căng. Một người đánh giá đã mô tả máy mát xa này là "đáng kinh ngạc trong việc giảm đau cho tôi", nói thêm rằng "nó đã giúp mọi vùng trên lưng của tôi." Một người khác thừa nhận đây “dễ dàng là một trong những giao dịch mua hàng yêu thích của tôi trong một thời gian dài”. Mặc dù cần cắm điện, máy mát xa này có thể dễ dàng sử dụng tại nhà, trên xe hơi hoặc tại văn phòng nhờ thiết kế nhỏ gọn.

Mua nó: Máy mát xa lưng và cổ Zyllion Shiatsu, $ 60, amazon.com

Tốt nhất cho lưng dưới: Máy mát xa lưng Papillon với nhiệt

Máy mát xa lưng cầm tay này có bốn nút mát-xa 3D và sưởi ấm bằng tia hồng ngoại nhắm vào các cơ thông qua các chuyển động mô sâu. Nó cũng tự động tắt sau 15 phút để tránh quá nhiệt, vì vậy bạn có thể yên tâm sử dụng máy mát xa này ở bất cứ đâu. Một người đánh giá từng bị đau lưng cho biết họ “thực sự giới thiệu máy mát xa lưng này cho bất kỳ ai đang bị đau lưng hoặc đơn giản là muốn mát-xa lưng sau một ngày dài làm việc”. (Liên quan: Các công cụ phục hồi mới tốt nhất cho khi cơ bắp của bạn bị đau do AF)

Mua nó: Máy mát xa lưng Papillon với nhiệt, $ 50, amazon.com

Máy mát xa lưng cầm tay tốt nhất: Máy mát xa mô sâu cầm tay có thể sạc lại Renpho

Sự tiện lợi và linh hoạt là những yếu tố thúc đẩy máy mát xa không dây và có thể sạc lại này. Trọng lượng nhẹ và thoải mái khi cầm, máy mát xa này có thể nhanh chóng di chuyển từ đầu đến chân. Và với năm đầu đính kèm có thể hoán đổi cho nhau, việc mát-xa toàn thân tại nhà chưa bao giờ dễ dàng hơn thế. Một người đánh giá cho biết: “Đơn vị nhỏ này thật hoàn hảo. Họ nói thêm rằng máy mát xa này "đủ nhẹ để tôi có thể điều khiển nó, [nhưng] đủ mạnh để giảm cơn đau đang lan xuống đùi của tôi."

Mua nó: Máy mát xa mô sâu cầm tay có thể sạc lại Renpho, $ 40, amazon.com

Cá nhân tốt nhất: Máy mát xa lưng cầm tay Vivreal

Với sáu cài đặt tốc độ, sáu chế độ khác nhau và sáu đầu có thể hoán đổi cho nhau, máy mát xa toàn diện này có thể xác định chính xác một loạt các vùng đau trên khắp cơ thể, cho phép mát-xa thực sự có thể tùy chỉnh. Thiết kế không dây kiểu dáng đẹp cho phép bạn dễ dàng di chuyển, đặc biệt là những vùng khó tiếp cận như lưng dưới. “Tôi thực sự cảm thấy như máy mát xa này đã thay đổi cuộc đời tôi,” một người nhận xét vui mừng. Một người đánh giá hài lòng khác lưu ý rằng máy mát xa có thể sạc lại "sạc được trong một thời gian dài đáng kinh ngạc." (Liên quan: Công cụ tốt nhất để tự massage sâu hơn)

Mua nó: Máy mát xa lưng cầm tay Vivreal, $ 42, amazon.com

Điện tốt nhất: Máy mát xa lưng và cổ Naipo Shiatsu

Thiết kế hình chữ U tiện dụng của máy mát xa Shiatsu này tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể của bạn cho dù bạn đang sử dụng cho phần lưng dưới, cổ hay chân. Chỉ cần nắm lấy dây đai cánh tay và quấn máy mát xa quanh khu vực bạn muốn nhắm mục tiêu. Với ba cài đặt tốc độ có thể điều chỉnh, bạn có thể dễ dàng kiểm soát độ sâu và cường độ của massage. Dụng cụ tiện lợi này cũng được trang bị chức năng nhiệt — với chức năng tự động tắt — tạo hơi ấm cho các cơ bị căng trong khi xoa bóp chúng. Một người đánh giá gọi máy mát xa là “linh hoạt, hiệu quả và thư giãn sâu” trong khi một người khác ca ngợi nó vì khả năng “giảm căng cứng cổ, loại bỏ mệt mỏi liên tục, làm dịu cơ đau và thúc đẩy lưu thông máu thích hợp.”

Mua nó: Máy mát xa lưng và cổ Naipo Shiatsu, $ 67, amazon.com

Thân thiện với ngân sách nhất: Máy mát xa lưng cầm tay Viktor Jurgen

Đừng để mức giá thấp thuyết phục bạn nghĩ rằng máy mát xa này không bằng các đối tác đắt tiền hơn. Nhịp đập với tốc độ 3.350 lần mỗi phút, có thể nói rằng nó có thể mang lại hiệu quả mát-xa mạnh mẽ cho tất cả các loại cơ giảm đau. Máy mát xa cầm tay cung cấp phạm vi bao phủ đầy đủ — nhờ đầu đôi rộng — và thậm chí còn được thiết kế với cài đặt tốc độ trượt giúp bạn dễ dàng điều chỉnh theo cường độ chính xác mà bạn muốn. Một người đánh giá hài lòng cho biết họ rất ngạc nhiên về hiệu quả của máy mát xa này, lưu ý rằng “nó có rất nhiều sức mạnh” và “thực sự giúp ích cho đôi vai bị đau của tôi!” Máy mát xa bao gồm ba bộ đầu: một bộ dùng để mát xa mô sâu, một bộ dùng để mát xa kiểu châm cứu và bộ khác dùng để mát-xa kiểu Thụy Điển nhẹ nhàng hơn. (Liên quan: Mọi điều bạn từng muốn biết về bấm huyệt)

Mua nó: Máy mát xa lưng cầm tay Viktor Jurgen, $ 30, amazon.com

Máy mát xa lưng tốt nhất cho ghế: Đệm mát xa Snailax Shiatsu

Điều trị toàn bộ lưng của bạn bằng cách mát-xa mô sâu thư giãn bằng cách kê đệm ghế mát-xa này trên ghế dài, tại văn phòng hoặc thậm chí trên ô tô. Các nút massage đa năng của nó dễ dàng di chuyển lên và xuống khi bạn ngồi lại, thư giãn và để chúng thực hiện tất cả công việc. Đệm cũng cung cấp bộ phận sưởi ấm (bản thân ghế không nóng lên nhưng nó rung) và các nút điều khiển cho phép bạn tập trung vào một khu vực và điều chỉnh mức cường độ. Người đánh giá yêu thích sự thoải mái và dễ chịu mà đệm ghế massage này mang lại, đặc biệt là trong công việc. Một người đánh giá, người đã sử dụng máy mát xa trên ghế bàn của họ, nói rằng “khoảng 15 đồng nghiệp của tôi đã dùng thử và yêu thích nó… Trên thực tế, ba người trong số họ đã đặt hàng cho mình một chiếc ngay sau khi sử dụng máy của tôi!”

Mua nó: Đệm massage Snailax Shiatsu, $ 100, amazon.com

Gối massage lưng tốt nhất: Gối massage lưng và cổ MaxKare

Bốn nút xoa bóp sâu và chức năng sưởi ấm kết hợp trong máy mát xa này để mang lại cho các cơ căng thẳng của bạn sự thư giãn mà chúng rất cần. Gối massage nhỏ gọn dễ dàng nằm gọn sau lưng và cổ hoặc bên dưới chân của bạn. Cho dù bạn đang ở trong ô tô hay ở văn phòng, dây đeo đàn hồi cho phép máy mát xa trượt lên ghế và cố định tại vị trí trong khi mang lại cảm giác nhẹ nhõm thoải mái. Một người đánh giá nói rằng chiếc gối “đáng giá từng xu… và hơn thế nữa!” Một người đánh giá khác đã đề cập rằng cổ của họ "KHÔNG BAO GIỜ cảm thấy điều này tốt từ một chiếc máy." (Liên quan: Giao dịch mua trên Amazon trị giá 6 đô la này là Công cụ khôi phục duy nhất tốt nhất mà tôi sở hữu)

Mua nó: Gối massage lưng và cổ MaxKare, $ 44, amazon.com

Hướng dẫn sử dụng tốt nhất: Body Back Buddy

Tuy có vẻ ngoài thú vị nhưng công cụ sáng tạo này đã được tin dùng kể từ khi ra đời vào những năm 90 — và nó đã thu được hàng nghìn bài đánh giá được đánh giá cao để chứng minh điều đó. Body Back Buddy được thiết kế để nhắm mục tiêu trực tiếp vào các điểm đau và làm giảm các cơ và nút thắt căng thẳng bằng cách sử dụng 11 nút bấm được đặt một cách chiến lược với ba hình dạng cụ thể và khác nhau. Thiết kế hai móc cong cho phép bạn thoải mái với từ vai đến lưng dưới và thậm chí xuống chân. Thêm vào đó, thiết bị thủ công giúp bạn dễ dàng kiểm soát lượng áp lực mà bạn tác động lên các cơ bị đau hoặc bị thắt. Một người đánh giá lưu ý rằng nó “hoàn hảo đến mọi điểm”.

Mua nó: Body Back Buddy, $ 30, amazon.com

Thảm massage toàn thân tốt nhất: Thảm massage Snailax

Nếu bạn đang tìm kiếm một liệu pháp mát-xa toàn thân nhẹ nhàng hơn mà chỉ cần nỗ lực tối thiểu, thì hãy xem xét thảm mát-xa này. Là loại máy mát xa chỉ rung, tấm thảm theo chiều dài cơ thể được làm bằng vải sang trọng mềm mại và linh hoạt, khiến nó gần giống như một chiếc gối. Tấm lót cũng nóng lên, tăng thêm trải nghiệm thư giãn tổng thể. Chỉ cần đặt nó xuống sàn, đi văng hoặc giường và bạn sẽ thư giãn ngay lập tức. Một đánh giá tích cực cho biết tấm thảm mát-xa này “mềm mại một cách thú vị” và chức năng nhiệt là “tuyệt vời và nhẹ nhàng”.

Mua nó: Thảm massage Snailax, $ 90, amazon.com

Đánh giá cho