Blog sức khỏe ruột tốt nhất năm 2020

NộI Dung

• Bụng cân bằng
• Microbiota ruột cho sức khỏe
• Cuộc sống bổ dưỡng
• Blog của lối sống trong vườn
• Blog sức khỏe tương lai
• Một cô gái táo bạo
• Bác sĩ sức khỏe ruột
• Cây Fed Fed
• Ann Shippy MD

Phấn đau bụng thành khí hoặc đầy hơi là phổ biến, nhưng có thể có nhiều hơn những gì xảy ra trong ruột của bạn.

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy vi khuẩn đường ruột và sức khỏe của niêm mạc ruột ảnh hưởng đến tâm trí, tâm trạng và cơ thể của bạn theo các cách từ nhỏ (năng lượng và da) đến chính (viêm mãn tính và bệnh).

Tìm hiểu về hệ thống tiêu hóa của bạn - và cách chăm sóc nó - là bước đầu tiên để duy trì đường ruột khỏe mạnh.

Nếu bạn đang tìm kiếm một số hướng dẫn và khuyến khích, những blogger này đang dẫn đầu bằng cách cung cấp thông tin và lời khuyên. Chúng tôi đặc trưng cho họ về ý định tích cực và liên tục của họ để giáo dục, truyền cảm hứng và trao quyền cho mọi người để cải thiện sức khỏe đường ruột của họ.

Bụng cân bằng

Blog lối sống này tập trung vào sức khỏe đường ruột và tư vấn dinh dưỡng không chứa gluten. Jenna là một nhà trị liệu dinh dưỡng có trình độ và tiếng nói hợp lý đằng sau blog, hoạt động như một cửa hàng duy nhất cho tất cả mọi thứ liên quan đến ruột. Ngoài kinh nghiệm chuyên môn của mình, Jenna đã quản lý bệnh Crohn Hay từ năm 2012, và đưa ra quan điểm và lời khuyên của mình cho những người khác sống với IBD và các tình trạng tiêu hóa tương tự.

Microbiota ruột cho sức khỏe

Một dịch vụ thông tin công cộng từ Hiệp hội Thần kinh học và Động lực học Châu Âu - nhưng không nên để tên khoa học hàn lâm làm bạn sợ. Blog rất thân thiện và chuyên dùng để chia sẻ tin tức và thông tin hiện tại liên quan đến sức khỏe đường ruột. Với đầy đủ các thông tin đồ họa, video và các tài nguyên khác, nhiệm vụ của nó là giúp người đọc tìm hiểu làm thế nào sức khỏe tiêu hóa ảnh hưởng đến phần còn lại của cơ thể trong các bài viết có nhiều thông tin và toàn diện.

Cuộc sống bổ dưỡng

Keri Glassman đang cho mọi người thấy các chiến lược chăm sóc sức khỏe và đưa ra lời khuyên sống lành mạnh dựa trên phương pháp tiếp cận toàn dân dựa trên cơ sở khoa học. Thông tin bao gồm tám trụ cột của một cuộc sống bổ dưỡng, vượt ra ngoài thực phẩm và chế độ ăn uống để bao gồm giấc ngủ, căng thẳng, các mối quan hệ, hydrat hóa, nuôi dưỡng và sống có ý thức.

Blog của lối sống trong vườn

Garden of Life là một nhà sản xuất các chất bổ sung, nhưng họ cũng ra để cung cấp thông tin sức khỏe vững chắc. Blog của họ bao gồm tất cả các khía cạnh của cuộc sống lành mạnh, từ dinh dưỡng và công thức nấu ăn đến sức khỏe và gia đình. Các bài đăng gần đây bao gồm những hiểu biết mới về CBD và loãng xương, sự khác biệt giữa dị ứng thực phẩm và độ nhạy cảm với thực phẩm và gợi ý về cách ăn để điều trị năm thiếu hụt dinh dưỡng hàng đầu.

Blog sức khỏe tương lai

Đối với những người muốn một cách tiếp cận tự nhiên và toàn diện đối với sức khỏe đường ruột, Tiến sĩ Will Cole cung cấp điều đó. Ông nhìn xa hơn chăm sóc tiêu chuẩn để xác định các nguyên nhân sinh lý, sinh hóa và nội tiết của nhiều bệnh. Trên blog của anh ấy, độc giả sẽ tìm thấy một hỗn hợp thông tin hướng đến chăm sóc sức khỏe tự nhiên, bao gồm các công thức nấu ăn lành mạnh - tập trung vào đèn thực vật - và đèn thực phẩm, hướng dẫn nhà hàng thân thiện với dị ứng, nootropics và các câu chuyện về sức khỏe theo xu hướng khác, và nhiều hơn nữa.

Một cô gái táo bạo

Cô gái Gutsy trên mạng phía sau blog là Sarah Kay Hoffman, một nhà báo và người sùng đạo để nghiên cứu về sức khỏe đường ruột. Blog của cô bao gồm các tiêu điểm về chế độ ăn uống cho sức khỏe đường ruột, cũng như các loại thực phẩm, công thức nấu ăn và các chất bổ sung được khuyến nghị. Cô cũng nhấn mạnh những câu chuyện về các cô gái Gutsy đồng nghiệp và đưa ra một phần đặc biệt dành cho trẻ em, có thể giúp cha mẹ tìm lời khuyên và sản phẩm để giúp đỡ khi những đứa trẻ của họ phải vật lộn với các vấn đề về dạ dày.

Bác sĩ sức khỏe ruột

Bác sĩ Sức khỏe Gut là đứa con tinh thần của chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng, nhà nghiên cứu và nhà dinh dưỡng Tiến sĩ Megan Rossi. Blog của cô mang công việc của Phòng khám Gut Health có trụ sở tại London của cô đến với bạn, với các bài đăng về nghiên cứu xung quanh ruột và cách một người sống lối sống ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của họ. Cô cũng bao gồm một đánh giá sức khỏe đường ruột 10 câu hỏi cung cấp cho bạn một nơi để bắt đầu hoặc kiểm tra sức khỏe cho các tín đồ sức khỏe đường ruột.

Cây Fed Fed

Khi bác sĩ Will Bulsiewicz (gọi ông là Dr.Will B) bắt đầu xem xét nghiên cứu sức khỏe đường ruột và thử nghiệm các phương pháp tiếp cận dựa trên thực vật vào dinh dưỡng, nhiệm vụ thực hành của anh ấy (và blog) đã được hình thành. Blog của anh ấy có một cách tiếp cận lạc quan và dí dỏm về sức khỏe và xua tan những huyền thoại về sức khỏe đường ruột (don sắt bỏ lỡ bài viết về khí đốt và những gì nó nói với bạn về sức khỏe của bạn). Từ thực phẩm lên men đến sức khỏe tình dục khi bạn đấu tranh với các vấn đề về đường ruột, blog này bao gồm một loạt các mối quan tâm liên quan đến đường ruột.

Ann Shippy MD

Sau khi một rối loạn tự miễn dịch gần như đứng ngoài sự nghiệp y tế của mình, bác sĩ Ann Shippy đã cống hiến hết mình cho y học chức năng. Ngoài các công thức nấu ăn có hương vị, blog của Tiến sĩ Shippy nhiệt tình còn nghiên cứu về các nguồn độc tính hàng ngày, bao gồm cả nhựa và các sản phẩm làm sạch. Các bài đăng của cô cung cấp các bước dễ thực hiện (và hiểu) để thay đổi phơi nhiễm độc tố có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn và thực hiện theo phương châm của cô ấy về cuộc sống của mọi người

Nếu bạn có một blog yêu thích mà bạn muốn đề cử, vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected].