Tác Giả: Peter Berry
Ngày Sáng TạO: 18 Tháng BảY 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 19 Tháng MườI MộT 2024
Anonim
Phim Việt Nam Hay Nhất 2021 | Xin Chào Hạnh Phúc - "Bí Mật Bản Di Chúc" - Trọn Bộ
Băng Hình: Phim Việt Nam Hay Nhất 2021 | Xin Chào Hạnh Phúc - "Bí Mật Bản Di Chúc" - Trọn Bộ

NộI Dung

Nếu bạn có kế hoạch điều dưỡng sau khi sinh, một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm là mua một số áo ngực điều dưỡng chất lượng.

Một chiếc áo ngực điều dưỡng tốt không chỉ có thể cung cấp sự hỗ trợ thiết yếu - giống như một chiếc áo ngực truyền thống - mà còn có thể giúp bạn dễ dàng chăm sóc bé nhanh hơn. Điều này là tốt, bởi vì bạn có thể thấy em bé đi từ đói bụng đến hangry ngay lập tức.

Đặc biệt là khi bạn vừa mới bắt đầu cho con bú, ngực của bạn có thể dao động về kích thước. Và nếu bạn đang mặc một chiếc áo ngực mà không cung cấp sự hỗ trợ và kéo dài, bạn sẽ không thoải mái, đặc biệt là nếu bạn đang phải vật lộn với các vấn đề như vướng víu.

Nhiều bà bầu chuyển trực tiếp sang áo ngực cho con bú thay vì chọn áo ngực bà bầu. Thông thường, áo ngực cho con bú có xu hướng có tính năng hỗ trợ nâng cao hơn so với áo ngực tiêu chuẩn. Điều này có thể bao gồm:

  • dây đeo vai rộng hơn
  • dây đeo phía sau có thêm móc và nhắm mắt cho phù hợp an toàn hơn
  • một phần mở rộng trở lại để phù hợp với đường dây thay đổi của bạn

Mua sắm áo ngực cho con bú là khác quá so với mua áo ngực thông thường, nhưng bạn sẽ cần xem xét một vài yếu tố bổ sung.


Để giúp bạn bắt đầu, chúng tôi đã xem xét một loạt các áo ngực cho nhiều kiểu sống và thể trạng khác nhau - bạn chắc chắn muốn chọn một loại phù hợp với mình một cách thoải mái và không đặt áp lực lên mô vú để tránh các biến chứng về sức khỏe. Chúng tôi đã xem xét đánh giá của khách hàng và cũng xem xét như sau:

  • hỗ trợ nâng cao
  • giá bán
  • tiếp cận điều dưỡng dễ dàng
  • Dây đai điều chỉnh
  • Độ bền

Dưới đây là những chiếc áo ngực đã thắng.

Một lưu ý về giá

Hầu hết những chiếc áo ngực này nằm trong khoảng giá từ $ 20 đến $ 40, chứng tỏ bạn không thể phá vỡ ngân hàng để có một chiếc áo ngực điều dưỡng chất lượng.

Áo ngực hỗ trợ tốt nhất cho kích thước ngực lớn hơn

Bravado thiết kế cơ thể điều dưỡng lụa liền mạch Bra

Nếu bạn có kích thước lớn hơn cốc DD, bạn đã biết sự thất vọng khi mua sắm áo ngực. Bravado Design Body Silk Dàn Điều dưỡng Bra có sẵn các kích cỡ XS đến XXL để phù hợp với các kích cỡ cốc truyền thống từ A đến J.


Cấu trúc mềm mại, không có dây có cốc đúc, miếng xốp có thể tháo rời và vải co giãn bốn chiều không chỉ ôm dáng bạn mà còn có thể chứa ngực của bạn khi chúng lớn lên - rất quan trọng trong khi cho con bú! Và điều dưỡng được thực hiện dễ dàng nhờ các clip và cốc thả xuống.

Trong khi hầu hết các đánh giá về áo ngực điều dưỡng này là tích cực, một số phụ nữ lưu ý rằng các đường may bị sờn ở các khu vực quan trọng như nơi kẹp được buộc vào dây đai và cúp áo ngực. Những người khác lưu ý rằng áo ngực này có thể chạy một chút nhỏ và đề nghị đặt một kích thước để đảm bảo phù hợp thoải mái.

  • Mua ngay

    Áo ngực hỗ trợ điều dưỡng đầy đủ tốt nhất

    Hãy thận trọng với dây buộc

    Cả La Leche League và March of Dimes đều khuyên bạn nên chống lại việc mặc áo lót khi cho con bú, vì cấu trúc bổ sung có thể gây quá nhiều áp lực lên ngực và dẫn đến các vấn đề như viêm vú hoặc ống dẫn.


    Tuy nhiên, chúng tôi bao gồm áo ngực dưới đây vì sự phổ biến của nó trong số những người tìm kiếm một tùy chọn bảo hiểm đầy đủ. Hãy chắc chắn rằng nó thoải mái và không quá chật, và sử dụng một dây không phải là dây buộc như bạn muốn.

    Elomi Smoothing Underwire Moulded Braing Bra

    Đặc biệt trong những ngày đầu cho con bú, một chiếc áo ngực cho con bú hỗ trợ là một thứ không thể thiếu. Chiếc áo ngực này là một thiết kế bảo hiểm đầy đủ mà cộng đồng tạo ra với kích thước lớn hơn. Cụ thể, áo ngực này có sẵn cho DD thông qua kích cỡ cốc H. Nó cũng chứa bạn khi bạn phát triển.

    Chiếc áo ngực này phụ thuộc vào kích cỡ của Vương quốc Anh, mặc dù hầu hết các kích cỡ cốc đều có thể so sánh giữa Hoa Kỳ và Vương quốc Anh Nhưng chuyển đổi kích thước sang một bên, một vấn đề phổ biến với chiếc áo ngực này là các clip có thể khó điều khiển, có thể rất cứng và trong một số trường hợp yêu cầu nghiêm trọng buộc phải mở hoặc đóng. Một khiếu nại khác là áo ngực này thiếu đệm trong cốc.

    Mua ngay

    Áo ngực điều dưỡng ngân sách tốt nhất

    Áo ngực điều dưỡng giấc ngủ liền mạch

    Cho dù bạn không sẵn sàng đầu tư vào áo ngực điều dưỡng đắt tiền hay ngân sách của bạn giành được cho phép bạn, bạn không cần phải đi. Áo ngực điều dưỡng giấc ngủ liền mạch Daisity là một giá trị tuyệt vời - ba chiếc áo ngực với giá cả khiêm tốn.

    Những chiếc áo y tá liền mạch, không dây này cung cấp các tính năng cốt lõi như kẹp với cốc thả xuống, dây đai có thể điều chỉnh, đệm nhẹ, và vải nylon và spandex thoáng khí.

    Tuy nhiên, một số phụ nữ nhận thấy chất liệu bị trầy xước và cảm thấy rằng vết khâu khó chịu vào da của họ. Và đối với một số người, sự khó chịu này tạo ra kích ứng da. Vì vậy, nếu bạn có làn da nhạy cảm, đây có thể không phải là chiếc áo ngực dành cho bạn.

    Mua ngay

    Áo ngực thể thao điều dưỡng ngân sách tốt nhất

    Áo ngực điều dưỡng Yoga

    Nếu bạn đã cố gắng duy trì hoạt động trong suốt thai kỳ, tốt cho bạn! Khi bạn đã sẵn sàng để chuyển sang một chiếc áo ngực cho con bú, áo ngực điều dưỡng của Yoga là một lựa chọn thông minh sẽ phát triển cùng với bạn đồng thời cung cấp sự hỗ trợ bạn cần để luôn thoải mái khi tập thể dục với tác động thấp.

    Nó có dây đai có thể điều chỉnh với thiết kế racerback và bộ mở rộng áo ngực, và nó có thể tiếp cận bằng một tay trong khi điều dưỡng nhờ vào các clip và cốc thả xuống.

    Phụ nữ có sức khỏe tốt và lớn hơn cốc D đầy đủ có thể thấy rằng chiếc áo ngực này không phải là hỗ trợ cho lối sống năng động. Một vấn đề phổ biến với phụ nữ lớn hơn cốc D là vải có thể mất hình dạng sau một vài lần giặt và các clip nhựa có thể bị vỡ.

    Mua ngay

    Áo ngực thể thao điều dưỡng tác động thấp tốt nhất

    Áo ngực thể thao điều dưỡng siêu phàm Kindred

    Trở lại thói quen tập thể dục có thể khó khăn sau khi sinh con, nhưng nó thậm chí có thể khó hơn khi áo y tá truyền thống aren sắt được thiết kế để cung cấp loại hỗ trợ bạn thường cần khi tập thể dục.

    Áo ngực thể thao điều dưỡng Kindred Bravely Sublime cực kỳ chức năng và nhận được đánh giá tích cực vì vừa thời trang vừa dễ điều chỉnh.

    Khiếu nại thường xuyên nhất là khâu có thể được hoàn tác ở nhiều địa điểm khác nhau.

    Mua ngay

    Áo ngực điều dưỡng cộng với kích thước tốt nhất

    Bà mẹ làm mẹ liền mạch Clip xuống điều dưỡng Bra

    Đi mua sắm áo ngực có thể đủ khó khăn nếu bạn mặc một kích cỡ áo ngực lớn hơn. Nhưng khi bạn mua sắm một chiếc áo ngực cho con bú, nó có thể còn khó hiểu hơn nữa.

    Áo ngực cho bà mẹ liền mạch Clip xuống cho con bú cho bạn sự hỗ trợ tốt và một hình bóng mượt mà (nó liền mạch!). Chiếc áo ngực có độ che phủ đầy đủ này được thiết kế bằng nylon co giãn và spandex để phù hợp với mọi biến động kích thước.

    Mặt khác, nhiều phụ nữ đã so sánh nó với một chiếc áo ngực thể thao truyền thống ở chỗ nó đẩy ngực của họ lại với nhau hơn là cung cấp sự nâng đỡ và hỗ trợ cá nhân.

    Mua ngay

    Áo ngực bơm chuyển đổi tốt nhất

    Điều ước đơn giản D * LITE Áo ngực bơm tay miễn phí

    Cho dù bạn có mới bơm hay không, bạn có thể chi tiêu bất cứ nơi nào từ trung bình 10 đến 30 phút cho mỗi lần bơm. Tất cả chúng ta đều có thể đồng ý rằng đó không phải là cách thú vị nhất để dành những khoảnh khắc quý giá của bạn - đặc biệt nếu bạn phải cầm máy hút sữa toàn bộ thời gian.

    The Simple Wishes D * LITE Hands Free Free Pumping Bra giúp trải nghiệm dễ chịu hơn nhờ các đường cắt tích hợp trong cốc được thiết kế để giữ hầu hết các thương hiệu máy hút sữa lớn và cho bạn tự do làm bất cứ điều gì khác.

    Các tính năng cần thiết khác bao gồm dây đeo vai có thể điều chỉnh và chuyển đổi có thể biến chiếc áo ngực này thành kiểu tay đua, quây, dây và xe tăng truyền thống. Nó rất mềm khi chạm vào, nhưng lớp bốn chiều cung cấp thêm hỗ trợ và một con dấu an toàn khi chèn tấm chắn vú.

    Mua ngay

    Áo ngực bơm đa năng tốt nhất

    Bravado Thiết kế Clip và Bơm Phụ kiện Áo ngực Điều dưỡng Miễn phí

    Hãy tưởng tượng nếu bạn có thể biến bất kỳ chiếc áo ngực điều dưỡng nào thành một chiếc có thể hỗ trợ bơm rảnh tay. Bravado Thiết kế Clip và Bơm Phụ kiện Điều dưỡng Bra rảnh tay hứa hẹn sẽ làm chính xác điều đó.

    Thay vì mua một chiếc áo ngực bơm điều dưỡng riêng biệt thường có thể trông dày và quá sức, chiếc áo ngực này hoạt động bằng cách trượt trên áo ngực điều dưỡng hiện có của bạn và cắt vào các clip hiện có. Mở các cốc thả xuống bình thường của bạn và sau đó trượt tấm chắn ngực của máy bơm của bạn vào các lỗ hở hình tám trong mỗi cốc của áo ngực Bravado Design.

    Lợi ích lớn nhất của việc sử dụng loại áo nâng ngực điều dưỡng này là cho phép bạn tiếp tục sử dụng áo ngực cho con bú truyền thống mà không phải đổi sang kiểu dáng cồng kềnh mà bạn thường thấy khi bơm áo ngực cho con bú.

    Mua ngay

    Áo ngực cho con bú tốt nhất

    Sunzel Cotton Spandex Dàn Ngủ Bra

    Một trong những vấn đề lớn nhất, khi bạn điều dưỡng và ngủ, là bạn cần truy cập dễ dàng cho những lần cho ăn đêm muộn nhưng bạn có thể chưa sẵn sàng để đi tiếp.

    Áo ngực liền mạch Sunzel Cotton Spandex mềm mại và thoải mái. Dây đeo vai rộng hơn cung cấp hỗ trợ thêm và thiết kế chéo cổ thấp giúp điều dưỡng dễ dàng thực hiện. Và kích thước rộng rãi từ M đến XXXL có thể chứa một loạt các kích cỡ áo ngực. Đối với hầu hết các giá trị, lựa chọn cho nhiều gói.

    Mặc dù nó được liệt kê là một áo ngực điều dưỡng liền mạch, một số phụ nữ thấy rằng khâu bên trong là không thoải mái và khó chịu. Và những người phụ nữ đầy đủ hơn đã lưu ý rằng sự hỗ trợ này không hiệu quả như họ mong đợi.

    Mua ngay

    Áo lót điều dưỡng tốt nhất

    Không nên dùng dây

    Cả La Leche League và March of Dimes đều khuyên bạn nên chống lại việc mặc áo lót khi cho con bú, vì cấu trúc bổ sung có thể gây quá nhiều áp lực lên ngực và dẫn đến các vấn đề như viêm vú hoặc ống dẫn.

    Nếu có một dịp nào đó khi bạn hoàn toàn muốn có một chiếc áo lót không dây, bạn có thể xem xét tùy chọn bên dưới - đó là cotton cotton, vì vậy nó sẽ thở - nhưng hãy chắc chắn rằng nó không vừa vặn.

    Áo bà bầu Croissant Flexi dây điều dưỡng Bra

    Đôi khi bạn muốn hỗ trợ nhiều hơn cốc mềm có thể cung cấp. Trong trường hợp đó, Cake M Sản Croissant Flexi Wire Nuring Bra phù hợp với hóa đơn. Chiếc áo ngực này có thể có giá cao hơn một chút so với những chiếc khác được liệt kê ở đây, nhưng nó được làm từ cotton và có dây đeo vai rộng hơn và móc bốn bộ và đóng mắt để cung cấp hỗ trợ tuyệt vời.

    Một nhược điểm lớn là chiếc áo ngực này có sẵn cho các kích cỡ nhỏ hơn 32C. Và lớp đệm lót bên dưới, có thể làm tăng thêm sự khó chịu khi bạn cho con bú. Áo lót có dây có thể gây ra áp lực và có thể dẫn đến viêm vú, mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn. Don Patrick mặc một chiếc quần lót nếu nó không thoải mái.

    Mua ngay

    Áo ngực điều dưỡng phong cách tốt nhất

    Momanda nhẹ lót điều dưỡng Bralette

    Chỉ vì bạn là một người mẹ không có nghĩa là bạn không muốn gợi cảm - hoặc thậm chí chỉ tăng sức mạnh cho bản ngã của bạn bằng một chiếc áo ngực trông thời trang hơn chức năng.

    Momanda Lightly Lined Nuring Lace Bralette là sự pha trộn hoàn hảo của hình thức và chức năng. Mặc dù trông giống như một chiếc áo lót demi-cup ren sâu gợi cảm, nhưng nó vẫn có những thứ cần thiết mà một bà mẹ cho con bú cần: móc cài và cốc thả xuống, thiết kế không dây để thoải mái, đệm nhẹ và móc ba hàng và nhắm mắt.

    Mặc dù đẹp, nhưng một lời phàn nàn phổ biến với chiếc áo ngực này là nó không co giãn như người dùng mong đợi, đặc biệt là khi ngực của họ thay đổi để phù hợp với sữa đến. Và những người khác cảm thấy rằng ban nhạc quá chặt chẽ.

    Mua ngay

    Áo yếm tốt nhất với áo ngực điều dưỡng tích hợp

    Brlido Điều dưỡng hàng đầu Tank Tank

    Khi bé la hét vì đói, điều cuối cùng bạn muốn làm là dò dẫm qua các lớp quần áo trong khi bạn cố gắng với tới chiếc áo ngực cho con bú. Mặc dù nhiều thương hiệu cung cấp áo dưỡng, bạn có thể bỏ qua toàn bộ kịch bản bực bội với Brlido Điều dưỡng Camisole Tank Top có áo ngực tích hợp.

    Áo yếm này có chiều dài rộng rãi để phù hợp với cơ thể sau sinh của bạn. Nó cũng được làm bằng hỗn hợp nylon và spandex mềm mại, đi kèm với dây đeo vai có thể điều chỉnh, và có các clip phổ biến và áo ngực thả xuống. Và vải co giãn đảm bảo rằng nó sẽ phát triển cùng với bạn khi bạn điều chỉnh cho con bú.

    Mặc dù thuận tiện, một khiếu nại phổ biến với áo yếm hàng đầu này là dây đeo vai quá ngắn.Ngay cả sau khi điều chỉnh chúng với chiều dài tích hợp thêm, nhiều phụ nữ thấy rằng dây đai vẫn không thoải mái. Bạn có thể muốn đặt một kích thước để tăng sự thoải mái.

    Mua ngay

    Mẹo mua sắm áo ngực điều dưỡng

    Hầu hết phụ nữ mang thai chọn bắt đầu mua sắm áo ngực cho con bú trong tam cá nguyệt thứ ba. Nếu bạn quyết định bắt đầu sử dụng sớm hơn thế này, điều quan trọng là phải xác nhận rằng vải đủ co giãn để cung cấp sự hỗ trợ thoải mái nếu ngực của bạn tiếp tục phát triển.

    Hãy ghi nhớ những yếu tố khác khi bạn chọn áo ngực phù hợp với nhu cầu của bạn:

    Hỗ trợ nâng cao

    Cho dù bạn chỉ mới bắt đầu cho con bú hoặc là một chuyên gia cũ, ngực của bạn sẽ nặng hơn trước khi bạn sinh con. Một áo ngực điều dưỡng nên cung cấp hỗ trợ qua vai mà không cần đào sâu vào chúng hoặc xung quanh lồng xương sườn của bạn.

    Phòng để phát triển

    Bạn biết một chiếc áo ngực thoải mái và vừa vặn khi bạn có thể bảo vệ nó trên móc giữa và nhắm mắt. Nhưng nhiều áo ngực điều dưỡng đi kèm với một bộ mở rộng dây đeo phía sau cho phép bạn thêm chiều dài thêm vào dây đeo phía sau để phù hợp với bộ ngực đang phát triển của bạn. Đây là một tính năng quan trọng bạn nên ghi nhớ khi bạn mua một chiếc áo ngực cho con bú.

    Khả năng tiếp cận

    Khi con nhỏ của bạn đói và khóc, điều cuối cùng bạn muốn làm là dò dẫm với những đóng cửa phức tạp. Hầu hết các áo ngực cho con bú đều có một trong hai cách để dễ dàng nuôi con. Kiểu dáng phía trước cho phép bạn mở khóa bảng điều khiển phía trước áo ngực của bạn từ dây đeo vai hoặc dải phía trước trung tâm và có cốc có thể gập lại.

    Áo ngực không có mặt trước thường được thiết kế với cốc mềm chéo để bạn có thể dễ dàng trượt một trong số chúng xuống để cho phép con bạn y tá.

    Ngoài ra, nếu bạn có kế hoạch bơm cũng như cho con bú, bạn có thể muốn xem xét việc mua một chiếc áo ngực cho con bú mà Thiết kế để giữ máy hút sữa để bạn có thể rảnh tay.

    Lót ly

    Bạn don lồng nhận ra tầm quan trọng của việc có vải thoải mái với làn da của bạn cho đến khi nó bị kích thích. Đặc biệt là trong những ngày đầu cho con bú, ngực của bạn - và đặc biệt là núm vú của bạn - có thể bị đau rất nhiều khi bạn điều chỉnh lại bình thường mới.

    Để giúp giảm bớt sự khó chịu đó, hãy tìm áo ngực cho con bú với một lớp lót bằng vải bông mềm. Cotton là một loại sợi tự nhiên với khả năng thấm ẩm giúp giữ cho làn da của bạn khô ráo. Tính năng thấm ẩm đó đặc biệt quan trọng nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc áo ngực thể thao cho con bú.

    Độ bền

    Nhiều khả năng, bạn đã thắng được chỉ dựa vào một chiếc áo ngực cho con bú. Nhưng ngay cả như vậy, bạn muốn tìm kiếm áo ngực có thể giữ được hình dạng, tính năng hỗ trợ và móc cài trong khi giặt. Tìm kiếm các kiểu với khâu gia cố và các loại vải bền có nghĩa là được làm sạch trong máy giặt. (Nhưng để bảo vệ khoản đầu tư của bạn và kéo dài tuổi thọ của chúng, hãy giặt áo ngực cho con bú trong túi giặt bằng lưới.)

    Ngân sách

    Đối với hầu hết các phần, bạn có thể mong đợi để tìm thấy một áo ngực điều dưỡng chất lượng với giá cả vừa phải. Hầu hết các áo ngực trong danh sách của chúng tôi nằm trong khoảng từ $ 20 đến $ 40. Tuy nhiên, áo lót cho con bú hoặc những chiếc được thiết kế cho kích cỡ cốc lớn hơn thường có xu hướng đắt hơn. Nhưng nếu bạn mua sắm một cách khôn ngoan, bạn có thể tìm thấy áo y tá trong nhiều gói có thể giúp bạn tiết kiệm tiền với giá mua hàng trên mỗi chiếc áo ngực.

    Dây buộc linh hoạt

    Nếu bạn chọn một chiếc áo ngực điều dưỡng có dây buộc trong thiết kế, bạn cần đảm bảo rằng dây dưới được làm bằng vật liệu linh hoạt như tre. Điều này sẽ giúp việc di chuyển cúp áo ngực của bạn dễ dàng hơn khi bạn điều dưỡng và ít có khả năng gây khó chịu cho bạn như áo lót truyền thống.

    Dự trữ phong cách

    Mặc dù một chiếc áo ngực cho con bú có vẻ giống như một món đồ mua, nhưng nó có thể là một loại đồ lót rất linh hoạt. Bạn sẽ chỉ cần mua một loại áo ngực tiêu chuẩn và mong đợi nó hoạt động cho mọi dịp. Vì vậy, điều tương tự có thể được nói về áo ngực cho con bú.

    Cho dù bạn có kế hoạch khởi động lại thói quen tập thể dục và cần một chiếc áo ngực thể thao tốt hay bạn muốn thể hiện đường viền cổ áo hoặc hình bóng phù hợp trong trang phục cụ thể, việc chọn một loạt các kiểu dáng sẽ mang đến cho bạn sự linh hoạt mà bạn cần.

    Mang đi

    Áo ngực cho con bú đã đi một chặng đường dài từ nhiều thập kỷ trước, nơi bạn chỉ có rất nhiều lựa chọn và tất cả chúng đều là những thiết kế cồng kềnh bao phủ toàn bộ ngực của bạn. Cho dù bạn nhỏ nhắn hay có thiện chí, các tùy chọn là vô hạn. Nhưng loại áo ngực bạn chọn sẽ phụ thuộc trực tiếp vào lối sống, nhu cầu và mức độ thoải mái của bạn.

    Bạn không cần phải trả một cánh tay và một cái chân cho một chiếc áo ngực điều dưỡng chất lượng. Như chúng tôi đã nhấn mạnh trong danh sách của chúng tôi, nhiều người trong số họ thân thiện với ngân sách. Và, bạn vẫn có thể cảm thấy như một bà mẹ nóng bỏng khi mặc chúng!

  • Bài ViếT GầN Đây

    Tôi có một âm đạo. Tôi không phải là phụ nữ. Và tôi đã hoàn toàn mát mẻ với nó.

    Tôi có một âm đạo. Tôi không phải là phụ nữ. Và tôi đã hoàn toàn mát mẻ với nó.

    ức khỏe và ức khỏe chạm vào mỗi chúng ta khác nhau. Đây là câu chuyện của một người.Bất cứ khi nào mọi người phát hiện ra tôi chuyển giới, ở đó, ...
    Cách giảm béo trở lại theo cách lành mạnh

    Cách giảm béo trở lại theo cách lành mạnh

    Các yếu tố di truyền, chế độ ăn uống và lối ống đều đóng một vai trò trong đó cơ thể bạn lưu trữ chất béo. Và hầu hết các chuyển động hàng ngày của bạ...