Độ phân giải tốt nhất không liên quan gì đến trọng lượng của bạn và mọi thứ liên quan đến điện thoại của bạn

NộI Dung

• Đánh giá cho

Tuần đầu tiên của năm mới thường bắt đầu với một số giải pháp liên quan đến sức khỏe, nhưng những người nổi tiếng như Ed Sheeran và Iskra Lawrence đang khuyến khích mọi người đi theo một con đường hơi khác bằng cách dọn dẹp một số không gian trống và không sử dụng điện thoại một chút. Đây là năm thứ hai liên tiếp Sheeran thề từ bỏ điện thoại di động của mình để hy vọng có một cuộc sống hiệu quả hơn.

Đáng ngạc nhiên, điều này đã không hoàn toàn ngắt kết nối anh ta với thế giới. "Tôi đã mua một chiếc iPad, và sau đó tôi chỉ làm việc với email, và nó bớt căng thẳng hơn rất nhiều", anh ấy nói trong một cuộc phỏng vấn trên Chương trình Ellen DeGeneres đầu năm nay. "Tôi không thức dậy vào buổi sáng và phải trả lời 50 tin nhắn của mọi người hỏi mua đồ. Nó giống như, tôi thức dậy và uống một tách trà", anh tiếp tục. (Tìm hiểu: Bạn có gắn vào iPhone của mình không?)

Việc cai nghiện tự áp đặt đã mang lại sự cân bằng rất nhiều trong cuộc sống của nam ca sĩ, khiến anh nhận ra rằng việc rèn luyện sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như đạt được các mục tiêu về thể chất của bạn. "Tôi cảm thấy như cuộc sống là tất cả về sự cân bằng, và cuộc sống của tôi đã không được cân bằng", anh ấy gần đây đã nói E! Tin tức.

Người mẫu Iskra Lawrence cũng bày tỏ tình cảm tương tự: "Tôi sẽ luôn thích chia sẻ và học hỏi từ tất cả các bạn trên toàn thế giới, nhưng tôi muốn tự kiểm tra rằng tôi không sử dụng điện thoại như một chiếc nạng hay trở nên mất tập trung", cô viết trên Instagram, thông báo rằng cô ấy sẽ nghỉ ngơi trong phần còn lại của tuần.

Không thể phủ nhận rằng thỉnh thoảng tránh xa điện thoại di động và mạng xã hội là điều quan trọng đối với sức khỏe tinh thần của bạn. "Việc sử dụng quá mức công nghệ kỹ thuật số có nghĩa là chúng tôi luôn 'luôn bật'", như Barbara Mariposa, tác giả của Playbook Chánh niệm, đã nói với chúng tôi trong Spring Clean Your Tech Life. "Thực sự rất khó để tìm ra nút tắt, đặc biệt là do tính chất gây nghiện của việc lạm dụng và FOMO. Nhưng bộ não cũng cần không gian thở giống như toàn bộ con người."

Nếu bạn cảm thấy như điện thoại đang chiếm lấy cuộc sống của bạn, bạn có thể muốn thử cai nghiện kỹ thuật số. (Đây là 8 bước để thực hiện cai nghiện kỹ thuật số mà không cần FOMO) Ai biết? Cuối cùng bạn có thể từ bỏ thiết bị của mình. Và nếu không, dành một chút thời gian để cảm thấy hạnh phúc hơn và bớt căng thẳng hơn là điều mà tất cả chúng ta đều có thể hưởng lợi.

Đánh giá cho