Tôi đã thử một lớp tập luyện cho khuôn mặt của mình

NộI Dung

• Đánh giá cho

Từ bootcamp đến barre cho đến Pilates, chúng tôi có vô số lớp học chuyên dụng để giữ cho mọi cơ trên cơ thể luôn ở trạng thái đỉnh cao. Nhưng những gì về của chúng tôi đối mặt? Như tôi đã biết gần đây, chúng ta có 57 cơ ở vùng mặt có thể (và nên) săn chắc giống như phần còn lại của cơ thể. Và gần đây, tôi đã có cơ hội để thực hiện điều đó: thử tham gia một lớp tập thể dục săn chắc da mặt. Tuần trước, tôi đã tham gia một lớp học FaceLove Fitness để chào mừng sự ra mắt của Clinique's Sculptwear, một dòng sản phẩm 'thể dục cho da mặt'. (Vâng, điều đó nghe có vẻ điên rồ đối với chúng tôi lúc đầu!)

Được tạo ra bởi Rachel Lang, một chuyên gia thẩm mỹ và Heidi Frederick, một nhà trị liệu mát-xa, FaceLove Fitness đang mang lại nhận thức chính về sức khỏe làn da. Khi nghĩ đến việc chống lão hóa, chúng ta tập trung vào các loại sữa rửa mặt và huyết thanh đắt tiền (theo đúng nghĩa của chúng là tuyệt vời), nhưng theo Lang và Frederick, có một nguồn chính khác của tuổi trẻ chưa được khai thác. Bằng cách 'làm việc' trên khuôn mặt của chúng ta - về cơ bản là sử dụng lợi ích của massage để tập thể dục các cơ bên dưới bề mặt da - chúng ta có thể giải độc cho da, tăng cường lưu thông và lưu lượng oxy, đồng thời tạo ra nhiều thể tích hơn để làm mờ nếp nhăn, giúp chống lại tình trạng mỏng da và teo cơ tự nhiên xảy ra khi chúng ta già đi (bắt đầu sớm nhất khi chúng ta ở độ tuổi hai mươi!). Các lớp học cũng tuyên bố tối ưu hóa hiệu suất của da để làm cho các sản phẩm chúng ta đã sử dụng hoạt động tốt hơn nữa. (Trên lưu ý đó, hãy xem các Giải pháp Chống Lão hóa Không Liên quan đến Sản phẩm hoặc Phẫu thuật này.)

Vì vậy, chính xác thì bài tập này-một bài tập có hướng dẫn kéo dài 15 phút để giúp rèn luyện cơ mặt của tôi là gì? Làm rất nhiều và rất nhiều khuôn mặt lạ, về cơ bản. Tôi thè lưỡi, ngậm môi, chu lên, nheo mắt, nhíu mày, nở những nụ cười ngược kỳ quái, và hơn thế nữa. Hãy giả sử rằng tôi đã nhận được rất nhiều ánh mắt tròn xoe trong bộ phận mỹ phẩm của 59th Street Bloomingdale. Có lẽ đó cũng là bởi vì tôi là một người 23 tuổi trong một nhóm các đàn anh. (Mặc dù, những người sáng lập tuyên bố rằng các lớp học của họ không được thiết kế cho bất kỳ nhóm tuổi cụ thể nào và độ tuổi của khách hàng trải dài từ 20 đến 80 tuổi.)

Các thiết bị tập thể dục thông thường, như vòng tròn Pilates và dây đeo kháng lực cũng tham gia vào việc giúp tăng cường và rèn luyện cơ mặt của chúng ta. Các kết cấu của con lăn giống như một con lăn bọt cho khuôn mặt của bạn - được sử dụng để thúc đẩy lưu thông máu đến vùng mắt và giảm quầng thâm và bọng mắt. Chúng tôi cũng sử dụng bàn tay của mình như 'trọng lượng tự do' để tạo ra lực cản trong khi chúng tôi đập lông mày (giống như một lớp barre) để kích thích các cơ phía sau mắt, được cho là giúp chúng khỏe mạnh, đồng thời làm sáng và mềm các đường xung quanh mắt.

Mặc dù lớp học này mang tính chất hướng dẫn nhiều hơn để giúp giới thiệu các kỹ thuật có thể tự thực hiện, nhưng các 'bài tập' khác do FaceLove cung cấp giống như trải nghiệm giống như spa, nơi bạn nằm trên ghế và để các chuyên gia thực hiện công việc cho bạn. Và như với một huấn luyện viên cá nhân, bạn có thể tùy chỉnh những lĩnh vực bạn muốn tập trung vào.

Bài học của tôi? Không, tôi không bị đau vào ngày hôm sau, nhưng tôi đã nhận thức rõ hơn một chút về cơ mặt của mình theo cách mà tôi chưa từng làm trước đây. Mặc dù tôi có thể không làm cho việc tập luyện mặt thường xuyên trên cơ bắp của mình, nhưng tôi đã học được một số bài tập dễ dàng có vẻ rất xứng đáng với cam kết từ 5 đến 10 phút mỗi ngày. Tôi cũng đã học được rất nhiều về lợi ích của massage mặt nói chung và cách thực hiện nó vào thói quen phòng tắm của riêng mình. Một chìa khóa rút ra từ những người sáng lập? Đừng ngại quá thô bạo và hãy thực sự vào đó và massage da trong khi thoa các sản phẩm chăm sóc da của bạn - nó sẽ giúp máu lưu thông và giữ cho các cơ của bạn hoạt động.

Lớp học hiện chỉ có tại cửa hàng pop-up của FaceLove Fitness 'ở Thành phố New York (với cửa hàng ở Đại lộ số 5 cố định đang hoạt động), nhưng bạn có thể tự mình thử qua các video trên YouTube (chỉ cần tìm kiếm' massage mặt ') và bằng cách đặt hàng công cụ xoa bóp trên Amazon. Và với việc các công ty như Clinique và L'Occitane tham gia vào chương trình tập luyện cho khuôn mặt, chúng tôi khá chắc chắn rằng việc chăm sóc da này đáp ứng được xu hướng tập thể dục chỉ mới bắt đầu phát triển.

Đánh giá cho