18 cuốn sách thắp sáng giá trị bản thân

NộI Dung

• Đang trỗi dậy mạnh mẽ: Khả năng thiết lập lại thay đổi cách chúng ta sống, tình yêu, cha mẹ và lãnh đạo
• Thói quen nhỏ: Thói quen nhỏ hơn, kết quả lớn hơn
• Sự hiện diện: Mang bản thân táo bạo nhất của bạn đến những thách thức lớn nhất của bạn
• Linh hồn không bị trói buộc: Hành trình vượt lên chính mình
• Bốn Hiệp định: Hướng dẫn Thực tiễn về Tự do Cá nhân
• Yêu Em Đang Ở Đâu: Một Năm Văn xuôi và Thơ ca mở ra triệt để nỗi đau và niềm vui trong cuộc sống
• Yêu như thế nào
• Sống trọn vẹn trong thảm họa: Sử dụng trí tuệ của cơ thể và trí óc để đối mặt với căng thẳng, đau đớn và bệnh tật
• Những thiên thần tốt đẹp hơn bản chất của chúng ta: Tại sao bạo lực lại giảm
• Hướng dẫn minh họa của bạn để trở thành một với vũ trụ
• Nhà giả kim
• Dự án Hạnh phúc: Hoặc, Tại sao tôi đã dành một năm để cố gắng hát vào buổi sáng, dọn dẹp tủ quần áo của tôi, đấu tranh đúng đắn, đọc Aristotle và nói chung là có nhiều niềm vui hơn
• Năm người bạn gặp trên thiên đường
• Phép thuật lớn: Sống sáng tạo vượt qua nỗi sợ hãi
• Tiny Beautiful Things: Lời khuyên về tình yêu và cuộc sống từ Dear Sugar
• Bạn là một kẻ xấu: Làm thế nào để ngừng nghi ngờ sự vĩ đại của bạn và bắt đầu sống một cuộc sống tuyệt vời
• Vũ trụ ủng hộ bạn: Chuyển đổi nỗi sợ hãi thành niềm tin
• Những cuộc phiêu lưu cho tâm hồn bạn: 21 cách để thay đổi thói quen và đạt được tiềm năng đầy đủ của bạn

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Giá trị bản thân của bạn là giá trị và tầm quan trọng mà bạn đặt vào bản thân và ý kiến ​​của riêng bạn. Những cảm xúc và suy nghĩ về bản thân hình thành trong suốt thời thơ ấu. Chúng được định hình bởi nhiều yếu tố bên trong và bên ngoài, như cuộc sống gia đình, văn hóa, tôn giáo của bạn và các thông điệp được thấy trên các phương tiện truyền thông.

Giá trị mà chúng ta tự gán cho mình có sức ảnh hưởng đến cách chúng ta sống cuộc sống của mình, từ những cơ hội chúng ta theo đuổi đến công ty chúng ta đang giữ. Điều này có thể tạo ra vấn đề cho những người có giá trị bản thân thấp hoặc tiêu cực. Nhưng tin tốt là bạn có thể thay đổi cuộc trò chuyện tiêu cực đó trong đầu.

Những cuốn sách này giúp bạn soi sáng giá trị bản thân và cách đạt được sự cân bằng lành mạnh.

Đang trỗi dậy mạnh mẽ: Khả năng thiết lập lại thay đổi cách chúng ta sống, tình yêu, cha mẹ và lãnh đạo

Nhà khoa học xã hội Brené Brown tin rằng để trở nên dũng cảm, chúng ta phải dễ bị tổn thương. Mở lòng mình ra đồng nghĩa với khả năng thất bại và sa ngã. “Rising Strong” xem xét những điểm chung của những người thành công - họ có thể trải qua những cảm xúc và thất bại tiêu cực của mình và quay trở lại. Brown phân tích điều này và đưa nó vào các thuật ngữ mà tất cả chúng ta có thể hiểu và học hỏi.

Thói quen nhỏ: Thói quen nhỏ hơn, kết quả lớn hơn

Muốn có một thói quen tốt để gắn bó? Tác giả của “Những thói quen nhỏ” nói rằng hãy bắt đầu từ việc nhỏ. Stephen Guise giải thích thói quen nhỏ của anh ấy - cam kết thực hiện ít nhất một lần chống đẩy mỗi ngày - đã đưa anh ấy đến một mục tiêu lớn hơn là lấy lại vóc dáng. Tìm hiểu logic và khoa học đằng sau những thói quen nhỏ và cách chúng có thể giúp bạn tiếp tục tiến lên ngay cả khi bạn cảm thấy chán nản hoặc bế tắc.

Sự hiện diện: Mang bản thân táo bạo nhất của bạn đến những thách thức lớn nhất của bạn

Tình huống căng thẳng có thể khiến chúng ta hành động vì sợ hãi, dẫn đến cảm giác bất lực hoặc hối hận sau này. Giáo sư Harvard Amy Cuddy tin rằng cách để kiểm soát những tình huống này là đạt được sự ‘hiện diện’. Cuốn sách “Sự hiện diện” của cô kể lại những câu chuyện cá nhân với ví dụ về cách mọi người kiểm soát những khoảnh khắc từng khiến họ căng thẳng và hoảng sợ. Cô ấy cũng vạch ra cách bạn có thể áp dụng kỹ thuật ‘hiện diện’ vào cuộc sống của chính mình.

Linh hồn không bị trói buộc: Hành trình vượt lên chính mình

“Linh hồn không bị trói buộc” khám phá khái niệm của chúng ta về bản thân và cách ý thức đóng một vai trò lớn trong danh tính của chúng ta. Nó được chia thành năm phần, mỗi phần kiểm tra một chủ đề khác nhau liên quan đến việc khám phá bản thân và cách chúng ta hòa nhập với vũ trụ. Cuốn sách không có bất kỳ khuynh hướng tôn giáo cụ thể nào, tập trung nhiều hơn vào tâm linh. Tác giả và giáo viên tâm linh Michael Singer giúp mọi thứ nhẹ nhàng, sử dụng các bài tập để giúp bạn hiểu ý tưởng của ông.

Bốn Hiệp định: Hướng dẫn Thực tiễn về Tự do Cá nhân

Trong “Bốn thỏa thuận”, tác giả Don Miguel Ruiz giải thích niềm tin tự giới hạn đến từ đâu, dựa trên sự khôn ngoan từ tổ tiên Toltec của ông. Ruiz phác thảo và xem xét từng thỏa thuận trong số bốn thỏa thuận và giải thích cách chúng áp dụng cũng như lý do chúng giúp ích. Cuốn sách đọc như thể bạn đang học từ một người chữa bệnh truyền thống.

Yêu Em Đang Ở Đâu: Một Năm Văn xuôi và Thơ ca mở ra triệt để nỗi đau và niềm vui trong cuộc sống

Cuộc sống trở nên lộn xộn và đôi khi chúng ta thấy mình ở những nơi không thể ngờ tới. “Yêu Nơi Bạn Ở Đâu” là chấp nhận ở đây và bây giờ và hài lòng với nó. Kết hợp giữa thơ và văn xuôi, tác giả Jeff Foster sử dụng ngôn từ để giúp người đọc tìm thấy sự thoải mái trong tình huống hiện tại, ngay cả khi nó khó khăn. Vì đó là một phần câu chuyện của bạn.

Yêu như thế nào

Cuốn sách này có thể bỏ túi, nhưng nó chứa đựng một cảm xúc lớn - tình yêu. “Cách yêu” chia tình yêu thành bốn ý tưởng chính đại diện cho cảm xúc. Sau đó, tác giả giải thích trong những bối cảnh và mối quan hệ khác nhau, và cách tình yêu giúp chúng ta cảm thấy gắn kết hơn. Ngoài ra còn có các bài tập thiền dựa trên tình yêu có thể được thực hiện một mình hoặc với một đối tác.

Sống trọn vẹn trong thảm họa: Sử dụng trí tuệ của cơ thể và trí óc để đối mặt với căng thẳng, đau đớn và bệnh tật

Có một kết nối mạnh mẽ giữa tâm trí và cơ thể. “Sống trọn trong thảm họa” dạy bạn cách sử dụng chánh niệm thông qua yoga và thiền định để giảm bớt căng thẳng, đau đớn và bệnh tật. Ấn bản thứ hai này cũng có các kết quả từ các nghiên cứu khoa học kiểm tra sự chánh niệm.

Những thiên thần tốt đẹp hơn bản chất của chúng ta: Tại sao bạo lực lại giảm

Thay vì xem xét ý thức cá nhân về bản thân, tác giả Steven Pinker nhìn nhận con người một cách tổng thể. “Những thiên thần tốt đẹp hơn bản chất của chúng ta” giải thích rằng, bất chấp chu kỳ tin tức 24 giờ hiện tại của chúng ta, thực sự đã có sự suy giảm bạo lực trong toàn bộ loài chúng ta. Anh ấy sử dụng lịch sử và tâm lý học để vẽ nên một bức tranh về một thế giới hiện đại kỳ diệu hơn chúng ta tưởng.

Hướng dẫn minh họa của bạn để trở thành một với vũ trụ

Bạn không chắc vũ trụ muốn bạn đi theo con đường nào? Hãy để “Hướng dẫn minh họa của bạn để trở thành một cùng vũ trụ” là hướng dẫn của bạn trên hành trình khám phá bản thân. Hình minh họa kết hợp với hướng dẫn bằng văn bản được thiết kế để mở rộng hiểu biết của bạn về bản thân và giúp bạn tìm thấy vị trí của mình trong vũ trụ.

Nhà giả kim

“Nhà giả kim” khám phá sự khám phá bản thân thông qua nhân vật chính, một cậu bé chăn cừu bắt đầu cuộc hành trình tìm kiếm kho báu. Những chuyến đi của anh ấy dẫn anh ấy đến một khám phá khác, một khám phá mang tính nội tâm và tâm linh hơn. Thông qua Santiago, tác giả dạy chúng ta giá trị của việc lắng nghe trái tim bạn và tầm quan trọng của việc thực hiện theo ước mơ của bạn.

Dự án Hạnh phúc: Hoặc, Tại sao tôi đã dành một năm để cố gắng hát vào buổi sáng, dọn dẹp tủ quần áo của tôi, đấu tranh đúng đắn, đọc Aristotle và nói chung là có nhiều niềm vui hơn

“Dự án Hạnh phúc” là câu chuyện của một người phụ nữ về việc đưa ra quyết định giành lấy hạnh phúc cho chính mình. Sau khi trải lòng về cuộc sống và thời gian mà tất cả chúng ta đều có ở đây, Gretchen Rubin bắt đầu dự án hạnh phúc của mình. Cuốn sách theo chân cô khi cô thử nhiều chiến thuật khác nhau, từ những kỹ thuật được hỗ trợ bởi nghiên cứu khoa học đến những bài học kinh nghiệm trong văn hóa đại chúng. Tất cả đều nhằm mục đích hướng đến một cuộc sống hạnh phúc hơn. Ấn bản mới cũng bao gồm một cuộc phỏng vấn với tác giả.

Năm người bạn gặp trên thiên đường

Tác giả Mitch Albom đưa ra một góc nhìn rất khác về thiên đường trong "Năm người bạn gặp trên thiên đường." Thay vì hòa bình vĩnh cửu, nhân vật chính của anh - một cựu chiến binh 83 tuổi tên là Eddie - được gặp gỡ với năm nhân vật, những người phân tích ý nghĩa cuộc sống trần gian của anh khi anh ở trên thiên đường. Câu chuyện nhằm khiến người đọc phải suy nghĩ, có lẽ thách thức những quan điểm thông thường về cuộc sống và thế giới bên kia.

Phép thuật lớn: Sống sáng tạo vượt qua nỗi sợ hãi

Trong cuốn sách mới của mình, Elizabeth Gilbert, cùng một tác giả đã mang đến cho chúng ta “Eat Pray Love”, khuyến khích bạn tận dụng khả năng sáng tạo để làm những gì bạn yêu thích mà không sợ hãi. Nếu bạn từng muốn viết sách, làm nghệ thuật hoặc sống sáng tạo hơn, thì “Big Magic” sẽ nhắc nhở bạn rằng những điều này là có thể. Thông qua bài viết của cô ấy, Gilbert sẽ dẫn dắt bạn vào một cuộc hành trình mà hy vọng sẽ dẫn đến việc khám phá ra những viên ngọc ẩn của riêng bạn.

Tiny Beautiful Things: Lời khuyên về tình yêu và cuộc sống từ Dear Sugar

Hàng nghìn người đã viết thư cho Cheryl Strayed để xin lời khuyên. Trong “Tiny Beautiful Things”, người phụ trách chuyên mục trực tuyến tại The Rumpus tiết lộ danh tính của cô ấy và chia sẻ bộ sưu tập đẹp nhất từ ​​Dear Sugar. Cuốn sách cũng bao gồm những tài liệu không có trong cột.

Bạn là một kẻ xấu: Làm thế nào để ngừng nghi ngờ sự vĩ đại của bạn và bắt đầu sống một cuộc sống tuyệt vời

“You Are a Badass” là một cuốn sách tự lực được viết để giúp bạn bắt đầu cuộc sống. Jen Sincero, tác giả và huấn luyện viên thành công, kết hợp những câu chuyện, lời khuyên và bài tập trong một cuốn sách được thiết kế để giúp bạn thực hiện những thay đổi tích cực trong hành vi. Học cách sống trong thời điểm hiện tại và hướng tới những mục tiêu đưa bạn đến gần hơn với cuộc sống bạn muốn.

Vũ trụ ủng hộ bạn: Chuyển đổi nỗi sợ hãi thành niềm tin

Nhiều điều trong cuộc sống nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. “Vũ trụ có lưng bạn” muốn bạn giải phóng nhu cầu kiểm soát mọi thứ và có niềm tin rằng mọi thứ sẽ diễn ra theo cách mà chúng phải làm. Trong một loạt câu chuyện, tác giả Gabrielle Bernstein trình bày những bài học về cách từ bỏ sự kiểm soát và nắm lấy hạnh phúc, sự an toàn và định hướng rõ ràng.

Những cuộc phiêu lưu cho tâm hồn bạn: 21 cách để thay đổi thói quen và đạt được tiềm năng đầy đủ của bạn

Cách chúng ta nhìn nhận bản thân và tình huống của chúng ta thường định hình cái nhìn của chúng ta về cuộc sống. “Những cuộc phiêu lưu cho tâm hồn bạn” mời bạn xem xét mọi thứ từ một góc độ khác. Tác giả Shannon Kaiser sử dụng kinh nghiệm biến đổi của bản thân để cung cấp hướng dẫn giúp trao quyền cho người khác đạt được mục tiêu và thoát khỏi niềm tin và hành vi tự hủy hoại bản thân.