Các chất bổ sung tốt nhất để làm cho bạn cảm thấy xinh đẹp

NộI Dung

• Đánh giá cho

Uống viên nang giúp bạn đẹp hơn nghe có vẻ tương lai. Một lần nữa, đây là thế kỷ 21, và tương lai là hiện nay cho các chất bổ sung có tiềm năng cải thiện vẻ ngoài. Đẹp trong một viên thuốc? Hãy đăng ký cho chúng tôi - tất nhiên là với những lưu ý thông thường: các chất bổ sung không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm quản lý và có thể tương tác với các loại thuốc khác mà bạn đang dùng, cũng như mang lại các tác dụng phụ. Như mọi khi, hãy mua chúng từ một cơ sở kinh doanh có uy tín và kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại nào để đảm bảo chúng phù hợp với bạn. Nhưng trước tiên, hãy kiểm tra những hiệu ứng đầy hứa hẹn này:

Làn da trẻ trung hơn

Bên cạnh việc làm tăng nguy cơ ung thư da, việc tiếp xúc với tia UV của ánh nắng mặt trời còn làm tăng tốc độ lão hóa của da (được gọi là "hiện tượng ảnh hưởng"), khiến lớp hạ bì của bạn trở thành mục tiêu của các đốm nâu và vẻ ngoài da rũ xuống (eww). Mặc dù bạn vẫn nên thực hiện tất cả các biện pháp bảo vệ chống nắng được khuyến nghị, bao gồm cả việc thoa kem chống nắng phổ rộng (một nghiên cứu cho thấy chúng tôi đang áp dụng ít hơn một nửa lượng chúng tôi cần), dữ liệu trong Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế cho thấy rằng viên nang có chứa chiết xuất của cây dương xỉ Trung Mỹ, được gọi là Polypodium leucotomos, có thể thêm một lớp bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Có thể nhờ khả năng chống oxy hóa của nó, loài thực vật tuyệt vời này đã được tìm thấy để giúp ngăn ngừa cháy nắng lâu hơn và hỗ trợ chữa lành và tái tạo da sau khi tiếp xúc.

Một nhân vật danh sách A

Bạn đã bắt đầu thực hiện một kế hoạch ăn uống lành mạnh và tập thể dục, nhưng vẫn đang đợi cơ thể giết người của bạn thành hiện thực? Sự kết hợp thảo dược đơn giản giữa Sphaeranthus indicus (một loài thực vật có hoa được sử dụng rộng rãi trong y học Ayurvedic) và Garcinia mangostana (từ vỏ trái măng cụt) có thể giúp bạn theo dõi nhanh chóng. Cô đặc thành viên nang dưới tên thương hiệu Re-Body Meratrim, sự kết hợp thảo dược mạnh mẽ này đã được thể hiện trong Tạp chí Thực phẩm Thuốc để giúp những người dùng chất bổ sung hai lần mỗi ngày trong tám tuần, hãy cạo khoảng 5 inch ra khỏi vòng eo của họ, 2,5 inch từ hông và khoảng 11,5 pound so với khung tổng thể của họ; nhóm được cho dùng giả dược chỉ giảm được khoảng 3 pound. (Tìm hiểu thêm về cách Có Thân Hình Đẹp Nhất Trong Hai Tuần.)

Một làn da mịn màng như sương

Chúng ta đang rất khô da mùa đông - nếu bạn cũng vậy, hãy thử thêm chiết xuất vỏ cây thông vào thói quen làm đẹp của bạn. Theo Patricia Farris, M.D., bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận ở Metairie, Louisiana và là phó giáo sư lâm sàng tại Đại học Tulane cho biết: Sau khi dùng chất bổ sung trong sáu tuần, phụ nữ, đặc biệt là những người có làn da khô, nhận thấy độ ẩm của da tăng lên nghiêm trọng, báo cáo một nghiên cứu trong Dược lý học và Sinh lý học Da. Các viên nang dường như kích thích axit hyaluronic, một chất bôi trơn tự nhiên trong cơ thể giúp dưỡng ẩm và làm căng mọng làn da của bạn và có thể giảm dần theo tuổi tác. Có nghĩa là chất làm đầy nếp nhăn dạng tiêm thường được pha chế với axit hyaluronic; trước tiên bạn cũng có thể thử loại không có kim tiêm.

Đôi mắt sáng

Quầng thâm xấu xí, mẩn đỏ và bọng mắt có thể dễ dàng là hậu quả của chứng nợ ngủ.Khoa học ở Thụy Điển xác nhận rằng những người thiếu ngủ được coi là kém hấp dẫn hơn so với giống được nghỉ ngơi đầy đủ và rằng đôi mắt của bạn là một trong những dấu hiệu mạnh mẽ hơn cho biết bạn đang ở trong trại nào. Để giúp thiết lập lại đồng hồ bên trong cơ thể của bạn để có giấc ngủ ngon hơn và những kẻ nhìn trộm sôi nổi hơn, Trevor Cates, ND, một bác sĩ trị liệu tự nhiên ở Park City, Utah đề xuất một liệu trình ngắn hạn của melatonin liều thấp; Cơ thể chúng ta tự nhiên tiết ra hormone gây buồn ngủ này sau khi trời tối, nhưng việc tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm, bao gồm cả ánh sáng chói từ thiết bị điện tử của bạn, có thể cản trở sự hình thành của nó. Tiến sĩ Cates cảnh báo rằng quá nhiều chất bổ sung này có thể làm mất cân bằng hormone và chu kỳ giấc ngủ của bạn và đề nghị nói chuyện với một chuyên gia về giấc ngủ nếu bạn đã thử bổ sung trong vài tuần (và từ bỏ thói quen Trivia Crack vào ban đêm của bạn ) và vẫn gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ.

Tóc dày hơn, bóng hơn

Nếu không ăn cá, bạn có thể thiếu axit béo thiết yếu omega-3, axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Các axit béo này được quảng cáo cho một danh sách dài các lợi ích, chẳng hạn như tăng cường sức mạnh của não và bảo vệ chống lại bệnh tim. Tiến sĩ Cates cho biết omega-3 giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da đầu và các nang tóc. Viên nang dầu cá là một cách dễ dàng để có EPA và DHA. Hãy chắc chắn rằng sản phẩm bạn chọn không chứa bất kỳ kim loại nặng nào, chẳng hạn như thủy ngân, và Tiến sĩ Cates nói, "Nếu viên nang có mùi tanh khi bạn mở nắp chai, chúng có thể bị ôi và tốt nhất là vứt chúng đi." Mua từ một người bán có uy tín.

Đôi chân gợi cảm

Cảm ơn mẹ vì chiếc mũi hoàn hảo, sự nhanh trí và đôi chân dẻo dai của bạn. Chờ đợi phần cuối cùng. Khi bạn nằm sấp, các tĩnh mạch mạng nhện con cuối cùng có thể tiến triển thành chứng giãn tĩnh mạch cỡ mama phồng lên (cả hai đều do các van trong tĩnh mạch bị lỗi) và gây bối rối. Cindy Asbjornsen, D.O., FACPh, bác sĩ tĩnh mạch và người sáng lập Trung tâm chăm sóc sức khỏe tĩnh mạch ở Nam Portland, Maine, cho biết nếu bạn muốn các vết lằn hiện có biến mất, bạn sẽ cần một thủ thuật với bác sĩ chuyên khoa tĩnh mạch. Nhưng cô ấy nói thêm, thực phẩm bổ sung có thể giúp ngăn chặn hình thành ‘lộ trình’ trên đôi chân của bạn trong tương lai. MỘT Tổng quan Cochrane phát hiện ra rằng hóa chất escin trong chiết xuất hạt dẻ ngựa (có nguồn gốc từ thực vật) có thể làm giảm các triệu chứng lưu thông kém trong tĩnh mạch, chẳng hạn như sưng tấy; trong một số trường hợp, các viên nang sánh ngang với các loại vớ nén thường được khuyên dùng, nhưng khó coi.

Vào để giành chiến thắng! Đây là năm của bạn để trở thành 8 phần trăm những người thành công trong việc đạt được các quyết tâm của họ! Nhập HÌNH DẠNG LÊN! Với Meratrim và GNC Sweepstakes để có cơ hội giành được một trong ba giải thưởng hàng tuần (đăng ký một năm cho Tạp chí Shape, một thẻ quà tặng $ 50.00 cho GNC® hoặc một gói số 60 Re-Body® Meratrim®). Bạn cũng sẽ được tham gia rút thăm trúng thưởng lớn cho hệ thống phòng tập thể dục tại nhà! Xem các quy tắc để biết chi tiết.

Đánh giá cho