Cố gắng phát triển tinh hoàn bằng tập thể dục và bổ sung là không được chứng minh và rủi ro

NộI Dung

• Tổng quat
• Bài tập bóng lớn hơn không tồn tại
• Bổ sung để tăng kích thước tinh hoàn không được chứng minh
• Không có thực phẩm làm tăng kích thước tinh hoàn
• Cách cải thiện khả năng sinh sản
• Lấy đi

Tổng quat

Không có bộ tinh hoàn nào có cùng kích thước với cái khác.

Trung bình, một tinh hoàn duy nhất có chiều dài trung bình khoảng 4,5 đến 5,1 cm (khoảng 1,8 đến 2 inch). Giải phẫu học. (ví dụ).
maleinfertility.org/under Hiểu-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/taturalular-anatomy Nhìn chung, tinh hoàn điển hình có kích thước khoảng 4 x 3 x 2 cm (khoảng 1,6 x 1,2 x 0,8 inch). (2013). med-ed.virginia.edu/cifts/rad/taturalularus/01intro/intro-01-02.html Một cái thậm chí có thể lớn hơn cái kia, điều này là hoàn toàn bình thường.

Tinh hoàn aren được coi là nhỏ trừ khi chúng có kích thước dưới 3,5 cm (khoảng 1,4 inch) .Junnila J, et al. (1998). Khối tinh hoàn.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html

Ngay cả khi bạn có tinh hoàn nhỏ hơn, nó sẽ tạo ra rất ít sự khác biệt về khả năng sinh sản. Quan trọng hơn, không có phương pháp nào được chứng minh về mặt y tế để tăng kích thước tinh hoàn của bạn.

Tinh hoàn mở rộng tạm thời trong quan hệ tình dục, khi máu chảy đến bộ phận sinh dục của bạn. Khi bạn đạt đến đỉnh điểm, chúng trở lại kích thước bình thường.

Nhiều phương pháp được cho là thành công để tăng kích thước tinh hoàn của bạn chỉ là tin đồn. Chúng có thể gây hại nhiều hơn lợi. Vì vậy, hãy để Lọ xem xét một số phương pháp sai lầm để tránh và phải làm gì thay vào đó nếu bạn lo lắng về khả năng sinh sản.

Bài tập bóng lớn hơn không tồn tại

Điểm mấu chốt: Không có bài tập nào sẽ làm cho quả bóng của bạn lớn hơn.

Nhiều bài tập trong số này cũng nguy hiểm. Dưới đây là một số bài tập bóng lớn hơn được chào mời thường xuyên có thể gây hại cho bạn:

• Thao tác Scrotum. Nhiều bài tập nói với bạn để kéo mạnh vào da bìu của bạn (bao tải giữ tinh hoàn của bạn). Kéo quá mạnh vào bìu của bạn có thể làm hỏng da, dây thần kinh hoặc mạch máu. Điều này có thể dẫn đến đau dữ dội, đau nhức, đau và thậm chí chảy máu bên trong bìu.
• Chà xát, xoa bóp và bóp. Đẩy hoặc bóp tinh hoàn có thể không thoải mái và thậm chí đau đớn nếu bạn làm quá mạnh. Tổn thương hoặc tổn thương tinh hoàn cũng có thể ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng của bạn, vì tinh trùng được sản xuất trong mô tinh hoàn.
• Trọng lượng treo trên bìu của bạn. Điều này thường được khuyên dùng để kéo dài dương vật, nhưng một số lời khuyên ngoài kia nói rằng treo trọng lượng nhẹ trên da bìu của bạn có thể giúp làm cho tinh hoàn của bạn trông to hơn. Điều này không ảnh hưởng đến kích thước tinh hoàn thực tế của bạn và có thể gây tổn thương mô bìu.
• Tiêm. Tiêm độc tố botulinum (Botox) vào bìu của bạn để làm cho tinh hoàn của bạn trông to hơn là một thói quen ngày càng phổ biến. Bởi vì nó là một chất độc thần kinh, tiêm Botox có thể dẫn đến các biến chứng lâu dài như mờ mắt, khó nuốt hoặc nói, mệt mỏi và thậm chí là nhịp tim không đều.
• Phẫu thuật. Các thủ tục phẫu thuật thẩm mỹ để thắt chặt da bìu hoặc làm cho bao tải trông lớn hơn cũng trở nên phổ biến hơn. Như với bất kỳ cuộc phẫu thuật nào, có một cơ hội biến chứng như nhiễm trùng, chấn thương hoặc chết mô (hoại tử). Tác dụng phụ của gây mê có thể bao gồm chóng mặt, buồn ngủ hoặc nôn.

Bổ sung để tăng kích thước tinh hoàn không được chứng minh

Nó có khả năng là bạn sẽ gặp phải không thiếu các chất bổ sung hứa hẹn sẽ giúp làm cho tinh hoàn của bạn lớn hơn.

Không ai trong số các chất bổ sung có bất kỳ hỗ trợ khoa học hoặc y tế. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đảm bảo sự an toàn và hiệu quả của gần như mọi thứ bạn bỏ vào miệng với các hướng dẫn nghiêm ngặt. Tuy nhiên, bổ sung aren quy định như thực phẩm hoặc thuốc thường xuyên.

Quy định bổ sung được bảo vệ theo Đạo luật Giáo dục và Sức khỏe Bổ sung Chế độ Ăn uống năm 1994 (DSHEA). Luật này quy định rằng các nhà sản xuất bổ sung có thể đưa ra bất kỳ khiếu nại hoặc đưa bất kỳ thành phần nào họ muốn vào các chất bổ sung của họ miễn là họ không gây hiểu lầm, sai, hoặc có hại. (2018). fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htmlm

Nếu không có sự giám sát của FDA, bạn phải tin tưởng vào nhà sản xuất rằng họ không nói dối về việc sử dụng các chất bổ sung của họ hoặc những gì có trong họ.

Mỗi loại thuốc bạn dùng đều đã trải qua quá trình này. Bổ sung thiên đường. Không có cách nào dứt khoát để biết chúng có hoạt động hay không, và ở đó, luôn có nguy cơ bạn bị dị ứng với một thành phần hoặc bị ngộ độc thực phẩm từ một chất chưa được liệt kê.

Không có thực phẩm làm tăng kích thước tinh hoàn

Một số nghiên cứu dựa trên động vật cho thấy rằng một số loại thực phẩm, chẳng hạn như tỏi và thực phẩm giàu vitamin B, có thể cải thiện sức khỏe tinh hoàn.Ola-Mudathir KF, et al. (2008). Vai trò bảo vệ của chiết xuất hành tây và tỏi đối với những thay đổi do cadmium gây ra trong đặc điểm tinh trùng và tổn thương oxy hóa tinh hoàn ở chuột. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T, et al. (2009). Tác dụng của axit pantothenic đối với chức năng tinh hoàn ở chuột đực.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891Nhưng không có thực phẩm nào có liên quan trực tiếp đến việc tăng kích thước tinh hoàn.

Cách cải thiện khả năng sinh sản

Có một khả năng là với việc cố gắng tăng kích thước tinh hoàn, điều bạn thực sự muốn là cải thiện khả năng sinh sản. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp cải thiện khả năng sinh sản thay thế:

• Giữ dáng. Tập thể dục thường xuyên làm điều kỳ diệu cho cơ thể. Điều này bao gồm cải thiện chất lượng tinh dịch của bạn.Vaamonde D, et al. (2012). Đàn ông hoạt động thể chất cho thấy các thông số tinh dịch và giá trị hormone tốt hơn so với đàn ông ít vận động. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
• Ăn tốt. Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa và vitamin C giúp làm giảm các loại oxy phản ứng (ROS) có thể làm giảm chất lượng tinh trùng.Agarwal A, et al. (2014). Ảnh hưởng của stress oxy hóa đến sinh sản nam. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1 Thử ăn các loại hạt hoặc trái cây có múi.
• Hạ căng thẳng. Stress giải phóng cortisol trong cơ thể bạn, có thể làm giảm testosterone của bạn.Brownlee KK, et al. (2005). Mối quan hệ giữa cortisol lưu hành và testosterone: ảnh hưởng của tập thể dục. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Hãy thử các phương pháp thư giãn như thiền, thưởng thức một sở thích mà bạn yêu thích hoặc nghe một số âm nhạc để giảm mức độ căng thẳng của bạn.
• Tránh tóm tắt. Tinh hoàn của bạn bị treo vì một lý do: Chúng cần được giữ mát hoặc sản xuất tinh trùng bị giảm.Jung A, et al. (2007). Ảnh hưởng của stress nhiệt sinh dục đến chất lượng tinh dịch ở người. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Mặc đồ lót và quần rộng để giữ cho tinh hoàn của bạn ở nhiệt độ tối ưu.
• Dành thời gian bên ngoài. Ánh sáng mặt trời tiếp xúc với bạn với lượng vitamin D cao, có thể giúp tăng testosterone.Pilz S, et al. (2011). Tác dụng của việc bổ sung vitamin D đối với nồng độ testosterone ở nam giới. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Hãy thử dành ít nhất 15 phút mỗi ngày dưới ánh mặt trời hoặc xem xét bổ sung vitamin D.

Nếu bạn đã cố gắng thụ thai trong một thời gian dài nhưng vẫn không thành công, hãy cân nhắc việc nhận nuôi (hoặc thậm chí nuôi dưỡng) một đứa trẻ.

Nhiều trẻ em trên toàn thế giới cần nhà và chào đón một trong những đứa trẻ này vào một ngôi nhà yêu thương, hỗ trợ có thể giúp chúng hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và thành công hơn trong cuộc sống của chính chúng.

Lấy đi

Gặp bác sĩ nếu bạn lo lắng rằng bạn có một tình trạng, chẳng hạn như suy sinh dục, rằng điều đó làm cho quả bóng của bạn quá nhỏ.

Bạn nên tránh bất kỳ bài tập hoặc bổ sung có nghĩa là để làm cho quả bóng của bạn lớn. Cuối cùng, bạn có thể tự làm tổn thương chính mình và tăng nguy cơ vô sinh bằng cách làm tổn thương các mô hoặc cung cấp máu cho bìu và tinh hoàn của bạn.

Thay vào đó, nếu bạn đang cố gắng cải thiện khả năng sinh sản, hãy thực hiện một số điều chỉnh lối sống hoặc chế độ ăn uống để tăng cơ hội thụ thai. Những thay đổi này cũng sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.