Blogilates ’Cassey Ho tiết lộ cuộc thi Bikini đã thay đổi hoàn toàn cách tiếp cận của cô ấy đối với sức khỏe và thể hình

NộI Dung

• Đánh giá cho

Vào tháng 8 năm 2015, người sáng lập Blogilates và truyền thông xã hội Pilates cảm thấy Cassey Ho đã tạo ra một video lan truyền tích cực cho cơ thể, Cơ thể "Hoàn hảo"-nó hiện có hơn 11 triệu lượt xem trên YouTube. Vào tháng 1 năm 2016, cô ấy đã đăng một bài đăng trên blog #realtalk về chứng rối loạn ăn uống của mình và lý do tại sao cô ấy sẽ "không bao giờ ăn kiêng nữa" (hãy xem video đó bên dưới). Vào ngày 1 tháng 4 năm 2017, cô ấy đã đăng một bài đăng trên Instagram vào ngày Cá tháng Tư để chế nhạo sự lố bịch của các sản phẩm giảm cân nhanh chóng, Photoshop và những kỳ vọng về cơ thể không thực tế.

Nhưng tình yêu cơ thể của cô ấy không phải lúc nào cũng * khá * ở mức độ này; nó đã trải qua một cuộc thi bikini - và phá hủy sự trao đổi chất của cô ấy trong quá trình này - để có một bước tiến lớn trong việc tìm kiếm và nắm lấy vị trí của cô ấy trong thế giới thể hình. Một nơi có thể không hoàn hảo như bức tranh, nhưng mang lại một niềm hạnh phúc hơn rất nhiều. (Bạn có thể nói #LoveMyShape không?)

Vào năm 2012, Ho đã thực hiện cuộc thi bikini đầu tiên và duy nhất của mình, thuê một huấn luyện viên thể hình đã nghỉ hưu làm huấn luyện viên và giảm 16 pound trong suốt tám tuần để chuẩn bị "lên sân khấu". Về mặt kỹ thuật, giảm hai cân một tuần được coi là an toàn - "nhưng tôi đã không làm đúng cách," Ho nói. "Huấn luyện viên của tôi đã cho tôi hầu như không ăn bất cứ thứ gì. Tôi ăn 1.000 calo mỗi ngày và tôi tập luyện 4 giờ một ngày ... mọi thứ đều bị suy giảm, như chức năng nhận thức của tôi - tôi thậm chí không thể suy nghĩ tốt."

Ho cho biết lần đầu tiên cô quyết định thử thi bikini khi chuyển từ Boston đến LA, muốn có một khởi đầu mới và muốn xem bản thân có thể thúc đẩy bản thân đến đâu với tư cách là một cá nhân thể dục. Tuy nhiên, để đạt được điều đó, cô được yêu cầu hạn chế chế độ ăn uống của mình với cá rô phi, ức gà, lòng trắng trứng, rau diếp, bông cải xanh và bột protein - và không có gì hơn. "Nó thực sự không lành mạnh", cô ấy nói, "nhưng vì tôi đã thuê huấn luyện viên này, tôi nghĩ, 'Có lẽ đó chỉ là cách bạn làm điều đó.'"

Một câu chuyện ngắn, cô ấy đã xuất hiện trên sân khấu trong bộ bikini họa tiết da báo, và tất cả những người theo dõi trên mạng xã hội của cô ấy đều củng cố ý kiến ​​rằng cô ấy trông thật ~ kinh ngạc ~. "Khi bạn bắt đầu giảm cân, mọi người sẽ nói, 'Chà! Trông bạn thật tuyệt!' và bạn thực sự thích điều đó, "Ho nói.

Nhưng sau chương trình, cô ấy bắt đầu ăn uống bình thường trở lại - mặc dù vẫn khá khỏe mạnh - và những người theo dõi cô ấy đã theo dõi số cân tăng lên. "Chỉ cần thêm hạt quinoa, táo, v.v., và tôi bắt đầu căng lên như một miếng bọt biển", cô nói. "Điều đó khá là tồi tệ vì tôi phải làm việc đó trước ống kính. Tôi làm video trên YouTube hàng tuần ... vì vậy đột nhiên tôi bắt đầu tăng cân trong mỗi video và mọi người nói, 'việc tập luyện của bạn còn hiệu quả nữa không ? '"

Ho nói: “Tôi không nhận ra đây là một loại tổn thương chuyển hóa. Cơ thể cô ấy đang đói và giữ lại từng calorie. "Và điều đó tiếp tục trong hai năm," cô nói.

Sau một vài năm cố gắng giảm cân như điên cuồng, Ho ném chiếc khăn vào và nói: "Bất cứ điều gì, tôi sẽ ăn một số bánh pizza và bánh mì kẹp thịt và không tập luyện." Tada! -Cô ấy bắt đầu giảm cân. (Một thành phần quan trọng khác trong tiết lộ giảm cân của cô ấy: ngủ đủ giấc.) Ban đầu, điều đó thật khó hiểu (có thể hiểu được!), Nhưng sau đó Ho cho biết cô ấy đã tìm thấy "sự cân bằng" của mình và nhận ra mình muốn hòa nhập với thế giới thể hình như thế nào: " Tôi nhận ra rằng tôi mạnh mẽ và không quan trọng tôi trông như thế nào - quan trọng là tôi cảm thấy thế nào ", Ho nói. "Tôi không phải cạnh tranh với những người phụ nữ khác; tôi đang cạnh tranh với chính mình và tôi là ai của ngày hôm qua. Trải nghiệm đó thực sự giúp tôi hiểu cơ thể của mình và vị trí của tôi trong ngành thể hình cũng như lý do tại sao tôi tập luyện."

Đối với một số người, các cuộc thi bikini là một mục tiêu thể dục tuyệt vời để có và duy trì một lối sống khiến họ hạnh phúc. Đối với những người khác giống như Ho-những điều tiêu cực lớn hơn những điều tích cực.

“Mọi thứ xảy ra trong cuộc sống của bạn đều có ý nghĩa xảy ra, và đối với tôi, tôi biết rằng điều đó có nghĩa là sẽ xảy ra để tôi có thể chia sẻ câu chuyện của mình,” Ho nói. "Từ năm 2012 đến năm 2014, tôi rất thích phù phiếm vì trong cuộc thi đó, bạn bị đánh giá về ngoại hình sáu múi và vòng mông của bạn như thế nào. Hãy tưởng tượng rằng: Bạn đang mặc bikini trước mặt bảy ông già người đang nhìn bạn ... và tôi đặt mình vào vị trí đó! Sau đó bạn bước ra ngoài và bạn nghĩ, 'Tại sao giá trị bản thân của tôi lại dựa trên bảy người này và điểm số mà tôi nhận được trong một bộ bikini mỏng manh?' "(Cô ấy không phải là người duy nhất bỏ cuộc thi bikini và đang hạnh phúc hơn bao giờ hết.)

“Đối với tôi, đó là việc tìm kiếm một bài tập phù hợp với lối sống của tôi để tôi vẫn có thể điều hành công việc kinh doanh của mình, làm mọi thứ khác và có một cuộc sống xã hội,” Ho nói. "Đối với tôi, đó là hạnh phúc, và khi bạn có thể tìm thấy sự cân bằng đó, đó mới là thành công thực sự." (Có tất cả các cảm giác? Ditto. Những người phụ nữ này sẽ mang đến cho bạn những rung cảm yêu cơ thể giống nhau.)

Đánh giá cho