Bí quyết tạo sữa cho bà mẹ bận rộn

NộI Dung

• Kem chuối sữa mẹ
• Bánh kếp sữa mẹ
• Bơ xay nhuyễn
• Momsicles
• Kem trái cây sữa mẹ
• Sữa chua sữa mẹ
• Cháo bột yến mạch

Ngày càng nhiều bà mẹ ở Hoa Kỳ quay trở lại chế độ cho con bú tốt theo kiểu cũ. Theo nghiên cứu, khoảng 79% trẻ sơ sinh được mẹ cho bú sữa mẹ.

Khuyến nghị cho trẻ bú mẹ hoàn toàn - tức là chỉ cho trẻ bú sữa mẹ - ít nhất trong sáu tháng đầu. Ít hơn một nửa số trẻ em Hoa Kỳ được bú sữa mẹ trong thời gian dài đó.

Sữa mẹ để con bạn phát triển mạnh mẽ và khỏe mạnh, bao gồm cả chất béo, đường, đạm và nước. Nó cũng tăng cường hệ thống miễn dịch của con bạn và giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, bệnh tiểu đường loại 2, bệnh bạch cầu ở trẻ em, béo phì, v.v.

Mặc dù dành thời gian cho con bú hoặc hút sữa có vẻ khả thi trong thời gian nghỉ thai sản, nhưng mọi thứ có thể thay đổi khi nào và nếu bạn phải quay lại làm việc. Nếu bạn đang tìm cách để đảm bảo con bạn có thể nhận được chất dinh dưỡng từ sữa mẹ ngay cả khi bạn vắng nhà hoặc chỉ muốn thêm gia vị vào thực đơn với những món ăn sáng tạo, thì đây là một số công thức hữu ích.

Kem chuối sữa mẹ

Trẻ sơ sinh mọc răng và trẻ mới biết đi cần một thứ gì đó mát mẻ và êm dịu cho nướu của chúng, và công thức này từ Diary of a Fit Mommy chắc chắn phù hợp với hóa đơn. Thật đơn giản - bạn sử dụng một quả chuối đông lạnh và sữa mẹ để tạo ra một món ăn giúp bé không còn đau khổ. Không cần thêm gia vị như quế (tùy chọn trong công thức này), vì bé có thể bị dị ứng.

Nhận công thức.

Bánh kếp sữa mẹ

Love và Duck Fat đã nghĩ ra công thức bữa sáng này khi trẻ mới biết đi của họ sẽ không bú bình nữa. Nó buộc mẹ phải nghĩ ra một phương pháp sử dụng hết lượng sữa mẹ trữ đông mà mẹ đã trữ. Mặc dù việc nấu chín sữa mẹ không làm giảm một số đặc tính miễn dịch, nhưng đây vẫn là một cách tốt để có sữa được bơm cho con bạn.

Nhận công thức.

Bơ xay nhuyễn

Picky Eater mang đến cho chúng tôi công thức này, mà cô ấy nói là món ăn rắn đầu tiên của con gái cô ấy. Đó là một kỹ thuật khá nhanh và đơn giản. Bạn cũng có thể làm đông đá xay nhuyễn nếu bạn mua được nhiều bơ!

Nhận công thức.

Momsicles

Đối với trẻ đang mọc răng, những que kem sữa mẹ cơ bản này từ Awakening Willow là một lựa chọn tuyệt vời và êm dịu. Quá trình này khá đơn giản và kem que sẽ đảm bảo rằng em bé của bạn vừa bớt gắt gỏng vừa nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.

Nhận công thức.

Kem trái cây sữa mẹ

Khi nói đến kem que sữa mẹ, có rất nhiều cách để bạn sáng tạo! Công thức này của Tiến sĩ Momma sử dụng nước trái cây tươi để tạo ra một món ăn ngon, ngọt giúp làm dịu trẻ đang mọc răng của bạn.

Nhận công thức.

Sữa chua sữa mẹ

Nếu hộ gia đình của bạn có nhiều người yêu thích sữa chua thì không có lý do gì mà em bé không nên như vậy. Công thức rất dễ dàng và bạn có thể tùy chỉnh nó với trái cây hoặc quế nghiền. Nó yêu cầu bắt đầu bằng sữa chua, nhưng Hippie Inside nói rằng 2 thìa sữa chua nguyên chất với các nền văn hóa sống thực hiện thủ thuật tốt.

Nhận công thức.

Cháo bột yến mạch

Trẻ sơ sinh thường bắt đầu cuộc phiêu lưu thức ăn rắn của mình với bột yến mạch hoặc ngũ cốc gạo. Nhưng đừng chỉ thêm nước vào ngũ cốc, hãy thêm sữa mẹ! Những hướng dẫn dễ dàng này đến từ Delicily Fit, người đề xuất làm một mẻ lớn và đông lạnh trong khay đá viên để có kích thước khẩu phần hoàn hảo cho trẻ nhỏ.

Nhận công thức.