Hướng dẫn bảo quản sữa mẹ: Cách bơm, bảo quản và cho bé ăn an toàn

NộI Dung

• Hướng dẫn lưu trữ
• Xử lý an toàn sữa mẹ
• Mẹo để bơm
• Mẹo đóng băng
• Mẹo làm tan băng và làm ấm
• Tùy chọn lưu trữ
• Baggies lưu trữ
• Chai và cốc lưu trữ
• Khay lưu trữ
• Những gì không nên sử dụng
• Lấy đi

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Sữa mẹ - vàng lỏng - có khả năng quý giá hơn bạn nhiều thứ trong cuộc sống hiện tại. (Chà, ngoại trừ em bé của bạn. Họ đặc biệt cấp độ tiếp theo.)

Với rất nhiều lần cho ăn trong năm đầu tiên và hơn thế nữa, bạn có thể quyết định bơm và lưu trữ sữa của mình để cho bé ăn khi bạn làm việc, tận hưởng một đêm đi chơi, hoặc chỉ muốn một lựa chọn khác.

Choáng ngợp với các tùy chọn lưu trữ? Bạn không cô đơn.Đây là những gì bạn cần biết về việc giữ sữa tươi và an toàn cho bé khi nó không đến trực tiếp từ nguồn.

Hướng dẫn lưu trữ

Làm thế nào bạn lưu trữ sữa mẹ có liên quan đến nhiệt độ lưu trữ và liệu sữa được bơm mới hoặc đông lạnh trước đó.

Theo các hướng dẫn này, được chúng tôi biên soạn từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, Phòng khám Mayo và Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ, sẽ đảm bảo rằng sữa của bạn không chứa vi khuẩn có thể làm cho con bạn bị bệnh. Nó cũng đảm bảo rằng bạn giữ được chất lượng các chất dinh dưỡng mà sữa của bạn chứa.

Sữa tươi thực sự có thể ở nhiệt độ phòng trong một thời gian sau khi bơm nếu bạn có kế hoạch sử dụng hoặc lưu trữ nó ngay sau đó. Sau đó, bạn sẽ cần phải bật trong tủ lạnh hoặc tủ đông để lưu trữ lâu dài.

Những gì về sữa tan đá trước đây đã được đông lạnh? Các quy tắc khác nhau được áp dụng:

Cho dù bạn đã lưu trữ sữa như thế nào, bạn nên loại bỏ bất kỳ thức ăn thừa nào từ việc cho ăn trong vòng 2 giờ sau khi bé ăn xong.

Hãy nhớ rằng các mốc thời gian trên là dành cho em bé đủ tháng. Nếu bạn bơm sữa cho em bé sinh non, trước hết, tốt cho bạn! Nghiên cứu cho thấy sữa mẹ dành cho trẻ sinh non có thể cực kỳ có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển của chúng.

Khung thời gian sử dụng sữa được bơm cho kẻ thù - đặc biệt là nếu chúng vẫn phải nhập viện sau khi sinh - tuy nhiên ngắn hơn một chút. Nếu điều này áp dụng cho bạn, hãy nói chuyện với một chuyên gia tư vấn cho con bú được chứng nhận hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc bé của bạn để biết thêm chi tiết.

Liên quan: 10 cách tăng nguồn sữa mẹ khi bơm

Xử lý an toàn sữa mẹ

Luôn rửa tay bằng nước ấm, xà phòng trước khi xử lý đồ bơm và sữa mẹ. Nếu bạn có thể tìm thấy xà phòng, hãy chắc chắn sử dụng chất khử trùng tay mà ít nhất 60 phần trăm cồn.

Mẹo để bơm

• Kiểm tra máy bơm của bạn trước khi sử dụng nó. Tìm kiếm bất kỳ bộ phận bị hư hỏng hoặc bẩn, như ống, có thể làm nhiễm bẩn sữa của bạn.
• Khi sữa được bơm và trong một thùng chứa, đánh dấu rõ ràng số ounce và ngày và giờ để bạn tham khảo. Bạn có thể cân nhắc sử dụng một điểm đánh dấu vĩnh viễn để nó không xóa sạch nếu nó bị ướt.
• Luôn vệ sinh các bộ phận bơm của bạn thật kỹ và để khô trước khi bảo quản để tránh nấm mốc và các vi khuẩn tích tụ khác.
• Trên hầu hết các máy bơm điện, bản thân ống không bao giờ bị ướt. Nó rất khó để khô trở lại, điều này có thể dẫn đến sự phát triển của nấm mốc.

Mẹo đóng băng

• Nếu bạn không sử dụng sữa tươi ngay lập tức, hãy nhớ đóng băng kịp thời để giữ được chất lượng tốt nhất.
• Hãy thử đông lạnh sữa mẹ với số lượng nhỏ hơn, như 2 đến 4 ounces. Bằng cách này, bạn đã giành được sữa thải mà con bạn không hoàn thành. (Bạn luôn có thể nhận được nhiều hơn nếu cần.)
• Để lại một inch không gian trên đỉnh của container của bạn khi đóng băng để nhường chỗ cho việc mở rộng. Và chờ đợi để vặn chặt nắp hoặc nắp đậy cho đến khi sữa đông lại hoàn toàn.
• Lưu trữ sữa ở phía sau tủ đông, không phải trong cửa. Làm như vậy sẽ giúp bảo vệ sữa của bạn khỏi mọi thay đổi nhiệt độ.

Mẹo làm tan băng và làm ấm

• Luôn luôn sử dụng sữa mẹ lâu đời nhất trong vòng quay của bạn.
• Đơn giản chỉ cần làm tan sữa qua đêm trong tủ lạnh của bạn. Bạn không cần phải sưởi ấm cho bé trừ khi đó là sở thích của chúng.
• Nếu bạn làm ấm sữa, hãy nhớ giữ bình chứa kín trong suốt quá trình. Giữ nó dưới một dòng nước ấm (không nóng) từ vòi của bạn. Ngoài ra, bạn có thể đặt nó trong một bát nước ấm.
• Không sử dụng lò vi sóng của bạn để làm ấm sữa. Làm như vậy có thể làm hỏng sữa và tạo ra những điểm nóng, nóng trong sữa có khả năng làm bỏng em bé của bạn.
• Luôn kiểm tra nhiệt độ của sữa trên cổ tay của bạn trước khi cho bé ăn. Nếu cảm thấy nóng, hãy đợi cho ăn cho đến khi cảm thấy ấm áp thoải mái.
• Sữa lắc lắc để trộn chất béo với phần nhiều nước hơn. Thay vào đó, xoay sữa nhẹ nhàng để kết hợp.

Liên quan: Hướng dẫn đầy đủ để bơm sữa mẹ cho bé

Tùy chọn lưu trữ

Có rất nhiều sự lựa chọn khi lưu trữ sữa mẹ trong tủ lạnh và tủ đông của bạn. Những gì bạn chọn là tùy thuộc vào sở thích và ngân sách của bạn.

Baggies lưu trữ

Túi lưu trữ sử dụng một lần rất tiện dụng vì chúng có thể đóng băng phẳng và xếp chồng lên nhau để chiếm ít chỗ hơn trong tủ đông của bạn. Túi tốt được làm từ vật liệu không chứa thực phẩm, BPA- và BPS không được khử trùng trước và chống rò rỉ. Bạn cũng có thể viết bất kỳ ngày hoặc thông tin khác trực tiếp lên túi.

Nhiều lựa chọn trên thị trường cho phép bạn bơm trực tiếp vào túi để loại bỏ cơ hội nhiễm bẩn. Một nhược điểm tiềm năng của túi lưu trữ là chúng có nhiều khả năng bị thủng hơn so với chai lưu trữ.

Các tùy chọn cho túi lưu trữ bao gồm:

• Túi lưu trữ sữa Lansinoh cho phép bạn bơm trực tiếp vào túi. Chúng có một con dấu dây kéo hai lớp và các đường nối bên được gia cố để tránh rò rỉ.
• Túi lưu trữ sữa Medela có thiết kế tự đứng hoặc có thể nằm phẳng để chiếm ít không gian hơn. Họ cũng được làm từ vật liệu hai lớp chống rò rỉ.
• Túi đựng sữa Kiinde có thiết kế bắt vít giống như túi đựng thức ăn. Bạn thậm chí có thể cho ăn trực tiếp từ baggie bằng cách sử dụng một hệ thống núm vú và bình đặc biệt có thể được mua riêng. Tiền thưởng: Những baggies có thể tái chế.

Bạn thậm chí có thể muốn đầu tư vào một nhà tổ chức lưu trữ tủ đông, như Freeies Freeies. Thiết bị nhỏ này nằm trên kệ tủ đông và cho phép bạn đặt sữa được bơm gần đây nhất lên trên (để đóng băng phẳng). Khi đến giờ để cho bé ăn, chỉ cần lấy bịch ở phía dưới, giúp bạn sử dụng loại sữa lâu đời nhất trước.

Chai và cốc lưu trữ

Nếu bạn có thêm một chút không gian, lưu trữ trong chai có thể là một lựa chọn vững chắc cho bạn. Chai có thể tái sử dụng, nếu bạn muốn tạo ra chất thải ít hơn.

Bạn thậm chí có thể bơm vào chai, lưu trữ trong tủ lạnh hoặc tủ đông, sau đó làm ấm sữa của bạn và cho ăn trực tiếp từ một thùng chứa. Chai cũng có thể đi trong máy rửa chén của bạn để làm sạch dễ dàng.

Các tùy chọn bao gồm:

• Bình trữ sữa Medela tương thích với máy hút sữa và núm vú Medela để cho bé ăn. Chúng bao gồm các dấu âm lượng để hiển thị số ounce bạn có trong mỗi chai. Và họ cũng không có BPA và máy rửa chén an toàn.
• Chai lưu trữ sữa Lansinoh kết nối với bất kỳ máy hút sữa và núm vú Lansinoh để cho bé ăn. Chúng cũng có dấu tích thể tích và chứa tới 5 ounce sữa. Giống như Medela, họ không chứa BPA- và BPS và máy rửa chén an toàn.
• Chai lưu trữ sữa Matyz được làm từ thủy tinh borosilicate (tủ đông và an toàn sôi). Chai làm từ thủy tinh có thể nhuộm ít hơn và giữ ít mùi hơn so với chai nhựa.
• Cốc lưu trữ Philips Avent có thể được sử dụng một mình hoặc kết hợp với bộ chuyển đổi cho phép bạn bơm, lưu trữ và nạp từ cốc. Nắp vặn của chúng chống rò rỉ và chúng cũng không chứa BPA và máy rửa chén an toàn.

Nếu bạn đi với chai, hãy xem xét nhận được một số nhãn có thể tái sử dụng để ghi rõ ngày mà sữa của bạn được thể hiện trên chai của bạn.

Khay lưu trữ

Bạn cũng có thể muốn sử dụng một khay tương tự như khay đựng đá viên để lưu trữ lượng sữa mẹ nhỏ hơn. Đơn giản chỉ cần đổ sữa của bạn vào khay và đóng băng. Pop ra khối khi cần thiết.

Hãy tìm những khay làm từ silicone hoặc vật liệu cấp thực phẩm không chứa BPA và BPS khác. Các khay cũng nên có nắp đậy để bảo vệ sữa khỏi bị cháy tủ đông.

Các tùy chọn bao gồm:

• Khay đựng sữa Sữa được làm từ nhựa cấp thực phẩm mà cũng không chứa BPA. Chúng cho phép bạn đóng băng sữa của bạn trong que 1 ounce. Các khối đông lạnh phù hợp với hầu hết các chai để làm tan băng và hâm nóng. Sau đó, bạn có thể sử dụng lại khay nhiều lần.
• Sprout Cup cũng chứa 1 phần sữa mẹ hoặc thức ăn trẻ em. Thay vì dạng que, chúng lại hình khối. Những khay này xếp chồng lên nhau để lưu trữ nhỏ gọn và vật liệu silicon làm cho việc bật các hình khối trở nên siêu dễ dàng.

Nhược điểm của tùy chọn này là có thể khó theo dõi khi bạn bơm sữa. Bạn có thể xem xét bật ra các hình khối và lưu trữ chúng trong một bịch bảo quản an toàn thực phẩm kín và dán nhãn theo cách đó.

Những gì không nên sử dụng

Bạn không nên lưu trữ sữa của bạn trong bất kỳ thùng chứa cũ hoặc khay đá. Bất cứ thứ gì bạn sử dụng nên được làm từ vật liệu cấp thực phẩm không có BPA và BPS. Nếu thùng chứa của bạn có số tái chế số 7 trên đó, điều đó có nghĩa là nó chứa BPA và không nên được sử dụng.

Hãy chắc chắn rằng nắp thủy tinh hoặc nhựa của bạn được lắp chặt. Nếu bạn sử dụng baggies, hãy kiểm tra để chắc chắn rằng bạn đã niêm phong chúng đúng cách. Và don bảo lưu sữa mẹ trong các ống nhựa phù hợp với một số chai. Tương tự với túi bánh sandwich zip-top. Những aren này có nghĩa là để lưu trữ lâu dài.

Một lưu ý, nếu em bé của bạn bị bệnh, bạn có thể muốn sử dụng sữa tươi thay vì đông lạnh tạm thời. Sữa mẹ được bơm và lưu trữ vẫn giữ được lợi ích sức khỏe cho bé, nhưng một số tế bào có thể bắt đầu bị phá vỡ theo thời gian.

Ngoài ra, sữa mẹ tươi có thể chứa các kháng thể giúp ngăn ngừa bệnh tật mà em bé của bạn có thể đã bị phơi nhiễm gần đây. Vì lý do này, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích miễn dịch nhất cho em bé bị bệnh bằng cách sử dụng sữa mẹ tươi thay vì đông lạnh.

Liên quan: 11 công thức tăng cường cho con bú cho các bà mẹ cho con bú

Lấy đi

Với thực hành đủ, bạn sẽ trở thành một chuyên gia về việc lưu trữ sữa này - và em bé của bạn sẽ có thể thưởng thức sữa mẹ của bạn cho dù bạn có ở phòng bên cạnh hay ra ngoài vào buổi tối với bạn bè.

Vẫn còn một chút choáng ngợp với các tùy chọn? Bạn có thể muốn thử một vài container lưu trữ khác nhau trước khi bạn dự trữ. Hãy dành chút thời gian để xem những gì phù hợp với ngân sách của bạn, quy trình thu gom bơm của bạn và thói quen cho con ăn của bạn. Bạn có thể thấy rằng một loạt các tùy chọn cung cấp cho bạn sự linh hoạt tốt nhất.