Làm sáng tỏ cuộc gọi của Void

NộI Dung

• Một số ví dụ phổ biến là gì?
• Nó có bình thường không?
• Điều gì gây ra nó?
• Bản năng sống còn
• Lo lắng nhạy cảm
• Giới hạn học tập
• Nó có ý nghĩa gì không?
• Khi nào cần giúp đỡ
• Nếu bạn cần giúp đỡ bây giờ
• Suy nghĩ xâm nhập
• Điểm mấu chốt

Bạn đã bao giờ đứng trên một mái nhà, một cây cầu, một gờ đá, hoặc bất kỳ vị trí cao nào khác và tự hỏi, Điều gì xảy ra nếu tôi nhảy? Sự thôi thúc này có lẽ đã ra khỏi hư không và biến mất nhanh chóng khi nó đến.

Hóa ra, sự thôi thúc này có một cái tên. Tiếng gọi của khoảng trống (trong tiếng Pháp, lappappel du vide) mô tả sự thúc đẩy này để đẩy mình vào, tốt, một khoảng trống. Mặc dù đáng sợ nhưng nó thực sự là một trải nghiệm khá phổ biến. Nó cũng không liên quan gì đến ý tưởng tự tử.

Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2012 - người duy nhất khám phá hiện tượng này cho đến nay - cho thấy sự thôi thúc này có thể có một lời giải thích khoa học tương đối đơn giản.

Một số ví dụ phổ biến là gì?

Tiếng gọi của khoảng trống còn được gọi là hiện tượng vị trí cao (HPP), vì mọi người thường cảm thấy nó khi đứng ở một nơi cao. Bạn cũng có thể gặp loại xung lực này khi làm những việc khác có nguy cơ nguy hiểm cao.

Ví dụ, cuộc gọi của khoảng trống có thể liên quan đến suy nghĩ hoặc thúc giục:

• giật vô lăng và chuyển sang giao thông đang tới
• nhảy xuống nước rất sâu từ thuyền hoặc cầu
• đứng trên đường ray xe lửa hoặc tàu điện ngầm hoặc nhảy trước một chuyến tàu
• tự cắt mình khi cầm dao hoặc vật sắc nhọn khác
• đặt một vật kim loại vào ổ cắm điện
• dính tay vào lửa hoặc xử lý rác

Khi những lời thúc giục này xuất hiện, bạn nhanh chóng chống lại chúng, nói với bản thân rằng bạn không bao giờ làm điều đó. Bạn biết rôi Điều gì sẽ xảy ra trong bất kỳ kịch bản nào. Nhưng bạn vẫn nghĩ về việc thực hiện nó, tuy nhiên nhanh chóng ý nghĩ trôi qua.

Nó có bình thường không?

Đúng, cảm giác này là cả bình thường và phổ biến.

Các tác giả của nghiên cứu năm 2012 đã phát hiện ra rằng trong số 431 sinh viên:

• Hơn một nửa trong số những người báo cáo không bao giờ có ý nghĩ tự tử đã trải qua HPP theo một cách nào đó, hoặc tưởng tượng việc nhảy hoặc có một sự thôi thúc để nhảy.
• Khoảng ba phần tư những người trước đây đã trải qua một số loại ý tưởng tự tử có kinh nghiệm HPP.
• Những người nhạy cảm hơn với các triệu chứng lo âu nhưng ít suy nghĩ tự tử dường như có nhiều khả năng gặp HPP hơn

Điều gì gây ra nó?

Không ai biết chắc. Các tác giả của nghiên cứu đầu tiên và duy nhất (cho đến nay) để xem xét HPP đã cung cấp một chút cái nhìn sâu sắc.

Sau khi phỏng vấn 431 sinh viên đại học với các nền tảng sức khỏe tâm thần khác nhau, họ đã kết luận rằng HPP có khả năng liên quan đến hệ thống dây điện trong não của bạn.

Bản năng sống còn

Khi bạn nhìn xuống từ một nơi cao, hoặc trong một tình huống nguy hiểm tiềm tàng khác, não của bạn sẽ gửi một tín hiệu cảnh báo, như là Back Back! hoặc Don Don cảm ứng mà!

Tín hiệu này xảy ra nhanh chóng, và bạn theo bản năng sao lưu, có lẽ mà không nhận ra lý do tại sao. Sau đó, khi bạn nghĩ về những gì đã xảy ra, bạn có thể nhầm tưởng rằng cảnh báo an toàn thực sự là một mong muốn để nhảy (hoặc dính tay vào lửa).

Lo lắng nhạy cảm

Tại sao não của bạn đi đến đó? Nếu bạn không thực sự muốn chết hoặc làm hại chính mình, tại sao bạn lại tưởng tượng việc nhảy?

Đó là nơi mà sự nhạy cảm lo âu có thể đến. Các tác giả nhận thấy rằng những người có độ nhạy cảm lo âu cao hơn, hoặc sợ các triệu chứng lo âu, có nhiều khả năng gặp HPP.

Nhạy cảm thường lo lắng thường liên quan đến những việc như tin vào nhịp tim đập thình thịch cho thấy cơn đau tim hoặc các triệu chứng hoảng loạn có nghĩa là bạn có thể ngất xỉu, hoặc thậm chí tử vong.

Những người có độ nhạy cảm lo lắng cao hơn, đề nghị các tác giả, có thể có nhiều khả năng diễn giải một tín hiệu mà họ không hiểu là một điều gì đó nguy hiểm.

Giới hạn học tập

Nghiên cứu này đã không được chứng minh một cách thuyết phục về cơ chế của hệ thống tín hiệu này và nó có một số hạn chế khác.

Mặc dù mẫu người tham gia khá lớn, tất cả đều là sinh viên và hầu hết là người da trắng. Nó cũng chỉ xem xét một mẫu, vì vậy tiến hành nhiều nghiên cứu hơn với một nhóm rộng hơn, đa dạng hơn có thể cung cấp nhiều bằng chứng hỗ trợ hơn.

Các tác giả cũng chỉ ra rằng tìm kiếm cảm giác có thể đóng một phần trong HPP và đề nghị đây là một sự cân nhắc cho nghiên cứu tiếp theo. Họ cũng lưu ý sự cần thiết phải nghiên cứu thêm về mức độ nhạy cảm lo âu đóng một phần trong hiện tượng này.

Nó có ý nghĩa gì không?

Khi nói đến nó, rất có thể bạn không cần phải cảm thấy lo lắng về việc trải nghiệm cuộc gọi của khoảng trống. Hãy nhớ rằng, bạn là một công ty tốt. Rất nhiều người có cùng suy nghĩ và thúc giục, ngay cả khi họ không nói gì về họ.

Trong hầu hết các trường hợp, những suy nghĩ này không có ý nghĩa nghiêm trọng hoặc quan trọng. Không có bằng chứng nào cho thấy họ đóng một vai trò trong bất kỳ tình trạng sức khỏe tâm thần hoặc ý tưởng tự tử nào khi chúng tự xảy ra và don don khiến bạn đau khổ kéo dài.

Nếu bạn cảm thấy lo lắng về ý nghĩa tiềm ẩn có thể có, hãy xem xét phản ứng của bạn với những suy nghĩ này nói gì với bạn. Bằng cách bước ra khỏi cửa sổ hoặc gờ, bởi không phải biến chiếc xe của bạn thành giao thông, bằng cách trấn an bản thân bạn, bạn sẽ không bao giờ làm những điều đó, bạn đã hành động theo mong muốn tiếp tục sống.

Khi nào cần giúp đỡ

Tuy nhiên, điều quan trọng cần ghi nhớ là tiếng gọi của khoảng trống có thể rất giống với ý tưởng tự tử. Nếu bạn trải qua những suy nghĩ tự tử, bạn cũng có thể trải nghiệm cuộc gọi của khoảng trống.

Nhiều người có suy nghĩ tự tử mà không bao giờ thực hiện một kế hoạch tự sát rõ ràng hoặc thậm chí có ý định hành động theo chúng. Nó vẫn tốt nhất để nói chuyện với một chuyên gia nếu bạn có ý nghĩ tự tử, đặc biệt là nếu họ kiên trì theo thời gian.

Nếu bạn cần giúp đỡ bây giờ

Nếu bạn đang cân nhắc tự tử hoặc có ý nghĩ làm hại chính mình, bạn có thể gọi cho Cơ quan Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Ma túy theo số 800-662-HELP (4357).

Đường dây nóng 24/7 sẽ kết nối bạn với các nguồn lực sức khỏe tâm thần trong khu vực của bạn. Các chuyên gia được đào tạo cũng có thể giúp bạn tìm tài nguyên bang bang của bạn để điều trị nếu bạn không có bảo hiểm y tế.

Nó cũng là một ý tưởng tốt để nói chuyện với ai đó nếu bạn có triệu chứng trầm cảm hoặc lo lắng, bao gồm:

• lo lắng thường xuyên
• vô vọng
• khó tập trung
• thay đổi tâm trạng đột ngột hoặc nhanh chóng
• mất ngủ hoặc khó ra khỏi giường
• cảm giác cam chịu
• cô đơn dai dẳng

Các triệu chứng thường trở nên tồi tệ hơn mà không cần điều trị, vì vậy, nó thường là một ý tưởng tốt để tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức. Nó đặc biệt quan trọng để nói chuyện với một chuyên gia nếu các triệu chứng của bạn đột nhiên trở nên tồi tệ hơn, ngăn bạn làm những việc bạn cần làm hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn theo bất kỳ cách nào.

Suy nghĩ xâm nhập

Những xung lực này cũng có thể được coi là những suy nghĩ xâm phạm nếu chúng xảy ra lặp đi lặp lại và cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn.

Thỉnh thoảng suy nghĩ xâm nhập đến hầu hết mọi người. Theo cách riêng của họ, họ thường là một vấn đề cần quan tâm.

Chúng có thể là triệu chứng của chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế, vì vậy, tốt nhất là nói chuyện với bác sĩ trị liệu hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn gặp phải những suy nghĩ xâm phạm thường xuyên, đặc biệt là:

• họ gây ra đau khổ
• chúng xảy ra liên tục
• họ ngăn bạn làm những việc bạn muốn làm
• bạn cần thực hiện một số loại hành vi để giải tỏa chúng

Điểm mấu chốt

Nếu bạn là một trong số những người trải nghiệm cuộc gọi của khoảng trống, thì nó thường không có gì phải lo lắng. Nó chỉ là một trong những thủ thuật kỳ lạ thú vị, nhẹ nhàng đáng sợ, chưa được hiểu đầy đủ về bộ não mà rất nhiều người gặp phải.

Nếu sự thôi thúc này xảy ra cùng với suy nghĩ tự tử, nếu bạn cân nhắc thực sự hành động với nó, hoặc thậm chí nếu nó chỉ làm phiền bạn một chút, hãy nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần ngay khi bạn có thể.