Mọi điều bạn cần biết về chăm sóc xương cụt bị gãy

NộI Dung

• Các triệu chứng gãy xương cụt
• Nguyên nhân gãy xương cụt
• Chẩn đoán
• Gãy xương cụt so với xương cụt bầm tím
• Hình ảnh gãy xương cụt
• Điều trị gãy xương cụt
• Vật lý trị liệu
• Đệm xương cụt
• Thuốc
• Phẫu thuật gãy xương cụt
• Thời gian phục hồi xương cụt bị gãy
• Trại cai nghiện
• Bài tập gãy xương cụt
• Ngủ bị gãy xương cụt
• Kiểm soát cơn đau
• Gãy xương cụt ở trẻ em
• Gãy xương cụt khi mang thai
• Kết quả

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Tổng quat

Xương cụt, hay xương cụt, là một nhóm các xương nhỏ hình thành phần cuối dưới của cột sống. Tùy thuộc vào từng người, xương cụt được tạo thành từ ba đến năm đốt sống. Nhóm xương ngắn này kết thúc ở một điểm mềm. Ngoại trừ đoạn đầu tiên, các đốt sống thường được hợp nhất với nhau.

Xương cụt của con người cong xuống dưới, nhưng mức độ cong ở mỗi người là khác nhau. Khi bạn ngồi xuống, một phần trọng lượng trên cơ thể sẽ đè lên xương cụt. Gãy hoặc chấn thương xương cụt có thể rất đau, đặc biệt là khi bạn ngồi xuống.

Xương cụt gắn vào cơ tối đa mông lớn, cũng như một số cơ và dây chằng khác.

Phụ nữ thường bị đau xương cụt hơn nam giới, đặc biệt là trong và sau khi mang thai.

Bạn cũng có nguy cơ cao hơn nếu bị chứng loãng xương (thoái hóa xương).

Tai nạn xe hơi là nguyên nhân phổ biến gây chấn thương xương cụt.

Các triệu chứng gãy xương cụt

Đau xương cụt thường khu trú. Các hành động có thể làm giảm cơn đau bao gồm:

• ngồi lâu
• ngả lưng khi ngồi
• đứng lâu
• đứng dậy từ một vị trí ngồi
• đi tiêu hoặc đi tiểu
• quan hệ tình dục

Đau lưng dưới hoặc đau lan xuống chân có thể xảy ra, nhưng không phổ biến. Bạn có thể cảm thấy thường xuyên phải đi đại tiện.

Nguyên nhân gãy xương cụt

Thuật ngữ y tế để chỉ chứng đau ở xương cụt là coccydynia. Nó có thể do trật khớp hoặc gãy toàn bộ (gãy).

Những người đi khám vì đau xương cụt có thể đã bị chấn thương xương cụt gần đây do ngã hoặc va chạm. Nhưng cũng như nhiều người có thể bị đau mà không nhớ bất kỳ tổn thương nào. Đôi khi chỉ cần ngồi trên một băng ghế cứng cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh.

Đau xương cụt phổ biến hơn gấp 3 lần ở những người béo phì vì cấu tạo giải phẫu của xương cụt liên quan đến cột sống và mông. Khi ngồi, xương cụt và hai mông của bạn tạo thành giá ba chân để hỗ trợ trọng lượng của phần trên cơ thể.

Ở người gầy hoặc cân nặng trung bình, xương cụt xoay dưới cơ thể khi ngồi nên có thể hấp thụ trọng lượng tốt hơn. Ở người nặng hơn, mông lớn hơn, xương chậu và xương cụt xoay ít hơn khi ngồi. Điều này gây căng thẳng nhiều hơn lên đầu xương cụt và dễ dẫn đến trật khớp hoặc gãy xương.

Chẩn đoán

Bác sĩ sẽ khám sức khỏe và chụp X-quang để chẩn đoán cơn đau xương cụt của bạn. Điều quan trọng là phải biết liệu điều gì khác ngoài chấn thương gây ra cơn đau.

Để tìm hiểu, bác sĩ sẽ cảm nhận mô mềm xung quanh xương cụt và xương sống dưới (xương cùng). Họ có thể phát hiện ra sự phát triển nhọn của xương mới, được gọi là gai xương, có thể là nguồn gốc của cơn đau.

Họ cũng sẽ tìm các nguyên nhân khác có thể gây ra cơn đau, chẳng hạn như khối u, u nang lông mọc ngược hoặc co thắt cơ vùng chậu.

Khi khám trực tràng, bác sĩ sẽ nắm được xương cụt giữa ngón trỏ và ngón cái. Bằng cách di chuyển nó, họ có thể biết liệu xương cụt có quá nhiều hay quá ít di động. Phạm vi chuyển động bình thường là. Quá nhiều, nhiều hơn hoặc quá nhiều, có thể là dấu hiệu của một vấn đề.

Chụp X-quang được thực hiện ở cả tư thế đứng và ngồi. So sánh góc của xương cụt ở hai vị trí giúp bác sĩ xác định mức độ chuyển động.

Gãy xương cụt so với xương cụt bầm tím

Chụp X-quang cũng có thể tiết lộ nếu xương cụt bị gãy hoặc chỉ bị bầm tím. Gãy xương thường có thể nhìn thấy trên phim chụp X-quang. Mặc dù phương pháp điều trị có thể giống nhau nhưng thời gian phục hồi đối với gãy xương sẽ lâu hơn đối với vết bầm tím.

Hình ảnh gãy xương cụt

Điều trị gãy xương cụt

Xương cụt bị gãy hoặc bầm tím thường được điều trị mà không cần phẫu thuật. Nó thành công trong các trường hợp. Vật lý trị liệu và sử dụng đệm đặc biệt là những hình thức điều trị phổ biến và hiệu quả nhất.

Các phương pháp điều trị không phẫu thuật khác bao gồm:

• phục hồi chức năng sàn chậu
• thao tác thủ công và xoa bóp
• kích thích thần kinh điện
• tiêm steroid
• khối thần kinh
• kích thích tủy sống

Vật lý trị liệu

Chuyên gia vật lý trị liệu có thể giúp bạn học các bài tập kéo giãn dây chằng và tăng cường cơ hỗ trợ cột sống dưới. Họ có thể xoa bóp hoặc chườm nóng và lạnh xen kẽ để giảm bớt cơn đau. Bác sĩ trị liệu cũng có thể hướng dẫn bạn tư thế ngồi thích hợp.

Đệm xương cụt

Đây là những chiếc đệm được thiết kế đặc biệt để nâng đỡ mông nhưng có phần khoét lỗ để giảm áp lực lên xương cụt. Thuốc có sẵn trực tuyến hoặc tại các cửa hàng mà không cần toa bác sĩ. Đây là một số đệm có sẵn để mua.

Đệm hình tròn (bánh rán) không được khuyên dùng vì chúng tạo thêm áp lực lên xương cụt. Chúng hữu ích hơn đối với chứng đau trực tràng.

Thuốc

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) được khuyên dùng để điều trị cơn đau do xương cụt bị bầm tím hoặc gãy. Bao gồm các:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• acetaminophen hoặc paracetamol (Tylenol)
• aspirin (Bayer, Ecotrin)
• naproxen (Aleve, Naprosyn)

Phẫu thuật gãy xương cụt

Phẫu thuật không thường được sử dụng, nhưng có thể cần thiết cho những người không đáp ứng với liệu pháp.

Phẫu thuật có thể bao gồm cắt bỏ toàn bộ xương cụt (cắt bỏ xương cụt) hoặc chỉ cắt bỏ một hoặc nhiều đoạn. Kết quả tốt nhất xảy ra cho hai loại trường hợp:

• những người có siêu di động (quá nhiều tự do chuyển động) của xương cụt
• những người có gai (nhọn, xương mới mọc) trên xương cụt

Thời gian phục hồi xương cụt bị gãy

Thời gian phục hồi sau khi bị bầm tím hoặc gãy xương cụt tùy thuộc vào độ tuổi của bạn và mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Trẻ em phục hồi nhanh hơn người lớn và thanh niên hồi phục nhanh hơn người lớn tuổi.

Thời gian phục hồi trung bình cho một xương cụt bị bầm tím lên đến bốn tuần. Xương cụt bị gãy hoặc gãy có thể mất đến 12 tuần để chữa lành.

Trại cai nghiện

Phục hồi chức năng sẽ bao gồm vật lý trị liệu, các bài tập tại nhà và có thể là một tấm đệm đặc biệt để ngồi.

Bài tập gãy xương cụt

Bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu có thể cho bạn các bài tập để tăng cường các cơ xung quanh xương cụt. Chúng bao gồm các cơ dạ dày của bạn và các cơ của sàn chậu. Bài tập Kegel giúp tăng cường sức mạnh cho sàn chậu. Chúng hữu ích cho cả nam và nữ.

Tư thế thích hợp khi ngồi cũng có thể hữu ích. Ngồi tựa lưng vào ghế và tránh cúi người. Giữ bàn chân của bạn bằng phẳng trên sàn, sử dụng một cuốn sách hoặc dụng cụ hỗ trợ khác nếu chân của bạn không đạt.

Ngủ bị gãy xương cụt

Để giảm đau do gãy hoặc bầm tím xương cụt, hãy cân nhắc việc đi ngủ:

• trên một tấm nệm cứng
• nằm nghiêng với một chiếc gối giữa hai đầu gối
• trên lưng của bạn với một cái gối dưới đầu gối của bạn

Kiểm soát cơn đau

Kiểm soát cơn đau bao gồm xoa bóp, chườm nóng và chườm đá, và thuốc chống viêm không steroid. Theo kịp các bài tập của bạn cũng rất quan trọng.

Gãy xương cụt ở trẻ em

Sự linh hoạt của xương trẻ em làm giảm khả năng bị thương ở xương cụt. Nhưng chấn thương ở xương cụt vẫn thường gặp ở trẻ em, do mức độ hoạt động thể thao và vui chơi của chúng.

Thời gian phục hồi của trẻ em nhanh hơn người lớn. Phẫu thuật xương cụt hiếm khi cần thiết.

Gãy xương cụt khi mang thai

Phụ nữ dễ bị đau xương cụt hơn nam giới. Phần lớn điều này liên quan đến việc mang thai và sinh con. Tăng cân và hậu quả là thay đổi tư thế khi mang thai làm tăng nguy cơ chấn thương xương cụt.

Vị trí của xương cụt cũng khiến nó dễ bị tổn thương trong quá trình sinh nở khó khăn, đặc biệt là khi phải sử dụng dụng cụ.

Kết quả

Xương cụt bị gãy hoặc bầm tím thường sẽ tự lành. Vật lý trị liệu, các bài tập và một tấm đệm đặc biệt đều có thể giúp giảm đau và tăng tốc độ phục hồi.

Đi khám bác sĩ nếu cơn đau dữ dội hoặc nếu bạn gặp khó khăn khi đi tiêu hoặc đi tiểu. Phẫu thuật là cần thiết trong ít hơn 10 phần trăm trường hợp.