Lời khuyên tốt nhất của Brooke Burke để giữ vóc dáng cân đối

NộI Dung

• Đánh giá cho

Tối hôm qua Brooke Burke đã vào Khiêu vũ cùng các vì sao, chia sẻ lời khuyên về vũ đạo đỉnh cao của cô với các thí sinh. Nhưng hóa ra, Burke không chỉ có lời khuyên về cách làm tốt trên DWTS, cô ấy còn có rất nhiều lời khuyên về thể dục và giữ dáng! Chúng tôi đã tổng hợp một số mẹo hay nhất của cô ấy dưới đây!

Lời khuyên về thể dục và tập luyện từ Brooke Burke

1. Đừng lăn tăn về những con số. Cho dù đó là con số trên cân hay tuổi trên bằng lái xe của bạn, Burke nói rằng vẻ đẹp thực sự là tất cả về sự thoải mái trên làn da của bạn.

2. Đừng sợ bị 'Khỏa thân'. Trong cuốn sách gần đây của cô ấy, Người mẹ khỏa thân, Burke nói chuyện cởi mở về việc làm mẹ, sự cần thiết của sự cân bằng và yêu thương bản thân như bạn vốn có.

3. Hãy buông bỏ sự hoàn hảo. Hãy đối mặt với nó, một số ngày bạn sẽ không thể đến phòng tập thể dục. Thay vì đánh bại bản thân, Burke nói rằng hãy tập trung vào những gì bạn có thể làm. Sự hoàn hảo là không thực tế!

4. Nhận một số giai điệu thực sự tốt. Burke sử dụng những giai điệu hay để thúc đẩy cô ấy tập luyện. Nhận các đề xuất âm nhạc hàng đầu của cô ấy ở đây!

5. Bạn không cần một giờ để tập thể dục. Là một người mẹ bận rộn với một sự nghiệp thành công, việc có một giờ để tập thể dục đôi khi không thực tế. Burke đã cho chúng tôi lời khuyên tốt nhất của cô ấy để giữ dáng.

Jennipher Walters là Giám đốc điều hành và đồng sáng lập của các trang web sống lành mạnh FitBottomedGirls.com và FitBottomedMamas.com. Là một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, huấn luyện viên quản lý cân nặng và lối sống cũng như người hướng dẫn tập thể dục nhóm, cô ấy cũng có bằng Thạc sĩ về báo chí sức khỏe và thường xuyên viết về tất cả những điều về thể chất và sức khỏe cho các ấn phẩm trực tuyến khác nhau.

Đánh giá cho