Philipps bận rộn vừa làm trường hợp để chọn một môn thể thao khi trưởng thành — ngay cả khi bạn chưa bao giờ chơi nó

NộI Dung

• Đánh giá cho

Philipps bận rộn đang chứng minh rằng không bao giờ là quá muộn để đam mê một môn thể thao mới. Cuối tuần qua, nữ diễn viên kiêm diễn viên hài đã lên Instagram để chia sẻ một đoạn video quay cảnh cô ấy chơi quần vợt — môn thể thao mà cô ấy mới chơi gần đây sau khi cảm thấy chán nản về nó trong quá khứ, cô ấy viết trong chú thích của bài đăng của mình.

"Bất cứ khi nào ai hỏi liệu tôi có chơi thể thao ở trường trung học hay không, câu nói đùa của tôi luôn là tôi đã chơi và sử dụng ma túy, thay vào đó là một trò đùa và hơn thế nữa là hoàn toàn đúng một trăm phần trăm", Philipps viết cùng video. (Liên quan: Philipps bận rộn có một số điều khá sử thi để nói về việc thay đổi thế giới)

Philipps chia sẻ rằng cô ấy thực sự chưa bao giờ chơi một môn thể thao nào trong quá khứ hồi lớp năm, cũng là môn thể thao chỉ một môn thể thao mà cô ấy đã từng thử trong thời thơ ấu của mình. Nhưng quần vợt là thứ đã khơi dậy niềm yêu thích của cô ấy trong một thời gian, cô ấy viết trong bài đăng của mình. (Bạn có biết rằng Busy Philipps đã tìm thấy niềm yêu thích tập thể dục của mình sau khi được yêu cầu giảm cân một phần không?)

"Tôi luôn muốn chơi quần vợt nhưng tôi đã để một điều ngớ ngẩn mà ai đó đã nói với tôi cách đây 5 năm khiến tôi không thể tiếp thu bài học", Philipps chia sẻ trên Instagram. "Nhưng vào tháng 4, Sarah, người bạn của tôi đã mời tôi tham gia buổi học của cô ấy và tôi đã bị ám ảnh. Và dù sao đi nữa! Quần vợt là môn tuyệt vời nhất."

Video của Philipps cho thấy cô thực hiện các bài tập khoảng một phút trong khi con gái Cricket cổ vũ cô sau máy quay. "Đi, đi, đi! Di chuyển di chuyển!" Người ta nghe thấy câu nói của Cricket khi Philipps luyện tập thuận tay và trái tay. "Một số cảnh quay của tôi rất tuyệt và một số cảnh thì tuyệt vời nhưng TỐT NHẤT là đoạn bình luận nhỏ của [Cricket] ở cuối video", bà mẹ 40 tuổi viết bên cạnh video. "Và cuối cùng tôi cũng chơi một môn thể thao !!!" (Đây là cách Busy Philipps dạy các con gái của cô ấy sự tự tin về cơ thể.)

Chọn một môn thể thao mới khi trưởng thành có vẻ đáng sợ. Nhưng nghiên cứu cho thấy nó thực sự có thể giúp bạn chiến thắng trong cuộc sống: Ví dụ, một cuộc khảo sát năm 2013 với hơn 800 quản lý và giám đốc điều hành cấp cao nam và nữ cho thấy rằng đại đa số nữ giám đốc điều hành cấp cao (bao gồm cả CEO) đã tham gia vào một môn thể thao cạnh tranh tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ. Hơn nữa, các nhà nghiên cứu từ Đại học Deakin ở Úc nói rằng chơi thể thao có thể giúp bạn nhìn nhận chiến thắng và thua (cả trong trận đấu và trong suốt cuộc đời nói chung) từ một góc độ lành mạnh hơn, cải thiện khả năng phục hồi và tự nhận thức của bạn trong quá trình này.

Tham gia một môn thể thao cũng có thể giúp cải thiện các khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn. Người chơi gôn chuyên nghiệp đã nghỉ hưu, Annika Sörenstam nói với chúng tôi rằng chơi thể thao không chỉ có thể giúp bạn có được sự dẻo dai về tinh thần mà còn có thể thách thức bạn thành thạo các kỹ năng mới và tập trung vào tương lai — tất cả những điều hữu ích ở nơi làm việc và cuộc sống hàng ngày.

BTW, bạn không cần phải bắt đầu từ trẻ để trở nên xuất sắc trong một môn thể thao mới (hoặc gặt hái những lợi ích lâu dài đi kèm với nó). Nhiều vận động viên chuyên nghiệp đã tìm thấy môn thể thao mà họ lựa chọn sau này trong cuộc đời. Hãy lấy ví dụ về vận động viên đua xe đạp leo núi vô địch thế giới, Rebecca Rusch. "Tôi là bằng chứng sống cho thấy không bao giờ là quá muộn để học một môn thể thao mới và thực sự giỏi nó", Rusch, người thừa nhận rằng cô rất sợ đạp xe leo núi khi bắt đầu sự nghiệp của mình, trước đây nói. Hình dạng. "Mọi người nên mở rộng tầm nhìn thể thao của họ." (Đây là lý do tại sao bạn nên thử một môn thể thao mạo hiểm mới ngay cả khi nó khiến bạn sợ hãi.)

Nếu bạn đang cảm thấy tràn đầy cảm hứng, Rusch khuyên bạn nên dành thời gian để giáo dục bản thân về môn thể thao bạn muốn thử. "Xin lời khuyên của chuyên gia thông qua một huấn luyện viên, một câu lạc bộ địa phương hoặc một người bạn đã tham gia vào môn thể thao này," cô ấy nói với chúng tôi. "Chỉ cần một vài buổi học với chuyên gia sẽ giúp bạn tiết kiệm hàng giờ dò dẫm và tự học những bài học một cách khó khăn."

Đối với Philipps, cô ấy dường như đã chú ý đến lời khuyên đó: Cô ấy đã chơi quần vợt liên tục kể từ khi cô ấy bắt đầu tham gia các bài học với một huấn luyện viên vào tháng 4 năm ngoái, cô ấy đã viết trong bài đăng trên Instagram của mình. Cô ấy không chỉ thực hiện động tác sau trái và phải, mà còn đảm bảo nắm bắt mọi cơ hội để mặc một số trang phục quần vợt dễ thương nghiêm túc (một cách tự nhiên).

Đánh giá cho