Đau đa khớp là gì?

NộI Dung

• Các triệu chứng
• Nguyên nhân
• Các yếu tố rủi ro
• Chẩn đoán
• Sự đối xử
• Tập thể dục
• Duy trì cân nặng hợp lý
• Châm cứu
• Liệu pháp xoa bóp
• Làm nóng hoặc hạ nhiệt các khớp
• Thuốc
• Vật lý trị liệu
• Điều trị các triệu chứng
• Quan điểm
• Điểm mấu chốt

Tổng quat

Người bị đau đa khớp có thể bị đau thoáng qua, từng cơn hoặc dai dẳng ở nhiều khớp. Đau đa khớp có nhiều nguyên nhân cơ bản khác nhau và có thể điều trị. Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về tình trạng này.

Các triệu chứng

Các triệu chứng có thể thay đổi từ nhẹ đến trung bình và có thể bao gồm:

• đau và đau ở các khớp
• ngứa ran hoặc cảm giác bất thường khác
• cảm giác nóng rát ở khớp
• cứng khớp hoặc khó cử động khớp của bạn

Bệnh đau đa khớp cũng giống như bệnh viêm đa khớp, bệnh này cũng gây ra các cơn đau ở nhiều khớp. Điểm khác biệt chính là viêm đa khớp gây viêm cho các khớp, ngược lại không viêm đa khớp.

Nguyên nhân

Đau đa khớp có thể do nhiều bệnh lý khác nhau gây ra, bao gồm:

• viêm xương khớp
• trật khớp
• viêm gân
• suy giáp
• ung thư xương
• bong gân hoặc căng cơ gần khớp
• dây thần kinh bị chèn ép
• gãy xương căng thẳng
• giả mạo

Một số bệnh nhiễm trùng, chẳng hạn như nhiễm trùng bởi các alphavirus gây khớp, cũng có thể gây ra đau đa khớp. Các alphavirus ở khớp được mang theo bởi muỗi. Những bệnh nhiễm trùng này thường được phân lập ở những khu vực nhỏ ở vùng khí hậu ấm hơn.

Các nguyên nhân khác gây ra đau đa khớp là do các bài tập có tác động mạnh gây căng thẳng cho khớp, chẳng hạn như chạy và nhảy, và lạm dụng các khớp. Việc lạm dụng khớp thường gặp ở những người có công việc đòi hỏi sức khỏe.

Các yếu tố rủi ro

Bạn có thể tăng nguy cơ phát triển chứng đau đa khớp nếu bạn:

• thừa cân hoặc béo phì, vì trọng lượng dư thừa có thể gây thêm căng thẳng cho khớp của bạn
• có tiền sử chấn thương khớp hoặc phẫu thuật
• là một người lớn tuổi
• làm việc trong các công việc đòi hỏi thể chất khiến khớp của bạn có nguy cơ hoạt động quá mức
• là nữ
• có tiền sử gia đình về bất kỳ điều kiện nào ảnh hưởng đến khớp

Chẩn đoán

Gặp bác sĩ nếu bạn đang bị đau khớp. Một số xét nghiệm chẩn đoán mà bác sĩ có thể sử dụng để giúp chẩn đoán tình trạng của bạn bao gồm:

• Xét nghiệm máu, chẳng hạn như đánh giá protein phản ứng c, bảng kháng thể kháng nhân, đánh giá axit uric và tốc độ lắng hồng cầu.
• Chân khớp. Trong quá trình kiểm tra này, bác sĩ sẽ sử dụng một ống tiêm để loại bỏ chất lỏng hoạt dịch khỏi khớp của bạn. Chất lỏng sau đó được đánh giá để nuôi cấy, tinh thể và số lượng tế bào, có thể được sử dụng để chẩn đoán hoặc loại trừ các tình trạng khác nhau.
• Chẩn đoán hình ảnh, chẳng hạn như chụp CT, X-quang và MRI.

Sự đối xử

Có nhiều cách thay đổi lối sống và phương pháp điều trị tại nhà mà bạn có thể sử dụng để kiểm soát các triệu chứng của bệnh đau đa khớp. Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc hoặc các phương pháp điều trị khác.

Tập thể dục

Tập thể dục tác động thấp có thể giúp giảm bớt các triệu chứng liên quan đến đau khớp. Ví dụ về tập thể dục tác động thấp bao gồm:

• bơi lội
• đi dạo
• đạp xe
• yoga

Các bài tập cử tạ cũng có thể hữu ích, nhưng điều quan trọng là bạn phải đảm bảo thực hiện bài tập đúng cách để tránh chấn thương. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc được giới thiệu đến một nhà trị liệu vật lý. Họ có thể chỉ cho bạn các bài tập thích hợp và cách thực hiện chúng một cách chính xác. Nếu là thành viên của phòng tập thể dục, bạn cũng có thể thử tham gia lớp học cử tạ hoặc hỏi về việc hợp tác với huấn luyện viên cá nhân trong một vài buổi. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn đã cho người hướng dẫn hoặc huấn luyện viên biết về tình trạng đau khớp của bạn. Bạn cũng có thể xem video trực tuyến để xem các ví dụ về các bài tập cử tạ khác nhau.

Tránh các bài tập gây căng thẳng cho khớp, chẳng hạn như chạy và các thói quen gắng sức, chẳng hạn như CrossFit.

Duy trì cân nặng hợp lý

Nếu bạn thừa cân, giảm cân có thể giúp giảm đau và làm chậm sự tiến triển của tình trạng bệnh. Cân nặng quá mức có thể gây thêm căng thẳng cho các khớp của bạn, điều này có thể làm tăng cơn đau.

Tập thể dục thường xuyên và duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có thể giúp bạn giảm cân. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giảm cân, hãy nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể giúp phát triển một chương trình giảm cân và họ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia dinh dưỡng.

Châm cứu

đã phát hiện ra rằng châm cứu có thể là một cách hiệu quả để kiểm soát các cơn đau nhẹ đến trung bình liên quan đến chứng đau đa cơ. Châm cứu không nên thay thế các phương pháp điều trị khác do bác sĩ khuyến cáo. Thay vào đó, châm cứu nên được áp dụng bên cạnh các phương pháp điều trị khác.

Liệu pháp xoa bóp

Liệu pháp xoa bóp có thể giúp giảm đau do viêm khớp và cũng có thể phục hồi một số cử động. còn hạn chế, và các nghiên cứu mới chỉ xem xét lợi ích đối với những người mắc một số loại viêm khớp. Các nhà trị liệu vật lý có thể bao gồm mát-xa như một phần của kế hoạch điều trị. Bạn cũng có thể gặp nhân viên mát-xa tại spa, nhưng bạn nên xác minh rằng họ được cấp phép hợp lệ. Nên sử dụng phương pháp xoa bóp bên cạnh các phương pháp điều trị khác do bác sĩ khuyến nghị.

Làm nóng hoặc hạ nhiệt các khớp

Các khớp bị đau có thể phản ứng với việc chườm nóng hoặc chườm đá. Để sử dụng nhiệt, hãy chườm một miếng đệm nóng vào khớp hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm. Để hạ nhiệt các khớp bị đau, hãy chườm đá hoặc gói rau đông lạnh ít nhất 20 phút, ba lần mỗi ngày.

Thuốc

Nếu các biện pháp điều trị tại nhà không hiệu quả, bạn có thể cần sử dụng thuốc.

Thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen (Tylenol) và naproxen sodium (Aleve) có thể giúp bạn kiểm soát cơn đau. Làm theo hướng dẫn trên bao bì để biết thông tin về liều lượng.

Corticosteroid liều thấp giúp giảm đau, kiểm soát các triệu chứng khác và làm chậm tốc độ thoái hóa khớp. Các bác sĩ thường kê đơn thuốc trong 6-12 tuần mỗi lần, nhưng điều này có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và tổn thương khớp của bạn. Corticosteroid liều thấp có thể được dùng bằng đường uống, tiêm hoặc bôi tại chỗ dưới dạng thuốc mỡ.

Bác sĩ có thể kê đơn opioid nếu cơn đau ở các khớp nghiêm trọng và không giải quyết được bằng các phương pháp khác. Điều quan trọng cần nhớ là những loại thuốc này có khả năng gây nghiện cao.

Vật lý trị liệu

Bác sĩ cũng có thể chỉ định vật lý trị liệu. Các nhà vật lý trị liệu sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau để giúp kiểm soát và giảm đau. Có thể bạn sẽ cần đến gặp chuyên gia vật lý trị liệu vài lần và có thể mất vài lần khám trước khi bạn bắt đầu cảm thấy nhẹ nhõm. Họ cũng có thể cung cấp cho bạn các động tác kéo giãn hoặc các bài tập để thực hiện tại nhà.

Điều trị các triệu chứng

Đau đa cơ thường kết hợp với các biểu hiện triệu chứng khác ngoài đau khớp. Điều trị các triệu chứng khác này có thể giúp giảm đau. Ví dụ về phương pháp điều trị các triệu chứng này có thể bao gồm:

• thuốc giãn cơ nếu bạn bị co thắt cơ
• capsaicin tại chỗ hoặc thuốc chống trầm cảm để giảm đau thần kinh liên quan
• lidocain tại chỗ (LMX 4, LMX 5, AneCream, RectaSmoothe, RectiCare) để giảm đau cơ vừa đến nặng

Quan điểm

Đau đa cơ thường không nghiêm trọng và thường không cần điều trị ngay lập tức. Nó có thể có nhiều nguyên nhân và cách điều trị. Gặp bác sĩ hoặc chuyên gia y tế khác nếu bạn bị đau khớp. Họ có thể xác định nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.

Điểm mấu chốt

Người bị đau đa khớp bị đau nhiều khớp. Các triệu chứng có thể bao gồm đau, đau hoặc ngứa ran ở các khớp và giảm phạm vi chuyển động. Đau đa khớp tương tự như viêm đa khớp nhưng không gây viêm. Thay đổi lối sống, điều trị tại nhà và thuốc có thể giúp kiểm soát các triệu chứng.