Caffeine Pills: Chúng có hại cho bạn không?

NộI Dung

• Tổng quat
• Liều dùng
• Thuốc cafein so với cà phê
• Lợi ích của việc uống thuốc caffeine
• Rủi ro và tác dụng phụ của việc uống thuốc caffeine
• Các triệu chứng của quá liều caffeine
• Mang đi

Tổng quat

Caffeine là một loại thuốc hoạt động như một chất kích thích hệ thống thần kinh trung ương. Nó được tìm thấy tự nhiên trong thực vật, chẳng hạn như hạt cà phê, lá trà và hạt kola.

Thuốc caffeine là chất bổ sung được làm từ caffeine. Một số loại thuốc chứa caffeine có chứa caffeine tự nhiên, được chiết xuất trong quá trình sản xuất bia. Những người khác có chứa caffeine tổng hợp, hoặc nhân tạo.

Thuốc caffein aren sắt giống như bột cafein nguyên chất. Đây là một chất lỏng được bán với số lượng lớn. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã coi bột caffeine nguyên chất là nguy hiểm tiềm tàng.

Khi dùng theo chỉ dẫn, thuốc caffeine thuận tiện cung cấp các lợi ích của caffeine. Chúng có thể an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng có thể gây hại nếu dùng liều cao. Một số người cũng có thể cần phải xem và hạn chế lượng caffeine của họ. Bao gồm các:

• người nhạy cảm với caffeine
• người bị tăng huyết áp, hoặc huyết áp cao
• người mắc bệnh tim hoặc tim đập nhanh
• trẻ em và thanh thiếu niên
• đàn ông và phụ nữ cố gắng mang thai
• phụ nữ mang thai
• người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

Liều dùng

Thuốc caffeine trung bình từ 100 đến 200 miligam caffeine mỗi khẩu phần. Điều này giống như một tách cà phê pha trung bình.

Một khẩu phần có thể bao gồm một hoặc nhiều viên thuốc, dựa trên hướng dẫn gói. Một số thuốc caffeine được phát hành thời gian. Những người khác tác động lên hệ thống thần kinh trung ương của bạn cùng một lúc. Điều quan trọng là phải đọc và làm theo hướng dẫn của gói để bạn vô tình vượt quá liều khuyến cáo hàng ngày. Nếu sử dụng không đúng cách, nó có thể dùng quá liều thuốc caffeine.

Tiêu thụ caffein lên tới 400 miligam mỗi ngày được coi là an toàn cho hầu hết mọi người. Hãy nhớ rằng số tiền này đại diện cho toàn bộ lượng caffeine của bạn trong ngày. Đồ uống không phải là cà phê và một số thực phẩm có thể thêm vào lượng caffeine hàng ngày của bạn. Bao gồm các:

• nước tăng lực
• trà
• sô cô la nóng
• Cola
• thanh protein
• Thanh sôcôla

Một số loại thuốc và chất bổ sung bao gồm caffeine như một thành phần. Hãy chắc chắn kiểm tra nhãn trên các mặt hàng bạn ăn thường xuyên.

Thuốc cafein so với cà phê

Sự pha trộn caffeine do cà phê cung cấp đã thúc đẩy nhiều buổi sáng sớm và các buổi làm việc thâu đêm kể từ khi nó lần đầu tiên được đưa đến bờ biển Hoa Kỳ vào giữa những năm 1600. Có nhiều lý do tại sao một số người thích ly joe hàng ngày của họ hơn thuốc caffeine, và cũng giống như nhiều lý do khác để uống thuốc thay thế. Ví dụ:

• Một số người chỉ đơn giản là không thích hương vị của cà phê, trừ khi nó chứa đầy hàng tấn đường và chất béo từ kem. Điều này có thể làm cho thuốc caffeine được ưa thích hơn bằng cách cung cấp một năng lượng tăng cường mà không cần thêm calo.
• Cà phê có tính axit và có thể gây kích ứng đường tiêu hóa. Điều này có thể khiến bạn ợ nóng, đặc biệt nếu bạn uống nó màu đen. Thuốc caffeine loại bỏ axit, nhưng bản thân caffeine vẫn có thể làm tăng triệu chứng trào ngược ở một số người.
• Cà phê chứa nhiều thành phần ngoài caffeine. Chúng bao gồm các loại dầu cà phê, chẳng hạn như cafestol và kahweol. Những thứ này có thể làm tăng mức cholesterol ở một số người. Các tác động có thể rõ rệt hơn ở những người uống một lượng lớn cà phê chưa lọc, chẳng hạn như cà phê đun sôi hoặc espresso. Những viên thuốc caffein don lồng chứa dầu cà phê và don don dường như cũng có tác dụng tương tự.
• Caffeine là thuốc lợi tiểu. Cả cà phê và thuốc caffeine có thể làm tăng lượng nước tiểu. Tuy nhiên, một số người có thể cần sử dụng phòng tắm thường xuyên hơn nếu họ uống chất lỏng có chứa caffeine. Điều này có thể làm cho thuốc trở thành sự lựa chọn tốt hơn cho những người trong một số ngành nghề nhất định, chẳng hạn như lái xe tải đường dài, người điều khiển xe lửa và tài xế xe buýt.
• Có thể dễ dàng lạm dụng nó với thuốc caffeine hơn là uống cốc sau tách cà phê. Điều này có thể dễ dàng dẫn đến quá liều caffeine.

Cho dù bạn chọn caffeine của mình ở dạng cốc hay thuốc viên, điều quan trọng cần nhớ là đó là một loại thuốc và nên được sử dụng ở mức độ vừa phải.

Lợi ích của việc uống thuốc caffeine

Caffeine có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh và ung thư nhất định, nhưng nó không rõ nếu điều này một phần là do các chất chống oxy hóa có trong cà phê.

Hệ thống thần kinh trung ương, bao gồm não, cảm nhận được tác động của caffeine ngay sau khi tiêu thụ. Điều này cung cấp lợi ích tạm thời, chẳng hạn như:

• giảm đau đầu
• tăng cường năng lượng nhanh chóng
• giảm trầm cảm
• giảm táo bón
• khả năng tỉnh táo
• tập trung tinh thần sắc nét hơn
• cải thiện trí nhớ
• hiệu suất thể thao nâng cao
• giảm nhận thức đau

Rủi ro và tác dụng phụ của việc uống thuốc caffeine

Caffeine trong chừng mực có thể cung cấp lợi ích. Nhưng nếu bạn lạm dụng nó, điều ngược lại có thể trở thành sự thật. Quá nhiều caffeine có thể kích thích quá mức, hoặc kích thích hệ thống của bạn. Tác dụng phụ và nguy cơ dùng quá nhiều caffeine bao gồm:

• đau đầu
• trào ngược axit và đau dạ dày
• bệnh tiêu chảy
• giảm hấp thu canxi, khiến xương yếu
• tim đập loạn nhịp
• huyết áp cao
• chóng mặt
• mất ngủ
• cáu gắt
• run cơ bắp, hoặc jitter
• mang thai
• giảm khả năng sinh sản ở nam và nữ

Các triệu chứng của quá liều caffeine

Nếu bạn dùng quá nhiều caffeine, quá liều có thể xảy ra. Liều cực cao, độc hại - chẳng hạn như những liều liên quan đến bột caffeine - có thể gây tử vong. Các tác dụng phụ nghiêm trọng khác liên quan đến quá liều caffeine độc ​​hại bao gồm:

• nhịp tim nhanh, thất thường
• co giật
• nôn
• mất phương hướng
• choáng váng

Các trường hợp nhẹ hơn do quá liều caffeine aren Nhóm thường gây tử vong. Các triệu chứng quá liều caffeine nhẹ bao gồm:

• hồi hộp
• không thể ngồi yên
• khát nước cao
• run rẩy, hoặc cảm thấy bồn chồn
• cáu gắt
• sốt
• bệnh tiêu chảy
• đau đầu
• sự tỉnh táo

Mang đi

Khi được sử dụng đúng cách, thuốc caffeine có thể giúp bạn tỉnh táo, tỉnh táo và cung cấp năng lượng tăng lên. Nó rất quan trọng để sử dụng thuốc caffeine theo hướng dẫn của gói và không lạm dụng nó. Caffeine là một loại thuốc, được sử dụng tốt nhất trong chừng mực.

Mua thuốc caffeine trực tuyến.