COVID-19 Đánh cắp cực khoái của tôi - Đây là những gì tôi đang làm để lấy lại chúng

NộI Dung

• 1. Tôi đã thử một món đồ chơi tình dục mới.
• 2. Tôi quay sang một người bạn tình cũ.
• 3. Tôi đã đi đến một chuyên gia.
• Có tâm.
• Chú ý đến hơi thở.
• Loại bỏ cực khoái khỏi phương trình.
• Thử tước đoạt cảm giác.
• 4. Tôi đang làm hòa với Os đã mất tích của mình.
• Đánh giá cho

Tôi sẽ đi thẳng vào vấn đề: cực khoái của tôi bị thiếu. Tôi đã tìm kiếm chúng cao và thấp; gầm giường, trong tủ quần áo, và thậm chí trong máy giặt. Nhưng không; họ vừa mới đi. Không "Hẹn gặp lại em sau", không một bức thư chia tay, và thậm chí không một tấm bưu thiếp chết tiệt từ bất cứ nơi nào họ đã đi. Giống như bất kỳ ai bị thứ gì đó hoặc người mình yêu bỏ rơi, tôi buộc phải tự hỏi tại sao - lần này mình đã làm cái quái gì để đuổi một người yêu khác đi? Tôi yêu họ bằng tất cả những gì tôi có - như vậy vẫn chưa đủ sao? Hình như vậy.

Khả năng đạt cực khoái luôn luôn tương đối dễ dàng đối với tôi. Đã có, đã có hết sức vài người đàn ông - nhấn mạnh vào hết sức - người có thể mang lại cho tôi cực khoái không cần bất kỳ sự trợ giúp nào từ máy rung hoặc hướng dẫn chi tiết từ tôi. Nhưng khi tôi solo, cực khoái đã đến rất nhanh. Với máy rung phù hợp, tôi có thể đến trong vòng chưa đầy một phút. Đó không phải là một cuộc chạy đua, mà đôi khi bạn chỉ muốn hòa nhập, xả stress, sau đó quay trở lại công việc của mình. Nhưng những ngày đó đã qua đi vì những cơn cực khoái của tôi không còn nữa.

Vào khoảng tháng 4, ham muốn tình dục của tôi giảm xuống. Nó không giảm mạnh như khi rơi xuống sàn, nhưng nó chắc chắn giảm khi COVID-19 tấn công và rõ ràng là đại dịch sẽ không đi đến đâu. Thật khó để cảm thấy tình dục khi thế giới dường như đang tan rã. (Ít nhất, đó là trường hợp của tôi.) Thỉnh thoảng, mặc dù ham muốn tình dục của tôi vẫn là MIA, tôi vẫn thủ dâm như một cách để giảm bớt căng thẳng, hy vọng sẽ cảm thấy nhẹ nhõm ngay cả những khoảnh khắc ngắn ngủi - nhưng một chữ O hiếm khi xảy ra. Nếu tôi có thể đạt cực khoái, tôi phải mất hơn một giờ. Thông thường, tôi thực sự chìm vào giấc ngủ khi đang thủ dâm, chỉ vài giờ sau đó tôi mới tỉnh dậy với máy rung vẫn bật, vẫn trong tay và vẫn chưa đạt cực khoái.

Sau đó, May quay lại và mọi thứ trở nên thực sự với virus, vì thuật ngữ "bình thường mới" được ném xung quanh trái và phải, và các trường hợp COVID-19 không chỉ nằm ngoài bảng xếp hạng mà còn tạo ra một bầu không khí kinh hoàng. Vì vậy, tôi đã ở đó, giống như rất nhiều người khác, sống một cuộc sống căng thẳng và hỗn loạn với sự không chắc chắn đáng sợ rằng tất cả những điều này sẽ trở thành cái quái gì - đại dịch và toàn thế giới nói chung. Sự sợ hãi và bối rối đủ để khiến bất kỳ ai cũng phải thu thập và hét lên. người đến! ✌️ từ chuyến tàu đầu tiên ra khỏi thành phố. Nếu đầu của bạn không ở trong trò chơi, bạn cũng không thể mong đợi cơ thể của mình ở trong đó.

Jess O'Reilly, Tiến sĩ, nhà tình dục học, chuyên gia về mối quan hệ và chuyên gia về tình dục của We-Vibe cho biết: “Cực khoái là một quá trình cả về thể chất và tinh thần, do đó, cả cơ thể và tâm trí của bạn đều ảnh hưởng đến trải nghiệm này. "Không có gì lạ khi bạn khó đạt cực khoái khi bạn căng thẳng, mệt mỏi, mất tập trung hoặc bị mất kết nối."

Hoàn cảnh của tôi (ý tôi là, nó Là một hoàn cảnh, xét cho cùng), không phải là hiếm. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi nói đến ham muốn tình dục và chức năng tình dục, căng thẳng có thể là một tác nhân thay đổi cuộc chơi - theo một cách tồi tệ. Khi căng thẳng, nồng độ cortisol (một loại hormone) cao hơn và về cơ bản cortisol sẽ làm mưa làm gió trên cuộc diễu hành của cả ham muốn và chức năng tình dục (đọc: khả năng ướt / cứng / phản ứng với kích thích của bạn).

"Nghiên cứu cho thấy rằng cảm giác lo lắng và đau khổ là O'Reilly nói. "Hiện nay, nhiều người đang trải qua cảm giác lo lắng và đau khổ kéo dài, và chúng ta đang hoạt động trong trạng thái cảnh giác cao độ." Điều này dẫn đến tình trạng kiệt quệ về mặt tinh thần và nếu bạn Tôi đã từng thử bị kích thích khi AF mệt mỏi, bạn biết điều đó chỉ là không xảy ra.

O'Reilly cho biết, khi năng lượng của bạn bị dồn vào căng thẳng, "nó có thể làm mất đi phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với các kích thích tình dục". Và, một người càng căng thẳng về điều gì đó, thì vấn đề càng trở nên lớn hơn. Và, nói theo kinh nghiệm, bạn không thể nói mình đạt cực khoái; Tôi đã cố gắng trong nhiều tháng. (Dưới đây là thông tin chi tiết thú vị hơn về cách thức hoạt động thực sự của ham muốn tình dục, theo một nhà nghiên cứu và giáo dục tình dục hàng đầu.)

Tuy nhiên, nói chuyện một cách quyến rũ với âm hộ của tôi vào lúc nửa đêm và cố gắng điều khiển bộ não của tôi để thư giãn không phải là kỹ thuật duy nhất tôi đang thực hành với hy vọng lấy lại cực khoái. Đây là một số điều khác mà tôi đã làm.

1. Tôi đã thử một món đồ chơi tình dục mới.

Khi nói đến việc bỏ lỡ cực khoái, bạn không muốn gây rối với một số máy rung 20 đô la. (Mặc dù, tôi muốn chỉ ra rằng, trong những trường hợp bình thường, tôi sẽ không bao giờ ngoảnh mặt trước một chiếc máy rung 20 đô la.) Bạn muốn một thứ gì đó đã được tạo ra theo đúng nghĩa đen dành cho những người đấu tranh để đạt cực khoái. Nhập: Osé 2 (Mua nó, $ 290, loradicarlo.com), một món đồ chơi mới của thương hiệu từng đoạt giải thưởng đã gây tiếng vang tại CES vài năm trước. Nó kích thích cả điểm G và âm vật (thông qua kích thích giống như hút) cùng một lúc, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi không thể thua bởi vì - cũng, tốt, tôi có không có gì để mất.

Tôi rất buồn khi phải báo cáo rằng mặc dù được thổi phồng, Osé 2 đã không làm điều đó cho tôi — đó hoàn toàn không phải lỗi của Osé 2. Mặc dù đồ chơi rất linh hoạt và có nghĩa là phù hợp với nhiều kích thước cơ thể, vì một người chỉ cao gần 5 feet và không chính xác là nơi có ống âm đạo dài nhất, mọi thứ chỉ không xếp hàng đến nơi mà chúng được cho là. Máy kích thích âm vật đang cù vào xương mu của tôi và máy kích thích điểm G không ở đâu gần điểm G của tôi. Nhưng đó là về tôi và cơ thể của tôi. Tôi tưởng tượng những người khác có thể bị thổi bay tâm trí bởi Osé 2.

2. Tôi quay sang một người bạn tình cũ.

Có vẻ như năm 2020 sẽ là năm đầu tiên tôi không quan hệ tình dục nào kể từ lần đầu tiên tôi bắt đầu quan hệ tình dục năm 18 tuổi - điều đó ổn! Nhưng trong khi tôi có thể không thực hiện bất kỳ hành động nào, tôi vẫn muốn cảm thấy thứ gì đó. Vì vậy, tôi đã chuyển sang một người yêu một lần nữa / một lần nữa (một từ mà chúng tôi không sử dụng đủ) cho một số cuộc nói chuyện bẩn thỉu. Tôi đã nói với anh ấy về "vấn đề" của tôi và anh ấy sẵn sàng giúp đỡ tôi.

Một lần nữa, thật đáng buồn, bất kể những kịch bản tình dục bẩn thỉu, bẩn thỉu và thô tục như thế nào mà anh ấy đã trình bày, ngay cả với một trong những chiếc máy rung yêu thích của tôi trong tay, nó vẫn không xảy ra. Tôi cực kỳ phấn khích và thậm chí có thể cảm thấy rằng có thể, chỉ có thể, tôi đang trên bờ vực sắp tới, nhưng điều đó chưa bao giờ xảy ra. Tất nhiên, giống như bất kỳ trò chơi xổ số nào, anh ấy hứa nếu chúng tôi ở cùng nhau, anh ấy sẽ biến nó thành hiện thực. Tôi lịch sự đáp lại bằng cách nói với anh ấy, "Ồ, em biết là anh sẽ làm", giấu đi những nghi ngờ nghiêm trọng của mình bằng sự nhiệt tình giả tạo trong giọng nói của mình.

3. Tôi đã đi đến một chuyên gia.

Mặc dù đã là một nhà văn và nhà giáo dục về tình dục trong gần một thập kỷ (tự tôi biến tôi trở thành chuyên gia tình dục và là người mà bạn bè của tôi tìm đến khi họ cần đầu vào về tình dục và sức khỏe tình dục), tôi không phải là một tiến sĩ về tình dục học. Đó là nơi O'Reilly đưa ra những lời khuyên mà tôi đã áp dụng vào thói quen thủ dâm của mình.

Có tâm.

Lưu tâm có nghĩa là ở trong thời điểm hiện tại và nhận thức được suy nghĩ của bạn và cách chúng ảnh hưởng đến bạn về tinh thần và thể chất. Đây cũng là điều mà, có đại dịch hay không, rất khó khai thác trong xã hội không ngừng nghỉ của chúng ta, nơi mà nút tạm dừng dường như đã được đặt sai vị trí. Nhưng theo O'Reilly, cho phép bản thân tinh thần bước ra ngoài cuộc sống bận rộn có thể giúp bạn lấy lại cực khoái.

O'Reilly nói: "Lưu tâm đến việc tham gia vào trải nghiệm hiện tại mà không bị phán xét và áp lực". "Nó liên quan đến việc hiện diện và thể hiện cho chính bạn và (những) đối tác của bạn. Và khi nói đến tình dục, sự lưu tâm sẽ mang lại nhiều lợi ích bao gồm ham muốn tăng cao, tự tin hơn, giảm lo lắng về hiệu suất và cải thiện chức năng tình dục bao gồm kích thích, cương cứng, phóng tinh kiểm soát và cực khoái. "

Tôi có thể thực hành thủ dâm có chánh niệm trong những tháng đầu của đại dịch không? Không. Bây giờ tôi có thể thực hành thủ dâm có chánh niệm khi còn chưa đầy hai tháng nữa là đến cuộc bầu cử tổng thống không? Đó sẽ là một trời ơi không. Nhưng, tôi đã (và tiếp tục) nỗ lực; chỉ là bộ não của tôi thích chiến thắng.

Chú ý đến hơi thở.

Tôi có các kỹ thuật thở cho các cơn hoảng sợ, yoga và các giai đoạn trầm cảm, vậy tại sao không thêm một kỹ thuật khác vào danh sách? O'Reilly khuyên bạn nên chú ý đến cảm giác của không khí khi nó đi vào mũi và thoát ra khỏi miệng của bạn: hít vào trong năm giây, giữ trong ba giây, sau đó thở ra. năm giây.

O'Reilly nói: "Lặp lại năm lần và để ý xem hơi thở của bạn ảnh hưởng đến nhịp tim và trạng thái cảm xúc như thế nào". "Bạn không chắc sẽ sử dụng phương pháp này khi đang trong một cuộc giao hoan tình dục, nhưng nó có thể giúp cơ thể bạn đạt được ham muốn và khoái cảm tình dục. Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp này nếu thấy mình cần nghỉ ngơi trong khi sinh hoạt tình dục." (Bạn muốn thử không? Dưới đây là một số kỹ thuật thở khác được thiết kế cho quan hệ tình dục.)

Tôi đã làm và đã thực hành điều này rất nhiều. Tôi đủ tỉnh táo để nhận ra rằng hơi thở đóng một vai trò quan trọng trong việc đáp ứng và khoái cảm tình dục, nhưng khi tôi thả mình vào một không gian gần như được an thần, thì cực khoái vẫn không đến.

Loại bỏ cực khoái khỏi phương trình.

Như bất cứ ai sẽ nói với bạn, cho dù đó là quan hệ tình dục hay thủ dâm, đó là về cuộc hành trình chứ không phải điều gì ở cuối cuộc hành trình: cực khoái. Ngay cả khi không lên đỉnh, quan hệ tình dục có thể rất tuyệt vời, nhưng với thủ dâm, nó hơi khác một chút - ít nhất là trong trường hợp của tôi. Nếu tôi không đạt cực khoái trong khi quan hệ tình dục với bạn tình, điều đó là tốt cho tôi. Đặc biệt là nếu nó vui vẻ và thỏa mãn theo những cách khác. Nhưng để không có cực khoái cho tháng trong khi thủ dâm, đó chỉ là một câu chuyện hoàn toàn khác.

"Tự chạm vào bản thân để tận hưởng niềm vui trong 15-20 phút không có O'Reilly nói: "Hãy cố gắng đạt được cực khoái." Khám phá toàn bộ cơ thể bằng tay, thuốc bôi trơn, dầu xoa bóp, đồ chơi và / hoặc các đồ vật có kết cấu khác nhau. Khi bạn tiếp xúc với các phản ứng và kiểu thở riêng biệt của cơ thể, bạn sẽ thấy rằng khả năng duy trì sự xuất hiện của bạn trong khi quan hệ tình dục (đối tác và solo) tăng lên, vì bạn sẽ ít bị cuốn vào màn trình diễn và tập trung hơn vào bản thân khoái cảm. . "

Phải thừa nhận rằng đối với tôi, thủ dâm và cực khoái đi đôi với nhau như bơ đậu phộng và thạch, kỹ thuật này, mặc dù rất thú vị để thực hiện, nhưng lại không thành công.

Thử tước đoạt cảm giác.

Trong tất cả các mẹo mà O'Reilly gợi ý, đây là mẹo giúp tôi đạt cực khoái gần nhất.

O'Reilly nói: "Khi bạn bận rộn hoặc mất tập trung, hãy hạ đèn xuống, nhắm mắt, đeo bịt mắt hoặc đầu tư vào tai nghe chống ồn để giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn vào chuyện chăn gối". "Việc tước đoạt một giác quan có thể nâng cao một giác quan khác." Điều đó là rất đúng. Bịt mắt chính mình và dâu tây ngon hơn. Đeo nút tai và đột nhiên người yêu cũ của bạn trông tuyệt vời hơn bao giờ hết.

Đối với tôi, tự bịt mắt và nhét nút tai đã giúp ích rất nhiều, giúp tôi đạt được cực khoái gần nhất trong nhiều tháng. Gần như vậy, trên thực tế, tôi thực tế có thể nếm thử nó. Nhưng sau đó bộ não của tôi chuyển sang chính trị và đại dịch và yadda yadda yadda.

4. Tôi đang làm hòa với Os đã mất tích của mình.

Lời khuyên của O'Reilly không dừng lại ở đó; họ tiếp tục với các kỹ thuật như ngăn chặn những suy nghĩ xâm nhập, thực hiện các bài tập thân mật với đối tác và tham gia vào quá trình cai nghiện kỹ thuật số - có thể sẽ chữa được rất nhiều thứ trong chúng ta. Không phải tất cả các mẹo của cô ấy đều có thể áp dụng cho tôi, vì vậy tôi đã làm theo những mẹo mà tôi biết rằng tôi có thể không thành thạo nhưng ít nhất là cho tôi cơ hội lấy lại cực khoái.

Lớp lót bạc thú vị nhất? Mặc dù không có cực khoái trong cuộc sống thức dậy của tôi, tôi đã có một vài trong giấc ngủ của mình. Tôi thức dậy và nhận ra mình đang đạt cực khoái, nhưng không bao giờ có thể nhớ được giấc mơ hay điều gì đã đưa tôi đến cực khoái.

Tôi không biết cực khoái của mình đã đi đến đâu hoặc khi nào thì chúng sẽ quay trở lại. Tôi biết cuối cùng họ sẽ quay lại với tôi, nhưng vì họ không để lại lời nói về thời điểm tôi chỉ cần chờ xem. Tôi cũng biết rằng, xét về tình trạng của thế giới, tôi không còn đơn độc. Một vài người bạn thân của tôi đã đặt tiền của họ để tôi đạt được cực khoái nhanh chóng trở lại vào ngày 4 tháng 11; nếu cuộc bầu cử diễn ra theo cách mà tôi hy vọng, thì có lẽ cơn cực khoái của tôi sẽ quay trở lại gấp mười lần, như thể chúng là Thác Niagara, nối tiếp nhau, bù đắp cho khoảng thời gian đã mất.

Nhưng, hiện tại, tôi vẫn chưa đạt cực khoái và cố gắng hết sức để lấy lại chúng. Tôi thực sự tin rằng họ không thể ra đi mãi mãi; họ chỉ đang đi nghỉ. Tuy nhiên, sẽ rất tuyệt nếu họ có thể cho tôi biết khi nào tôi có thể mong đợi họ trở lại.

Đánh giá cho