Đây Có Phải Là Nguyên Nhân Của Tất Cả Các Vấn Đề Về Sức Khỏe Của Bạn Không?

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nhiều phụ nữ không may quen với tình trạng mệt mỏi, viêm xoang tái phát, cáu kỉnh và đóng cặn. Bạn có thể đổ lỗi cho nó do lo lắng, dị ứng, căng thẳng hoặc gen xấu - nhưng nó có thể là một cái gì đó khác.

Candida albicans - các sinh vật nấm men nhỏ bé như nấm và nấm mốc - có vẻ như vô hại, nhưng sự phát triển quá mức của nấm men (YO) tạo ra một cú đấm mạnh mẽ và là nguyên nhân gây ra các vấn đề ảnh hưởng đến hầu hết mọi hệ thống cơ thể. Trong khi nhiễm trùng âm đạo có thể dễ dàng nhận biết, khi nấm men phổ biến trên da hoặc trong hệ thực vật đường ruột và miệng và các triệu chứng tổng quát hơn, nó không được chẩn đoán dễ dàng. Rốt cuộc, bạn có thường xuyên cảm thấy thất thường hoặc chán nản, thiếu tập trung hoặc bị đau đầu, chảy nước mũi sau, phát ban hoặc bệnh chàm mà dường như sẽ không biến mất?

Đó không hoàn toàn là lỗi của bạn: Môi trường chúng ta đang sống tạo ra nơi sinh sản cho nấm men phát triển quá mức. Hệ thống miễn dịch suy yếu do lạm dụng hoặc lạm dụng thuốc kháng sinh, steroid và xà phòng diệt khuẩn; sử dụng thuốc tránh thai, hồ bơi khử trùng bằng clo và bể sục; và chế độ ăn nhiều đường, nhiều carb đều có thể khiến nấm men mất kiểm soát.

Bạn có bị YO?

Mặc dù các triệu chứng có thể là dấu hiệu đầu tiên của YO, nhưng có một số phương pháp để xác định nấm men.

Một cách đơn giản là soi gương và thè lưỡi - nếu bạn thấy mảng bám màu trắng, đó có thể là YO.

Hoặc thử nhổ nước bọt: Điều đầu tiên vào buổi sáng, trước khi bạn làm bất cứ việc gì khác, hãy lấy một chiếc ly trong và đổ đầy nước khoảng 8 ounce. Nhổ vào đó, đợi khoảng 10 phút và nhìn vào bên trong. Nước bọt khỏe mạnh trôi; nếu bạn thấy dây đàn hoặc các đốm màu đục hoặc nước bọt của bạn chìm xuống, thì có điều gì đó không ổn.

Nếu bạn nghi ngờ nấm men phát triển quá mức, hãy đến gặp bác sĩ và cân nhắc yêu cầu xét nghiệm chẩn đoán nấm candida. Có một số phòng thí nghiệm (chẳng hạn như Genova Diagnostics và Immunosciences) chuyên về lĩnh vực này, nhưng các xét nghiệm này không dễ bị đánh lừa và có thể cung cấp kết quả dương tính giả và âm tính giả. Tuy nhiên, độ chính xác có thể tăng lên nếu bạn cũng làm xét nghiệm phân.

Không sửa chữa nhanh

Dùng chế phẩm sinh học có chứa hơn 5 đến 10 tỷ vi khuẩn sống khi bụng đói và sử dụng chất chống nấm (chẳng hạn như axit caprylic, dầu oregano hoặc dầu cây trà) để tiêu diệt nấm men có thể giúp khôi phục sự cân bằng giữa các vi khuẩn tốt và nấm candida albicans. Nếu bạn gặp khó khăn với tiêu hóa, bạn cũng có thể thử một loại men tiêu hóa hoặc thêm thức uống từ rau xanh để giúp hỗ trợ quá trình giải độc.

Thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể hữu ích. Vì nấm men sinh sôi trong môi trường có tính axit, mốc hoặc lên men và nhiều đường, nên tốt nhất bạn nên tránh các loại thực phẩm có những đặc điểm này, bao gồm:

• Có tính axit: Bất cứ thứ gì có caffein
• Mốc: Đậu phộng, hạt điều, hạt dẻ cười, nấm, pho mát
• Lên men: Vinegars, dưa chua, miso, rượu, pho mát
• Đường: Tinh bột (khoai tây, bánh mì, mì ống ngũ cốc, bánh quy, bất cứ thứ gì làm từ bột mì), thịt chế biến (thịt xông khói, xúc xích, thịt ăn trưa), hầu hết các loại trái cây, sữa

Và để giữ cho vi khuẩn tốt hoạt động mạnh mẽ, hãy thử kết hợp các loại thực phẩm sau trong chế độ ăn uống của bạn:

• Thịt, trứng, kefir, bơ, phô mai mozzarella hữu cơ, không chứa hormone (nếu có thể)
• Rau loại salad tươi hoặc nấu chín (tất cả xà lách, cà chua, dưa chuột, cần tây, cà tím, cải Brussels, đậu xanh, măng tây, bông cải xanh, đậu edamame)
• Trái cây hạn chế (quả mọng, bơ, ô liu, nước chanh)
• Một số loại ngũ cốc (yến mạch, kê, gạo lứt, spelt, quinoa, kiều mạch, rau dền)
• Hạt và quả hạch
• Dầu ép lạnh (dừa nguyên chất, ô liu, cây rum, hướng dương, mè, hạt bí ngô, macadamia, hạnh nhân, hạt lanh) và bơ sữa trâu
• Nước (có hoặc không có chanh và vôi tôi)
• Trà (bạc hà, gừng, quế, đinh hương, hoa cúc, Pau D'arco, cam thảo, sả)
• Nước ép cà chua hoặc V-8

Không sửa chữa nhanh

Khi nấm men từ bỏ khả năng kiểm soát và vi khuẩn lành mạnh có được sức mạnh, bạn có thể mắc các triệu chứng giống như cúm xảy ra khi chết. Dùng Tylenol có thể giúp giảm đau đầu, mệt mỏi và đau cơ, tất cả đều không kéo dài quá một tuần. Trong vòng khoảng ba đến sáu tháng, bạn sẽ cảm thấy và trông đẹp hơn bao giờ hết khi các triệu chứng giảm dần và bạn giảm được cân nặng vượt mức cho phép.

Đánh giá cho