Nguyên nhân tử vong: Nhận thức của chúng ta so với Thực tế

NộI Dung

• Tại sao điều quan trọng là phải hiểu điều gì thực sự có khả năng giết chết bạn
• Vậy dữ liệu đó nói lên điều gì?
• Mối quan tâm của chúng tôi khác biệt đáng kể so với thực tế
• Bây giờ, quay lại dữ liệu…
• Nhưng có một tin tốt - không phải lúc nào chúng tôi cũng đi đúng hướng

Hiểu các rủi ro sức khỏe có thể giúp chúng ta cảm thấy được trao quyền.

Tại sao điều quan trọng là phải hiểu điều gì thực sự có khả năng giết chết bạn

Nghĩ về cái chết của chính chúng ta - hoặc cái chết - có thể không thoải mái chút nào. Nhưng nó cũng có thể cực kỳ có lợi.

Tiến sĩ Jessica Zitter, một ICU và bác sĩ chăm sóc giảm nhẹ giải thích nó theo cách này: “Hiểu được quỹ đạo điển hình thường thấy khi mọi người tiến gần đến cuối cuộc đời có thể rất hữu ích bởi vì nếu mọi người biết lối ra cuối cùng có xu hướng như thế nào, họ có nhiều khả năng được chuẩn bị cho riêng họ khi nó đến gần. "

Zitter tiếp tục nói: “Các phương tiện truyền thông có xu hướng bỏ qua cái chết vì bệnh tật, trong khi cái chết do tự tử, khủng bố và tai nạn trên thực tế không điển hình [dựa trên số liệu thống kê] nhưng lại bị giật gân trên các phương tiện truyền thông. Khi cái chết được đối xử theo cách không thực tế, chúng ta cướp đi cơ hội của mọi người để chống chọi với bệnh tật và lên kế hoạch cho cái chết mà họ muốn có. "

“Bạn không thể có một cái chết tốt nếu bạn không tin rằng bạn sắp chết. Khi các phương tiện truyền thông định hướng sai sự chú ý của chúng ta từ cái chết do bệnh tật sang cái chết do những nguyên nhân giật gân, điều đó ngụ ý rằng có thể tránh được cái chết nếu tránh được những hoàn cảnh khắc nghiệt này, ”cô nói.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về công việc của Tiến sĩ Zitter trong cuốn sách của cô ấy, Những biện pháp khắc nghiệt.

Vậy dữ liệu đó nói lên điều gì?

Mặc dù bệnh tim và ung thư cùng tạo nên tất cả các nguyên nhân gây tử vong ở Hoa Kỳ, nhưng hai tình trạng sức khỏe này chưa bằng một phần tư những gì được truyền thông đưa tin.

Vì vậy, mặc dù hai điều kiện này tạo nên một phần lớn những gì giết chết chúng ta, nhưng nó không nhất thiết phải được đưa tin.

Ở phía bên kia của quang phổ, chủ nghĩa khủng bố chiếm ít hơn 0,1% số người chết, mặc dù thực tế nó chiếm 31% lượng tin tức. Trên thực tế, nó được đại diện quá mức 3.900 lần.

Trong khi đó, mặc dù khủng bố, ung thư và giết người là những nguyên nhân gây tử vong được đề cập nhiều nhất trên báo chí, nhưng chỉ có một nguyên nhân thực sự nằm trong ba nguyên nhân gây tử vong hàng đầu.

Hơn nữa, án mạng được báo chí đưa tin nhiều hơn 30 lần, nhưng chỉ chiếm 1% tổng số người chết.

Mối quan tâm của chúng tôi khác biệt đáng kể so với thực tế

Hóa ra, những nguyên nhân chúng ta lo lắng về việc giết chết chúng ta - được chứng minh bằng những gì chúng ta là Google nhất - thường không phù hợp với những gì thực sự gây ra cho người Mỹ.

Hơn nữa, các triệu chứng trên Google hoặc những thứ tiềm ẩn có thể giết chết chúng ta mà không thảo luận những điều này với bác sĩ có thể gây ra lo lắng. Đến lượt nó, điều này có thể tạo ra một luồng "điều gì sẽ xảy ra nếu điều đó xảy ra" chẳng hạn như "Điều gì xảy ra nếu điều đó xảy ra?" “Nếu tôi không chuẩn bị thì sao?” hoặc "Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi chết và bỏ lại gia đình?"

Và những suy nghĩ đáng lo ngại này có thể thúc đẩy hệ thống thần kinh của bạn hoạt động quá mức, kích hoạt phản ứng căng thẳng của cơ thể, còn được gọi là “chiến đấu hoặc bỏ chạy”. Khi cơ thể bước vào trạng thái này, tim đập nhanh hơn, nhịp thở trở nên nông hơn và dạ dày khuấy động.

Điều này không chỉ gây khó chịu về thể chất mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn bằng cách tăng huyết áp, nhịp tim và giảm hoạt động của hệ thống miễn dịch.

Bây giờ, quay lại dữ liệu…

Có vẻ như trong khi chúng ta nên tập trung vào bệnh tim - căn bệnh gây ra 31% số ca tử vong - thì đó chỉ là 3% những gì mọi người tìm kiếm trên Google.

Ngược lại, các tìm kiếm về ung thư không tương xứng với khả năng mắc bệnh thực tế. Mặc dù ung thư chiếm một phần lớn các ca tử vong - 28% - nhưng nó chiếm 38% những gì được tìm kiếm trên Google.

Bệnh tiểu đường cũng xuất hiện trong kết quả của Google (10%) nhiều hơn nhiều so với nó gây tử vong (3% tổng số ca tử vong).

Trong khi đó, tỷ lệ tự tử trong mắt công chúng cao hơn nhiều lần so với tỷ lệ tử vong thực tế. Mặc dù chỉ có 2% trường hợp tử vong ở Hoa Kỳ là do tự tử, nhưng nó chiếm 10% những gì các phương tiện truyền thông tập trung vào và 12% những gì mọi người tìm kiếm trên Google.

Nhưng có một tin tốt - không phải lúc nào chúng tôi cũng đi đúng hướng

Bất chấp sự khác biệt rõ ràng về nguyên nhân gây tử vong so với nguyên nhân tử vong được báo cáo, một số nhận thức của chúng ta thực sự là đúng.

Ví dụ, đột quỵ chiếm 5% số ca tử vong và nằm trong khoảng 6% tin tức và các tìm kiếm trên Google. Viêm phổi và cúm cũng vậy, thống nhất trên cả ba biểu đồ, chiếm 3% số ca tử vong và 4% đối với cả trọng tâm của phương tiện truyền thông và tìm kiếm trên Google.

Mặc dù có vẻ không phải là vấn đề lớn nếu nắm chắc thực tế về nguyên nhân khiến chúng ta chết, nhưng có những lợi ích nhất định về tâm lý và thể chất từ ​​nhận thức này.

Hiểu các rủi ro về sức khỏe và các mối quan tâm về an toàn có thể giúp chúng ta chuẩn bị tốt hơn cho các kết quả không lường trước được, điều này có thể cảm thấy được trao quyền - như thực hiện các biện pháp phòng ngừa bệnh tim.

Khi bạn biết về các yếu tố nguy cơ, bạn cũng có thể tìm kiếm sự an ủi từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, những người có thể trả lời các câu hỏi và đưa ra lời trấn an. Ví dụ, một người nào đó lo lắng về bệnh ung thư có thể nhận được các màn hình sức khỏe bổ sung từ bác sĩ của họ, điều này có thể giúp họ kiểm soát sức khỏe của mình.

Vì vậy, lần tới nếu bạn thấy mình lo lắng về một bản tin bạn mới đọc hoặc một căn bệnh bạn mới biết nhưng đang sử dụng Google lúc 3 giờ sáng, hãy lùi lại một chút và xem xét liệu bạn có có thật không cần phải lo lắng.

Hiểu rõ hơn về cái chết cho phép chúng ta hiểu rõ hơn về cuộc sống và sức khỏe của mình, vì vậy chúng ta có thể sở hữu nó - mọi bước của con đường.

Jen Thomas là một nhà báo và nhà chiến lược truyền thông có trụ sở tại San Francisco. Khi cô ấy không mơ về những địa điểm mới để tham quan và chụp ảnh, người ta có thể thấy cô ấy xung quanh Khu vực Vịnh đang vật lộn để quấn lấy chú chó sục Jack Russell bị mù hoặc trông lạc lối vì cô ấy khăng khăng muốn đi bộ khắp nơi. Jen cũng là một người chơi Ultimate Frisbee đầy tính cạnh tranh, một vận động viên leo núi đá giỏi, một vận động viên chạy mất hiệu lực và một nghệ sĩ biểu diễn trên không đầy tham vọng.

Juli Fraga là một nhà tâm lý học có giấy phép hành nghề tại San Francisco, California. Cô tốt nghiệp PsyD tại Đại học Bắc Colorado và theo học nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại UC Berkeley. Đam mê về sức khỏe phụ nữ, cô ấy tiếp cận tất cả các buổi của mình với sự ấm áp, trung thực và nhân ái. Xem cô ấy đang làm gì trên Twitter.