Cellulite

NộI Dung

• Cellulite là gì?
• Nguyên nhân gây ra Cellulite?
• Nội tiết tố
• Giới tính
• Cách sống
• Viêm
• Chế độ ăn uống có đóng một vai trò trong sự phát triển của cellulite?
• Nó có thể trở nên tốt hơn (hoặc tệ hơn) khi giảm cân
• Những phương pháp điều trị có sẵn là gì?
• Kem và Kem
• Thao tác thủ công
• Liệu pháp sóng âm
• Liệu pháp laser hoặc ánh sáng
• Điều trị bằng tần số vô tuyến
• Điều trị khác
• Bạn có thể thoát khỏi Cellulite?

Cellulite là một tình trạng thẩm mỹ làm cho làn da của bạn có vết sần và lúm đồng tiền. Nó rất phổ biến và ảnh hưởng đến 98% phụ nữ ().

Mặc dù cellulite không phải là mối đe dọa đối với sức khỏe thể chất của bạn, nhưng nó thường bị coi là khó coi và không mong muốn. Điều này có thể làm cho nó trở thành một nguồn căng thẳng và lo lắng cho những người mắc phải nó.

Bài viết này khám phá các nguyên nhân gây ra cellulite, liệu chế độ ăn uống của bạn có đóng một vai trò nào không và bạn có thể làm gì để loại bỏ nó.

Cellulite là gì?

Cellulite, hoặc chứng loạn dưỡng mỡ gynoid, là tình trạng da có vẻ như bị lõm, gồ ghề và “giống như vỏ cam”. Nguyên nhân là do sự thay đổi cấu trúc của tế bào mỡ và mô liên kết nằm bên dưới bề mặt da của bạn (,).

Những thay đổi này có thể làm cho các tế bào mỡ của bạn trở nên rất lớn và đẩy ra ngoài vào mô liên kết dưới da của bạn.

Ngoài ra, những thay đổi trong việc cung cấp máu cho các khu vực bị ảnh hưởng bởi cellulite có thể dẫn đến tích tụ thêm chất lỏng trong mô.

Điều này làm cho da của bạn xuất hiện sần sùi có liên quan đến cellulite.

Điều thú vị là cellulite hầu như chỉ xuất hiện ở phụ nữ và thường phát triển ở đùi, bụng và mông.

Nó thường được phân loại dựa trên mức độ nghiêm trọng của nó:

• Lớp 0: Không có cellulite.
• Lớp 1: Da mịn khi đứng, nhưng xuất hiện vỏ cam khi ngồi.
• Cấp 2: Da bị sần vỏ cam khi đứng và ngồi.
• Lớp 3: Da có biểu hiện sần vỏ cam khi đứng với các vùng lõm sâu và gồ lên.

Tuy nhiên, hiện không có phương pháp tiêu chuẩn để đánh giá và phân loại tình trạng này.

Cellulite là tình trạng da của bạn bị lõm và gồ ghề. Nó thường ảnh hưởng đến phụ nữ nhất, đặc biệt là xung quanh bụng, đùi và mông.

Nguyên nhân gây ra Cellulite?

Người ta vẫn chưa hiểu rõ lý do khiến mọi người phát triển cellulite, nhưng rất có thể nó được kích hoạt bởi sự kết hợp của nhiều yếu tố.

Các lý thuyết phổ biến nhất liên quan đến hormone, giới tính, lối sống và tình trạng viêm nhiễm. Tuy nhiên, tuổi tác, tính nhạy cảm di truyền và hình dạng cơ thể cũng có thể đóng một vai trò nào đó.

Nội tiết tố

Cellulite phát triển do những thay đổi về kích thước và cấu trúc của tế bào mỡ.

Đó là lý do tại sao người ta cho rằng các hormone như insulin và catecholamine, có liên quan đến sự phân hủy và lưu trữ chất béo, có thể đóng những vai trò quan trọng trong việc hình thành nó ().

Ví dụ, người ta đã gợi ý rằng bất kỳ sự mất cân bằng nội tiết tố nào thúc đẩy tăng chất béo do phân hủy chất béo, chẳng hạn như mức insulin cao, có thể khiến một người có nguy cơ phát triển cellulite cao hơn ().

Ngoài ra, do cellulite hầu như chỉ xuất hiện ở phụ nữ, người ta cho rằng hormone sinh dục nữ estrogen có thể đóng một vai trò nào đó.

Lý thuyết này có thể có một số trọng lượng, vì cellulite phát triển sau khi phụ nữ bước vào tuổi dậy thì. Nó cũng có xu hướng trở nên tồi tệ hơn trong thời gian phụ nữ trải qua những thay đổi về mức độ estrogen, chẳng hạn như mang thai và mãn kinh.

Tuy nhiên, bất chấp suy đoán này, vai trò chính xác của hormone đóng trong sự hình thành cellulite hiện vẫn chưa được biết rõ.

Giới tính

Phụ nữ có nhiều khả năng phát triển cellulite hơn nam giới ().

Một trong những lý do cho điều này liên quan đến sự khác biệt trong cách sắp xếp các mô liên kết và tế bào mỡ của phụ nữ dưới da ().

Phụ nữ có một số lượng lớn các tế bào mỡ nằm dọc dưới da, với các đỉnh của tế bào gặp mô liên kết ở một góc vuông.

Ngược lại, nam giới có xu hướng có số lượng tế bào mỡ sắp xếp theo chiều ngang ít hơn, vì vậy chúng nằm thẳng với nhau.

Điều này làm cho các tế bào mỡ ở phụ nữ có nhiều khả năng “xuyên qua” vào mô liên kết và hiện rõ dưới da.

Những khác biệt về cấu trúc này giải thích lý do tại sao cellulite hầu như chỉ xuất hiện ở phụ nữ.

Cách sống

Sự xuất hiện của cellulite có thể trở nên tồi tệ hơn do sự tích tụ của chất lỏng trong các mô xung quanh.

Người ta cho rằng những thay đổi trong lưu thông máu của các khu vực bị ảnh hưởng bởi cellulite có thể là nguyên nhân một phần cho điều này ().

Một số nhà khoa học cũng cho rằng điều này có thể được gây ra bởi lối sống không vận động.

Ngồi trong thời gian dài được cho là làm giảm lưu lượng máu và gây ra những thay đổi này ở những vùng dễ bị cellulite.

Viêm

Một giả thuyết khác cho rằng cellulite là một chứng rối loạn mô liên kết do viêm mãn tính cấp thấp.

Một số nhà khoa học đã tìm thấy các tế bào miễn dịch có liên quan đến tình trạng viêm mãn tính, chẳng hạn như đại thực bào và tế bào lympho, trong mô bị ảnh hưởng bởi cellulite ().

Tuy nhiên, những người khác không tìm thấy bằng chứng về phản ứng viêm ở những khu vực này.

Nguyên nhân chính xác khiến mọi người phát triển cellulite vẫn chưa được biết, nhưng người ta cho rằng đó là do các yếu tố như di truyền, hormone và lối sống.

Chế độ ăn uống có đóng một vai trò trong sự phát triển của cellulite?

Vai trò của chế độ ăn uống trong sự phát triển và điều trị cellulite vẫn chưa được nghiên cứu rõ ràng.

Một nhóm các nhà khoa học đã gợi ý rằng một chế độ ăn uống chứa quá nhiều carbs có thể khiến tình trạng cellulite trở nên tồi tệ hơn.

Điều này là do họ nghĩ rằng nó có thể làm tăng nồng độ hormone insulin và thúc đẩy sự gia tăng tổng lượng chất béo trong cơ thể (,).

Ngoài ra, người ta cũng gợi ý rằng chế độ ăn uống bao gồm nhiều muối có thể làm tăng giữ nước, có thể khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.

Tuy nhiên, hiện có rất ít bằng chứng hỗ trợ những lý thuyết này.

Điều đó nói rằng, bạn vẫn nên đảm bảo chế độ ăn uống của mình không chứa quá nhiều đường hoặc carbs tinh chế. Điều quan trọng nữa là duy trì cân nặng hợp lý và luôn đủ nước.

Điều này là do tăng cân và lão hóa có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển cellulite. Vì vậy, duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có thể hữu ích ().

Tuy nhiên, do cellulite xảy ra ở hầu hết tất cả phụ nữ, việc tránh hoàn toàn có thể không thực hiện được.

Hiện vẫn chưa rõ vai trò của chế độ ăn uống trong việc điều trị và ngăn ngừa cellulite. Tuy nhiên, duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ nước và tránh tăng cân có thể hữu ích.

Nó có thể trở nên tốt hơn (hoặc tệ hơn) khi giảm cân

Giảm cân thường được coi là một cách tốt để loại bỏ cellulite.

Tăng cân chắc chắn có thể làm cho tình trạng tồi tệ hơn, đặc biệt nếu bạn đã thừa cân, nhưng hiệu quả của việc giảm cân như một phương pháp điều trị không rõ ràng (,).

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy giảm cân giúp giảm mức độ nghiêm trọng của cellulite ở hầu hết mọi người, đặc biệt là ở những người thừa cân ().

Tuy nhiên, khoảng 32% số người trong nghiên cứu này nhận thấy rằng việc giảm cân thực sự khiến tình trạng cellulite của họ trở nên tồi tệ hơn.

Lý do cho điều này không được biết, nhưng nó có thể là do các yếu tố khác. Ví dụ, sự khác biệt về cấu trúc và độ đàn hồi của mô liên kết, cũng như khả năng giữ nước, có thể góp phần vào sự xuất hiện của cellulite ().

Nhìn chung, hầu hết mọi người sẽ thấy rằng giảm cân sẽ cải thiện sự xuất hiện của cellulite, nhưng điều này không đảm bảo là đúng với tất cả mọi người.

Tăng cân có thể làm cho tình trạng cellulite trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, không phải lúc nào việc giảm cân cũng hữu ích và có thể khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn đối với một số người.

Những phương pháp điều trị có sẵn là gì?

Mặc dù không có cách chữa trị cellulite được biết đến, nhưng có rất nhiều phương pháp điều trị dành cho những người lo lắng về sự xuất hiện của nó.

Kem và Kem

Nhiều loại kem và sữa dưỡng thể làm giảm sự xuất hiện của cellulite.

Các thành phần hoạt tính trong các sản phẩm này thường bao gồm caffeine, retinol và một số hợp chất thực vật. Họ tuyên bố giúp cải thiện sự xuất hiện của cellulite bằng cách:

• Phá vỡ chất béo
• Cải thiện lưu lượng máu
• Cải thiện độ đàn hồi của da
• Giảm giữ nước

Tuy nhiên, những sản phẩm này chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng và lợi ích của chúng không rõ ràng ().

Thao tác thủ công

Thao tác thủ công bao gồm việc xoa bóp da bằng cách sử dụng lực ấn nhẹ nhàng. Điều này được cho là giúp thoát chất lỏng dư thừa và giảm sự xuất hiện của cellulite ().

Nó cũng được cho là hoạt động bằng cách làm hỏng các tế bào mỡ của bạn để chúng “xây dựng lại”, thiết kế lại và trở nên đồng đều hơn, làm cho làn da của bạn trông mịn màng hơn.

Các nghiên cứu quan sát đã phát hiện ra rằng kỹ thuật này có thể giúp giảm sự xuất hiện của cellulite trong thời gian ngắn ().

Liệu pháp sóng âm

Liệu pháp sóng âm (AWT) gửi sóng xung kích năng lượng thấp qua mô bị cellulite. Người ta cho rằng điều này có thể giúp tăng lưu lượng máu, giảm tích nước và phân hủy chất béo.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra AWT có hiệu quả trong việc giảm sự xuất hiện của cellulite (,).

Tuy nhiên, các nghiên cứu khác đã không tìm thấy hiệu quả và kết quả khác nhau. Cần nhiều nghiên cứu hơn để tìm hiểu xem AWT có phải là phương pháp điều trị hiệu quả hay không ().

Liệu pháp laser hoặc ánh sáng

Các thiết bị ánh sáng hoặc tia laser công suất cao được sử dụng trực tiếp trên da trong quy trình không xâm lấn hoặc sử dụng dưới da trong quy trình xâm lấn nhiều hơn.

Cho đến nay, các phương pháp điều trị không xâm lấn không thành công lắm (,).

Tuy nhiên, các nghiên cứu về liệu pháp laser xâm lấn đã phát hiện ra rằng nó có thể giúp cải thiện sự xuất hiện của cellulite (,,,).

Liệu pháp ánh sáng laser xâm lấn được cho là hoạt động bằng cách làm tan chảy các tế bào mỡ và một số mô liên kết chèn ép da và làm cho da trở nên gồ ghề. Nó cũng có thể làm trẻ hóa làn da và tăng sản xuất collagen.

Tuy nhiên, các nghiên cứu cho đến nay còn rất ít. Nghiên cứu thêm là cần thiết (,).

Điều trị bằng tần số vô tuyến

Điều trị bằng tần số vô tuyến liên quan đến việc làm nóng da bằng sóng vô tuyến điện từ.

Giống như liệu pháp laser, nó hoạt động bằng cách khuyến khích đổi mới da và sản xuất collagen, cũng như phá vỡ các tế bào mỡ.

Cường độ điều trị có thể được điều chỉnh bằng cách thay đổi tần số của sóng vô tuyến. Nó thường được sử dụng kết hợp với các liệu pháp khác như mát-xa.

Nhìn chung, hầu hết các nghiên cứu điều tra phương pháp điều trị bằng tần số vô tuyến có chất lượng kém và tạo ra kết quả hỗn hợp ().

Do đó, hiện tại vẫn chưa xác định được mức độ hiệu quả của phương pháp điều trị này, đặc biệt là về lâu dài.

Điều trị khác

Có nhiều phương pháp điều trị khác được cho là có thể điều trị và chữa khỏi cellulite, bao gồm:

• Bổ sung: Kể cả Ginkgo biloba, Centella asiatica và Melilotus officinalis.
• Mesotherapy: Nhiều mũi tiêm vitamin cực nhỏ vào da.
• Liệu pháp carbon-dioxide: Truyền carbon dioxide dưới da.
• Cắt bao quy đầu: Các vết rạch nhỏ để phá vỡ các mảnh mô liên kết chèn ép da.
• Vớ nén: Vớ áp lực để giúp giữ nước.
• Tiêm collagen: Tiêm collagen vào các khu vực bị ảnh hưởng.

Tuy nhiên, chất lượng của bằng chứng về các phương pháp điều trị cellulite này nói chung là rất thấp, nên rất khó để biết chúng hiệu quả như thế nào ().

Có nhiều phương pháp điều trị khác nhau cho cellulite. Tuy nhiên, các nghiên cứu điều tra hầu hết chúng đều có chất lượng kém và ít được biết về tác dụng lâu dài của chúng.

Bạn có thể thoát khỏi Cellulite?

Nếu bạn lo lắng về cellulite, một số phương pháp được thảo luận ở trên có thể cải thiện sự xuất hiện của nó.

Tuy nhiên, hiện không có phương pháp điều trị nào được chứng minh là có hiệu quả để loại bỏ nó về lâu dài.

Nhìn chung, có thể không hoàn toàn tránh được cellulite. Tuy nhiên, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và duy trì cân nặng hợp lý có thể giúp duy trì cân nặng.