Trà Senna giảm cân: có an toàn không?

NộI Dung

• Bởi vì senna được biết là giảm cân
• Senna hoạt động như thế nào trong ruột?
• Sử dụng thuốc nhuận tràng để giảm cân có an toàn không?

Trà senna là một phương pháp điều trị tại nhà được những người muốn giảm cân nhanh sử dụng phổ biến. Tuy nhiên, loại cây này chưa được chứng minh có ảnh hưởng đến quá trình giảm cân và do đó, không nên sử dụng cho mục đích này, đặc biệt nếu không có sự giám sát của chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ hoặc liệu pháp thiên nhiên.

Để giảm cân, điều quan trọng nhất là tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng và được hướng dẫn bởi chuyên gia dinh dưỡng, cũng như tập thể dục thường xuyên. Việc sử dụng thực phẩm bổ sung cũng có thể xảy ra, nhưng cần phải có sự hướng dẫn của một chuyên gia y tế chuyên về lĩnh vực giảm cân, người khuyến nghị sử dụng thực phẩm bổ sung với hiệu quả đã được chứng minh và đúng liều lượng.

Bởi vì senna được biết là giảm cân

Mặc dù nó không có tác dụng giảm cân đã được chứng minh, nhưng việc sử dụng loại trà này đã trở nên phổ biến vì các báo cáo cho rằng nó giúp giảm cân nhanh chóng trong vòng chưa đầy 24 giờ. Và trên thực tế, có những người có thể giảm cân sau khi sử dụng nó, nhưng điều này không phải do quá trình giảm cân, mà là do ruột rỗng. Điều này là do senna là một loại cây có tác dụng nhuận tràng rất mạnh, khiến những người bị táo bón phải loại bỏ phân tích tụ trong ruột. Vì vậy, khi người bệnh loại bỏ những khối phân này, nó sẽ trở nên nhẹ hơn, có vẻ như đã giảm cân.

Ngoài ra, cũng không có gì lạ khi nghe các bác sĩ dinh dưỡng chỉ định sử dụng trà senna để giảm cân, nhưng việc này thường được thực hiện trong thời gian ngắn, tối đa 2 tuần, để làm sạch ruột và thải độc tố, để chế biến. cơ thể. cho kế hoạch ăn uống mới, với kết quả đến từ những thay đổi trong chế độ ăn uống chứ không phải từ việc sử dụng thuốc nhuận tràng.

Senna hoạt động như thế nào trong ruột?

Trà senna có tác dụng nhuận tràng rất mạnh vì trong cây rất giàu các chất chua loại A và B, những chất có khả năng kích thích đám rối cơ tâm vị, có tác dụng làm tăng co bóp của ruột, đẩy phân ra ngoài.

Ngoài ra, senna còn có một lượng chất nhầy giúp hấp thụ nước từ cơ thể, giúp phân mềm hơn và dễ đào thải hơn.

Tìm hiểu thêm về Senna và cách sử dụng nó một cách chính xác.

Sử dụng thuốc nhuận tràng để giảm cân có an toàn không?

Thuốc nhuận tràng có thể là một phần của quá trình giảm cân, nhưng chúng nên được sử dụng trong thời gian ngắn và dưới sự giám sát của chuyên gia y tế, chỉ để làm sạch cơ thể khỏi các chất độc và chuẩn bị cho quá trình giảm cân.

Vì vậy, thuốc nhuận tràng không nên được sử dụng như là nguyên nhân chính gây ra việc giảm cân, vì sử dụng quá nhiều hoặc mãn tính có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe như:

• Mất khả năng đại tiện: nó xảy ra do các dây thần kinh trong khu vực mất đi độ nhạy cảm, trở nên phụ thuộc vào việc sử dụng thuốc nhuận tràng để kích thích nhu động ruột;
• Mất nước: thuốc nhuận tràng gây ra hoạt động rất nhanh của ruột, làm giảm thời gian cơ thể phải tái hấp thu nước, cuối cùng sẽ bị đào thải ra ngoài theo phân;
• Mất các khoáng chất quan trọng: cùng với nước, cơ thể cũng có thể loại bỏ các khoáng chất dư thừa, đặc biệt là natri và kali, rất quan trọng cho hoạt động của cơ bắp và tim chẳng hạn;
• Chảy máu từ phân: là do ruột bị kích thích quá mức do dùng thuốc nhuận tràng;

Một số hậu quả này có thể ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan nội tạng, về lâu dài có thể dẫn đến bệnh tim nghiêm trọng, gây nguy hiểm đến tính mạng.

Vì vậy, không nên dùng thuốc nhuận tràng để giảm cân, nhất là khi không có sự giám sát của chuyên gia y tế.

Xem video từ chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi giải thích lý do tại sao thuốc nhuận tràng không phải là một lựa chọn tốt để giảm cân: