Điều trị loãng xương như thế nào

NộI Dung

• 1. Sử dụng thuốc
• 2. Tập thể dục
• 3. Thức ăn đầy đủ
• Bệnh loãng xương có chữa được không?
• Khi nào thực hiện đo mật độ xương

Phương pháp điều trị loãng xương nhằm mục đích củng cố xương. Vì vậy, rất phổ biến đối với những người đang điều trị, hoặc đang phòng bệnh, ngoài việc tăng cường ăn thực phẩm có canxi, còn bổ sung thêm canxi và vitamin D. Tuy nhiên, việc bổ sung này luôn phải có sự hướng dẫn của bác sĩ. , tránh gây hại cho sức khỏe.

Một số khuyến nghị chung bao gồm thực hành thường xuyên các bài tập thể dục vừa phải, cũng như từ bỏ một số thực hành có hại hơn như sử dụng thuốc lá, rượu hoặc ma túy, chẳng hạn. Vì lý do này, thông thường cần phải sử dụng đến một nhóm đa ngành, nơi bác sĩ chỉnh hình, nội tiết, bác sĩ lão khoa, chuyên gia dinh dưỡng, vật lý trị liệu, nhà tâm lý học và huấn luyện viên thể chất cùng thực hiện điều trị.

Vì vậy, khi xuất hiện các triệu chứng như gãy xương thường xuyên hoặc đau nhức liên tục trong xương, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để đánh giá khả năng bị loãng xương và bắt đầu điều trị thích hợp. Xem những dấu hiệu nào có thể cho thấy loãng xương.

Một số hình thức điều trị được sử dụng nhiều nhất là:

1. Sử dụng thuốc

Các bài thuốc chữa loãng xương cần được thực hiện hàng ngày khi có chỉ định của bác sĩ và có thể:

• Calcitonin ở dạng tiêm hoặc hít: ngăn chặn nồng độ canxi quá cao trong máu;
• Strontium ranelate: tăng tạo xương;
• Teriparatide trong tiêm: giảm nguy cơ gãy xương;
• Bổ sung canxi và vitamin D: chúng giúp khôi phục mức độ của các chất dinh dưỡng này trong cơ thể, thúc đẩy sức khỏe của xương, ngoài thức ăn.

Việc sử dụng các bài thuốc này chỉ nên thực hiện khi có sự hướng dẫn của bác sĩ, vì cần điều chỉnh liều lượng và thời gian điều trị phù hợp với từng trường hợp cụ thể. Tìm hiểu các ví dụ khác và cách các biện pháp khắc phục bệnh loãng xương hoạt động.

Để kiểm soát tình trạng mất xương, bác sĩ cũng có thể chỉ định đo mật độ xương 12 tháng một lần hoặc trong thời gian ngắn hơn, tùy theo từng trường hợp để điều chỉnh liều lượng thuốc.

2. Tập thể dục

Hoạt động thể chất là một đồng minh tuyệt vời để củng cố xương vì ngoài việc tạo điều kiện thuận lợi cho sự xâm nhập của canxi vào xương, nó còn ngăn ngừa mất mật độ xương và thậm chí cải thiện sự cân bằng sức mạnh cơ bắp, ngăn ngừa té ngã có thể gây hậu quả nghiêm trọng ở những người bị loãng xương.

Để đạt được những lợi ích này, nên hoạt động thể chất vừa phải với tác động nhẹ, chẳng hạn như đi bộ, ít nhất 30 đến 40 phút mỗi buổi, 2 đến 3 lần một tuần. Một hoạt động tốt khác để tham gia cuộc đua là tập tạ, vì đây là cách tốt nhất để tăng cường cơ và khớp, tuy nhiên, điều quan trọng là hoạt động này phải được hướng dẫn bởi bác sĩ hoặc chuyên gia hoạt động thể chất để giúp thích ứng với tình trạng loãng xương.

Nói chung, các bài tập là phương pháp điều trị đầu tiên chống lại chứng loãng xương, trước khi bệnh loãng xương phát triển, vì khi bệnh tiến triển nặng, cần phải dùng thuốc.

3. Thức ăn đầy đủ

Điều trị dinh dưỡng cho bệnh loãng xương có thể được thực hiện thông qua một chế độ ăn uống giàu canxi. Mẹo hay là thêm pho mát bào, hạnh nhân hoặc kem chua vào bữa ăn, nếu có thể, và trong bữa ăn nhẹ, hãy ưu tiên những loại sữa chua giàu vitamin D chẳng hạn. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng dành cho người loãng xương không loại trừ việc phải uống các loại thuốc do bác sĩ kê đơn, hoặc luyện tập thể dục thể thao. Kiểm tra một số lựa chọn thực phẩm để tăng cường xương của bạn.

Xem video để biết thêm các mẹo giúp xương chắc khỏe:

Bệnh loãng xương có chữa được không?

Loãng xương không có cách chữa khỏi, nhưng có thể cải thiện khối lượng xương bằng cách giúp xương chắc khỏe hơn và ít nguy cơ gãy xương hơn khi điều trị bằng thuốc, thực phẩm và các bài tập nên tuân theo suốt đời.

Khi nào thực hiện đo mật độ xương

Đo mật độ xương là xét nghiệm đánh giá khối lượng xương và nên được thực hiện trên phụ nữ trên 65 tuổi và nam giới trên 70. Ngoài ra, có những tình huống đặc biệt mà xét nghiệm này có thể được khuyến nghị, chẳng hạn như phụ nữ trong thời kỳ tiền hoặc sau mãn kinh, cũng như những người Ví dụ như những người đang điều trị thay thế hormone, sử dụng corticosteroid liên tục hoặc điều trị bằng thuốc lợi tiểu và thuốc chống co giật.

Hiểu thêm về đo mật độ xương là gì và khi nào nên thực hiện.