Teas và liệu pháp hương thơm để xoa dịu

NộI Dung

• Trà chanh dây thì là
• Liệu pháp hương thơm để làm dịu tâm trí

Một loại trà tuyệt vời để làm dịu là trà được làm từ lá chanh dây, vì chanh dây có đặc tính làm dịu, giảm cảm giác lo lắng, và có thể được uống ngay cả khi mang thai.

Loại trà này rất tốt cho những ai bị lo lắng, căng thẳng hoặc mất ngủ, vì nó giúp làm dịu và thư giãn cơ thể.

Thành phần

• 1 thìa lá chanh dây xanh
• 1 cốc nước sôi

Chế độ chuẩn bị

Đặt lá chanh dây vào cốc nước sôi và đậy nắp trong 10 phút. Điều rất quan trọng là không được để lá cháy. Sau khi hãm truyền, sắc lấy nước uống hàng ngày, ngày 1 đến 2 lần.

Ngoài loại trà này, điều quan trọng là phải ngủ khoảng 7 đến 8 tiếng mỗi ngày, tránh ăn các thực phẩm kích thích như cà phê, sô cô la, nước ngọt hoặc trà đen chẳng hạn và tập thể dục thường xuyên.

Trà chanh dây thì là

Một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời khác để bình tĩnh là uống trà được pha chế với chanh dây và thì là vì những thành phần này có đặc tính làm giảm hệ thần kinh giúp bạn thư giãn.

Thành phần

• 1 lít nước
• vỏ của 1 quả táo
• vỏ của 1 quả chanh dây chín
• 1 thìa cà phê thì là

Chế độ chuẩn bị

Đun sôi nước với vỏ táo và chanh dây trong khoảng 5 phút. Sau khi đun sôi, lấy ra khỏi bếp và thêm thì là và để nó nghỉ thêm 3 phút. Lọc và phục vụ tươi.

Đặc tính làm dịu của thì là và chanh dây mang lại hiệu quả thư giãn tuyệt vời và ngoài việc giải khát, trà này còn là một nguồn cung cấp nước tuyệt vời.

Một cách tuyệt vời khác để sử dụng đặc tính làm dịu của trà này là biến nó thành gelatin, sử dụng 1 tờ gelatin không mùi và trà để chuẩn bị. Nó có thể được làm ngọt bằng đường hoặc chất tạo ngọt Stévia.

Liệu pháp hương thơm để làm dịu tâm trí

Một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời để bình tĩnh là sử dụng mùi hương của cam bergamot và phong lữ. Chỉ cần nhỏ 1 giọt tinh dầu từ mỗi loại cây vào khăn tay vải và mang theo trong túi để ngửi bất cứ khi nào bạn gặp bất kỳ tình huống nào gây lo lắng.

Cam Bergamot và phong lữ có đặc tính làm dịu giúp bạn thư giãn và giảm lo lắng. Có hiệu quả trong trường hợp trầm cảm, bồn chồn và thậm chí mất ngủ, trong trường hợp sau đó, nhỏ 1 giọt tinh dầu lên gối giúp có một đêm yên bình.

Việc tiêu thụ các cây thuốc này cũng có thể được thực hiện dưới dạng nước ép, trà và thuốc nén, tất cả các cách đều được chứng minh là có hiệu quả và mang lại lợi ích cho sức khỏe.