Bởi vì sô cô la làm nổi mụn (và thực phẩm gây ra mụn)

NộI Dung

• Thực phẩm gây mụn
• Làm thế nào để duy trì vẻ đẹp của làn da

Ăn quá nhiều sô cô la có thể làm tình trạng mụn thêm trầm trọng vì sô cô la chứa nhiều đường và sữa, hai loại thực phẩm có lợi cho việc sản xuất bã nhờn của tuyến bã nhờn, dẫn đến da tăng tiết dầu và xuất hiện mụn.

Tình trạng mụn nhọt do thực phẩm càng trở nên trầm trọng hơn ở lứa tuổi thanh thiếu niên và đầu thanh niên, đặc biệt là do sự thay đổi nội tiết tố ở giai đoạn này của cuộc đời cũng kích thích da tiết dầu, đặc biệt là trong thời kỳ tiền kinh nguyệt đối với phụ nữ.

Thực phẩm gây mụn

Ngoài sô cô la, các loại thực phẩm khác cũng làm tăng mụn nhọt, chẳng hạn như:

• Mì Ý: bánh mì, bánh quy, bánh ngọt và pizza, vì chúng chứa nhiều bột mì tinh chế, gây viêm trong cơ thể và đặc biệt là trên da;
• Đồ ngọt và món tráng miệng nói chungNgoài ra, tất cả các loại thực phẩm giàu đường, vì ngọt cũng gây viêm và kích thích sản xuất dầu, phát sinh mụn;
• Thực phẩm chiên và thực phẩm giàu chất béo chuyển hóa, chẳng hạn như bánh quy, mì ống ăn liền, gia vị cắt hạt lựu, xúc xích, giăm bông và xúc xích, vì chúng là những nguồn chất béo gây viêm nhiễm cơ thể;
• Sữa và các sản phẩm từ sữa, bởi vì một số người nhạy cảm hơn với sữa và bị mụn nhiều hơn khi tiêu thụ sữa;
• Thức ăn nhanhvì nó chứa tất cả các thành phần gây viêm: bột mì, đường và chất béo chuyển hóa.

Ngoài ra, cũng cần tránh những thực phẩm dễ gây dị ứng, mẫn cảm ở cơ địa mỗi người như tôm, lạc hay sữa. Khi bạn bị dị ứng thực phẩm và ăn thực phẩm gây dị ứng, dù chỉ với số lượng nhỏ, tình trạng viêm nhiễm sẽ tăng lên và có thể gây ra nhiều mụn nhọt hơn. Cũng xem những thực phẩm nào làm giảm mụn nhọt.

Làm thế nào để duy trì vẻ đẹp của làn da

Những gì bạn có thể làm để chống lại mụn ở giai đoạn này là tránh những thực phẩm này và rửa mặt hàng ngày bằng trà ngưu bàng, và trong trường hợp nghiêm trọng nhất, hãy tìm bác sĩ da liễu, chẳng hạn như trong một số trường hợp sử dụng thuốc, chẳng hạn như Roacutan, có thể được chỉ định. Bạn cũng có thể lựa chọn một phương pháp trị mụn nhọt tại nhà vừa dễ sử dụng lại rất hiệu quả.