Hiểu về rối loạn cá nhân hóa và rối loạn

NộI Dung

• Rối loạn cá nhân hóa là gì?
• Các triệu chứng của DDD là gì?
• Điều gì gây ra DDD?
• DDD được chẩn đoán như thế nào?
• DDD được điều trị như thế nào?
• Tôi có thể tìm hỗ trợ ở đâu?
• Làm thế nào tôi có thể giúp một người bị DDD?

Rối loạn cá nhân hóa là gì?

Rối loạn cá nhân hóa là một tình trạng sức khỏe tâm thần mà hiện nay chính thức được gọi là rối loạn khử cực hóa cá nhân hóa (DDD).

Tên cập nhật này phản ánh hai vấn đề chính mà những người có kinh nghiệm DDD:

• Cá nhân hóa ảnh hưởng đến cách bạn liên quan đến chính mình. Nó có thể khiến bạn cảm thấy như thể bạn thật sự.
• Dẫn xuất ảnh hưởng đến cách bạn liên quan đến người khác và mọi thứ. Nó có thể khiến bạn cảm thấy như môi trường xung quanh hoặc những người khác không có thật.

Cùng nhau, những vấn đề này có thể khiến bạn cảm thấy xa cách hoặc mất kết nối với chính mình và thế giới xung quanh.

Nó không khác thường khi cảm thấy theo cách này theo thời gian. Nhưng nếu bạn bị DDD, những cảm giác này có thể kéo dài trong thời gian dài và cản trở các hoạt động hàng ngày.

Đọc để tìm hiểu thêm về DDD, bao gồm các triệu chứng và các lựa chọn điều trị có sẵn.

Các triệu chứng của DDD là gì?

Các triệu chứng DDD thường rơi vào hai loại: triệu chứng cá nhân hóa và triệu chứng khử. Những người bị DDD có thể gặp các triệu chứng của một hoặc một hoặc cả hai.

Các triệu chứng cá nhân hóa bao gồm:

• cảm giác như bạn ở bên ngoài cơ thể, đôi khi như thể bạn nhìn xuống chính mình từ trên cao
• cảm thấy tách rời khỏi bản thân, như thể bạn không có bản thân thực sự
• tê liệt trong tâm trí hoặc cơ thể của bạn, như thể các giác quan của bạn bị tắt
• cảm giác như thể bạn có thể kiểm soát những gì bạn làm hoặc nói
• cảm giác như thể các bộ phận của cơ thể bạn không đúng kích cỡ
• khó gắn kết cảm xúc với ký ức

Các triệu chứng khử trùng bao gồm:

• gặp khó khăn trong việc nhận ra môi trường xung quanh hoặc tìm thấy môi trường xung quanh bạn mơ hồ và gần như mơ
• cảm giác như một bức tường kính ngăn cách bạn với thế giới - bạn có thể thấy những gì mà Vượt xa hơn nhưng có thể kết nối với nhau
• cảm giác như môi trường xung quanh của bạn thật sự hoặc có vẻ phẳng, mờ, quá xa, quá gần, quá lớn hoặc quá nhỏ
• trải qua cảm giác bị bóp méo về thời gian - quá khứ có thể cảm thấy rất gần đây, trong khi những sự kiện gần đây cảm thấy như thể chúng đã xảy ra từ lâu

Đối với nhiều người, các triệu chứng DDD rất khó để diễn tả và giao tiếp với người khác. Điều này có thể làm tăng thêm cảm giác như bạn không tồn tại hoặc đơn giản là điên cuồng.

Nhưng những cảm giác này có thể phổ biến hơn bạn nghĩ. Theo ấn bản gần đây nhất của Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần, gần 50% người trưởng thành ở Hoa Kỳ sẽ có một giai đoạn cá nhân hóa hoặc khử bệnh tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ, mặc dù chỉ có 2% đáp ứng các tiêu chí cho DDD chẩn đoán.

Đọc một tài khoản của một người về cảm giác của bạn để trải nghiệm các triệu chứng cá nhân hóa và khử mùi.

Điều gì gây ra DDD?

Không ai chắc chắn về nguyên nhân chính xác của DDD. Nhưng đối với một số người, nó dường như có liên quan đến việc trải qua căng thẳng và chấn thương, đặc biệt là ở độ tuổi trẻ.

Ví dụ, nếu bạn lớn lên xung quanh nhiều bạo lực hoặc la hét, bạn có thể đã loại bỏ bản thân khỏi những tình huống đó như một cơ chế đối phó. Khi trưởng thành, bạn có thể rơi vào những xu hướng tách rời này trong những tình huống căng thẳng.

Sử dụng một số loại thuốc cũng có thể gây ra các triệu chứng rất giống với DDD ở một số người. Những loại thuốc này bao gồm:

• ảo giác
• MDMA
• ketamine
• salvia
• cần sa

Một nghiên cứu nhỏ năm 2015 đã so sánh 68 người hồi phục sau rối loạn sử dụng chất gây nghiện đã ít nhất sáu tháng với 59 người chưa bao giờ bị rối loạn sử dụng chất gây nghiện. Hơn 40 phần trăm những người trong quá trình phục hồi có ít nhất các triệu chứng DDD nhẹ.

DDD được chẩn đoán như thế nào?

Hãy nhớ rằng, đôi khi, bạn cảm thấy bình thường khi cảm thấy một chút rời khỏi hoặc rời khỏi thế giới. Nhưng tại thời điểm nào những cảm giác này bắt đầu báo hiệu một tình trạng sức khỏe tâm thần?

Nói chung, các triệu chứng của bạn có thể là dấu hiệu của DDD nếu chúng bắt đầu can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của bạn.

Trước khi chẩn đoán DDD, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính (PCP) của bạn trước tiên sẽ hỏi bạn:

• có các tập thường xuyên của việc cá nhân hóa, khử màu hoặc cả hai
• đau khổ vì các triệu chứng của bạn

Họ cũng có thể hỏi bạn rằng bạn có nhận thức được thực tế khi bạn gặp phải các triệu chứng hay không. Những người bị DDD thường nhận thức được rằng những gì họ cảm nhận được là hoàn toàn có thật. Nếu bạn nhận thức được thực tế trong những khoảnh khắc đó, bạn có thể có một điều kiện khác.

Họ cũng muốn xác nhận rằng các triệu chứng của bạn:

• Có thể giải thích được bằng cách uống thuốc theo quy định hoặc thuốc giải trí hoặc tình trạng sức khỏe
• aren do một tình trạng sức khỏe tâm thần khác nhau, chẳng hạn như rối loạn hoảng sợ, PTSD, tâm thần phân liệt hoặc một rối loạn phân ly khác

Hãy nhớ rằng tình trạng sức khỏe tâm thần có thể mất một thời gian để chẩn đoán chính xác. Để giúp xử lý, hãy đảm bảo nói với BSC của bạn về bất kỳ tình trạng sức khỏe tâm thần nào khác mà bạn có, đặc biệt là trầm cảm hoặc lo lắng.

Một nghiên cứu năm 2003 kiểm tra 117 trường hợp DDD cho thấy những người bị DDD thường bị trầm cảm, lo lắng hoặc cả hai.

DDD được điều trị như thế nào?

Điều trị hiệu quả nhất đối với DDD thường liên quan đến một số loại trị liệu, đặc biệt là liệu pháp tâm lý hoặc liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).

Với sự giúp đỡ của nhà trị liệu, bạn có thể tìm hiểu về DDD, khám phá và xử lý mọi yếu tố rủi ro hoặc chấn thương trong quá khứ và khám phá các chiến lược đối phó để vượt qua các giai đoạn trong tương lai.

Quan tâm đến chi phí? Hướng dẫn của chúng tôi để điều trị giá cả phải chăng có thể giúp đỡ.

Tìm một nhà trị liệu có thể cảm thấy nản chí, nhưng nó không phải là như vậy. Bắt đầu bằng cách tự hỏi mình một vài câu hỏi cơ bản:

• Những vấn đề bạn muốn giải quyết? Đây có thể là cụ thể hoặc mơ hồ.
• Có bất kỳ đặc điểm cụ thể nào bạn giống như trong một nhà trị liệu không? Ví dụ, bạn có thoải mái hơn với người chia sẻ giới tính của mình không?
• Bạn thực sự có thể đủ khả năng chi tiêu bao nhiêu cho mỗi phiên? Bạn có muốn ai đó cung cấp giá trượt hoặc kế hoạch thanh toán không?
• Trường hợp trị liệu sẽ phù hợp với lịch trình của bạn? Bạn có cần một nhà trị liệu có thể nhìn thấy bạn vào một ngày cụ thể trong tuần không? Hay ai đó có những buổi tối?

Khi bạn đã ghi lại một số ghi chú về những gì bạn đang tìm kiếm, bạn có thể bắt đầu thu hẹp trong tìm kiếm của mình. Nếu bạn sống ở Hoa Kỳ, bạn có thể tìm kiếm các nhà trị liệu địa phương ở đây.

Nếu bạn thấy mình trong một tình huống mà bạn cảm thấy các triệu chứng của bạn bắt đầu leo ​​lên bạn, hãy thử tham gia tất cả các giác quan của bạn. Điều này có thể giúp bạn tiếp xúc với cơ thể và môi trường xung quanh.

Thử:

• cầm một vài viên đá
• gia vị có mùi hoặc một loại tinh dầu
• mút kẹo cứng
• nghe và hát cùng với một bài hát quen thuộc

Đối với một số người, thuốc cũng có thể hữu ích, nhưng đó không phải là một loại thuốc cụ thể mà Vĩ biết để điều trị DDD. Thuốc chống trầm cảm có thể hữu ích, đặc biệt nếu bạn cũng bị trầm cảm hoặc lo lắng tiềm ẩn.

Nhưng đối với một số người, những điều này thực sự có thể làm tăng các triệu chứng DDD, do đó, điều quan trọng là phải giữ liên lạc chặt chẽ với PCP hoặc nhà trị liệu về bất kỳ thay đổi nào trong các triệu chứng của bạn.

Tôi có thể tìm hỗ trợ ở đâu?

Cảm giác bị ngắt kết nối với thực tế có thể gây khó chịu và áp đảo, đặc biệt nếu bạn trải nghiệm nó một cách thường xuyên. Bạn có thể bắt đầu nghĩ rằng các triệu chứng của bạn sẽ không bao giờ biến mất.

Trong những tình huống này, có thể hữu ích để kết nối với những người khác phải đối mặt với các vấn đề tương tự. Điều này đặc biệt hữu ích giữa các cuộc hẹn trị liệu.

Cân nhắc tham gia một nhóm hỗ trợ trực tuyến, chẳng hạn như:

• DPSelfHelp.com, một nhóm hỗ trợ trực tuyến nơi mọi người thảo luận về việc cá nhân hóa, bao gồm cả những gì mà nhóm làm việc cho họ và những gì đã làm
• Các cộng đồng Facebook, bao gồm Nhóm hỗ trợ cá nhân hóa / khử màu và cá nhân hóa

Làm thế nào tôi có thể giúp một người bị DDD?

Nếu ai đó thân thiết với bạn đang gặp phải các triệu chứng của DDD, có một số điều bạn có thể làm để cung cấp hỗ trợ:

• Đọc lên với điều kiện. Nếu bạn đã làm cho đến thời điểm này trong bài viết, bạn có thể đã làm điều này. Ở đó, không cần phải trở thành một chuyên gia về chủ đề này, nhưng có một ít thông tin cơ bản có thể giúp ích. Điều này đặc biệt đúng với DDD, vì các triệu chứng của nó thường rất khó đối với những người gặp phải chúng.
• Xác thực kinh nghiệm của họ. Bạn có thể làm điều này ngay cả khi bạn không hiểu được cảm giác của họ.Một đơn giản mà phải cảm thấy rất khó chịu, tôi xin lỗi bạn, việc xử lý vấn đề này có thể đi một chặng đường dài.
• Đề nghị đi đến một buổi trị liệu với họ. Trong phiên, bạn có thể tìm hiểu thêm về các triệu chứng họ gặp phải hoặc những gì gây ra chúng. Nếu họ không chắc chắn về trị liệu, đề nghị tham gia cùng họ trong phiên đầu tiên có thể giúp ích.
• Hiểu được nó có thể khó để họ tìm kiếm sự giúp đỡ. Nó không làm tổn thương để đảm bảo rằng họ biết bạn có sẵn để được hỗ trợ nếu họ cần bạn. Don lồng giả định im lặng có nghĩa là họ không cần hoặc muốn giúp đỡ.
• Tôn trọng ranh giới của họ. Nếu họ nói với bạn rằng họ không muốn nói về các triệu chứng của họ hoặc bất kỳ chấn thương nào trong quá khứ, thì don lồng đẩy đối tượng hoặc nhận nó một cách cá nhân.