Cholesterol

NộI Dung

• Tóm lược
• Cholesterol là gì?
• HDL, LDL và VLDL là gì?
• Nguyên nhân nào gây ra cholesterol cao?
• Điều gì có thể làm tăng nguy cơ bị cholesterol cao của tôi?
• Cholesterol cao có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nào?
• Làm thế nào để chẩn đoán cholesterol cao?
• Làm cách nào để giảm cholesterol?

Tóm lược

Cholesterol là gì?

Cholesterol là một chất giống như sáp, chất béo được tìm thấy trong tất cả các tế bào trong cơ thể bạn. Cơ thể bạn cần một số cholesterol để tạo ra hormone, vitamin D và các chất giúp bạn tiêu hóa thức ăn. Cơ thể của bạn tạo ra tất cả các cholesterol cần thiết. Cholesterol cũng được tìm thấy trong thực phẩm từ nguồn động vật, chẳng hạn như lòng đỏ trứng, thịt và pho mát.

Nếu bạn có quá nhiều cholesterol trong máu, nó có thể kết hợp với các chất khác trong máu để tạo thành mảng bám. Mảng bám dính vào thành động mạch của bạn. Sự tích tụ mảng bám này được gọi là xơ vữa động mạch. Nó có thể dẫn đến bệnh động mạch vành, nơi động mạch vành của bạn bị hẹp hoặc thậm chí bị tắc nghẽn.

HDL, LDL và VLDL là gì?

HDL, LDL và VLDL là lipoprotein. Chúng là sự kết hợp của chất béo (lipid) và protein. Các lipid cần được gắn vào các protein để chúng có thể di chuyển trong máu. Các loại lipoprotein khác nhau có các mục đích khác nhau:

• HDL là viết tắt của lipoprotein mật độ cao. Nó đôi khi được gọi là cholesterol "tốt" vì nó mang cholesterol từ các bộ phận khác của cơ thể trở lại gan của bạn. Sau đó, gan của bạn sẽ loại bỏ cholesterol khỏi cơ thể của bạn.
• LDL là viết tắt của lipoprotein mật độ thấp. Nó đôi khi được gọi là cholesterol "xấu" vì mức LDL cao dẫn đến sự tích tụ mảng bám trong động mạch của bạn.
• VLDL là viết tắt của lipoprotein mật độ rất thấp. Một số người còn gọi VLDL là cholesterol "xấu" vì nó cũng góp phần vào việc tích tụ mảng bám trong động mạch của bạn. Nhưng VLDL và LDL khác nhau; VLDL chủ yếu mang chất béo trung tính và LDL chủ yếu mang cholesterol.

Nguyên nhân nào gây ra cholesterol cao?

Nguyên nhân phổ biến nhất của cholesterol cao là một lối sống không lành mạnh. Điều này có thể bao gồm

• Thói quen ăn uống không lành mạnh, chẳng hạn như ăn nhiều chất béo xấu. Một loại, chất béo bão hòa, được tìm thấy trong một số loại thịt, sản phẩm từ sữa, sô cô la, bánh nướng và thực phẩm chế biến, chiên giòn. Một loại khác, chất béo chuyển hóa, có trong một số thực phẩm chiên và chế biến. Ăn những chất béo này có thể làm tăng cholesterol LDL (xấu) của bạn.
• Thiếu hoạt động thể chất, ngồi nhiều và ít tập thể dục. Điều này làm giảm cholesterol HDL (tốt) của bạn.
• Hút thuốc, làm giảm cholesterol HDL, đặc biệt là ở phụ nữ. Nó cũng làm tăng cholesterol LDL của bạn.

Di truyền cũng có thể khiến mọi người có lượng cholesterol cao. Ví dụ, tăng cholesterol máu gia đình (FH) là một dạng di truyền của cholesterol cao. Các điều kiện y tế khác và một số loại thuốc nhất định cũng có thể gây ra cholesterol cao.

Điều gì có thể làm tăng nguy cơ bị cholesterol cao của tôi?

Nhiều điều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cholesterol cao:

• Tuổi tác. Mức cholesterol của bạn có xu hướng tăng lên khi bạn già đi. Mặc dù bệnh này ít phổ biến hơn, nhưng những người trẻ hơn, bao gồm cả trẻ em và thanh thiếu niên, cũng có thể bị cholesterol cao.
• Di truyền. Cholesterol trong máu cao có thể xảy ra trong gia đình.
• Cân nặng. Thừa cân hoặc béo phì làm tăng mức cholesterol của bạn.
• Cuộc đua. Một số chủng tộc nhất định có thể có nguy cơ tăng cholesterol cao. Ví dụ, người Mỹ gốc Phi thường có mức cholesterol HDL và LDL cao hơn người da trắng.

Cholesterol cao có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nào?

Nếu bạn có một lượng lớn mảng bám trong động mạch, một vùng mảng bám có thể bị vỡ (vỡ ra). Điều này có thể gây ra một cục máu đông hình thành trên bề mặt của mảng bám. Nếu cục máu đông trở nên đủ lớn, nó có thể gây tắc nghẽn phần lớn hoặc hoàn toàn lưu lượng máu trong động mạch vành.

Nếu dòng máu giàu oxy đến cơ tim của bạn bị giảm hoặc bị tắc nghẽn, nó có thể gây ra đau thắt ngực (đau ngực) hoặc đau tim.

Mảng bám cũng có thể tích tụ trong các động mạch khác trong cơ thể bạn, bao gồm cả các động mạch đưa máu giàu oxy đến não và các chi của bạn. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như bệnh động mạch cảnh, đột quỵ và bệnh động mạch ngoại vi.

Làm thế nào để chẩn đoán cholesterol cao?

Thường không có dấu hiệu hoặc triệu chứng nào cho thấy bạn bị cholesterol cao. Có một xét nghiệm máu để đo mức cholesterol của bạn. Khi nào và tần suất bạn nên làm xét nghiệm này tùy thuộc vào tuổi tác, các yếu tố nguy cơ và tiền sử gia đình của bạn. Các khuyến nghị chung là:

Đối với những người từ 19 tuổi trở xuống:

• Bài kiểm tra đầu tiên phải ở độ tuổi từ 9 đến 11
• Trẻ em nên kiểm tra lại sau mỗi 5 năm
• Một số trẻ em có thể làm xét nghiệm này bắt đầu từ 2 tuổi nếu tiền sử gia đình có cholesterol trong máu cao, đau tim hoặc đột quỵ

Đối với những người từ 20 tuổi trở lên:

• Người lớn hơn nên kiểm tra 5 năm một lần
• Đàn ông từ 45 đến 65 tuổi và phụ nữ từ 55 đến 65 tuổi nên khám mỗi 1 đến 2 năm

Làm cách nào để giảm cholesterol?

Bạn có thể giảm lượng cholesterol của mình bằng cách thay đổi lối sống có lợi cho tim mạch. Chúng bao gồm một kế hoạch ăn uống lành mạnh cho tim, quản lý cân nặng và hoạt động thể chất thường xuyên.

Nếu chỉ thay đổi lối sống không đủ làm giảm cholesterol, bạn cũng có thể phải dùng thuốc. Có một số loại thuốc giảm cholesterol có sẵn, bao gồm cả statin. Nếu bạn dùng thuốc để giảm cholesterol, bạn vẫn nên tiếp tục thay đổi lối sống.

Một số người bị tăng cholesterol máu gia đình (FH) có thể nhận được một phương pháp điều trị được gọi là ngăn chặn lipoprotein. Phương pháp điều trị này sử dụng một máy lọc để loại bỏ cholesterol LDL khỏi máu. Sau đó máy sẽ trả lại phần máu còn lại cho người.

NIH: Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia

• Tình trạng di truyền dạy cho thanh thiếu niên tầm quan trọng của sức khỏe tim mạch
• Những gì bạn làm bây giờ có thể ngăn ngừa bệnh tim sau này