Phục hồi sử dụng chất và chế độ ăn uống

Sử dụng chất gây hại cho cơ thể theo hai cách:

• Bản thân chất ảnh hưởng đến cơ thể.
• Nó gây ra những thay đổi lối sống tiêu cực, chẳng hạn như ăn uống thất thường và chế độ ăn uống kém.

Dinh dưỡng hợp lý có thể giúp quá trình chữa bệnh. Chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho cơ thể. Chúng cung cấp các chất để xây dựng và duy trì các cơ quan khỏe mạnh và chống lại nhiễm trùng.

Phục hồi sau khi sử dụng chất kích thích cũng ảnh hưởng đến cơ thể theo những cách khác nhau, bao gồm sự trao đổi chất (xử lý năng lượng), chức năng của các cơ quan và sức khỏe tinh thần.

Ảnh hưởng của các loại thuốc khác nhau đối với dinh dưỡng được mô tả dưới đây.

KHAI THÁC

Thuốc phiện (bao gồm codeine, oxycodone, heroin và morphine) ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Táo bón là một triệu chứng rất phổ biến của việc sử dụng chất gây nghiện. Các triệu chứng thường gặp trong quá trình rút tiền bao gồm:

• Bệnh tiêu chảy
• Buồn nôn và ói mửa

Những triệu chứng này có thể dẫn đến thiếu đủ chất dinh dưỡng và mất cân bằng các chất điện giải (chẳng hạn như natri, kali và clorua).

Ăn các bữa ăn cân bằng có thể làm cho các triệu chứng này ít nghiêm trọng hơn (tuy nhiên, ăn uống có thể khó khăn do buồn nôn). Nên áp dụng chế độ ăn giàu chất xơ với nhiều carbohydrate phức hợp (chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, rau, đậu Hà Lan và đậu).

RƯỢU

Sử dụng rượu là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng ở Hoa Kỳ. Sự thiếu hụt phổ biến nhất là vitamin B (B1, B6 và axit folic). Việc thiếu các chất dinh dưỡng này gây ra thiếu máu và các vấn đề về hệ thần kinh (thần kinh). Ví dụ, một căn bệnh được gọi là hội chứng Wernicke-Korsakoff ("não ướt") xảy ra khi sử dụng rượu nặng gây thiếu vitamin B1.

Sử dụng rượu cũng làm tổn thương hai cơ quan chính liên quan đến chuyển hóa và dinh dưỡng: gan và tuyến tụy. Gan loại bỏ chất độc khỏi các chất độc hại. Tuyến tụy điều chỉnh lượng đường trong máu và sự hấp thụ chất béo. Tổn thương hai cơ quan này dẫn đến mất cân bằng chất lỏng, calo, protein và chất điện giải.

Các biến chứng khác bao gồm:

• Bệnh tiểu đường
• Huyết áp cao
• Tổn thương gan vĩnh viễn (hoặc xơ gan)
• Co giật
• Suy dinh dưỡng nghiêm trọng
• Tuổi thọ bị rút ngắn

Chế độ ăn uống thiếu khoa học của phụ nữ khi mang thai, đặc biệt là nếu cô ấy uống rượu, có thể gây hại cho sự tăng trưởng và phát triển của em bé trong bụng mẹ. Trẻ sơ sinh tiếp xúc với rượu khi còn trong bụng mẹ thường gặp các vấn đề về thể chất và tinh thần. Rượu ảnh hưởng đến thai nhi đang lớn bằng cách đi qua nhau thai. Sau khi sinh, em bé có thể có các triệu chứng cai nghiện.

Các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm đối với protein, sắt và chất điện giải có thể cần thiết để xác định xem có bệnh gan ngoài vấn đề rượu hay không. Phụ nữ uống rượu bia nhiều có nguy cơ bị loãng xương cao và có thể phải bổ sung canxi.

KÍCH THÍCH

Sử dụng chất kích thích (như crack, cocaine và methamphetamine) làm giảm cảm giác thèm ăn, dẫn đến giảm cân và kém dinh dưỡng. Người sử dụng các loại thuốc này có thể thức nhiều ngày. Họ có thể bị mất nước và mất cân bằng điện giải trong những đợt này. Trở lại chế độ ăn uống bình thường có thể khó khăn nếu một người đã giảm nhiều cân.

Các vấn đề về trí nhớ, có thể là vĩnh viễn, là một biến chứng của việc sử dụng chất kích thích trong thời gian dài.

MARIJUANA

Cần sa có thể làm tăng cảm giác thèm ăn. Một số người dùng lâu dài có thể bị thừa cân và cần cắt giảm chất béo, đường và tổng lượng calo.

HIỆU QUẢ DINH DƯỠNG VÀ TÂM LÝ CỦA VIỆC SỬ DỤNG CHẤT BÉO

Khi một người cảm thấy tốt hơn, họ ít có khả năng bắt đầu sử dụng rượu và ma túy trở lại. Bởi vì dinh dưỡng cân bằng giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe, điều quan trọng là khuyến khích một chế độ ăn uống lành mạnh ở một người đang hồi phục sau rượu và các vấn đề về ma túy khác.

Nhưng một người vừa từ bỏ một nguồn khoái cảm quan trọng có thể không sẵn sàng để thực hiện những thay đổi mạnh mẽ khác về lối sống. Vì vậy, điều quan trọng hơn là người đó tránh quay trở lại việc sử dụng chất kích thích hơn là gắn bó với một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

HƯỚNG DẪN

• Hãy tuân thủ giờ ăn thường xuyên.
• Ăn thực phẩm ít chất béo.
• Bổ sung nhiều protein, carbohydrate phức hợp và chất xơ.
• Các chất bổ sung vitamin và khoáng chất có thể hữu ích trong quá trình phục hồi (có thể bao gồm B-complex, kẽm và vitamin A và C).

Một người sử dụng chất kích thích có nhiều khả năng tái nghiện khi họ có thói quen ăn uống kém. Đây là lý do tại sao bữa ăn thường xuyên rất quan trọng. Nghiện rượu và ma túy khiến một người quên cảm giác đói và thay vào đó nghĩ cảm giác này như một cơn thèm thuốc. Người đó nên được khuyến khích để nghĩ rằng họ có thể đói khi cảm giác thèm ăn trở nên mạnh mẽ.

Trong quá trình hồi phục sau khi sử dụng chất kích thích, tình trạng mất nước là phổ biến. Điều quan trọng là phải bổ sung đủ chất lỏng trong và giữa các bữa ăn. Cảm giác thèm ăn thường trở lại trong quá trình hồi phục. Một người đang trong giai đoạn hồi phục thường có xu hướng ăn quá nhiều, đặc biệt nếu họ đang dùng chất kích thích. Điều quan trọng là phải ăn các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ lành mạnh và tránh các thực phẩm có hàm lượng calo cao nhưng ít dinh dưỡng, chẳng hạn như đồ ngọt.

Những lời khuyên sau đây có thể giúp cải thiện khả năng hồi phục lâu dài và khỏe mạnh:

• Ăn các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ bổ dưỡng.
• Hoạt động thể chất và nghỉ ngơi đầy đủ.
• Giảm caffeine và ngừng hút thuốc, nếu có thể.
• Tìm kiếm sự trợ giúp từ các cố vấn hoặc nhóm hỗ trợ một cách thường xuyên.
• Uống bổ sung vitamin và khoáng chất nếu được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khuyến nghị.

Phục hồi sử dụng chất và chế độ ăn uống; Dinh dưỡng và sử dụng chất

Jeynes KD, Gibson EL. Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong việc hỗ trợ phục hồi sau các rối loạn do sử dụng chất gây nghiện: đánh giá. Lệ thuộc vào rượu. 2017; 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Kowalchuk A, Sậy BC. Rối loạn sử dụng chất gây nghiện. Trong: Rakel RE, Rakel DP, eds. Giáo trình Y học gia đình. Xuất bản lần thứ 9. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 50.

Weiss RD. Lạm dụng ma túy. Trong: Goldman L, Schafer AI, eds. Thuốc Goldman-Cecil. Ấn bản thứ 26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 31.