Cholesterol tốt và xấu

NộI Dung

• Đề cương video
• Bảng điểm
• Thông tin Video

Đề cương video

0:03 Cơ thể sử dụng cholesterol như thế nào và nó có thể tốt như thế nào

0:22 Cholesterol có thể dẫn đến mảng xơ vữa, xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch như thế nào

0:52 Đau tim, động mạch vành

0:59 Đột quỵ, động mạch cảnh, động mạch não

1:06 Bệnh động mạch ngoại vi

1:28 Cholesterol xấu: LDL hoặc lipoprotein mật độ thấp

1:41 Cholesterol tốt: HDL hoặc lipoprotein mật độ cao

2:13 Cách để ngăn ngừa bệnh tim mạch liên quan đến cholesterol

2:43 Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia (NHLBI)

Bảng điểm

Cholesterol tốt, Cholesterol xấu

Cholesterol: Nó có thể tốt. Nó có thể là xấu.

Đây là cách tốt cho cholesterol.

Cholesterol được tìm thấy trong tất cả các tế bào của chúng ta. Tế bào cần nó để giữ cho màng của chúng có độ nhất quán thích hợp.

Cơ thể chúng ta cũng tạo ra những thứ có cholesterol, như hormone steroid, vitamin D và mật.

Đây là cách cholesterol có thể có hại.

Cholesterol trong máu có thể dính vào thành động mạch, tạo thành mảng bám. Điều này có thể làm tắc nghẽn dòng chảy của máu. Xơ vữa động mạch là tình trạng mảng bám thu hẹp không gian bên trong động mạch.

Nhiều yếu tố có thể gây ra các mảng vỡ, như viêm. Phản ứng chữa lành tự nhiên của cơ thể đối với mô bị tổn thương có thể gây ra cục máu đông. Nếu cục máu đông làm tắc nghẽn động mạch, máu không thể cung cấp oxy quan trọng.

Nếu các động mạch vành nuôi tim bị tắc nghẽn, điều này có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim.

Nếu mạch máu não hoặc động mạch cảnh cổ bị tắc nghẽn, điều này có thể dẫn đến đột quỵ.

Nếu các động mạch của chân bị tắc nghẽn, điều này có thể dẫn đến bệnh động mạch ngoại vi. Điều này khiến chân bị chuột rút khi đi lại, tê và yếu, hoặc các vết loét ở chân không lành.

Vì vậy, cholesterol có thể tốt và xấu. Cũng có nhiều loại cholesterol khác nhau đôi khi được gọi là “cholesterol tốt” và “cholesterol xấu”.

LDL, hoặc lipoprotein mật độ thấp, đôi khi được gọi là "cholesterol xấu". Nó mang theo cholesterol có thể dính vào động mạch, tích tụ trong lớp niêm mạc mạch máu tạo thành mảng bám, và đôi khi làm tắc nghẽn lưu lượng máu.

HDL, hoặc lipoprotein mật độ cao, đôi khi được gọi là "cholesterol tốt". Nó lấy cholesterol ra khỏi máu và trở lại gan.

Khi được kiểm tra, bạn muốn LDL của mình ở mức thấp. L cho thấp.

Bạn muốn HDL của bạn cao. H cho Cao.

Xét nghiệm máu có thể đo LDL, HDL và cholesterol toàn phần. Thông thường, không có triệu chứng rõ ràng của cholesterol cao, vì vậy điều quan trọng là phải được kiểm tra định kỳ.

Các cách để giảm LDL và tăng HDL của bạn bao gồm:

• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim với ít chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.
• Tập thể dục thường xuyên và hoạt động thể chất nhiều hơn.
• Duy trì trọng lượng khỏe mạnh.
• Bỏ hút thuốc.
• Thuốc men. Thuốc có thể được khuyến nghị tùy thuộc vào các yếu tố nguy cơ đã biết của bệnh tim mạch (chẳng hạn như tuổi tác và tiền sử gia đình trong số những người khác).

Bạn có thể đã quen với những hướng dẫn này để sống khỏe mạnh. Chúng dựa trên nghiên cứu được hỗ trợ bởi Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia (NHLBI) tại Viện Y tế Quốc gia, hay NIH.

Video này được sản xuất bởi MedlinePlus, một nguồn thông tin sức khỏe đáng tin cậy từ Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.

Thông tin Video

Xuất bản ngày 26 tháng 6 năm 2018

Xem video này trên danh sách phát MedlinePlus tại kênh YouTube của Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ tại: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

ANIMATION: Ngày Jeff

NARRATION: Jennifer Sun Bell

ÂM NHẠC: Nhạc cụ Flowing Stream của Eric Chevalier, qua Killer Tracks