Chọn một lời khẳng định lành mạnh làm "giải pháp" cho năm mới của bạn

NộI Dung

• Đánh giá cho

Nếu bây giờ bạn biết rằng bạn sẽ quên giải pháp của mình vào tháng 2 năm 2017, thì đã đến lúc lên kế hoạch khác. Tại sao không chọn một lời khẳng định hoặc câu thần chú cho năm của bạn thay vì một giải pháp? Thay vì một mục tiêu khó, hãy thử khẳng định chủ đề trong năm của bạn. Hãy lặp lại điều đó với bản thân hàng ngày và cố gắng hết sức để sống mỗi ngày với ý định đại diện cho câu thần chú của bạn.

Có thể lời khẳng định của bạn là "Tôi mạnh mẽ", và cho dù bạn đi tập thể dục hay vượt qua một ngày cố gắng về mặt cảm xúc, bạn sẽ sống đúng với lời khẳng định trong năm của mình. Nếu bạn cần thêm hướng dẫn, hãy thử khẳng định "Tôi đang đưa ra những lựa chọn tốt nhất cho cơ thể của mình", vì vậy với mọi lựa chọn về chế độ ăn uống, thể chất và tinh thần, bạn sẽ được nhắc nhở để chăm sóc bản thân và đưa ra những lựa chọn cụ thể và có ý thức sự lựa chọn cho những gì bạn cần. Không có kế hoạch ăn kiêng hoặc tập luyện của ai khác - chỉ là của bạn!

Và nếu bạn vẫn muốn thực hiện một quyết định về thể lực, những khẳng định này sẽ giúp bạn giữ vững mục tiêu của mình trong suốt tháng 12 tới. Hãy thử bất kỳ đề xuất nào trong số 10 đề xuất này để trao quyền và hỗ trợ sức khỏe của bạn hoặc tạo ra của riêng bạn.

1. Tôi mạnh mẽ.
2. Tôi yêu cơ thể của tôi.
3. Tôi khỏe mạnh.
4. Tôi đang trở nên tốt hơn mỗi ngày.
5. Tôi tự do đưa ra lựa chọn của riêng mình.
6. Tôi đang trưởng thành.
7. Tôi đủ rồi.
8. Tôi đang tiến lên hàng ngày.
9. Tôi đang đưa ra những lựa chọn tốt nhất cho cơ thể của mình.
10. Tôi không bị căng thẳng, sợ hãi hay lo lắng điều khiển.

Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Popsugar Fitness.

Nội dung khác của Popsugar:

Tự thưởng cho mình những món quà phù hợp với những quyết tâm trong năm mới của bạn

10 Bí mật của Phụ nữ Hạnh phúc, Khỏe mạnh

10 mẹo vặt trong nhà bếp giúp cuộc sống khỏe mạnh hơn

Đánh giá cho