CFS (Hội chứng mệt mỏi mãn tính)

NộI Dung

• Điều gì gây ra CFS?
• Các yếu tố rủi ro đối với CFS
• Các triệu chứng của CFS là gì?
• CFS được chẩn đoán như thế nào?
• CFS được điều trị như thế nào?
• Giải quyết các triệu chứng khó chịu sau gắng sức (PEM)
• Biện pháp khắc phục tại nhà và thay đổi lối sống
• Thuốc
• Liều thuốc thay thế
• Điều gì có thể được mong đợi trong dài hạn?

Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) là một rối loạn đặc trưng bởi sự mệt mỏi hoặc mệt mỏi cực độ mà không phải là nghỉ ngơi và có thể được giải thích bởi một tình trạng y tế tiềm ẩn.

CFS cũng có thể được gọi là viêm não cơ xương khớp (ME) hoặc bệnh không dung nạp gắng sức toàn thân (SEID).

Nguyên nhân của CFS aren đầy đủ đã hiểu. Một số lý thuyết bao gồm nhiễm virus, căng thẳng tâm lý hoặc kết hợp các yếu tố.

Do không xác định được nguyên nhân duy nhất và vì nhiều tình trạng khác tạo ra các triệu chứng tương tự, CFS có thể khó chẩn đoán.

Không có xét nghiệm cho CFS. Bác sĩ sẽ phải loại trừ các nguyên nhân khác khiến bạn mệt mỏi khi xác định chẩn đoán.

Mặc dù CFS trước đây là một chẩn đoán gây tranh cãi, nhưng hiện tại, nó đã được chấp nhận rộng rãi như một điều kiện y tế.

CFS có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, mặc dù nó phổ biến nhất ở phụ nữ ở độ tuổi 40 và 50. Hiện tại, không có cách chữa trị, nhưng điều trị có thể làm giảm các triệu chứng.

Đây là những gì bạn cần biết về CFS, bao gồm các triệu chứng, lựa chọn điều trị và triển vọng.

Điều gì gây ra CFS?

Nguyên nhân của CFS là không rõ. Các nhà nghiên cứu suy đoán rằng các yếu tố đóng góp có thể bao gồm:

• virus
• hệ thống miễn dịch suy yếu
• nhấn mạnh
• mất cân bằng nội tiết tố

Nó cũng có thể là một số người có khuynh hướng di truyền để phát triển CFS.

Mặc dù CFS đôi khi có thể phát triển sau khi bị nhiễm virus, nhưng không có loại nhiễm trùng nào được tìm thấy gây ra CFS. Một số bệnh nhiễm virut đã được nghiên cứu liên quan đến CFS bao gồm những trường hợp gây ra bởi:

• Virus Epstein-Barr (EBV)
• virus herpesvirus ở người 6
• Virus sông Ross (RRV)
• virus rubella

Nhiễm trùng do vi khuẩn, bao gồm Coxiella burnetii và Viêm phổi do Mycoplasma, cũng đã được nghiên cứu liên quan đến CFS.

Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) đã gợi ý rằng CFS có thể là giai đoạn cuối của nhiều tình trạng khác nhau, chứ không phải là một điều kiện cụ thể.

Trên thực tế, khoảng 1 trong 10 người bị EBV, vi rút Ross River hoặc Coxiella burnetii Nhiễm trùng sẽ phát triển một điều kiện đáp ứng các tiêu chí chẩn đoán CFS.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu nói rằng những người màveve có các triệu chứng nghiêm trọng với bất kỳ một trong ba bệnh nhiễm trùng này có nguy cơ cao mắc CFS sau này.

Những người bị CFS đôi khi có hệ thống miễn dịch yếu, nhưng các bác sĩ không biết liệu điều này có đủ để gây ra rối loạn hay không.

Những người bị CFS đôi khi cũng có thể có mức độ hormone bất thường. Các bác sĩ thiên đường vẫn chưa kết luận liệu điều này có ý nghĩa hay không.

Các yếu tố rủi ro đối với CFS

CFS thường thấy nhất ở những người ở độ tuổi 40 và 50.

Tình dục cũng đóng một vai trò quan trọng trong CFS, vì phụ nữ có khả năng được chẩn đoán mắc CFS cao gấp hai đến bốn lần so với nam giới.

Các yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ mắc CFS của bạn bao gồm:

• khuynh hướng di truyền
• dị ứng
• nhấn mạnh
• nhân tố môi trường

Các triệu chứng của CFS là gì?

Các triệu chứng của CFS khác nhau dựa trên cá nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng.

Triệu chứng phổ biến nhất là mệt mỏi mà nghiêm trọng đến mức can thiệp vào các hoạt động hàng ngày của bạn.

Để CFS được chẩn đoán, khả năng giảm đáng kể để thực hiện các hoạt động hàng ngày thông thường của bạn với sự mệt mỏi phải kéo dài ít nhất 6 tháng. Nó không phải là có thể chữa được với nghỉ ngơi trên giường.

Bạn cũng sẽ trải qua sự mệt mỏi cực độ sau các hoạt động thể chất hoặc tinh thần, được gọi là bất ổn sau gắng sức (PEM). Điều này có thể kéo dài hơn 24 giờ sau khi hoạt động.

CFS cũng có thể giới thiệu các vấn đề về giấc ngủ, chẳng hạn như:

• cảm thấy không được thỏa mãn sau một đêm ngủ
• Mất ngủ mãn tính
• rối loạn giấc ngủ khác

Ngoài ra, bạn cũng có thể trải nghiệm:

• mất trí nhớ
• giảm nồng độ
• không dung nạp đứng (đi từ tư thế nằm hoặc ngồi sang tư thế đứng khiến bạn nhẹ đầu, chóng mặt hoặc ngất xỉu)

Các triệu chứng thực thể của CFS có thể bao gồm:

• đau cơ
• Đau đầu thường xuyên
• đau đa khớp mà không đỏ hoặc sưng
• đau họng thường xuyên
• hạch bạch huyết mềm và sưng ở cổ và nách của bạn

CFS ảnh hưởng đến một số người trong chu kỳ, với những giai đoạn cảm thấy tồi tệ hơn và sau đó tốt hơn.

Các triệu chứng đôi khi thậm chí có thể biến mất hoàn toàn, được gọi là sự thuyên giảm. Tuy nhiên, nó vẫn có thể khiến các triệu chứng quay trở lại sau đó, được gọi là tái phát.

Chu kỳ thuyên giảm và tái phát này có thể gây khó khăn cho việc kiểm soát các triệu chứng của bạn, nhưng điều đó có thể xảy ra.

CFS được chẩn đoán như thế nào?

CFS là một điều kiện rất khó khăn để chẩn đoán.

Theo Viện Y học, tính đến năm 2015, CFS xảy ra ở khoảng 836.000 đến 2,5 triệu người Mỹ. Tuy nhiên, nó đã ước tính rằng 84 đến 91 phần trăm vẫn chưa nhận được chẩn đoán.

Không có xét nghiệm y tế để sàng lọc CFS. Triệu chứng của nó tương tự như nhiều điều kiện khác. Nhiều người mắc CFS don Patrick đã bị bệnh, vì vậy các bác sĩ có thể không nhận ra rằng họ thực sự có tình trạng sức khỏe.

Để nhận được chẩn đoán CFS, bác sĩ sẽ loại trừ các nguyên nhân tiềm năng khác và xem xét lịch sử y tế của bạn với bạn.

Họ xác nhận rằng bạn ít nhất có các triệu chứng cốt lõi được đề cập trước đó. Họ cũng sẽ hỏi về thời gian và mức độ nghiêm trọng của sự mệt mỏi không giải thích được của bạn.

Loại trừ các nguyên nhân tiềm ẩn khác gây ra sự mệt mỏi của bạn là một phần quan trọng của quá trình chẩn đoán. Một số điều kiện có triệu chứng giống với CFS bao gồm:

• bạch cầu đơn nhân
• Bệnh Lyme
• bệnh đa xơ cứng
• lupus (SLE)
• suy giáp
• đau cơ xơ
• rối loạn trầm cảm mạnh
• béo phì nặng
• rối loạn giấc ngủ

Các tác dụng phụ của một số loại thuốc, như thuốc kháng histamine và rượu, cũng có thể bắt chước các triệu chứng của CFS.

Do sự giống nhau giữa các triệu chứng của CFS và nhiều tình trạng khác, điều quan trọng là không tự chẩn đoán. Nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng của bạn. Họ có thể làm việc với bạn để được cứu trợ.

CFS được điều trị như thế nào?

Hiện tại, không có cách chữa trị cụ thể nào cho CFS.

Mỗi người có các triệu chứng khác nhau và do đó có thể yêu cầu các loại điều trị khác nhau để kiểm soát rối loạn và làm giảm các triệu chứng của họ.

Làm việc với nhóm các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn để tạo ra kế hoạch điều trị tốt nhất cho bạn. Họ có thể vượt qua những lợi ích có thể có và tác dụng phụ của các liệu pháp với bạn.

Giải quyết các triệu chứng khó chịu sau gắng sức (PEM)

PEM xảy ra khi ngay cả những nỗ lực nhỏ về thể chất, tinh thần hoặc cảm xúc dẫn đến các triệu chứng CFS trở nên tồi tệ hơn.

Các triệu chứng xấu đi thường xảy ra 12 đến 48 giờ sau khi hoạt động và kéo dài trong vài ngày hoặc thậm chí vài tuần.

Quản lý hoạt động, còn được gọi là tạo nhịp, có thể giúp cân bằng giữa nghỉ ngơi và hoạt động để tránh bùng phát PEM.Bạn sẽ cần tìm giới hạn cá nhân cho các hoạt động thể chất và tinh thần, lên kế hoạch cho các hoạt động này và sau đó nghỉ ngơi để ở trong các giới hạn này.

Một số bác sĩ đề cập đến việc ở trong những giới hạn này như là phong bì năng lượng. Giữ một cuốn nhật ký về các hoạt động của bạn có thể giúp bạn tìm thấy giới hạn cá nhân của mình.

Điều quan trọng cần lưu ý là trong khi tập thể dục nhịp điệu mạnh mẽ là tốt cho hầu hết các tình trạng mãn tính, những người mắc CFS don lồng chịu đựng các thói quen tập thể dục như vậy.

Biện pháp khắc phục tại nhà và thay đổi lối sống

Thực hiện một số thay đổi lối sống có thể giúp giảm các triệu chứng của bạn.

Hạn chế hoặc loại bỏ lượng caffeine của bạn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và giảm chứng mất ngủ. Bạn cũng nên hạn chế hoặc tránh nicotine và rượu.

Cố gắng tránh ngủ trưa vào ban ngày nếu nó làm tổn thương khả năng ngủ vào ban đêm của bạn.

Tạo thói quen ngủ. Đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm và nhằm mục đích thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày.

Thuốc

Thông thường, không ai có thể điều trị tất cả các triệu chứng của bạn. Ngoài ra, các triệu chứng của bạn có thể thay đổi theo thời gian, vì vậy thuốc của bạn cũng có thể phải như vậy.

Trong nhiều trường hợp, CFS có thể kích hoạt hoặc là một triệu chứng trầm cảm. Bạn có thể cần điều trị chống trầm cảm liều thấp hoặc giới thiệu đến một nhà cung cấp sức khỏe tâm thần.

Nếu thay đổi lối sống don lồng cho bạn một giấc ngủ đêm yên tĩnh, bác sĩ có thể đề nghị hỗ trợ giấc ngủ. Thuốc giảm đau cũng có thể giúp bạn đối phó với cơn đau và đau khớp do CFS.

Nếu điều trị bằng thuốc là cần thiết, nó sẽ phải được điều chỉnh theo nhu cầu của bạn. Làm việc chặt chẽ với bác sĩ của bạn. Không có điều trị nào phù hợp với CFS.

Liều thuốc thay thế

Châm cứu, thái cực quyền, yoga và xoa bóp có thể giúp giảm đau do CFS. Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị thay thế hoặc bổ sung.

Điều gì có thể được mong đợi trong dài hạn?

Mặc dù đã tăng cường nỗ lực nghiên cứu, CFS vẫn là một tình trạng phức tạp không có nguyên nhân và cách chữa chính xác. Tỷ lệ thu hồi chỉ là 5%. Quản lý CFS có thể là một thách thức.

Bạn có thể cần phải thay đổi lối sống để thích nghi với sự mệt mỏi kinh niên của mình. Kết quả là, bạn có thể trải qua trầm cảm, lo lắng hoặc cô lập xã hội. Bạn có thể thấy rằng việc tham gia một nhóm hỗ trợ có thể hữu ích khi bạn đưa ra quyết định và chuyển đổi.

CFS tiến triển khác nhau ở mọi người, do đó, điều quan trọng là làm việc với bác sĩ của bạn để tạo ra một kế hoạch điều trị đáp ứng nhu cầu của bạn.

Nhiều người được hưởng lợi từ việc làm việc với một nhóm các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe. Điều này có thể bao gồm bác sĩ, nhà trị liệu và chuyên gia phục hồi chức năng.

Nếu bạn sống với CFS, Sáng kiến ​​ME / CFS có các tài nguyên mà bạn có thể thấy hữu ích. CDC cũng đưa ra các khuyến nghị để quản lý và sống với CFS.