Cận cảnh với Katharine McPhee

NộI Dung

• Đánh giá cho

Mọi con mắt đều đổ dồn vào Katharine McPhee khi cô bước vào một nhà hàng ở thành phố New York. Tuy nhiên, không phải thực tế là cô ấy trông quá quen thuộc hay thậm chí là màu tóc mới, cắt ngắn và nhuộm tóc vàng - khiến mọi người phải nhìn chằm chằm. Người hâm mộ American Idol, với CD mới, Unbroken, được phát hành gần đây trên Verve Records, cũng đang rất tự tin. Nó khác xa so với cô gái nhút nhát, quá thiếu ý thức khi mặc bikini trên trang bìa tháng 1 năm 2007 của chúng tôi. Có gì thay đổi? "Trong một năm rưỡi qua, tôi đã dành thời gian để thực sự sống chậm lại và loại bỏ bản thân để hình thành toàn bộ Hollywood," nữ ca sĩ nói. Trong thời gian nghỉ ngơi đó, cô ấy đã lột xác cho bản thân, dẫn đến một cơ thể khỏe khoắn hơn, bóng bẩy hơn và cải thiện thái độ về mọi thứ, từ chế độ ăn uống đến các mối quan hệ của cô ấy. Katharine, 25 tuổi, nói: “Ba năm trước, tôi nghĩ rằng mình đã biết rất nhiều”. Katharine chia sẻ những bài học quan trọng đã giúp cô cảm thấy tự tin và có khả năng đảm nhận bất cứ điều gì-và mọi thứ-theo cách của cô.

1. Hãy thử một cái gì đó mới; nó có thể được giải phóng

Trong nhiều tháng, Katharine đã nghĩ đến ý tưởng về một diện mạo mới nhưng không chắc mình muốn gì - một thứ gì đó tinh tế hay một sự thay đổi ngoạn mục. Câu trả lời đã không đến với cô cho đến khi cô ngồi xuống ghế của nhà tạo mẫu. "Tôi đã cảm thấy nổi loạn. Đó là khi tôi biết mình muốn một điều gì đó lớn lao", cô nói. "Vì vậy, tôi đã nói với nhà tạo mẫu của mình," Cứ cắt đi và biến tôi thành tóc vàng! "" Sau đó, khi nhìn vào gương, cô ấy có chút hoảng sợ, nhưng đến ngày hôm sau, Katharine nói rằng cô ấy đã là một con người khác. . "Tôi cảm thấy sắc sảo và vui tươi. Tôi đi ra ngoài và mua quần áo mới cho tôi. Đó chắc chắn là một điều tốt nên làm."

2. Nắm lấy điều bất ngờ

Khi Katharine kết hôn với bạn trai kiêm quản lý của mình, Nick Cokas, hai năm trước, cô nghĩ rằng mình biết chính xác cảm giác làm dâu, làm vợ sẽ như thế nào. "Tôi có trí tưởng tượng rất lớn, vì vậy tôi đã hình dung ra đám cưới hoàn hảo của mình sẽ như thế nào", cô nói. "Tôi sẽ trở thành cô bé Lọ Lem trên xe ngựa. Không cần phải nói, tôi đã tự sắp đặt cho mình những thất vọng. Đúng, nó thật đẹp, nhưng không có gì giống như vậy! Tôi đã nói, 'Ôi trời ơi, cái váy của tôi chật quá. "Tôi đói quá!" "Sống chung hóa ra cũng khó khăn hơn cô nghĩ. "Mọi người đều nói rằng sẽ rất khó, nhưng tôi không tin họ", cô nói. "Bất ngờ, bất ngờ. Thật sự rất khó! Tôi phải chuyển từ chế độ 'tôi' sang chế độ 'chúng ta". Nhưng đó không phải là điều tiêu cực, đó chỉ là thử thách. Đó là bài học lớn nhất của tôi từ khi làm Idol và lấy chồng, cuộc sống đó không phải là những gì bạn mong đợi. Phải công nhận rằng điều đó đã giúp tôi trưởng thành nhanh chóng. "

3. Ngừng ám ảnh và bạn sẽ thấy sự thay đổi

Lần cuối cùng chúng tôi nói chuyện với Katharine, cô ấy gần đây đã hoàn thành một chương trình ngoại trú cho chứng cuồng ăn, một chứng rối loạn ăn uống mà cô ấy đã phải vật lộn trong suốt 7 năm. "Tôi càng tập trung vào cân nặng của mình, chứng ăn vô độ của tôi càng trở nên tồi tệ hơn", cô nói. "Bây giờ tôi dễ tính hơn. Tôi đã ngừng chiến đấu với bản thân và trở nên tha thứ hơn cho cơ thể của mình. Trớ trêu thay, cân nặng lại giảm xuống một cách tự nhiên nhờ tập thể dục nhưng không ăn kiêng."

Những ngày này, việc đạt được mục tiêu về thể chất là ưu tiên chính của cô ấy - và cô ấy đang rất tốt trên con đường của mình. Katharine nói: "Ở lần khám sức khỏe cuối cùng của tôi, y tá lấy ống nghiệm của tôi và nói," Chà, bạn phải tự chăm sóc cho mình! Huyết áp của bạn ở mức hoàn hảo. Bạn rất khỏe mạnh ", Katharine nói. "Nghe cô ấy nói điều đó khiến tôi cảm thấy tốt hơn sau đó nhìn thấy một con số 'lý tưởng' trên bàn cân."

4. Đừng chiến đấu với những gì tự nhiên đến

Sự tự tin lớn nhất của Katharine, và lý do khiến cô ấy thực sự hào hứng khi mặc bikini lần này cho Shape, là cam kết tập thể dục mới của cô ấy (lật đến trang 62 để xem những động tác siêu tốc của cô ấy). Bắt đầu tương đối dễ dàng; nó đã được tìm thấy nguồn cảm hứng để tiếp tục, điều đó được chứng minh là một thách thức. "Khi nói đến việc đến phòng tập thể dục, tôi có ba yêu cầu." Cô ấy nói đếm ngược trên đầu ngón tay. "Một: địa điểm. Tôi đã tìm thấy một địa điểm ngay dưới phố, vì vậy tôi không có lý do gì để không đi. Hai: thời gian. Cuối cùng tôi đã tìm ra thời điểm tốt nhất để tôi tập luyện. Nếu tôi cố gắng buộc mình điều đầu tiên trong buổi sáng, tôi sẽ không làm điều đó. Nhưng đến 11 giờ sáng? Tôi tốt để đi. Và ba: Làm cho nó vui vẻ! Tôi luôn tập thể thao. Huấn luyện viên của tôi, George, kết hợp những thứ như ném bóng xung quanh để tôi không bao giờ cảm thấy chán."

5. Yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần

Bất chấp thái độ có thể làm được của mình, Katharine thỉnh thoảng vẫn thấy mình phải chiến đấu với nhạc blues. "Tôi đã thử viết ra những lời khẳng định, nhưng điều này không hiệu quả với tôi," cô nói. Vì vậy, mỗi thứ Hai, cô tham dự một cuộc họp nhóm phụ nữ do nhà thờ của cô tổ chức. Họ bắt đầu phiên bằng cách nói về các mức cao và thấp trong tuần. “Đôi khi tôi thậm chí không nhớ mình đã làm gì,” Katharine cười nói. "Bài tập này rất thú vị vì nó cho phép tôi suy ngẫm về vị trí của mình trong cuộc sống và cũng có thể nghe những gì người khác đang trải qua. Khi chúng tôi hoàn thành, tôi cảm thấy kết nối với thế giới hơn và không quá cô đơn. Đó là cách tốt nhất để bắt đầu tuần của tôi.

Đánh giá cho