Lợi ích dinh dưỡng của sữa dừa đối với trẻ sơ sinh

NộI Dung

• Nước cốt dừa có an toàn cho bé không?
• Dị ứng sữa
• Sữa dừa cho trẻ mới biết đi
• Các lựa chọn thay thế sữa
• Mang đi

Dừa đang thịnh hành những ngày này.

Những người nổi tiếng đang đầu tư vào nước dừa và tất cả những người bạn tập yoga của bạn đang uống nó sau Savasana. Dầu dừa đã từ đồ ăn vặt trở thành “siêu thực phẩm” trong vài năm ngắn ngủi. Các nhà dinh dưỡng giờ đây coi nó như một loại thực phẩm sức khỏe tuyệt vời có thể giúp bạn đốt cháy chất béo.

Và nước cốt dừa - hương vị thơm dịu khiến món cà ri Thái của bạn không thể cưỡng lại được - bỗng nhiên cũng trở thành một món ăn chủ yếu.

Nhưng liệu nó có tốt cho em bé của bạn?

Nước cốt dừa có an toàn cho bé không?

Vâng, nó phụ thuộc. Không nên dùng nước cốt dừa thay cho sữa mẹ hoặc sữa công thức. gợi ý rằng ngay cả sữa bò cũng có thể dẫn đến thiếu sắt và mất nước nghiêm trọng ở trẻ sơ sinh. Nước cốt dừa chắc chắn không có tác dụng. Đơn giản là không có gì thay thế được nguồn dinh dưỡng hoàn chỉnh mà trẻ nhận được từ sữa mẹ hoặc sữa bột dành cho trẻ sơ sinh.

Một số người sẽ nói rằng không có gì thay thế được sữa mẹ, thời kỳ, nhờ khả năng bảo vệ miễn dịch vô song, khả năng chống dị ứng và một loạt các lợi ích sức khỏe suốt đời cho cả mẹ và con.

Dị ứng sữa

Nếu không phải là lựa chọn cho con bú sữa mẹ và bạn đang sử dụng sữa công thức, hãy để ý các triệu chứng dị ứng hoặc không dung nạp sữa (hoặc protein sữa) ở con bạn. Các triệu chứng của dị ứng hoặc không dung nạp sữa có thể bao gồm:

• viêm da
• bệnh tiêu chảy
• nôn mửa
• co thăt dạ day
• khó thở
• đi ngoài ra máu

Nếu con bạn gặp khó khăn với sữa, bác sĩ có thể đề nghị một loại sữa công thức làm từ đậu nành. Nếu con bạn cũng bị dị ứng với đậu nành, bạn cũng có thể tìm các công thức nguyên tố ít gây dị ứng.

Trong mọi trường hợp, bác sĩ nhi khoa của bạn sẽ không chỉ định bạn dùng sữa dừa để thay thế.

Sữa dừa cho trẻ mới biết đi

Còn sữa dừa cho những đứa trẻ đã bước qua tuổi đầu tiên thì sao? Nó có thể thay thế sữa bò trong hộp cơm trưa của họ không?

Cho trẻ uống quá nhiều nước cốt dừa đóng hộp có thể gây nguy hiểm. Nước cốt dừa đóng hộp rất giàu chất béo bão hòa. Một cốc chất lỏng có 57 gam chất béo và 255 phần trăm chất béo bão hòa cho phép hàng ngày của bạn. Cao gấp hơn 10 lần hàm lượng chất béo bão hòa của sữa bò nguyên chất béo, có tổng số 8 gam chất béo. Mặc dù chất béo bão hòa có trong thực vật hơi khác so với chất béo bão hòa từ động vật, nhưng bạn vẫn nên giữ lượng chất béo bão hòa ở mức tối thiểu.

Các nhãn hiệu thương mại của đồ uống nước cốt dừa được pha loãng với nước và chứa ít chất béo hơn nhiều so với các loại đóng hộp. Về hàm lượng chất béo, chúng phù hợp hơn với sữa bò ít chất béo. Nhưng chúng cũng có thể chứa chất làm ngọt và chất làm đặc, như kẹo cao su guar hoặc carrageenan, mà cha mẹ có thể muốn tránh. Tin tốt là chúng được tăng cường các chất dinh dưỡng như B12, sắt, canxi và vitamin D.

Bạn có thể tự làm nước cốt dừa với dừa nạo. Nhưng nước cốt dừa tự làm của bạn sẽ không được bổ sung một số vitamin và khoáng chất mà bạn tìm thấy trong đồ uống đóng hộp.

Các lựa chọn thay thế sữa

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm thay thế cho sữa, các chuyên gia có thể đề xuất cung cấp dinh dưỡng từ đậu nành thay vì sữa dừa (miễn là bạn không bị dị ứng đậu nành). Các lựa chọn khác bao gồm sữa hạt lanh có bổ sung protein hoặc sữa cây gai dầu. Phiên bản không đường luôn là tốt nhất.

Nước cốt dừa nhận được một số tín dụng vì hàm lượng axit lauric cao, một loại axit béo cũng được tìm thấy trong sữa mẹ (mặc dù với tỷ lệ hoàn toàn khác nhau). Axit lauric giúp bảo vệ khỏi nhiễm trùng và vi khuẩn. Cơ thể của bạn cũng đốt cháy nó nhanh hơn các axit béo khác.

Nước cốt dừa cũng là một nguồn cung cấp niacin, sắt và đồng. Nếu trẻ lớn hơn của bạn thích nước cốt dừa hoặc nước dừa, bạn có thể để trẻ uống. Nhưng lưu ý rằng các phiên bản đồ uống đóng hộp và đồ uống lạnh của nước cốt dừa không chứa protein. Chúng không phải là sự thay thế tương đương cho sữa từ sữa, chứa 8 gam protein mỗi cốc.

Mang đi

Nếu bạn đang chuyển sang dùng đồ uống từ dừa vì con bạn bị dị ứng với sữa bò, đậu nành hoặc các loại sữa hạt khác, hãy cẩn thận. Dừa cũng là một chất gây dị ứng tiềm ẩn, mặc dù tình trạng dị ứng gần như không phổ biến.

Mặc dù được FDA phân loại là hạt cây, nhưng về mặt kỹ thuật, đây là một loại quả thuộc họ anh đào, vì vậy đứa trẻ bị dị ứng với hạt của bạn có thể không có phản ứng với nó.

Nấu với nước cốt dừa cũng được - ngon, đều! Khi con bạn đã ăn thức ăn đặc, chúng có thể sẽ thưởng thức một số món cà ri dừa ngọt nhẹ hoặc sinh tố dừa nhiệt đới.