The Colonics Craze: Bạn có nên thử không?

NộI Dung

• Sự chuẩn bị
• 1 ngày
• Ngày 2, 3 và 4
• Ngày 5, 6 và 7
• Ngày 8, 9 và 10
• Ngày 11, 12, 13 và 14
• Những gợi ý có ích
• Đánh giá cho

Với những người như Madonna, Sylvester Stallone, và Pamela Anderson chào hàng về tác dụng của Colon Hydrotherapy hay còn gọi là thuốc bổ tràng, gần đây thủ tục này đã trở nên nổi tiếng. Colonics, hoặc hành động loại bỏ chất thải của cơ thể bằng cách tưới nước cho ruột kết, là một liệu pháp toàn diện được cho là giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và, một số người nói, nó thậm chí có thể giúp bạn giảm cân, trong số những lợi ích khác.

Nghe có vẻ vô hại. Bạn nằm thoải mái trên bàn khi nước lọc ấm được bơm vào ruột kết của bạn qua một ống trực tràng dùng một lần. Trong khoảng 45 phút, nước có tác dụng làm mềm các chất cặn bã và đào thải ra khỏi cơ thể. Nhiều người tin rằng một đại tràng sạch sẽ có thể dẫn đến một cuộc sống khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Các ngôi sao đang làm điều đó để giảm bớt vóc dáng ngay trước một buổi công chiếu lớn. Nhưng nó thực sự làm việc? Ban giám khảo được chia ra.

Tiến sĩ Roshini Rajapaksa MD, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Trung tâm Y tế Langone NYU cho biết: “Các chất đại tràng không cần thiết cũng như không có lợi, vì cơ thể chúng ta tự làm rất tốt việc giải độc và loại bỏ chất thải.

Hầu hết các bác sĩ đồng ý rằng những phương pháp điều trị này thực sự có thể gây hại. Các tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm mất nước, đau bụng và đầy hơi, suy thận, và thậm chí là thủng ruột kết, theo một báo cáo từ Đại học Y khoa Georgetown.

Vậy tại sao thủ tục này lại trở nên phổ biến như vậy? Để tìm hiểu điều này, chúng tôi đã đến gặp chuyên gia về đại tràng, Tracy Piper, người sáng lập Trung tâm Piper về Sức khỏe nội bộ và là nơi gặp gỡ những người nổi tiếng, người mẫu và cộng đồng mạng xã hội, những người yêu thích thực phẩm màu.

Piper nói: “Những người nổi tiếng Hollywood bắt tay vào điều trị bệnh đại tràng đi trước nhiều người coi thường [nó]. "Họ đã phát hiện ra rằng làm sạch cơ thể theo cách này giúp họ hoạt động tốt hơn, giảm căng thẳng, cải thiện thái độ, làn da và sức bền, cho phép họ già đi liên tục và tất nhiên, trông thật TUYỆT VỜI trên thảm đỏ", cô nói.

Trong khi cuộc tranh luận diễn ra gay gắt, nếu bạn quyết định thử thủ thuật cho chính mình, hãy tìm một nhà trị liệu được công nhận thông qua trang web của Hiệp hội Trị liệu Đại tràng Quốc tế. Ngoài ra, nó không dành cho tất cả mọi người. Những người mắc một số bệnh và phụ nữ mang thai không được khuyên thực hiện liệu pháp đại tràng, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước.

Nếu bạn rõ ràng và muốn thử, hãy xem kế hoạch 14 ngày của Piper để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe (và giảm cân) thông qua sự kết hợp của chế độ ăn uống thực phẩm thô, tập thể dục và tẩy rửa bằng nước trái cây.

Sự chuẩn bị

Piper nói: "Hãy bắt đầu bằng cách chuẩn bị cho cơ thể nhịn ăn thô bằng cách chỉ ăn trái cây trong hai ngày. Điều này sẽ giúp làm lỏng phân và thải chất độc ra khỏi gan và thận. .

1 ngày

Bữa ăn sáng:

Sinh tố trái cây làm từ quả mọng để chống oxy hóa

Bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng: 10 oz ly nước ép trái cây hoặc rau tươi

Piper cũng gợi ý ăn nhẹ nho và dưa hấu suốt cả ngày: "Nho là chất tẩy rửa hệ bạch huyết tuyệt vời, loại bỏ gốc tự do và hỗ trợ loại bỏ độc tính kim loại nặng, trong khi dưa hấu cung cấp nước và làm sạch tế bào, chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa tuyệt vời. và hỗ trợ ngăn ngừa ung thư vú, tuyến tiền liệt, phổi, ruột kết và nội mạc tử cung. "

Bữa trưa: Món salad lớn với xà lách romaine, rau trộn hoặc rau bina làm nền và xốt dầu ô liu, nước chanh tươi vắt và muối biển. Có thể thêm rau mầm, hành tây, cà rốt, cà chua, bơ

Giữa bữa ăn nước trái cây: Trái cây hoặc rau

Đồ ăn nhẹ: Có thể bao gồm trái cây tươi, rau sống hoặc nước trái cây

Bữa ăn tối: Salad lớn (tương tự như bữa trưa) hoặc súp xanh sống

Ngày 2, 3 và 4

Bữa ăn sáng:

Sinh tố trái cây hoặc rau

Hai giờ một lần: Nước ép trái cây hoặc nước ép trái cây hoặc nước dừa

Bữa ăn tối: Súp xanh sống hoặc sinh tố xanh

Ngày 5, 6 và 7

Lặp lại ngày đầu tiên.

Bữa ăn sáng: Sinh tố trái cây làm từ quả mọng để chống oxy hóa

Bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng: 10 oz ly nước ép trái cây hoặc rau tươi

Bữa trưa: Món salad lớn với xà lách romaine, rau trộn hoặc rau bina làm nền và xốt dầu ô liu, nước chanh tươi vắt và muối biển. Có thể thêm rau mầm, hành tây, cà rốt, cà chua, bơ

Giữa bữa ăn nước trái cây: Trái cây hoặc rau

Đồ ăn nhẹ: Có thể bao gồm trái cây tươi, rau sống hoặc nước trái cây

Bữa ăn tối: Salad lớn (tương tự như bữa trưa) hoặc súp xanh tươi

Ngày 8, 9 và 10

Lặp lại ngày thứ hai, ba và bốn (tất cả các chất lỏng).

Bữa ăn sáng: Sinh tố trái cây hoặc rau

Hai giờ một lần: một màu xanh lá cây hoặc nước ép trái cây hoặc nước dừa

Bữa ăn tối: Súp xanh sống hoặc sinh tố xanh

Ngày 11, 12, 13 và 14

Lặp lại ngày thứ nhất (chất lỏng và chất rắn).

Bữa ăn sáng: Sinh tố trái cây làm từ quả mọng để chống oxy hóa

Bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng: 10 oz ly nước ép trái cây hoặc rau tươi

Bữa trưa: Món salad lớn với xà lách romaine, rau trộn hoặc rau bina làm nền và xốt dầu ô liu, nước chanh tươi vắt và muối biển. Có thể thêm rau mầm, hành tây, cà rốt, cà chua và bơ

Giữa bữa ăn nước trái cây: Trái cây hoặc rau

Đồ ăn nhẹ: Có thể bao gồm trái cây tươi, rau sống hoặc nước trái cây

Bữa ăn tối: Salad lớn (tương tự như bữa trưa) hoặc súp xanh tươi

Những gợi ý có ích

Mỗi buổi sáng, hãy bắt đầu ngày mới với một cốc nước lọc với nước cốt của cả quả chanh.

Piper khuyên nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày với độ ph từ 7 trở lên. Cô nói rằng nước càng trung tính hoặc kiềm thì càng thải ra nhiều độc tố khỏi cơ thể.

Piper cũng khuyên bạn nên tập thể dục ba ngày một tuần.

Đánh giá cho