Các tác nhân gây hen suyễn phổ biến và cách tránh chúng

NộI Dung

• Kích hoạt trong không khí
• Những người bạn nhiều lông và nhiều lông có thể gây ra bệnh hen suyễn
• Là một thám tử bụi
• Đừng thân thiện với nấm mốc
• Các mối đe dọa thu thập dữ liệu
• Các tình trạng khác có thể gây ra bệnh hen suyễn
• Tránh các tác nhân của bạn
• Một trong những kích hoạt bạn không nên tránh
• Khi bạn không thể tránh các yếu tố kích hoạt

Các tác nhân gây hen suyễn phổ biến

Tác nhân gây hen suyễn là những vật chất, điều kiện hoặc hoạt động làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn hoặc gây bùng phát cơn hen suyễn. Các tác nhân gây hen suyễn rất phổ biến, đó chính xác là điều khiến chúng trở nên rất rắc rối.

Trong một số trường hợp, việc tránh tất cả các tác nhân gây hen suyễn có thể khó khăn. Tuy nhiên, với một chút kế hoạch, bạn có thể học cách ngăn ngừa tiếp xúc với các yếu tố kích hoạt và giảm nguy cơ bùng phát hoặc lên cơn hen suyễn.

Kích hoạt trong không khí

Tiếp xúc với phấn hoa, ô nhiễm không khí, khói thuốc lá và khói từ các thảm thực vật đang cháy có thể làm bùng phát bệnh hen suyễn của bạn. Pollens thường gặp rắc rối nhất vào mùa xuân và mùa thu, mặc dù hoa, cỏ dại và cỏ nở quanh năm. Tránh ra ngoài vào thời gian phấn hoa cao điểm trong ngày.

Sử dụng điều hòa không khí nếu bạn có nó. Điều hòa không khí làm giảm các chất ô nhiễm không khí trong nhà, chẳng hạn như phấn hoa, và nó làm giảm độ ẩm trong phòng hoặc nhà. Điều này làm giảm nguy cơ tiếp xúc với mạt bụi và nguy cơ bùng phát. Tiếp xúc với thời tiết lạnh cũng có thể gây bùng phát ở một số người.

Những người bạn nhiều lông và nhiều lông có thể gây ra bệnh hen suyễn

Vật nuôi và động vật, mặc dù đáng yêu nhưng có thể gây ra cơn hen suyễn ở những người bị dị ứng với chúng. Dander là một trong những kích hoạt, và tất cả các loài động vật đều có nó (một số con nhiều hơn những con khác).

Ngoài ra, các protein có trong nước bọt, phân, nước tiểu, lông và da của động vật có thể gây ra bệnh hen suyễn. Cách tốt nhất để tránh bùng phát do những tác nhân này là tránh hoàn toàn con vật.

Nếu bạn chưa sẵn sàng chia tay với một con vật cưng yêu quý của gia đình, hãy thử giữ con vật đó ở ngoài phòng ngủ, không để đồ đạc trong nhà và hầu hết thời gian nếu có thể. Vật nuôi trong nhà nên được tắm thường xuyên.

Là một thám tử bụi

Bọ ve trong bụi, một chất gây dị ứng phổ biến, thích ẩn náu ở những nơi và phòng mà chúng ta thường lui tới, bao gồm phòng ngủ, phòng khách và văn phòng. Mua tấm phủ chống bụi cho nệm, lò xo hộp và ghế sofa. Mua khăn bọc gối chống bụi đi giữa gối và áo gối của bạn. Giặt khăn ở chế độ nước nóng nhất.

Thảm và thảm cũng là nam châm hút bụi. Nếu bạn có trải thảm trong nhà, có thể đã đến lúc đấu thầu và đặt sàn gỗ cứng xuống.

Đừng thân thiện với nấm mốc

Nấm mốc và nấm mốc là hai tác nhân gây bệnh hen suyễn lớn. Bạn có thể ngăn chặn các đợt bùng phát từ các tác nhân này bằng cách để ý những nơi ẩm ướt trong nhà bếp, nhà tắm, tầng hầm và xung quanh sân. Độ ẩm cao làm tăng nguy cơ nấm mốc phát triển. Đầu tư vào một máy hút ẩm nếu độ ẩm là một mối quan tâm. Hãy chắc chắn vứt bỏ rèm tắm, thảm, lá cây hoặc củi bị mốc hoặc nấm mốc.

Các mối đe dọa thu thập dữ liệu

Gián không chỉ đáng sợ; chúng cũng có thể khiến bạn bị ốm. Những con bọ này và phân của chúng là tác nhân tiềm ẩn gây ra bệnh hen suyễn. Nếu bạn phát hiện ra vấn đề về gián, hãy thực hiện các bước để loại bỏ chúng. Đậy nắp, bảo quản và loại bỏ các hộp đựng thức ăn và nước đã mở. Hút bụi, quét và lau bất kỳ khu vực nào bạn thấy gián. Gọi thợ diệt mối hoặc sử dụng gel diệt mối để giảm số lượng bọ trong nhà của bạn. Đừng quên kiểm tra bên ngoài ngôi nhà của bạn để xem nơi bọ có thể ẩn náu.

Các tình trạng khác có thể gây ra bệnh hen suyễn

Nhiễm trùng, vi rút và các bệnh ảnh hưởng đến phổi của bạn có thể gây ra bệnh hen suyễn. Ví dụ như cảm lạnh, nhiễm trùng đường hô hấp, viêm phổi và cúm. Nhiễm trùng xoang và trào ngược axit cũng có thể gây ra cơn hen suyễn, cũng như một số loại thuốc.

Nước hoa và các đồ có mùi thơm nặng có thể làm trầm trọng thêm đường hô hấp của bạn. Căng thẳng, lo lắng và những cảm xúc mạnh khác cũng có thể gây ra tình trạng thở nhanh. Sự kích thích này trong đường thở của bạn hoặc thở nhanh cũng có thể làm bùng phát bệnh hen suyễn. Ngoài ra, dị ứng thực phẩm có thể gây ra cơn hen suyễn, đặc biệt nếu bạn có tiền sử phản ứng phản vệ với chất gây dị ứng thực phẩm.

Tránh các tác nhân của bạn

Nếu bạn tin rằng mình bị hen suyễn dị ứng, hãy hỏi bác sĩ về việc làm xét nghiệm dị ứng. Bằng cách này, bạn có thể phát hiện ra những chất gây dị ứng nào khiến bạn phát triển cơn hen.

Mặc dù bạn không thể chữa khỏi bệnh hen suyễn, nhưng bạn có thể kiểm soát nó. Làm việc với bác sĩ của bạn để xác định các yếu tố khởi phát bệnh hen suyễn của bạn. Hãy tránh chúng bất cứ khi nào có thể, bạn sẽ tránh được các cơn bùng phát và cảm thấy tốt hơn.

Một trong những kích hoạt bạn không nên tránh

Tập thể dục có thể là tác nhân gây hen suyễn phổ biến, nhưng đây là tác nhân kích thích bạn không nên tránh. Hoạt động thể chất rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn và đó là một rủi ro đáng chấp nhận.

Hãy khôn ngoan khi kết hợp hoạt động thể chất, tập thể dục và các hoạt động ngoài trời vào cuộc sống của bạn. Nếu vấn đề đáng lo ngại về bệnh hen suyễn do tập thể dục, hãy nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc giúp ngăn chặn cơn hen suyễn bùng phát khi bạn hoạt động thể chất.

Khi bạn không thể tránh các yếu tố kích hoạt

Một số tác nhân kích hoạt phổ biến đến mức bạn không thể tránh chúng. Bụi là một ví dụ điển hình. Những người rất nhạy cảm với bụi sẽ rất khó tránh khỏi nó.

Trong trường hợp này, bác sĩ có thể đề nghị tiêm phòng dị ứng cho bạn. Bác sĩ sẽ tiêm một lượng nhỏ chất gây dị ứng vào cơ thể bạn, và theo thời gian, cơ thể bạn sẽ học cách nhận ra nó và không phản ứng với nó nghiêm trọng như trước đây. Phương pháp điều trị này có thể làm giảm các triệu chứng hen suyễn của bạn trong thời gian bùng phát và có thể giúp kiểm soát một số tác nhân gây bệnh dễ dàng hơn.