Cách hết nấc cụt nhanh chóng

NộI Dung

• 9 mẹo để hết nấc
• Cách ngăn chặn cơn nấc cụt
• Khi nào đi khám

Để nhanh chóng chấm dứt những cơn nấc cụt xảy ra do cơ hoành co nhanh và không tự chủ, bạn có thể làm theo một số mẹo sau đây để các dây thần kinh và cơ ở vùng ngực hoạt động trở lại với nhịp độ thích hợp. Một số mẹo này là uống nước lạnh, nín thở trong vài giây và thở ra từ từ.

Khi nấc liên tục và kéo dài trên 1 ngày, cần khám bác sĩ đa khoa để đánh giá nguyên nhân gây nấc và chỉ định điều trị bằng thuốc phù hợp, có thể là gabapentin, metoclopramide và baclofen.

Vì vậy, để hết nấc một cách hiệu quả và dứt điểm, điều quan trọng là phải loại bỏ nguyên nhân của nó, đó có thể là sự giãn nở của dạ dày do ăn quá no hoặc ăn quá no, uống nhiều đồ uống có cồn và thậm chí là các bệnh về não như viêm màng não chẳng hạn. Để hiểu rõ hơn, hãy kiểm tra xem nguyên nhân gây ra nấc cụt.

9 mẹo để hết nấc

Nấc cụt thường kéo dài vài giây và có thể thực hiện các kỹ thuật tự chế để chúng biến mất nhanh hơn. Những kỹ thuật này phổ biến và không phải tất cả đều có bằng chứng khoa học, và kết quả có thể khác nhau ở mỗi người. Những mẹo này hữu ích nhất trong trường hợp nấc cụt đột ngột và không thường xuyên, và có thể là:

1. Uống một cốc nước đá, hoặc ngậm nước đá, vì nó kích thích các dây thần kinh ở ngực;
2. Đặt một miếng gạc lạnh trên khuôn mặt của bạn, để giúp kiểm soát hơi thở;
3. Nín thở hít thở trong túi giấy càng nhiều càng tốt, vì nó làm tăng nồng độ CO2 trong máu và kích thích hệ thần kinh;
4. Hít thở sâu và chậm, để kéo căng cơ hoành và cơ thở;
5. Hãy sợ hãi, vì nó giải phóng adrenaline cản trở hoạt động của não và kích thích các dây thần kinh cơ;
6. Thực hiện động tác hắt hơi, vì điều này giúp cơ hoành hoạt động bình thường trở lại;
7. Uống một chút nước với thân cây nghiêng về phía trước hoặc lộn ngược, vì điều này làm giãn cơ hoành;
8. Cắm mũi và đẩy để thoát khí, co bóp lồng ngực, được gọi là động tác Valsalva, là một cách khác để kích thích các dây thần kinh ngực;
9. Ăn một thìa đường, mật ong, chanh, gừng hoặc giấm, vì chúng là những chất có tác dụng kích thích vị giác, làm quá tải các dây thần kinh miệng và chiếm não bằng các kích thích khác, khiến cơ hoành thư giãn.

Ở trẻ sơ sinh hoặc ngay cả khi còn trong bụng mẹ, hiện tượng nấc cụt có thể do cơ hoành và cơ hô hấp vẫn đang phát triển, và tình trạng trào ngược sau khi bú là rất phổ biến. Trong những trường hợp này, nên cho trẻ bú sữa mẹ hoặc nếu bụng đã no thì cho trẻ ợ hơi. Xem thêm cách hết nấc ở trẻ sơ sinh.

Cách ngăn chặn cơn nấc cụt

Không có phương pháp cụ thể nào để ngăn chặn cơn nấc cụt xuất hiện, tuy nhiên, bạn có thể thực hiện một số bước giúp giảm nguy cơ xuất hiện cơn nấc cụt. Những biện pháp này liên quan đến thay đổi lối sống như uống ít rượu hơn, ăn chậm hơn và khẩu phần nhỏ hơn và tránh thức ăn cay.

Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy rằng thiền định, với các kỹ thuật thư giãn, giảm căng thẳng và châm cứu có thể giúp giảm các cơn nấc cụt. Kiểm tra thêm các lợi ích khác của châm cứu.

Khi nào đi khám

Nếu nấc kéo dài hơn 1 ngày thì cần đến bác sĩ đa khoa, vì đó có thể là nấc dai dẳng hoặc mãn tính do nhiễm khuẩn, viêm nhiễm, bệnh đường tiêu hóa hoặc do sử dụng một số loại thuốc. Trong những tình huống này, bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm để điều tra nguyên nhân gây ra tình trạng nấc cụt không ngừng.

Bác sĩ cũng có thể kê một số loại thuốc để điều trị nấc cụt dữ dội hơn, chẳng hạn như chlorpromazine, haloperidol, metoclopramide và trong những trường hợp nghiêm trọng hơn là phenytoin, gabapentin hoặc baclofen chẳng hạn. Hiểu cách điều trị nấc cụt được thực hiện.