Làm thế nào để biết liệu cholesterol của bạn có cao hay không

NộI Dung

• Các xét nghiệm để đo cholesterol
• Làm gì để đảm bảo kết quả kỳ thi chính xác
• Làm gì khi cholesterol của bạn cao

Để biết cholesterol của bạn có cao hay không, bạn cần làm xét nghiệm máu trong phòng xét nghiệm, và nếu kết quả cao, trên 200 mg / dl thì cần đi khám bác sĩ để xem có cần dùng thuốc không, làm thay đổi chế độ ăn uống và / hoặc tăng cường luyện tập thể dục thể thao. Tuy nhiên, nếu trong gia đình có tiền sử mắc bệnh mỡ máu cao thì cần xét nghiệm máu mỗi năm một lần từ năm 20 tuổi để chẩn đoán sớm vấn đề.

Nói chung, cholesterol cao không gây ra các triệu chứng, tuy nhiên, các triệu chứng của cholesterol cao có thể xuất hiện khi các giá trị này rất cao, thông qua độ cao nhỏ trên da, được gọi là xanthomas.

Các xét nghiệm để đo cholesterol

Cách tốt nhất để xác định cholesterol cao là thông qua xét nghiệm máu lúc đói 12 giờ, cho biết lượng cholesterol toàn phần và tất cả các loại chất béo có trong máu như LDL (cholesterol xấu), HDL (cholesterol tốt) và triglycerid.

Tuy nhiên, một cách khác nhanh hơn để biết liệu cholesterol của bạn có cao hay không là làm xét nghiệm nhanh chỉ với một giọt máu từ ngón tay của bạn, có thể được thực hiện ở một số hiệu thuốc, chẳng hạn như xét nghiệm đường huyết cho bệnh nhân tiểu đường, nơi có kết quả. Tuy nhiên, trong một vài phút, vẫn không có thử nghiệm như vậy ở Brazil.

Tuy nhiên, xét nghiệm này không thay thế cho xét nghiệm trong phòng thí nghiệm, nhưng kết quả của nó có thể là một cảnh báo khi đến gặp bác sĩ và chỉ nên được sử dụng để sàng lọc hoặc theo dõi những người đã biết họ được chẩn đoán mắc bệnh mỡ máu cao, nhưng những người muốn có giám sát định kỳ thường xuyên hơn.

Do đó, hãy xem các giá trị cholesterol lý tưởng trong: Các giá trị tham khảo cho cholesterol. Tuy nhiên, những người mắc bệnh tiểu đường nên giữ mức cholesterol của họ thậm chí thấp hơn các giá trị tham khảo này để tránh các biến chứng về tim.

Làm gì để đảm bảo kết quả kỳ thi chính xác

Trước khi làm xét nghiệm máu, bạn nên:

• Nhanh chóng trong 12 giờ. Vì vậy, để tham dự kỳ thi lúc 8:00 sáng, điều quan trọng là bạn phải ăn bữa cuối cùng muộn nhất là 8:00 vào buổi tối.
• Tránh uống đồ uống có cồn trong 3 ngày trước khi xét nghiệm máu;
• Tránh thực hành các hoạt động thể chất cường độ cao như chạy hoặc tập luyện kéo dài trong 24 giờ trước đó.

Ngoài ra, trong hai tuần trước khi khám, điều quan trọng là tiếp tục ăn uống bình thường mà không ăn kiêng hoặc ăn quá nhiều, để kết quả phản ánh mức cholesterol thực tế của bạn.

Các biện pháp phòng ngừa này cũng phải được tuân thủ trong trường hợp thử nghiệm nhanh tại hiệu thuốc, để kết quả gần với kết quả thực hơn.

Làm gì khi cholesterol của bạn cao

Khi kết quả xét nghiệm máu cho thấy cholesterol cao, bác sĩ sẽ đánh giá nhu cầu bắt đầu dùng thuốc theo nghiên cứu đối với các yếu tố nguy cơ khác kèm theo như đái tháo đường, tăng huyết áp, béo phì, tiền sử gia đình bị rối loạn lipid máu. Nếu không xuất hiện, ban đầu, bệnh nhân được hướng dẫn về chế độ ăn uống và luyện tập hoạt động thể chất, sau 3 tháng, nên đánh giá lại điều này, từ đó sẽ quyết định có bắt đầu dùng thuốc hay không. Dưới đây là một số ví dụ về các biện pháp khắc phục cholesterol.

Để giúp kiểm soát cholesterol, bạn nên có một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên. Cũng cần tránh ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn, thịt đỏ và xúc xích, chẳng hạn như xúc xích, xúc xích và giăm bông, những thực phẩm giàu chất béo chuyển hóa và bão hòa.

Một chiến lược khác để giảm cholesterol cao là ăn nhiều chất xơ hơn bằng cách ăn nhiều trái cây, rau sống, rau lá như rau diếp và bắp cải, các sản phẩm nguyên hạt và ngũ cốc như yến mạch, hạt lanh và hạt chia.

Xem chế độ ăn uống của bạn nên như thế nào: Chế độ ăn kiêng để giảm cholesterol.