Tình dục thấp: Nguyên nhân và điều trị thường gặp

NộI Dung

• Ham muốn thấp là gì?
• Testosterone thấp
• Thuốc
• Hội chứng chân không yên (RLS)
• Phiền muộn
• Bệnh mãn tính
• Các vấn đề về giấc ngủ
• Sự lão hóa
• Nhấn mạnh
• Lòng tự trọng thấp
• Tập thể dục quá ít (hoặc quá nhiều)
• Rượu
• Sử dụng ma túy
• Tác dụng phụ về thể chất và cảm xúc của ham muốn thấp
• Quan điểm
• Q & A: Khi nào cần quan tâm
• Q:
• A:

Ham muốn thấp là gì?

Ham muốn thấp mô tả sự giảm hứng thú trong hoạt động tình dục.

Thỉnh thoảng, người ta thường mất hứng thú với tình dục và mức độ ham muốn tình dục thay đổi theo cuộc sống. Đôi khi nó cũng bình thường vì sự quan tâm của bạn không phù hợp với đối tác của bạn.

Tuy nhiên, ham muốn thấp trong một thời gian dài có thể gây lo ngại cho một số người. Nó đôi khi có thể là một chỉ số về tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.

Dưới đây là một vài nguyên nhân tiềm ẩn của ham muốn thấp ở nam giới.

Testosterone thấp

Testosterone là một nội tiết tố nam quan trọng. Ở nam giới, nó được sản xuất chủ yếu ở tinh hoàn.

Testosterone chịu trách nhiệm xây dựng cơ bắp và khối lượng xương, và để kích thích sản xuất tinh trùng. Mức testosterone của bạn cũng là yếu tố vào ham muốn tình dục của bạn.

Mức testosterone bình thường sẽ thay đổi.Tuy nhiên, đàn ông trưởng thành được coi là có testosterone thấp, hoặc T thấp, khi mức của họ giảm xuống dưới 300 nanogram mỗi deciliter (ng / dL), theo hướng dẫn từ Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ (AUA).

Khi nồng độ testosterone của bạn giảm, ham muốn tình dục của bạn cũng giảm.

Giảm testosterone là một phần bình thường của lão hóa. Tuy nhiên, việc giảm mạnh testosterone có thể dẫn đến giảm ham muốn.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn nghĩ rằng đây có thể là một vấn đề cho bạn. Bạn có thể dùng chất bổ sung hoặc gel để tăng mức testosterone.

Thuốc

Uống một số loại thuốc có thể làm giảm nồng độ testosterone, do đó có thể dẫn đến ham muốn thấp.

Ví dụ, các loại thuốc huyết áp như thuốc ức chế men chuyển và thuốc chẹn beta có thể ngăn ngừa xuất tinh và cương cứng.

Các loại thuốc khác có thể làm giảm nồng độ testosterone bao gồm:

• hóa trị hoặc xạ trị ung thư
• hormone dùng để điều trị ung thư tuyến tiền liệt
• corticosteroid
• thuốc giảm đau opioid, chẳng hạn như morphin (MorphaBond, MS Contin) và oxycodone (OxyContin, Percocet)
• một loại thuốc chống nấm gọi là ketoconazole
• cimetidine (Tagamet), được sử dụng cho chứng ợ nóng và trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
• steroid đồng hóa, có thể được sử dụng bởi các vận động viên để tăng khối lượng cơ bắp
• thuốc chống trầm cảm nhất định

Nếu bạn gặp phải tác dụng của testosterone thấp, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể khuyên bạn chuyển thuốc.

Hội chứng chân không yên (RLS)

Hội chứng chân không yên (RLS) là sự thôi thúc không thể kiểm soát để di chuyển chân của bạn. Một nghiên cứu cho thấy những người đàn ông mắc RLS có nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương (ED) cao hơn những người không mắc RLS. ED xảy ra khi một người đàn ông có thể có hoặc duy trì sự cương cứng.

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông có RLS xuất hiện ít nhất năm lần mỗi tháng có khả năng phát triển ED cao hơn khoảng 50% so với những người đàn ông không mắc RLS.

Ngoài ra, những người đàn ông có các tập RLS thường xuyên hơn thậm chí có nhiều khả năng trở nên bất lực.

Phiền muộn

Trầm cảm thay đổi tất cả các phần của cuộc sống của một người. Những người bị trầm cảm trải qua sự thiếu hứng thú hoặc hoàn toàn thiếu hứng thú với các hoạt động mà họ từng thấy thú vị, bao gồm cả tình dục.

Ham muốn thấp cũng là tác dụng phụ của một số thuốc chống trầm cảm, bao gồm:

• Các chất ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRI), như duloxetine (Cymbalta)
• Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), như fluoxetine (Prozac) và sertraline (Zoloft)

Tuy nhiên, thuốc ức chế tái hấp thu norepinephrine và dopamine (NRDI) (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) đã được chứng minh là làm giảm ham muốn.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn đang dùng thuốc chống trầm cảm và bạn có ham muốn thấp. Họ có thể giải quyết các tác dụng phụ của bạn bằng cách điều chỉnh liều của bạn hoặc để bạn chuyển sang một loại thuốc khác.

Bệnh mãn tính

Khi bạn cảm thấy không khỏe do ảnh hưởng của tình trạng sức khỏe mãn tính, chẳng hạn như đau mãn tính, tình dục có khả năng thấp trong danh sách ưu tiên của bạn.

Một số bệnh, chẳng hạn như ung thư, cũng có thể làm giảm số lượng sản xuất tinh trùng của bạn.

Các bệnh mãn tính khác có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn bao gồm:

• tiểu đường tuýp 2
• béo phì
• huyết áp cao
• cholesterol cao
• suy phổi, tim, thận và gan mạn tính

Nếu bạn đang trải qua một căn bệnh mãn tính, hãy nói chuyện với đối tác của bạn về những cách để thân mật trong thời gian này. Bạn cũng có thể xem xét gặp một cố vấn hôn nhân hoặc nhà trị liệu tình dục về các vấn đề của bạn.

Các vấn đề về giấc ngủ

Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học về giấc ngủ lâm sàng cho thấy những người đàn ông không phải người mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) trải qua mức testosterone thấp hơn. Đổi lại, điều này dẫn đến giảm hoạt động tình dục và ham muốn tình dục.

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng gần một phần ba số đàn ông bị ngưng thở khi ngủ nghiêm trọng cũng bị giảm nồng độ testosterone.

Trong một nghiên cứu gần đây ở những người đàn ông trẻ, khỏe mạnh, nồng độ testosterone đã giảm từ 10 đến 15% sau một tuần hạn chế giấc ngủ xuống còn 5 giờ mỗi đêm.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tác động của việc hạn chế giấc ngủ đối với nồng độ testosterone đặc biệt rõ rệt trong khoảng thời gian từ 2:00 chiều đến 10:00 tối ngày hôm sau.

Sự lão hóa

Mức testosterone, có liên quan đến ham muốn tình dục, ở mức cao nhất khi đàn ông ở tuổi vị thành niên.

Trong những năm cũ của bạn, có thể mất nhiều thời gian hơn để đạt cực khoái, xuất tinh và trở nên kích thích. Cương cứng của bạn có thể không khó như vậy, và có thể mất nhiều thời gian hơn để dương vật của bạn trở nên cương cứng.

Tuy nhiên, thuốc có sẵn có thể giúp điều trị những vấn đề này.

Nhấn mạnh

Nếu bạn bị phân tâm bởi các tình huống hoặc thời kỳ áp lực cao, ham muốn tình dục có thể giảm. Điều này là do căng thẳng có thể phá vỡ mức độ hormone của bạn. Động mạch của bạn có thể thu hẹp trong thời gian căng thẳng. Việc thu hẹp này hạn chế lưu lượng máu và có khả năng gây ra ED.

Một nghiên cứu được công bố trên Research Research and Essays đã ủng hộ quan niệm rằng căng thẳng có ảnh hưởng trực tiếp đến các vấn đề tình dục ở cả nam và nữ.

Một nghiên cứu khác về các cựu chiến binh mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) cho thấy rối loạn căng thẳng làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng tình dục hơn ba lần.

Căng thẳng là điều khó tránh. Các vấn đề về mối quan hệ, ly hôn, đối mặt với cái chết của người thân, lo lắng về tài chính, em bé mới sinh hoặc môi trường làm việc bận rộn chỉ là một số sự kiện trong cuộc sống có thể ảnh hưởng lớn đến ham muốn tình dục.

Các kỹ thuật quản lý căng thẳng, chẳng hạn như các bài tập thở, thiền và nói chuyện với một nhà trị liệu, có thể giúp ích.

Trong một nghiên cứu, ví dụ, những người đàn ông mới được chẩn đoán mắc ED cho thấy sự cải thiện đáng kể về điểm số chức năng cương dương sau khi tham gia chương trình quản lý căng thẳng 8 & dash; tuần.

Lòng tự trọng thấp

Lòng tự trọng được định nghĩa là ý kiến ​​chung của một người về bản thân của họ. Lòng tự trọng thấp, sự tự tin thấp và hình ảnh cơ thể kém có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tình cảm của bạn.

Nếu bạn cảm thấy rằng bạn không hấp dẫn, hoặc không mong muốn, thì nó sẽ có khả năng gây tổn hại cho các cuộc gặp gỡ tình dục. Không thích những gì bạn nhìn thấy trong gương thậm chí có thể khiến bạn muốn tránh quan hệ tình dục hoàn toàn.

Lòng tự trọng thấp cũng có thể gây lo lắng về hiệu suất tình dục, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về ED và giảm ham muốn tình dục.

Theo thời gian, các vấn đề về lòng tự trọng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe tâm thần lớn hơn, chẳng hạn như trầm cảm, lo lắng và lạm dụng ma túy hoặc rượu - tất cả đều có liên quan đến ham muốn thấp.

Tập thể dục quá ít (hoặc quá nhiều)

Quá ít hoặc quá nhiều tập thể dục cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình dục thấp ở nam giới.

Tập thể dục quá ít (hoặc không có gì cả) có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và hưng phấn.

Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như béo phì, huyết áp cao và tiểu đường tuýp 2, tất cả đều liên quan đến ham muốn thấp. Tập thể dục vừa phải được biết là làm giảm mức cortisol vào ban đêm và giảm căng thẳng, có thể giúp tăng ham muốn tình dục.

Mặt khác, việc tập thể dục quá sức cũng đã được chứng minh là ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục. Trong một nghiên cứu, mức độ tập luyện sức bền kéo dài và cường độ cao mãn tính một cách thường xuyên có liên quan mạnh mẽ đến việc giảm điểm ham muốn ở nam giới.

Rượu

Uống rượu nặng, hoặc hơn 14 loại đồ uống hỗn hợp trong một tuần, cũng có liên quan đến việc giảm sản xuất testosterone. Trong một thời gian dài, lượng rượu quá mức có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn.

Phòng khám Cleveland khuyến cáo rằng những người đàn ông tiêu thụ nhiều hơn ba hoặc nhiều đồ uống có cồn thường xuyên nên cân nhắc uống ít hơn. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh đề nghị một nam giới trưởng thành trung bình nên uống hai hoặc ít đồ uống có cồn mỗi ngày; nhiều hơn thế có thể dẫn đến suy giảm sức khỏe lâu dài.

Sử dụng ma túy

Ngoài rượu, việc sử dụng thuốc lá, cần sa và các loại thuốc bất hợp pháp như thuốc phiện cũng có liên quan đến việc giảm sản xuất testosterone. Điều này có thể dẫn đến việc thiếu ham muốn tình dục.

Hút thuốc cũng đã được tìm thấy có tác động tiêu cực đến sản xuất tinh trùng và di chuyển tinh trùng.

Tác dụng phụ về thể chất và cảm xúc của ham muốn thấp

Một ham muốn tình dục giảm có thể rất đáng lo ngại cho nam giới. Ham muốn thấp có thể dẫn đến một vòng luẩn quẩn của các tác dụng phụ về thể chất và cảm xúc, bao gồm ED - không có khả năng duy trì sự cương cứng đủ lâu để quan hệ tình dục thỏa đáng.

ED có thể khiến một người đàn ông trải qua lo lắng xung quanh tình dục. Điều này có thể dẫn đến căng thẳng và xung đột giữa anh ta và đối tác của mình, điều này có thể dẫn đến ít gặp gỡ tình dục và nhiều vấn đề mối quan hệ hơn.

Việc không thực hiện do ED có thể gây ra cảm giác chán nản, các vấn đề về lòng tự trọng và hình ảnh cơ thể kém.

Quan điểm

Điều trị ham muốn thấp thường phụ thuộc vào điều trị vấn đề tiềm ẩn.

Nếu ham muốn thấp là do tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, bạn có thể cần phải chuyển thuốc. Nếu ham muốn thấp của bạn có nguyên nhân tâm lý, bạn có thể cần đến gặp một nhà trị liệu để được tư vấn về mối quan hệ.

Bạn cũng có thể tự mình thực hiện các bước để tăng cường ham muốn. Các hành động sau đây có khả năng tăng ham muốn tình dục của bạn:

• sống một lối sống lành mạnh
• ngủ đủ giấc
• thực hành quản lý căng thẳng
• ăn một chế độ ăn uống lành mạnh

Q & A: Khi nào cần quan tâm

Q:

Vì nó tự nhiên khiến libido dao động theo thời gian, khi nào (ở khoảng thời gian nào) ham muốn thấp là nguyên nhân gây lo ngại?

A:

Định nghĩa về ham muốn thấp phụ thuộc vào người trải nghiệm ham muốn thấp, nghĩa là, nó phải được so sánh với những gì được coi là người đó ham muốn tình dục bình thường. Tuy nhiên, nếu ai đó lưu ý các vấn đề với ham muốn tình dục mà không có kích thích rõ ràng trong vài tuần, thì việc thảo luận vấn đề với bác sĩ là điều hợp lý, người có thể xác định liệu vấn đề sinh lý hoặc tâm lý tiềm ẩn có gây ra những lo ngại này hay không.

Daniel Murrell, MDAnswers đại diện cho ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung là thông tin nghiêm ngặt và không nên được coi là tư vấn y tế.