Nuôi dạy con có ý thức là gì - và bạn có nên thử?

NộI Dung

• Nuôi dạy con có ý thức là gì?
• Các yếu tố chính của việc nuôi dạy con có ý thức
• Lợi ích của việc nuôi dạy con có ý thức là gì?
• Hạn chế của việc nuôi dạy con có ý thức là gì?
• Ví dụ về cách nuôi dạy con có ý thức
• 1. Thở
• 2. Suy ngẫm
• 3. Đặt ranh giới
• 4. Chấp nhận
• Lấy đi

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Trước khi con bạn đến, bạn có thể đã đọc vô số sách về nuôi dạy con cái, nghe hàng nghìn câu chuyện từ các bậc cha mẹ khác và thậm chí có thể thề với người bạn đời rằng bạn sẽ làm ngược lại những gì cha mẹ bạn đã làm.

Có thể bạn đã cảm thấy tự tin vào những lựa chọn nuôi dạy con cái chưa-chưa-một-thử-thách-vì-chúng-chưa-ra-đời của mình.

Sau đó, em bé của bạn đến, nhanh chóng lớn lên thành một người nhỏ bé với những suy nghĩ và mong muốn của riêng mình, và đột nhiên cơn lốc của tất cả khiến bạn cảm thấy hoàn toàn không chuẩn bị và bối rối.

Cảm thấy áp lực khi phải đưa ra những quyết định nuôi dạy con cái khó khăn, bạn có thể đã bắt đầu tìm kiếm các nhóm cha mẹ đồng nghiệp để tìm lời khuyên.

Thông qua các nhóm đó, một phương pháp nuôi dạy con cái mới hơn (đôi khi gây tranh cãi) mà bạn có thể đã bắt đầu nghe nói đến là nuôi dạy con cái có ý thức. Nó là gì mặc dù? Và nó thực sự hoạt động?

Nuôi dạy con có ý thức là gì?

Nuôi dạy con có ý thức là một thuật ngữ được nhiều nhà tâm lý học (và những người khác) sử dụng để mô tả phong cách nuôi dạy con cái thường tập trung nhiều hơn vào cha mẹ và cách mà chánh niệm có thể thúc đẩy các lựa chọn nuôi dạy con cái.

Nó bắt nguồn từ sự kết hợp giữa triết học kiểu phương Đông và tâm lý học kiểu phương Tây. (Nói cách khác, sự kết hợp của thiền và sự tự phản tỉnh.)

Nói một cách đơn giản nhất, việc nuôi dạy con có ý thức yêu cầu rằng thay vì cố gắng “sửa chữa” con bạn, cha mẹ hãy hướng nội vào chính mình. Nuôi dạy con cái có ý thức coi con cái là những sinh vật độc lập (mặc dù phải thừa nhận là vẫn phát triển theo thời gian), những người có thể dạy cha mẹ trở nên tự ý thức hơn.

Một trong những người đi đầu trong phương pháp nuôi dạy con cái này là Shefali Tsabary, Tiến sĩ, một nhà tâm lý học lâm sàng, tác giả và diễn giả đại chúng ở New York. (Trong trường hợp bạn đang thắc mắc về mức độ nổi tiếng của cô ấy, Đức Đạt Lai Lạt Ma đã viết lời mở đầu cho cuốn sách đầu tiên của cô ấy, Oprah đã coi cô ấy là một trong những cuộc phỏng vấn hay nhất mà cô ấy từng có và Pink là một fan hâm mộ của những cuốn sách của cô ấy, bao gồm: The Conscious Cha mẹ, Gia đình Thức tỉnh và Không kiểm soát.)

Shefali gợi ý rằng thông qua việc xem xét nghiêm túc các di sản văn hóa - hay nói một cách thẳng thắn hơn là hành lý gia đình và điều kiện cá nhân - cha mẹ có thể bắt đầu bỏ qua danh sách kiểm tra của riêng mình để biết cuộc sống nên như thế nào.

Bằng cách phát hành các danh sách kiểm tra này, Shefali tin rằng các bậc cha mẹ hãy giải phóng mình khỏi việc ép buộc niềm tin vào con cái của họ. Khi điều này xảy ra, trẻ em trở nên tự do phát triển danh tính thực sự của mình. Cuối cùng, Shefali lập luận rằng điều này sẽ giúp trẻ em kết nối với cha mẹ của chúng vì chúng được chấp nhận với con người thật của chúng.

Những người ủng hộ việc nuôi dạy con cái có ý thức tin rằng mô hình này giúp trẻ em không bị khủng hoảng nhân dạng sau này khi lớn lên. Họ cũng cảm thấy điều đó tạo ra mối liên kết chặt chẽ hơn với trẻ em và rằng phong cách quy củ và uy quyền phổ biến trong nhiều mối quan hệ của cha mẹ là nguyên nhân dẫn đến số lượng lớn trẻ em rời xa cha mẹ.

Các yếu tố chính của việc nuôi dạy con có ý thức

Mặc dù có nhiều yếu tố để nuôi dạy con có ý thức, nhưng một số ý tưởng chính bao gồm:

• Nuôi dạy con cái là một mối quan hệ. (Và không phải là một quá trình lây truyền một chiều!) Con cái là những người duy nhất có thể dạy dỗ cha mẹ.
• Nuôi dạy con cái có ý thức là việc bỏ đi cái tôi, ham muốn và chấp trước của cha mẹ.
• Thay vì ép buộc trẻ em, cha mẹ nên tập trung vào ngôn ngữ của trẻ, kỳ vọng của trẻ và khả năng tự điều chỉnh của trẻ.
• Thay vì phản ứng với các vấn đề có hậu quả, cha mẹ nên thiết lập ranh giới trước thời hạn và sử dụng biện pháp củng cố tích cực.
• Thay vì cố gắng khắc phục một vấn đề nhất thời (ví dụ: một cơn giận dữ), điều quan trọng là phải xem xét quy trình. Điều gì đã dẫn đến sự kiện này và nó có ý nghĩa gì trong một bức tranh toàn cảnh hơn?
• Nuôi dạy con cái không chỉ là làm cho một đứa trẻ hạnh phúc. Trẻ em có thể lớn lên và phát triển thông qua các cuộc đấu tranh. Cái tôi và nhu cầu của cha mẹ không nên ngăn cản sự phát triển của trẻ!
• Sự chấp nhận đòi hỏi phải có mặt và tham gia vào bất kỳ tình huống nào xảy ra.

Lợi ích của việc nuôi dạy con có ý thức là gì?

Phương pháp nuôi dạy con có ý thức đòi hỏi cha mẹ phải tham gia vào việc tự suy ngẫm và chánh niệm hàng ngày. Điều này có thể mang lại nhiều lợi ích cho việc nuôi dạy con cái của bạn.

Thường xuyên suy ngẫm về bản thân có thể giúp giảm bớt căng thẳng và lo lắng. Thiền hàng ngày cũng có thể tạo ra thời gian tập trung lâu hơn, có khả năng giảm mất trí nhớ do tuổi tác, thậm chí có thể làm giảm huyết áp và cải thiện giấc ngủ.

Ngoài ra, những người ủng hộ nó nói rằng việc nuôi dạy con cái có ý thức có thể khuyến khích việc sử dụng ngôn ngữ tôn trọng hơn (cả cha mẹ và con cái) cũng như tăng cường giao tiếp nói chung.

Một trong những nguyên lý quan trọng để nuôi dạy con cái có ý thức là trẻ em là những cá thể đầy đủ có điều gì đó để dạy người lớn. Thực sự chấp nhận niềm tin này đòi hỏi cha mẹ phải nói chuyện với trẻ với một mức độ tôn trọng nhất định và giao tiếp với chúng thường xuyên.

Thường xuyên trò chuyện tôn trọng với người lớn là những kỹ năng quan hệ lành mạnh, tích cực để trẻ sử dụng trong các lĩnh vực khác của cuộc sống.

Một nghiên cứu năm 2019 cũng cho thấy có những lợi ích đối với việc người lớn thu hút trẻ em sử dụng ngôn ngữ chất lượng cao và số lượng lớn trong thời thơ ấu. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng các kiểu trò chuyện được thúc đẩy bởi phong cách nuôi dạy con có ý thức có thể giúp cải thiện nhận thức, ít dấu hiệu hung hăng hơn và phát triển nâng cao ở trẻ em.

Hạn chế của việc nuôi dạy con có ý thức là gì?

Đối với những bậc cha mẹ đang tìm kiếm một giải pháp nhanh chóng, rõ ràng cho những thách thức trong việc nuôi dạy con cái, thì việc nuôi dạy con cái có ý thức có thể không phải là một sự phù hợp tuyệt vời vì một số lý do.

Đầu tiên, có thể mất nhiều thời gian để đạt được mức độ tự phản ánh và kiểm soát nội bộ cần thiết cho phụ huynh theo cách mà phong cách này yêu cầu. Sau cùng, những người ủng hộ việc nuôi dạy con cái có ý thức tin rằng cần phải giải phóng hành trang của chính bạn để cho phép con bạn sống thật với con người thật của chúng và điều đó sẽ không xảy ra trong một sớm một chiều!

Thứ hai, việc nuôi dạy con cái có ý thức đòi hỏi cha mẹ phải cho con cái cơ hội để đấu tranh và thất bại. Điều này, tất nhiên, có nghĩa là nó có thể lộn xộn và mất thời gian.

Những người ủng hộ việc nuôi dạy con cái có ý thức tin rằng thời gian và cuộc đấu tranh này là cần thiết để một đứa trẻ vật lộn với những vấn đề quan trọng sẽ xác định chúng. Tuy nhiên, đối với một số bậc cha mẹ, việc xem nó xảy ra có thể khó khăn nếu họ có cơ hội ngăn con mình trải qua thất bại hoặc đau đớn.

Thứ ba, đối với những bậc cha mẹ thích các câu trả lời trắng đen để giải quyết các vấn đề với con cái, việc nuôi dạy con cái có ý thức có thể gây rắc rối. Nuôi dạy con cái có ý thức không xác nhận cách tiếp cận if A, then B để nuôi dạy con cái.

Phong cách nuôi dạy con cái này đòi hỏi người lớn phải từ bỏ sự kiểm soát đáng kể đối với con mình. (Ít chính tả hơn có nghĩa là mọi thứ có thể mờ hơn một chút và ít dễ đoán hơn.)

Thay vì luôn có một lộ trình hành động rõ ràng, việc nuôi dạy con cái có ý thức nhấn mạnh rằng cha mẹ phải làm việc với con cái để giải quyết các vấn đề khi chúng nảy sinh và duy trì trong thời điểm hiện tại.

Ngoài ra, việc nuôi dạy con cái có ý thức có thể đặt ra những thách thức độc đáo khi nuôi dạy con cái. Có những lúc, vì sự an toàn, cha mẹ cần phải hành động ngay lập tức. Không phải lúc nào bạn cũng có thể tạm dừng và suy nghĩ khi nào trách nhiệm đầu tiên của bạn là giữ an toàn cho con bạn.

Cuối cùng, đối với một số bậc cha mẹ, những niềm tin quan trọng đằng sau quan điểm nuôi dạy con cái có ý thức có thể gây ảnh hưởng đến thần kinh. Ví dụ, một trong những dòng gây tranh cãi hơn trong “Cha mẹ có ý thức” nói rằng: “Việc nuôi dạy con cái không phức tạp hay khó khăn một khi chúng ta trở nên có ý thức bởi vì một người có ý thức tự nhiên yêu thương và đích thực.” Có vẻ như hầu hết các bậc cha mẹ đôi khi - nếu không phải là hàng ngày - cảm thấy rằng việc nuôi dạy con cái, trên thực tế, khá phức tạp và thường khó khăn.

Khi xem xét bất kỳ triết lý nuôi dạy con cái nào, đôi khi có thể có một triết lý khác có ý nghĩa hơn. Việc nuôi dạy con có ý thức có thể không phù hợp với mọi hoàn cảnh hoặc trẻ em, tùy thuộc vào quan điểm nuôi dạy con cái khác và tính cách của những người có liên quan.

Hầu hết các bậc cha mẹ đều dựa vào một hỗn hợp các triết lý nuôi dạy con cái khi nuôi dạy con cái của họ và dựa trên hành động của họ dựa trên sự kết hợp phức tạp của các yếu tố.

Ví dụ về cách nuôi dạy con có ý thức

Bạn bối rối về việc triển khai điều này có thể trông như thế nào trong cuộc sống thực? Đừng lo lắng, bạn không đơn độc. Vì vậy, đây là một ví dụ thực tế về phong cách làm cha mẹ có ý thức trong hành động.

Hãy tưởng tượng rằng đứa trẻ 5 tuổi của bạn bị bỏ lại một mình và bị cầm kéo (cơn ác mộng tồi tệ nhất của mọi bậc cha mẹ!) Họ quyết định chơi ở tiệm cắt tóc và sử dụng kỹ năng cắt mới trên mái tóc của mình. Bạn vừa bước vào và thấy kết quả…

1. Thở

Thay vì phản ứng trong cơn thịnh nộ hoặc kinh hãi, đưa ra hình phạt ngay lập tức hoặc đổ lỗi cho trẻ, với tư cách là cha mẹ thực hành cách nuôi dạy con có ý thức, bạn nên dành một giây để thở và tập trung vào chính mình. Dành một chút thời gian để di chuyển chiếc kéo đến vị trí an toàn.

2. Suy ngẫm

Điều quan trọng là dành thời gian để suy ngẫm về bất kỳ tác nhân hoặc cảm xúc nào mà sự kiện này có thể đã khuấy động bên trong bạn trước khi bày tỏ chúng với con bạn. Rất có thể ít nhất một phần của bạn đang nghĩ về những gì mà tất cả các bậc cha mẹ khác trên sân chơi sẽ nghĩ khi họ gặp con bạn tiếp theo! Đã đến lúc để điều đó qua đi.

3. Đặt ranh giới

Việc nuôi dạy con cái có ý thức bao gồm việc thiết lập các ranh giới (đặc biệt là khi yêu cầu giao tiếp tôn trọng). Vì vậy, nếu con bạn yêu cầu sử dụng kéo sớm hơn và được thông báo rằng nó chỉ có thể xảy ra với cha mẹ có mặt vì lý do an toàn, đây sẽ là thời điểm đề cập đến việc vi phạm ranh giới đã được thiết lập.

Tuy nhiên, bạn cũng cần xem xét cách bạn có thể giúp con mình tiến lên, chẳng hạn như di chuyển kéo đến vị trí mà chúng không thể tự mình tiếp cận. Hãy nhớ rằng: Việc nuôi dạy con cái có ý thức luôn phấn đấu cho sự kết nối và các mối quan hệ đích thực trong khi tập trung vào bức tranh toàn cảnh hơn về lâu dài mà đây không phải là về mái tóc cắt xén.

4. Chấp nhận

Cuối cùng, thay vì khó chịu vì mái tóc của con bạn có thể trông không chuyên nghiệp nhất, việc nuôi dạy con có ý thức sẽ yêu cầu bạn chấp nhận mái tóc hiện tại. Không cần phải thương tiếc những kiểu tóc đã qua! Đã đến lúc tập giải phóng bản ngã của bạn.

Bạn thậm chí có thể sử dụng điều này như một cơ hội để làm việc với con mình để tạo ra một kiểu tóc mới nếu chúng muốn!

Lấy đi

Có thể mọi thứ được mô tả ở đây về cách nuôi dạy con có ý thức phù hợp với cách bạn nghĩ rằng việc nuôi dạy con cái nên được thực hiện. Mặt khác, bạn có thể không đồng ý với nó một cách mạnh mẽ. Bạn chắc chắn không đơn độc dù bạn cảm thấy thế nào.

Không có một phong cách nuôi dạy con nào phù hợp hoàn hảo với mọi đứa trẻ (hoặc hoàn cảnh), vì vậy điều quan trọng là phải tìm hiểu về các triết lý nuôi dạy con cái khác nhau. Bạn không bao giờ biết khi nào nó sẽ có ích! Có lẽ bạn thậm chí sẽ dẫn đầu nhóm trả lời trong nhóm chính tiếp theo của bạn.