CoQ10 và Statins: Những điều bạn cần biết

NộI Dung

• CoQ10 là gì?
• Mức CoQ10 và tác dụng phụ của statin
• Lợi ích có thể của việc bổ sung CoQ10
• Đối với đau cơ
• Vì sức khỏe tim mạch
• Những ý kiến ​​khác
• Điểm mấu chốt

CoQ10 là gì?

Coenzyme Q10, hay CoQ10, là một chất mà cơ thể con người tạo ra một cách tự nhiên. Các tế bào sử dụng nó để tạo ra năng lượng. CoQ10 cũng có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ để giúp chống lại các gốc tự do có thể làm hỏng các tế bào và DNA.

Tuy nhiên, cơ thể bạn sản xuất CoQ10 ngày càng ít đi khi bạn già đi. Những người mắc một số bệnh, bao gồm bệnh tiểu đường, bệnh Parkinson, và các vấn đề về tim, có xu hướng có nồng độ CoQ10 thấp. Nó được biết nếu bệnh gây ra sự thiếu hụt hoặc nếu sự thiếu hụt xuất hiện đầu tiên, làm cho các tế bào già đi nhanh hơn và làm cho bệnh có nhiều khả năng.

Mặc dù cơ thể bạn tự sản xuất CoQ10, nhưng bạn cũng có thể lấy nó từ một số loại thực phẩm. Các nguồn CoQ10 tốt nhất là cá có dầu và thịt nội tạng, chẳng hạn như gan bò. Nó cũng có thể được tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt. Một dạng CoQ10 nhân tạo có sẵn như là một bổ sung trong hầu hết các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm sức khỏe.

Mức CoQ10 và tác dụng phụ của statin

Statin là một nhóm thuốc theo toa được thiết kế để giảm cholesterol cao. Mặc dù statin rất hiệu quả, nhưng chúng không dành cho tất cả mọi người. Statin có thể gây ra tác dụng phụ như:

• đau cơ
• buồn nôn và tiêu chảy
• tổn thương gan thận
• tăng lượng đường trong máu và bệnh tiểu đường loại 2

Một số người gặp vấn đề nghiêm trọng hơn, bao gồm một tình trạng được gọi là tiêu cơ vân. Nó xảy ra khi các tế bào cơ bị phá vỡ. Khi cơ bắp sụp đổ, một loại protein nhất định được giải phóng vào máu. Đổi lại, điều này có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về thận.

Cùng với những tác dụng này, statin cũng làm giảm mức coenzyme Q10 của cơ thể bạn. Khi mức độ giảm, tác dụng phụ của statin tăng lên.

Lợi ích có thể của việc bổ sung CoQ10

Uống bổ sung CoQ10 có thể giúp tăng mức CoQ10 của bạn và có thể làm giảm tác dụng phụ của statin. Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu về lợi ích của CoQ10 trong việc giảm đau cơ liên quan đến việc sử dụng statin là mâu thuẫn.

Đối với đau cơ

Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng sử dụng chất bổ sung CoQ10 dường như làm giảm sự phân hủy cơ bắp, đau đớn và khó chịu của những người dùng statin. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây về xơ vữa động mạch cho thấy CoQ10 không cải thiện chứng đau cơ ở những người dùng statin.

Vì sức khỏe tim mạch

Bổ sung CoQ10 cũng có thể hoạt động như một trợ giúp tự nhiên trong việc giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe của tim. Mặc dù có đủ các nghiên cứu để xác nhận mức độ hiệu quả của nó để làm điều này, nhưng có thể kết hợp CoQ10 với statin để có kết quả tốt hơn.

Nhiều nghiên cứu xem xét mối liên hệ giữa việc sử dụng bổ sung CoQ10 và sức khỏe của tim. Một đánh giá được công bố trên Circulation: Heart Failure cho thấy rằng những bệnh nhân bị suy tim dùng thực phẩm bổ sung CoQ10 gặp ít triệu chứng và biến chứng hơn so với những người dùng giả dược. Một đánh giá khác, được công bố trên xơ vữa động mạch, cho thấy CoQ10 có thể cải thiện sức khỏe của các mạch máu ở những người có hoặc không có bệnh tim. Tuy nhiên, không phải tất cả các nghiên cứu đều tích cực. Mặc dù người ta đã từng nghĩ rằng CoQ10 có thể cải thiện huyết áp, một đánh giá gần đây được công bố trong Thư viện Cochrane cho thấy CoQ10 không làm giảm huyết áp nhiều hơn giả dược.

Những ý kiến ​​khác

Coenzyme Q10 bổ sung có ít tác dụng phụ được báo cáo. Phổ biến nhất dường như là khó chịu dạ dày. CoQ10 cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu, vì vậy những người mắc bệnh tiểu đường cần theo dõi lượng đường trong máu chặt chẽ hơn trong khi dùng hoặc tránh bổ sung hoàn toàn.

Bổ sung CoQ10 có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm thuốc chẹn beta, một số thuốc chống trầm cảm và thuốc hóa trị. Bác sĩ của bạn có thể cần phải thay đổi liều statin nếu bạn cũng bổ sung CoQ10. Hãy chắc chắn rằng bạn đã tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng CoQ10.

Điểm mấu chốt

Mặc dù các chất bổ sung CoQ10 dường như cho thấy nhiều hứa hẹn cho sức khỏe của tim, nhưng hiệu quả của chúng trong việc cải thiện đau cơ từ statin là không rõ ràng. Nhìn chung, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận lợi ích của chúng đối với tác dụng phụ này.

Nếu bạn đang dùng statin và có tác dụng phụ khó chịu, hãy thảo luận về chất bổ sung CoQ10 với bác sĩ của bạn. CoQ10 dường như an toàn và dung nạp tốt. Sử dụng nó có thể là một lựa chọn tốt cho bạn, đặc biệt là nếu bạn có sức khỏe tốt.