Những gì bạn cần biết nếu trầm cảm của bạn cảm thấy suy nhược

NộI Dung

• Tại sao một số người gọi nó là trầm cảm
• Chẩn đoán trầm cảm như thế nào?
• Điều trị là gì?
• Tâm lý trị liệu
• Thuốc
• Liệu pháp chống co giật (ECT)
• Nhập viện
• Điều gì gây ra trầm cảm mà cảm thấy suy nhược?
• Triển vọng cho những người bị trầm cảm lớn là gì?
• Điểm mấu chốt

Tại sao một số người gọi nó là trầm cảm

Trầm cảm là một vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể đặc biệt suy nhược. Nó có thể ngăn mọi người hoàn thành các công việc hàng ngày như làm việc, ăn và ngủ.

Những người từng trải qua trầm cảm nặng đôi khi nói rằng họ cảm thấy tê liệt. Tuy nhiên, từ này cũng đã được sử dụng như một cách gây tổn thương hoặc xúc phạm để chỉ những người khuyết tật.

Vì lý do này, nó tốt hơn nên sử dụng thuật ngữ lâm sàng cho chứng trầm cảm nặng, đó là chứng rối loạn trầm cảm lớn (MDD), hoặc sử dụng các từ như suy nhược, Hồi ức áp đảo, Hồi giáo và Hồi giáo tàn phá để mô tả nó.

Nhiều người khuyết tật về thể chất tìm thấy từ xúc phạm làm tê liệt vì họ cảm thấy nó làm giảm tác động của việc bị khuyết tật và góp phần vào khả năng. Theo Trung tâm về người khuyết tật, khả năng là một tập hợp niềm tin hoặc thực hành làm giảm giá trị và phân biệt đối xử với những người bị khuyết tật về thể chất, trí tuệ hoặc tâm thần.

Đối với một số người, MDD có thể dẫn đến suy giảm đáng kể chức năng.

Đọc tiếp để tìm hiểu cách điều trị MDD và những gì bạn có thể làm nếu trầm cảm của bạn cảm thấy suy nhược hoặc quá sức.

Chẩn đoán trầm cảm như thế nào?

Trầm cảm thường được chẩn đoán dựa trên các triệu chứng và mô hình hành vi của bạn. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn hoàn thành bảng câu hỏi để giúp họ xác định xem bạn có bị trầm cảm hay không và mức độ nghiêm trọng của nó.

Suy nhược cơ thể, trong khi không phải là một loại chính thức của MDD, thường được các bác sĩ và chuyên gia sức khỏe tâm thần nhận ra thường xuyên hơn trước.

Các triệu chứng của trầm cảm chính bao gồm:

• cảm giác buồn bã, dai dẳng và thất vọng
• ý nghĩ tự tử
• rối loạn giấc ngủ, ngủ quá nhiều hoặc quá ít
• thờ ơ, thiếu quan tâm đến các hoạt động hoặc con người
• khó làm việc
• vệ sinh cá nhân kém
• thay đổi tâm trạng nghiêm trọng hoặc thay đổi trong tính khí
• thay đổi cân nặng, tăng hoặc giảm
• khó tập trung
• đau thường xuyên như đau đầu hoặc đau lưng

Mặc dù tự kiểm tra trầm cảm sẽ không chẩn đoán cho bạn, nhưng nó có thể giúp bạn quyết định xem bạn nên nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc bác sĩ của bạn. Nếu bạn trả lời câu trả lời có đúng bốn câu hỏi trở lên, bạn nên đặt một cuộc hẹn để nói chuyện với một chuyên gia để quyết định bước tiếp theo.

1. Bạn có khó ngủ hay ngủ vào ban đêm không?
2. Bạn ngủ nhiều hơn 10 đến 12 giờ mỗi ngày hay ngủ hầu hết thời gian trong ngày?
3. Bạn đã mất hứng thú với những thứ được sử dụng để mang lại cho bạn niềm vui hoặc kích thích bạn, bao gồm cả sở thích?
4. Bạn đã bỏ lỡ công việc nhiều hơn một lần trong tháng trước vì bạn cảm thấy quá mệt mỏi hoặc quá đau đớn khi làm việc?
5. Bạn có nhận thấy rằng bạn khó chịu hơn và dễ buồn bã trong những ngày hoặc tuần gần đây không?
6. Bạn đã có suy nghĩ tự làm hại hoặc tự tử?
7. Sự thèm ăn của bạn tăng hoặc giảm bất ngờ?
8. Bạn có những ngày mà bạn cảm thấy như thể bạn không có năng lượng để làm những việc bạn cần làm?

Điều trị là gì?

Điều trị trầm cảm chủ yếu liên quan đến một số phương pháp tương tự như điều trị các loại trầm cảm khác, nhưng đôi khi quá trình này có thể mạnh hơn để giúp bạn khắc phục những ảnh hưởng mạnh mẽ nhất của tình trạng này.

Lựa chọn điều trị bao gồm:

Tâm lý trị liệu

Tâm lý trị liệu, hay liệu pháp nói chuyện, là một phương pháp điều trị phổ biến cho chứng trầm cảm. Đối với những người bị trầm cảm suy nhược, việc gặp bác sĩ trị liệu thường xuyên có thể là chất xúc tác để cải thiện. Chuyên gia trị liệu của bạn có thể giúp bạn học cách điều chỉnh các yếu tố gây căng thẳng và phản ứng hoặc phản ứng theo cách tạo ra cảm xúc lành mạnh hơn.

Thuốc

Thuốc chống trầm cảm thường được kê đơn cho MDD và các dạng trầm cảm khác. Những loại thuốc này giúp điều chỉnh các hormone và hóa chất góp phần vào nhiều khía cạnh của sức khỏe tinh thần và cảm xúc, bao gồm cả sự cân bằng của các chất dẫn truyền thần kinh.

Liệu pháp chống co giật (ECT)

Điều trị này thường chỉ được sử dụng trong trường hợp các lựa chọn điều trị khác không thành công. Trong phương pháp điều trị này, một bác sĩ sẽ kích thích điện các phần của bộ não của bạn trong khi bạn đang gây mê. Mục tiêu của ECT là thay đổi hóa chất trong não của bạn để ngăn chặn các triệu chứng trầm cảm.

Nhập viện

Những người trải qua trầm cảm suy nhược có thể xem xét tự tử hoặc thậm chí cố gắng nó. Họ cũng có thể không thể tự chăm sóc bản thân. Trong những trường hợp đó, điều trị nội trú ngắn hạn thường là cần thiết. Điều trị chuyên sâu này kết hợp trị liệu, thuốc men và tư vấn nhóm. Mục tiêu là giúp bạn đến một nơi mà bạn có thể rời đi một cách an toàn và tiếp tục điều trị bên ngoài bệnh viện.

Nếu bạn đang cân nhắc tự tử hoặc có ý nghĩ làm hại chính mình, bạn có thể gọi cho Cơ quan Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Ma túy theo số 1-800-662-HELP (4357).

Đường dây nóng 24/7 sẽ kết nối bạn với các nguồn lực sức khỏe tâm thần trong khu vực của bạn. Các chuyên gia được đào tạo cũng có thể giúp bạn tìm các nguồn lực bang bang của bạn để điều trị nếu bạn không có bảo hiểm y tế.

Điều gì gây ra trầm cảm mà cảm thấy suy nhược?

Nó không rõ nguyên nhân gây ra trầm cảm. Một số yếu tố có thể làm tăng rủi ro của bạn để phát triển nó. Nhưng tại sao một số người phát triển chứng trầm cảm suy nhược trong khi những người khác thì không biết.

Các yếu tố nguy cơ gây suy nhược trầm cảm bao gồm:

• trầm cảm lâu dài
• tiền sử gia đình của MDD
• dai dẳng, mức độ căng thẳng cao
• thay đổi hóa học và nội tiết
• bệnh khác
• thay đổi cuộc sống cá nhân, chẳng hạn như ly dị hoặc mất việc

Triển vọng cho những người bị trầm cảm lớn là gì?

Trầm cảm lớn có thể được điều trị trong nhiều trường hợp. Bạn và bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn có thể làm việc cùng nhau để tìm ra sự kết hợp các phương pháp điều trị có khả năng hiệu quả nhất. Bạn cũng có thể tiếp tục điều chỉnh việc điều trị dựa trên cảm giác của bạn và liệu các triệu chứng của bạn có được cải thiện hay không.

Nhiều người sử dụng lao động, các chuyên gia y tế và các tổ chức vận động nhận ra rằng trầm cảm có thể là một khuyết tật. Thật vậy, một nghiên cứu tài liệu gần đây cho thấy trầm cảm là một yếu tố rủi ro cho nghỉ hưu do khuyết tật.

Phòng ngừa và điều trị có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm cũng như giảm khả năng trầm cảm sẽ trở nên suy nhược.

Điểm mấu chốt

Điều trị trầm cảm cần có thời gian. Cam kết điều trị của bạn, trách nhiệm từ bạn bè hoặc gia đình và đánh giá thường xuyên với một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn ngay cả khi trầm cảm của bạn cảm thấy suy nhược.