Dana Falsetti ra mắt Studio Yoga trực tuyến trả tiền

NộI Dung

• Đánh giá cho

Giáo viên yoga Dana Falsetti đã ủng hộ sự tích cực của cơ thể trong một thời gian khá dài. Trước đây, cô ấy đã mở ra về lý do tại sao điều quan trọng là phụ nữ ngừng tìm ra khuyết điểm của họ và chứng minh hết lần này đến lần khác rằng yoga thực sự dành cho mỗi cơ thể người.

Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi yogi yêu bản thân đang tiếp tục xóa bỏ các rào cản khi nói đến yoga bằng cách hợp tác với thương hiệu phong cách sống tích cực cho cơ thể Superfit Hero, để ra mắt một buổi tập yoga trực tuyến toàn diện, có thể truy cập, trả tiền khi bạn có thể. phòng thu.

"Trong vài năm qua khi tôi làm việc trong không gian chăm sóc sức khỏe và yoga của công ty, có rất nhiều điều tôi muốn thấy sự thay đổi", Dana nói Hình dạng duy nhất. "Trên hết, tôi cảm thấy thiếu khả năng tiếp cận yoga khi nói đến chi phí, cả trực tuyến và trong studio, và thiếu nội dung trên các không gian như mạng xã hội cho những người tìm kiếm các động tác đơn giản nhưng mạnh mẽ."

"Thật không may, bạn sẽ không thấy nhiều lớp yoga trên ghế hoặc các động tác giữ thăng bằng đơn giản không hào nhoáng trên internet vì chúng không thu hút được ánh nhìn của mọi người, nhưng yoga còn nhiều điều hơn thế nữa rất nhiều người cần nội dung đó nhưng lại không nhận được. " (Liên quan: Các khóa tu dưỡng sức khỏe hợp túi tiền sẽ không phá vỡ ngân hàng)

Đó là lý do tại sao studio yoga trực tuyến của Dana sẽ giữ mọi thứ đơn giản và bao gồm 13 lớp yoga asana, nơi hầu hết các động tác sẽ được thực hiện từ một vị trí ngồi. Các quy trình và hướng dẫn này sẽ bao gồm từ yoga trên ghế và các tư thế bắt đầu đứng cho đến chuẩn bị đảo ngược và cân bằng cánh tay, các động tác phục hồi và hơn thế nữa.

"Bằng cách kết hợp các vật dụng hàng ngày như ghế và bàn, mục tiêu là tiếp cận những người có thể không quen hoặc không quen với yoga", Falsetti, người cũng đã chia sẻ một clip độc quyền về một trong những video của cô ấy với chúng tôi. Đoạn video dài 5 phút sẽ hướng dẫn bạn một loạt các khoảng thời gian buổi sáng mà Dana nói là rất hữu ích khi bạn đặt ra ý định trong ngày.

"Mời bất kỳ loại chuyển động hoặc chánh niệm vào buổi sáng của bạn là một nơi tốt để bắt đầu", Falsetti nói về dòng chảy. "Rất nhiều lần chúng ta nhảy ngay vào điện thoại hoặc bận rộn vào buổi sáng, hướng đến công việc văn phòng, nơi chúng ta ngồi cả ngày. Rất dễ rơi vào kiểu không thích vận động nhiều, vì vậy tôi luôn khuyến khích mọi người giới thiệu một vài phút thư giãn vào buổi sáng để giúp bạn bắt đầu một ngày mới không bị căng thẳng. " (Liên quan: Buổi sáng của bạn có kỳ lạ hơn mức trung bình không?)

Giống như phần còn lại trong chương trình của cô ấy, các động tác kéo căng trong video có thể áp dụng cho bất kỳ ai, bất kể mức độ kinh nghiệm, hình dáng hay kiểu cơ thể của họ. "Các chuyển động rất đơn giản," Falsetti nói. "Hơn bất cứ điều gì đó là về nhận thức cơ thể và chánh niệm trái ngược với bất cứ điều gì siêu vật chất. Bạn cũng sẽ nghe thấy tôi tập trung rất nhiều vào việc hít thở bởi vì tôi tin rằng hơi thở của bạn giúp tăng cường kết nối giữa tâm trí và cơ thể. Tôi nghĩ rất nhiều lần mọi người có xu hướng để quên rằng nó có thể có tác dụng như thế nào cho dù nó được sử dụng để giúp bạn tập trung, gần hơn hay đảm bảo rằng bạn tích cực khi sẵn sàng giải quyết mọi căng thẳng đến với cuộc sống hàng ngày. " (Liên quan: 8 Động tác Thức dậy Cơ thể Ai cũng Có thể Làm vào Buổi sáng)

Để truy cập thêm nội dung của cô ấy, hãy truy cập trang web của Falsetti. Tùy chọn trả những gì bạn có thể bắt đầu ở mức 5 đô la một tháng, với giá trung bình được đề xuất là 25 đô la. Nghiêm túc mà nói, các bạn, tập yoga chưa bao giờ dễ dàng hơn (hoặc rẻ hơn).

Đánh giá cho