Mối nguy hiểm của rượu và caffein đối với AFib

NộI Dung

• Rượu, caffein, chất kích thích và AFib
• Rượu
• Caffeine
• Mất nước
• Chất kích thích
• Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Rung tâm nhĩ (AFib) là một rối loạn nhịp tim phổ biến. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), 2,7 đến 6,1 triệu người Mỹ. AFib khiến tim đập theo kiểu hỗn loạn. Điều này có thể dẫn đến lưu lượng máu không thích hợp qua tim và đến cơ thể của bạn. Các triệu chứng của AFib bao gồm khó thở, tim đập nhanh và lú lẫn.

Các bác sĩ thường kê đơn thuốc để ngăn ngừa và giảm bớt các triệu chứng AFib. Các thủ thuật nhỏ cũng có thể khôi phục lại nhịp tim bình thường. Thay đổi lối sống thường quan trọng như phương pháp điều trị bằng thuốc cho những người bị AFib. Thay đổi lối sống bao gồm hoán đổi thực phẩm - ít chất béo và natri, nhiều trái cây và rau hơn - cũng như tránh các yếu tố khác có thể gây ra đợt AFib. Đứng đầu trong số các yếu tố này là rượu, caffein và chất kích thích.

Rượu, caffein, chất kích thích và AFib

Rượu

Nếu bạn có AFib, cocktail trước bữa tối hoặc thậm chí một vài cốc bia trong khi xem một trận bóng đá có thể gây ra vấn đề. Nghiên cứu cho thấy rằng một lượng rượu từ vừa phải đến cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc chứng AFib ở một người. Kết quả của một công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Canada cho thấy uống rượu vừa phải làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng AFib ở một người. Điều này đặc biệt đúng đối với những người từ 55 tuổi trở lên.

Uống vừa phải - cho dù đó là rượu, bia hay rượu mạnh - được tính bằng 1-14 ly mỗi tuần đối với phụ nữ và 1-11 ly mỗi tuần đối với nam giới. Uống rượu nhiều hoặc uống quá 5 ly mỗi ngày cũng làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng AFib ở một người.

Caffeine

Nhiều loại thực phẩm và đồ uống, bao gồm cà phê, trà, sô cô la và nước tăng lực có chứa caffeine. Trong nhiều năm, các bác sĩ đã nói với những người có vấn đề về tim nên tránh dùng chất kích thích. Bây giờ các nhà khoa học không chắc chắn như vậy.

Một nghiên cứu năm 2005 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng caffeine chỉ nguy hiểm đối với những người bị AFib ở liều lượng rất cao và trong những trường hợp đặc biệt. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng hầu hết những người bị AFib có thể xử lý lượng caffeine bình thường, giống như những gì có trong tách cà phê, mà không cần lo lắng về các vấn đề tiềm ẩn liên quan đến AFib.

Điểm mấu chốt là các khuyến nghị về lượng caffeine với AFib sẽ khác nhau. Bác sĩ hiểu rõ hơn về tình trạng của bạn, sự nhạy cảm của bạn và những rủi ro bạn phải đối mặt nếu bạn tiêu thụ caffeine. Nói chuyện với họ về lượng caffeine bạn có thể có.

Mất nước

Uống rượu và caffein có thể khiến cơ thể mất nước. Mất nước có thể gây ra biến cố AFib. Sự thay đổi đáng kể về mức chất lỏng trong cơ thể - từ việc tiêu thụ quá ít hoặc thậm chí quá nhiều chất lỏng - có thể ảnh hưởng đến các chức năng bình thường của cơ thể bạn. Đổ mồ hôi trong những tháng mùa hè hoặc do tăng cường hoạt động thể chất có thể khiến bạn mất nước. Virus gây tiêu chảy hoặc nôn mửa cũng có thể gây mất nước.

Chất kích thích

Caffeine không phải là chất kích thích duy nhất có thể ảnh hưởng đến nhịp tim của bạn. Một số loại thuốc không kê đơn (OTC), bao gồm cả thuốc cảm, có thể gây ra các triệu chứng AFib. Kiểm tra các loại thuốc này để tìm pseudoephedrine. Chất kích thích này có thể gây ra đợt AFib nếu bạn nhạy cảm với nó hoặc mắc các bệnh tim khác ảnh hưởng đến AFib của bạn.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn

Thời gian với bác sĩ của bạn là quan trọng. Các cuộc thăm khám của bác sĩ thường ngắn gọn. Điều đó khiến bạn có ít thời gian để trả lời rất nhiều câu hỏi hoặc thắc mắc mà bạn có thể có về AFib của mình. Hãy chuẩn bị trước khi bác sĩ của bạn bước vào để bạn có thể trang trải nhiều nhất có thể trong thời gian hai bạn có nhau. Dưới đây là một số điều cần nhớ khi bạn nói chuyện với bác sĩ của mình:

Trung thực. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người thường đánh giá thấp lượng rượu mà họ tiêu thụ. Vì sức khỏe của chính bạn, hãy nói sự thật. Bác sĩ của bạn cần biết bạn đang tiêu thụ bao nhiêu để họ có thể kê đơn thuốc đúng cách. Nếu lượng rượu của bạn là vấn đề, bác sĩ có thể kết nối bạn với sự trợ giúp cần thiết.

Làm một vài nghiên cứu. Nói chuyện với các thành viên trong gia đình và tạo danh sách những người thân có tiền sử bệnh tim, đột quỵ, cao huyết áp hoặc tiểu đường. Nhiều người trong số các tình trạng tim này là do di truyền. Tiền sử gia đình của bạn có thể giúp bác sĩ đánh giá nguy cơ bạn gặp phải các đợt AFib.

Viết ra câu hỏi của bạn. Giữa một loạt các câu hỏi và hướng dẫn từ bác sĩ, bạn có thể quên mất những câu hỏi mà bạn có. Trước khi bắt đầu cuộc hẹn, hãy tạo một danh sách các câu hỏi mà bạn có. Trong cuộc hẹn, hãy sử dụng chúng như một hướng dẫn để nói chuyện với bác sĩ về tình trạng, nguy cơ và hành vi của bạn.

Mang theo ai đó với bạn. Nếu bạn có thể, hãy mang theo vợ / chồng, cha mẹ hoặc bạn bè đến mỗi cuộc hẹn với bác sĩ. Họ có thể ghi chú và hướng dẫn từ bác sĩ của bạn trong khi bạn đang được kiểm tra. Họ cũng có thể giúp bạn kiên trì với kế hoạch điều trị của mình. Có sự hỗ trợ từ bạn đời, gia đình hoặc bạn bè có thể thực sự hữu ích nếu kế hoạch điều trị liên quan đến những thay đổi lớn về lối sống.