Mọi điều bạn muốn biết về bệnh trầm cảm

NộI Dung

• Triệu chứng trầm cảm
• Nguyên nhân trầm cảm
• Kiểm tra trầm cảm
• Các loại trầm cảm
• Rối loạn trầm cảm mạnh
• Rối loạn trầm cảm dai dẳng
• Điều trị trầm cảm
• Thuốc men
• Tâm lý trị liệu
• Liệu pháp ánh sáng
• Phương pháp điều trị thay thế
• Tập thể dục
• Tránh rượu và ma túy
• Học cách nói không
• Chăm sóc bản thân
• Điều trị tự nhiên cho bệnh trầm cảm
• Thuốc bổ sung
• St. John’s wort
• S-adenosyl-L-methionine (SAMe)
• 5-hydroxytryptophan (5-HTP)
• Axit béo omega-3
• Tinh dầu
• Vitamin
• Ngăn ngừa trầm cảm
• Trầm cảm lưỡng cực
• Trầm cảm và lo âu
• Rối loạn trầm cảm và ám ảnh cưỡng chế (OCD)
• Trầm cảm với rối loạn tâm thần
• Trầm cảm trong thai kỳ
• Trầm cảm và rượu
• Triển vọng cho bệnh trầm cảm

Bệnh trầm cảm là gì?

Trầm cảm được xếp vào nhóm rối loạn tâm trạng. Nó có thể được mô tả là cảm giác buồn bã, mất mát hoặc tức giận cản trở hoạt động hàng ngày của một người.

Nó cũng khá phổ biến. Các ước tính rằng 8,1% người Mỹ trưởng thành từ 20 tuổi trở lên bị trầm cảm trong bất kỳ khoảng thời gian 2 tuần nhất định nào từ năm 2013 đến năm 2016.

Mọi người trải qua trầm cảm theo những cách khác nhau. Nó có thể cản trở công việc hàng ngày của bạn, dẫn đến mất thời gian và giảm năng suất. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ và một số tình trạng sức khỏe mãn tính.

Các tình trạng có thể trở nên tồi tệ hơn do trầm cảm bao gồm:

• viêm khớp
• hen suyễn
• bệnh tim mạch
• ung thư
• Bệnh tiểu đường
• béo phì

Điều quan trọng là phải nhận ra rằng đôi khi cảm thấy chán nản là một phần bình thường của cuộc sống. Những sự kiện đáng buồn và khó chịu xảy ra với tất cả mọi người. Tuy nhiên, nếu thường xuyên cảm thấy thất vọng hoặc tuyệt vọng, bạn có thể đang đối mặt với chứng trầm cảm.

Trầm cảm được coi là một tình trạng y tế nghiêm trọng có thể trở nên tồi tệ hơn nếu không được điều trị thích hợp. Những người tìm cách điều trị thường thấy các triệu chứng được cải thiện chỉ trong vài tuần.

Triệu chứng trầm cảm

Trầm cảm có thể không chỉ là một trạng thái buồn bã liên tục hoặc cảm thấy “xanh da trời”.

Trầm cảm nặng có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Một số ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, và những người khác ảnh hưởng đến cơ thể của bạn. Các triệu chứng cũng có thể liên tục, hoặc đến và biến mất.

Các triệu chứng trầm cảm có thể gặp khác nhau ở nam giới, phụ nữ và trẻ em khác nhau.

Nam giới có thể gặp các triệu chứng liên quan đến:

• tâm trạng, chẳng hạn như tức giận, hung hăng, khó chịu, lo lắng, bồn chồn
• tình cảm hạnh phúc, chẳng hạn như cảm thấy trống rỗng, buồn bã, tuyệt vọng
• hành vi, chẳng hạn như mất hứng thú, không còn tìm thấy niềm vui trong các hoạt động yêu thích, dễ cảm thấy mệt mỏi, có ý định tự tử, uống rượu quá mức, sử dụng ma túy, tham gia vào các hoạt động có nguy cơ cao
• sở thích tình dục, chẳng hạn như giảm ham muốn tình dục, thiếu hoạt động tình dục
• khả năng nhận thức, chẳng hạn như không có khả năng tập trung, khó hoàn thành nhiệm vụ, phản hồi chậm trong cuộc trò chuyện
• các kiểu ngủ, chẳng hạn như mất ngủ, ngủ không yên, buồn ngủ nhiều, ngủ không sâu giấc.
• sức khỏe thể chất, chẳng hạn như mệt mỏi, đau nhức, đau đầu, các vấn đề tiêu hóa

Phụ nữ có thể gặp các triệu chứng liên quan đến:

• tâm trạng, chẳng hạn như cáu gắt
• tình cảm hạnh phúc, chẳng hạn như cảm thấy buồn hoặc trống rỗng, lo lắng hoặc tuyệt vọng
• hành vi, chẳng hạn như mất hứng thú với các hoạt động, rút ​​lui khỏi các hoạt động xã hội, có ý định tự tử
• khả năng nhận thức, chẳng hạn như suy nghĩ hoặc nói chậm hơn
• các kiểu ngủ, chẳng hạn như khó ngủ qua đêm, thức dậy sớm, ngủ quá nhiều
• sức khỏe thể chất, chẳng hạn như giảm năng lượng, mệt mỏi nhiều hơn, thay đổi cảm giác thèm ăn, thay đổi trọng lượng, đau nhức, đau đầu, tăng chuột rút

Trẻ em có thể gặp các triệu chứng liên quan đến:

• tâm trạng, chẳng hạn như khó chịu, tức giận, thay đổi tâm trạng, khóc
• tình cảm hạnh phúc, chẳng hạn như cảm giác kém cỏi (ví dụ: “Tôi không thể làm gì đúng”) hoặc tuyệt vọng, khóc lóc, buồn bã dữ dội
• hành vi, chẳng hạn như gặp rắc rối ở trường hoặc từ chối đi học, tránh mặt bạn bè hoặc anh chị em, nghĩ đến cái chết hoặc tự tử
• khả năng nhận thức, chẳng hạn như khó tập trung, học hành sa sút, thay đổi điểm số
• các kiểu ngủ, chẳng hạn như khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều
• sức khỏe thể chất, chẳng hạn như mất năng lượng, các vấn đề về tiêu hóa, thay đổi cảm giác thèm ăn, giảm hoặc tăng cân

Các triệu chứng có thể vượt ra ngoài tâm trí của bạn.

Bảy triệu chứng cơ thể của bệnh trầm cảm chứng minh rằng bệnh trầm cảm không chỉ nằm trong đầu bạn.

Nguyên nhân trầm cảm

Có một số nguyên nhân có thể gây ra trầm cảm. Chúng có thể từ sinh học đến hoàn cảnh.

Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Lịch sử gia đình. Bạn có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn nếu bạn có tiền sử gia đình bị trầm cảm hoặc một chứng rối loạn tâm trạng khác.
• Chấn thương đầu đời. Một số sự kiện ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn phản ứng với tình huống sợ hãi và căng thẳng.
• Cấu trúc não bộ. Có nhiều nguy cơ bị trầm cảm hơn nếu thùy trán của não bạn hoạt động kém hơn. Tuy nhiên, các nhà khoa học không biết liệu điều này xảy ra trước hay sau khi bắt đầu các triệu chứng trầm cảm.
• Điều kiện y tế. Một số tình trạng nhất định có thể khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn, chẳng hạn như bệnh mãn tính, mất ngủ, đau mãn tính hoặc rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).
• Sử dụng ma túy. Tiền sử lạm dụng ma túy hoặc rượu có thể ảnh hưởng đến nguy cơ của bạn.

Khoảng 21% những người có vấn đề về sử dụng chất kích thích cũng bị trầm cảm. Ngoài những nguyên nhân này, các yếu tố nguy cơ khác của trầm cảm bao gồm:

• lòng tự trọng thấp hoặc tự phê bình
• tiền sử cá nhân của bệnh tâm thần
• một số loại thuốc
• các sự kiện căng thẳng, chẳng hạn như mất người thân, các vấn đề kinh tế hoặc ly hôn

Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến cảm giác trầm cảm, cũng như ai phát triển tình trạng này và ai không.

Nguyên nhân của bệnh trầm cảm thường gắn liền với các yếu tố khác của sức khỏe của bạn.

Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe không thể xác định điều gì gây ra trầm cảm.

Kiểm tra trầm cảm

Không có một xét nghiệm nào để chẩn đoán bệnh trầm cảm. Nhưng nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đưa ra chẩn đoán dựa trên các triệu chứng và đánh giá tâm lý của bạn.

Trong hầu hết các trường hợp, họ sẽ hỏi một loạt câu hỏi về:

• tâm trạng
• thèm ăn
• kiểu ngủ
• mức độ hoạt động
• suy nghĩ

Vì trầm cảm có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cũng có thể tiến hành khám sức khỏe và yêu cầu xét nghiệm máu. Đôi khi các vấn đề về tuyến giáp hoặc thiếu hụt vitamin D có thể gây ra các triệu chứng trầm cảm.

Đừng bỏ qua các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Nếu tâm trạng của bạn không cải thiện hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy tìm kiếm trợ giúp y tế. Trầm cảm là một bệnh lý nghiêm trọng về sức khỏe tâm thần với khả năng biến chứng.

Nếu không được điều trị, các biến chứng có thể bao gồm:

• tăng hoặc giảm cân
• nỗi đau thể xác
• vấn đề sử dụng chất kích thích
• cơn hoảng loạn
• vấn đề về mối quan hệ
• cách ly xã hội
• ý nghĩ tự tử
• tự làm hại

Các loại trầm cảm

Trầm cảm có thể được chia thành nhiều loại tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Một số người trải qua các giai đoạn nhẹ và tạm thời, trong khi những người khác trải qua các giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng và liên tục.

Có hai loại chính: rối loạn trầm cảm nặng và rối loạn trầm cảm dai dẳng.

Rối loạn trầm cảm mạnh

Rối loạn trầm cảm chính là dạng trầm cảm nặng hơn. Nó được đặc trưng bởi cảm giác đau buồn dai dẳng, vô vọng và vô giá trị không tự biến mất.

Để được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm lâm sàng, bạn phải trải qua 5 triệu chứng trở lên trong khoảng thời gian 2 tuần:

• cảm thấy chán nản hầu hết trong ngày
• mất hứng thú với hầu hết các hoạt động thường xuyên
• giảm hoặc tăng cân đáng kể
• ngủ nhiều hoặc không ngủ được
• suy nghĩ hoặc chuyển động chậm lại
• mệt mỏi hoặc năng lượng thấp hầu hết các ngày
• cảm giác vô giá trị hoặc tội lỗi
• mất tập trung hoặc thiếu quyết đoán
• lặp đi lặp lại ý nghĩ về cái chết hoặc tự tử

Có nhiều dạng phụ khác nhau của rối loạn trầm cảm chính, mà Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ gọi là “người chỉ định”.

Bao gồm các:

• các tính năng không điển hình
• lo lắng đau khổ
• tính năng hỗn hợp
• khởi phát chu sinh, trong khi mang thai hoặc ngay sau khi sinh
• mô hình theo mùa
• nét u sầu
• tính năng loạn thần
• catatonia

Rối loạn trầm cảm dai dẳng

Rối loạn trầm cảm dai dẳng (PDD) từng được gọi là rối loạn chức năng máu. Đây là một dạng trầm cảm nhẹ hơn nhưng mãn tính.

Để chẩn đoán được, các triệu chứng phải kéo dài ít nhất 2 năm. PDD có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn nhiều hơn trầm cảm nặng vì nó kéo dài trong một thời gian dài hơn.

Những người mắc chứng PDD thường:

• mất hứng thú với các hoạt động bình thường hàng ngày
• cảm thấy tuyệt vọng
• thiếu năng suất
• có lòng tự trọng thấp

Bệnh trầm cảm có thể được điều trị thành công, nhưng điều quan trọng là bạn phải tuân thủ kế hoạch điều trị của mình.

Đọc thêm về lý do tại sao điều trị trầm cảm lại quan trọng.

Điều trị trầm cảm

Sống chung với bệnh trầm cảm có thể khó khăn, nhưng điều trị có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các lựa chọn khả thi.

Công cụ Healthline FindCare có thể cung cấp các tùy chọn trong khu vực của bạn nếu bạn chưa có bác sĩ.

Bạn có thể kiểm soát thành công các triệu chứng với một hình thức điều trị hoặc bạn có thể thấy rằng sự kết hợp của các phương pháp điều trị có hiệu quả tốt nhất.

Việc kết hợp các liệu pháp điều trị y tế và liệu pháp lối sống, bao gồm những điều sau:

Thuốc men

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể kê đơn:

• thuốc chống trầm cảm
• chống lo âu
• thuốc chống loạn thần

Mỗi loại thuốc được sử dụng để điều trị trầm cảm đều có lợi ích và nguy cơ tiềm ẩn.

Tâm lý trị liệu

Nói chuyện với một nhà trị liệu có thể giúp bạn học các kỹ năng đối phó với cảm giác tiêu cực. Bạn cũng có thể được hưởng lợi từ các buổi trị liệu gia đình hoặc nhóm.

Liệu pháp ánh sáng

Tiếp xúc với liều lượng ánh sáng trắng có thể giúp điều chỉnh tâm trạng của bạn và cải thiện các triệu chứng trầm cảm. Liệu pháp ánh sáng thường được sử dụng trong chứng rối loạn cảm xúc theo mùa, hiện nay được gọi là rối loạn trầm cảm nặng với mô hình theo mùa.

Phương pháp điều trị thay thế

Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về châm cứu hoặc thiền định. Một số chất bổ sung thảo dược cũng được sử dụng để điều trị trầm cảm, như St. John’s wort, SAMe và dầu cá.

Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng chất bổ sung hoặc kết hợp chất bổ sung với thuốc theo toa vì một số chất bổ sung có thể phản ứng với một số loại thuốc nhất định. Một số chất bổ sung cũng có thể làm trầm cảm thêm hoặc làm giảm hiệu quả của thuốc.

Tập thể dục

Mục tiêu 30 phút hoạt động thể chất từ ​​3 đến 5 ngày một tuần. Tập thể dục có thể làm tăng sản xuất endorphin của cơ thể, là hormone giúp cải thiện tâm trạng của bạn.

Tránh rượu và ma túy

Uống hoặc lạm dụng thuốc có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn một chút. Nhưng về lâu dài, những chất này có thể khiến các triệu chứng trầm cảm và lo lắng trở nên tồi tệ hơn.

Học cách nói không

Cảm thấy quá tải có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng lo âu và trầm cảm. Đặt ra ranh giới trong cuộc sống nghề nghiệp và cá nhân của bạn có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Chăm sóc bản thân

Bạn cũng có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh trầm cảm bằng cách chăm sóc bản thân. Điều này bao gồm ngủ nhiều, ăn uống lành mạnh, tránh những người tiêu cực và tham gia các hoạt động thú vị.

Đôi khi trầm cảm không đáp ứng với thuốc. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề xuất các lựa chọn điều trị khác nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện.

Chúng bao gồm liệu pháp điện giật (ECT) hoặc kích thích từ trường xuyên sọ lặp đi lặp lại (rTMS) để điều trị trầm cảm và cải thiện tâm trạng của bạn.

Điều trị tự nhiên cho bệnh trầm cảm

Điều trị trầm cảm truyền thống sử dụng kết hợp thuốc theo toa và tư vấn. Nhưng cũng có những phương pháp điều trị thay thế hoặc bổ sung mà bạn có thể thử.

Điều quan trọng cần nhớ là nhiều phương pháp điều trị tự nhiên này có ít nghiên cứu cho thấy tác động của chúng đối với bệnh trầm cảm, dù tốt hay xấu.

Tương tự như vậy, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không chấp thuận nhiều chất bổ sung chế độ ăn uống trên thị trường ở Hoa Kỳ, vì vậy, bạn muốn đảm bảo rằng mình đang mua sản phẩm từ một thương hiệu đáng tin cậy.

Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thêm chất bổ sung vào kế hoạch điều trị của bạn.

Thuốc bổ sung

Một số loại chất bổ sung được cho là có tác dụng tích cực đối với các triệu chứng trầm cảm.

St. John’s wort

Các nghiên cứu còn hỗn hợp, nhưng phương pháp điều trị tự nhiên này được sử dụng ở châu Âu như một loại thuốc chống trầm cảm. Ở Hoa Kỳ, nó không nhận được sự chấp thuận tương tự.

S-adenosyl-L-methionine (SAMe)

Hợp chất này đã chỉ ra trong một số nghiên cứu hạn chế là có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Tác dụng được thấy rõ nhất ở những người dùng thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), một loại thuốc chống trầm cảm truyền thống.

5-hydroxytryptophan (5-HTP)

5-HTP có thể nâng cao mức serotonin trong não, có thể làm giảm các triệu chứng. Cơ thể bạn tạo ra hóa chất này khi bạn tiêu thụ tryptophan, một khối xây dựng protein.

Axit béo omega-3

Những chất béo thiết yếu này rất quan trọng đối với sự phát triển thần kinh và sức khỏe não bộ. Thêm chất bổ sung omega-3 vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm.

Tinh dầu

Tinh dầu là một phương thuốc tự nhiên phổ biến cho nhiều tình trạng, nhưng nghiên cứu về tác dụng của chúng đối với bệnh trầm cảm còn hạn chế.

Những người bị trầm cảm có thể giảm triệu chứng với các loại tinh dầu sau:

• Gừng dại: Hít phải mùi hương mạnh này có thể kích hoạt các thụ thể serotonin trong não của bạn. Điều này có thể làm chậm việc giải phóng các hormone gây căng thẳng.
• Cam Bergamot: Tinh dầu cam quýt này đã được chứng minh là làm giảm lo lắng ở những bệnh nhân đang chờ phẫu thuật. Lợi ích tương tự có thể giúp những người bị lo âu do trầm cảm, nhưng không có nghiên cứu nào chứng minh cho tuyên bố đó.

Các loại dầu khác, chẳng hạn như dầu hoa cúc hoặc dầu hoa hồng, có thể có tác dụng làm dịu khi họ hít phải. Những loại dầu này có thể có lợi trong thời gian sử dụng ngắn hạn.

Vitamin

Vitamin rất quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể. Nghiên cứu cho thấy hai loại vitamin đặc biệt hữu ích để giảm bớt các triệu chứng của bệnh trầm cảm:

• Vitamin B: B-12 và B-6 rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Khi lượng vitamin B thấp, nguy cơ mắc bệnh trầm cảm của bạn có thể cao hơn.
• Vitamin D: Đôi khi được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời vì tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ cung cấp vitamin D cho cơ thể bạn, Vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe của não, tim và xương. Những người bị trầm cảm có nhiều khả năng có lượng vitamin này thấp.

Nhiều loại thảo mộc, thực phẩm bổ sung và vitamin được cho là giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh trầm cảm, nhưng hầu hết đều không cho thấy có hiệu quả trong nghiên cứu lâm sàng.

Tìm hiểu về các loại thảo mộc, vitamin và chất bổ sung đã cho thấy một số hứa hẹn, và hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn xem có loại nào phù hợp với bạn không.

Ngăn ngừa trầm cảm

Bệnh trầm cảm thường không được coi là có thể ngăn ngừa được. Thật khó để nhận ra nguyên nhân gây ra nó, đồng nghĩa với việc ngăn chặn nó càng khó hơn.

Nhưng khi đã trải qua giai đoạn trầm cảm, bạn có thể chuẩn bị tốt hơn để ngăn chặn giai đoạn trong tương lai bằng cách tìm hiểu những thay đổi lối sống và phương pháp điều trị nào là hữu ích.

Các kỹ thuật có thể giúp bao gồm:

• tập thể dục thường xuyên
• ngủ nhiều
• duy trì phương pháp điều trị
• giảm căng thẳng
• xây dựng mối quan hệ bền chặt với những người khác

Các kỹ thuật và ý tưởng khác cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa trầm cảm.

Đọc danh sách đầy đủ 15 cách bạn có thể tránh trầm cảm.

Trầm cảm lưỡng cực

Trầm cảm lưỡng cực xảy ra trong một số loại rối loạn lưỡng cực, khi người đó trải qua một giai đoạn trầm cảm.

Những người bị rối loạn lưỡng cực có thể bị thay đổi tâm trạng đáng kể. Ví dụ: các tập trong lưỡng cực 2 thường bao gồm các giai đoạn hưng cảm có năng lượng cao đến các giai đoạn trầm cảm với năng lượng thấp.

Điều này phụ thuộc vào loại rối loạn lưỡng cực mà bạn mắc phải. Chẩn đoán lưỡng cực 1 chỉ cần có sự hiện diện của các giai đoạn hưng cảm, không phải trầm cảm.

Các triệu chứng trầm cảm ở những người bị rối loạn lưỡng cực có thể bao gồm:

• mất hứng thú hoặc thích thú với các hoạt động bình thường
• cảm thấy buồn, lo lắng, lo lắng hoặc trống rỗng
• không có năng lượng hoặc đấu tranh để hoàn thành nhiệm vụ
• khó nhớ hoặc nhớ
• ngủ quá nhiều hoặc mất ngủ
• tăng cân hoặc giảm cân do tăng hoặc giảm cảm giác thèm ăn
• dự tính về cái chết hoặc tự sát

Nếu rối loạn lưỡng cực được điều trị, nhiều người sẽ ít gặp phải các triệu chứng trầm cảm hơn và ít nghiêm trọng hơn, nếu họ trải qua các giai đoạn trầm cảm.

7 phương pháp điều trị này có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh trầm cảm lưỡng cực.

Trầm cảm và lo âu

Trầm cảm và lo lắng có thể xảy ra ở một người cùng một lúc. Trên thực tế, nghiên cứu đã chỉ ra rằng hơn những người bị rối loạn trầm cảm cũng có các triệu chứng lo lắng.

Mặc dù chúng được cho là do những nguyên nhân khác nhau, nhưng trầm cảm và lo âu có thể tạo ra một số triệu chứng tương tự, có thể bao gồm:

• cáu gắt
• khó khăn với trí nhớ hoặc sự tập trung
• các vấn đề về giấc ngủ

Hai điều kiện cũng chia sẻ một số phương pháp điều trị chung.

Cả lo âu và trầm cảm đều có thể được điều trị bằng:

• liệu pháp, như liệu pháp hành vi nhận thức
• thuốc
• các liệu pháp thay thế, bao gồm cả liệu pháp thôi miên

Nếu bạn cho rằng mình đang gặp phải các triệu chứng của một trong hai tình trạng này hoặc cả hai, hãy hẹn gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Bạn có thể làm việc với họ để xác định các triệu chứng lo âu và trầm cảm cùng tồn tại và cách chúng có thể được điều trị.

Rối loạn trầm cảm và ám ảnh cưỡng chế (OCD)

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) là một loại rối loạn lo âu. Nó gây ra những suy nghĩ không mong muốn và lặp đi lặp lại, thôi thúc và sợ hãi (ám ảnh).

Những nỗi sợ hãi này khiến bạn thực hiện các hành vi hoặc nghi lễ lặp đi lặp lại (cưỡng chế) mà bạn hy vọng sẽ giảm bớt căng thẳng do ám ảnh gây ra.

Những người được chẩn đoán mắc chứng OCD thường xuyên thấy mình trong một vòng lặp của những ám ảnh và cưỡng chế. Nếu bạn có những hành vi này, bạn có thể cảm thấy bị cô lập vì chúng. Điều này có thể dẫn đến việc rút lui khỏi bạn bè và các tình huống xã hội, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

Không có gì lạ khi một người bị OCD cũng bị trầm cảm. Mắc một chứng rối loạn lo âu có thể làm tăng khả năng mắc chứng rối loạn lo âu khác. Nhiều người bị OCD cũng bị trầm cảm nặng.

Chẩn đoán kép này cũng là một mối quan tâm đối với trẻ em. Những hành vi cưỡng chế của họ, có thể mới phát triển lần đầu khi còn nhỏ, có thể khiến họ cảm thấy bất thường. Điều đó có thể dẫn đến việc rút lui khỏi bạn bè và có thể làm tăng khả năng mắc bệnh trầm cảm ở trẻ.

Trầm cảm với rối loạn tâm thần

Một số người đã được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm nặng cũng có thể có các triệu chứng của một chứng rối loạn tâm thần khác gọi là rối loạn tâm thần. Khi hai tình trạng xảy ra cùng nhau, nó được gọi là rối loạn tâm thần trầm cảm.

Rối loạn tâm thần trầm cảm khiến mọi người nhìn, nghe, tin hoặc ngửi thấy những thứ không có thật. Những người mắc chứng này cũng có thể cảm thấy buồn bã, vô vọng và cáu kỉnh.

Sự kết hợp của hai điều kiện là đặc biệt nguy hiểm. Đó là bởi vì ai đó bị rối loạn tâm thần trầm cảm có thể bị ảo tưởng khiến họ có ý nghĩ tự tử hoặc chấp nhận những rủi ro bất thường.

Không rõ nguyên nhân gây ra hai tình trạng này hoặc tại sao chúng có thể xảy ra cùng nhau, nhưng điều trị có thể làm dịu các triệu chứng thành công. Điều trị bao gồm thuốc và liệu pháp điện giật (ECT).

Hiểu các yếu tố nguy cơ và nguyên nhân có thể giúp bạn nhận biết các triệu chứng sớm.

Đọc thêm về rối loạn tâm thần trầm cảm, cách điều trị và những nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hiểu lý do tại sao nó xảy ra.

Trầm cảm trong thai kỳ

Mang thai thường là một thời gian thú vị đối với mọi người. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai vẫn có thể bị trầm cảm.

Các triệu chứng của trầm cảm khi mang thai bao gồm:

• thay đổi cảm giác thèm ăn hoặc thói quen ăn uống
• Cảm thấy tuyệt vọng
• sự lo ngại
• mất hứng thú với các hoạt động và những thứ bạn yêu thích trước đây
• nỗi buồn dai dẳng
• khó tập trung hoặc ghi nhớ
• các vấn đề về giấc ngủ, bao gồm mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều
• ý nghĩ về cái chết hoặc tự tử

Điều trị trầm cảm khi mang thai có thể tập trung hoàn toàn vào liệu pháp trò chuyện và các phương pháp điều trị tự nhiên khác.

Mặc dù một số phụ nữ dùng thuốc chống trầm cảm khi mang thai, nhưng không rõ loại nào là an toàn nhất. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể khuyến khích bạn thử một lựa chọn thay thế cho đến sau khi sinh con.

Nguy cơ trầm cảm có thể tiếp tục sau khi em bé chào đời. Trầm cảm sau sinh, còn được gọi là rối loạn trầm cảm nặng với khởi phát chu sinh, là một mối quan tâm nghiêm trọng đối với các bà mẹ mới sinh.

Nhận biết các triệu chứng có thể giúp bạn phát hiện ra vấn đề và tìm kiếm sự giúp đỡ trước khi nó trở nên quá tải.

Trầm cảm và rượu

Nghiên cứu đã xác lập mối liên hệ giữa việc sử dụng rượu và trầm cảm. Những người bị trầm cảm có nhiều khả năng lạm dụng rượu.

Trong số 20,2 triệu người trưởng thành Hoa Kỳ từng trải qua rối loạn sử dụng chất kích thích, khoảng 40% mắc bệnh tâm thần kéo dài.

Theo một nghiên cứu năm 2012, những người nghiện rượu bị trầm cảm.

Uống rượu thường xuyên có thể làm cho các triệu chứng trầm cảm trở nên tồi tệ hơn và những người bị trầm cảm có nhiều khả năng lạm dụng rượu hoặc trở nên phụ thuộc vào nó.

Triển vọng cho bệnh trầm cảm

Trầm cảm có thể là tạm thời hoặc nó có thể là một thách thức lâu dài. Điều trị không phải lúc nào cũng làm cho bệnh trầm cảm của bạn biến mất hoàn toàn.

Tuy nhiên, điều trị thường làm cho các triệu chứng dễ kiểm soát hơn. Quản lý các triệu chứng của bệnh trầm cảm bao gồm việc tìm kiếm sự kết hợp thuốc và liệu pháp phù hợp.

Nếu một phương pháp điều trị không hiệu quả, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ có thể giúp bạn lập một kế hoạch điều trị khác có thể hiệu quả hơn trong việc giúp bạn kiểm soát tình trạng của mình.